男人的外貌也许可以影响到他与女人做爱的可能，但是真正决定性生活质量的是他利用手段使女人最终达到性高潮的能力。如果你能够使她激动不已，从此她对性生活的要求很可能会多得让你疲于应付。
很少有男人天生就是吸引女人的磁石，观察和实践对你都是必不可少的。这样，你的那个她有朝一日必定会为那份肉体的快感而拜倒在你的脚下。
从抚摩开始
对于各种身体刺激，每个女人产生的反应都不相同。男人对女人不同身体部位的触摸也会带给她不同的感受。因此，通过抚摩她的全身并且观察她的反应，你就能够发现她最敏感的部位，从而对这些地方给予进一步的刺激。
在抚摩的同时，女人还喜欢让你轻舔和触摸那些敏感部位，比如后颈和耳朵的后面，这些地方的皮肤非常柔嫩。因此，下次抚摩她时，多一些变化，不要只是搓来搓去。可以用你的指尖和舌尖轻触她的臂肘内侧、膝窝、手腕、乳头和大腿内侧。
询问她的感觉
当今世界，性学专家比比皆是。但是，最优秀的专家一般都没有那个博士学位——她们的名字叫“女人”。她们对你的教导远比性科学家们的有意思得多。女人对你说的是她的亲身感受，她比任何人都更了解怎样才能令她感到绝对的满足。因此，下一次你拿不准她是否喜欢某种做法时，最好的解决办法就是直接问她。
观察她的感受
在你触摸她的时候，注意观察她的反应。如果她表现出愉悦的样子，就应该继续做下去。多数男人在这方面的问题是动作太重、太快。除非她有明确的表示，否则你应该始终保持轻柔舒缓。
掌握她的需求
理想的做爱条件是双方的性兴奋水平能够同起同落。但是，即便是同一个女人，每一天的状态也会有所不同。为了保持性生活的愉悦程度，你应该了解她性兴奋发展的情况。可以通过她在性前戏中的表现获取提示。如果她表现得情意绵绵，很轻柔地爱抚你，那么你也应该缓慢地开始，并且在整个过程中保持轻柔的动作和浪漫的氛围。然而，如果她从开始就感情强烈，那么她也许希望得到一份狂风暴雨般的欢娱。
一个好的爱人从来不去费心演练复杂的技巧，他只学习能够让女人快乐的最简单方法。他通过观察了解爱人的需要。如果无法确定，他就会直接去问她。
张老师总爱订计划，从周计划到月计划到年计划，样样事情都是在计划指导下进行，性生活也不例外。他将夫妻生活科学地安排在双休日的周六晚上，因为做爱后所消耗的体力能在星期天得到补充。可是，其妻就最讨厌这种一成不变的安排，有一天他妻子拒绝了他的要求，当时已经做好“求欢”准备的他颇为扫兴。 生活中，我们每天都在计划，吃饭穿衣花多少钱、睡觉该多少时间等等，而有的人却把生活的时间计划安排，似乎这样做很有道理，其实并不科学。性生活当然也可以有计划，但这计划不是生产进度表，不应太细太准。因为男女的生理反应特点各不相同，男性的性欲唤起相对女性所受的影响因素要少，比较容易发生，而女性的性欲唤起要受当时身体状况、心理状况以及其他因素的影响。如果丈夫总是严格按计划行事，就无法很好地兼顾妻子的特殊情形，而且总是老时间、老地点、老一套，谁还会提得起好性致呢？
治疗乳腺增生有中医治疗和西医治疗法两种，针对乳腺增生病因、病机，中医中药治疗药物应该应该以理气止痛，活血化瘀，软坚散结为主，辅以补肾固本，扶正祛邪，提高机体免疫力为组方之法。西药激素类药物以及部分中
好中医在线专家——穴位刺激针挑法：利用经络学说，根据乳房经脉走向适时适当选择穴位刺激或针挑放血可迅速止痛缓解红、肿、热。该法安全无副作用，针对初发患者疼痛较重，来病较急的特点适用。
