早餐是我们一天的开始，一天的开始好不好就看你吃对早餐没有了。早餐的质量决定了一个人的健康，那么针对不同年龄、不同职业的人来说，早餐应该有什么不一样的呢？下面，寻医问药小编和大家一起来看看，你适合吃什么早餐。

　　一份健康的早餐，热量要控制在600—700千卡，还应包含三大元素：一、充足的淀粉，适宜分量为2片面包、大半个馒头;二、优质的蛋白质，适宜分量为1片火腿或1个鸡蛋，最多不超过2片火腿;三、适量的膳食纤维，蔬菜或水果任选其一。不过，不同人对营养需求均有不同，早餐可根据自身特点选择。

　　学生，吃粗粮为大脑供能。

　　营养学会名誉理事长付金如建议，为了保证学生一上午在课堂上都能高度集中精力，早餐必须摄入足够的碳水化合物，因为碳水化合物能转化成血糖，为大脑提供能量。所以，学生的早餐一定要吃主食，比如面包、花卷、馒头等。香港身心营养顾问注册营养师林斐怡建议，最好选择升糖指数较低的粗粮，为大脑持续提供能量，比如全麦面包三明治、杂粮粥配包子加煎蛋等，都是比较好的学生早餐。同时，学生大多处于骨骼生长期，可配一杯高钙牛奶或在三明治中加两片奶酪，加强钙的摄入。学生早餐也别忘了水果蔬菜，增加维生素和矿物质。

　　办公室一族，低脂早餐对付久坐。

　　办公室白领活动量少，很容易囤积脂肪，所以早餐要尽量低脂。他们可以选择杂粮粥搭配包子，烧饼夹点酱肉和生菜、西红柿、黄瓜等，或者加了一个鸡蛋或几片酱肉的面条、汤粉等。另外，由于办公室一族经常面对计算机，可在早餐中加些护眼食物，如橙黄色的蔬果，小西红柿、胡萝卜等，喝杯枸杞豆浆也不错。

　　体力劳动者，吃点肉延长饱腹感。

　　体力劳动较多的人，比如快递员、搬运工等，一定要在早餐中有足够的主食，付金