神、气、心养调法：据好中医在线专家辩证理论乳房疾病随情绪喜怒而消长，特别是一些病人自身调节差，该法可使人心安气消，神爽气定，肝疏脾运，是一种较好的心理疗法。
中医特色疗法
中医治疗乳腺增生病除了传统的辨证分型内服中药以外，还有许多极具特色的疗法，如单方验方口服、中药局部外敷、针灸及其他疗法等。这些疗法一般作为辅助性疗法，可获得一定的疗效。
（1）单方、验方口服或注射：①鲜商陆制成片剂，每片重0.4g，相当生药0.5g，每日3次，每次6片。②干、鲜老鹳草，每日30～60g，代茶饮。③茸鹿头部脱角盘中的提取物制成针剂，每次月经前10～15天开始用药，每日2次，每次2ml肌注，至月经来潮停药，共注射2个周期为1疗程。④核桃1个取仁，八角茴香1枚，饭前嚼烂吞下，每日3次，连用1个月，治疗本病轻者。
（2）外敷法：一贴敷于靠近肿块的部位，一贴敷于乳房下部。3~4日更换一次，治疗效果非常好，是目前中医治疗最方便有效的治疗方法。
（3）外治法：①温经络、化痰散结之药膏合黑退消，外敷于乳房局部。②乳香、没药、黄柏、大黄、冰片，共研细末，蛋青调敷患处。③香附末、麝香末、蒲公英，以醋煎之，调敷患处。
（4）针灸：①体针：取穴屋翳、膻中、合谷、天宗、肩井、肝俞等，留针20～30分钟。②耳针：取穴乳腺、神门、内分泌等。③穴位注射：川芎注射液或当归注射液注射三阴交、期门、气海等穴。④择期电针：有报道取穴屋翳、膻中、合谷，另加一些配穴，根据患者的月经情况选择月经周期的不同时相，用电针治疗，取得了满意的疗效。
性福谈（）编辑
导读：连癌症也有可能是吃出来的。美国哈佛大学教授康景轩博士说，人们所吃的食物中欧米伽3脂肪酸与欧米伽6脂肪酸不均衡容易诱发癌症。哈佛大学脂类研究中心今年连续在《自然医学》、《癌症研究》等权威刊物上发表研究结果证实，人体内缺乏欧米伽3是肿瘤生长的主要原因之一。而在日常饮食中多“掺杂”一些富含欧米伽3的食物，如青菜、水果、深海鱼，能有效帮助预防癌症。
起因：
欧米伽3抑制癌细胞生长康景轩分析说，人身上有两种脂肪酸，欧米伽6和欧米伽3都是身体不能合成的，只能从食物中摄取。欧米伽6主要来源于鸡蛋、肉类及油制品等。欧米伽3在鱼类和部分坚果食物里才有。在癌细胞孕育的过程中，欧米伽6不饱和脂肪酸不断给致病因子“煽风点火”，促进癌症基因的表达；欧米伽3不饱和脂肪酸则主要将癌细胞扼杀在萌芽状态。癌细胞最喜欢欧米伽6不饱和脂肪酸的代谢产物，不过，对于欧米伽3的代谢产物却避之唯恐不及。
对策：
一日三掺“青、水、鱼”因饮食结构导致人体内欧米伽3缺乏可以通过调整饮食来实现。康景轩博士说，欧米伽3的补充量还没有一个明确的数字。饮食上可多增加一些青菜、水果、鱼肉，简称“青水鱼”。
青菜：最好选择新鲜、无污染的蔬菜。青菜中的叶绿素等物质能有效降低致癌物质黄曲霉毒素的毒性。如果难以确保无污染，也可以尽量增加青菜种类，如菠菜、西兰花、卷心菜等都富含叶绿素和叶绿酸。
水果：尽量多样化，每天保持2～3种，并不断更换。研究表明，有十几种水果可以起到有效降低患癌症几率的作用，如草莓、苹果、奇异果等。
鱼肉：肉类以鱼肉为主，鸡鸭等白肉为辅。美国心脏病学会推荐健康成人每周至少吃两餐肥鱼(深海冷水鱼为佳)，最好每周能吃4次。
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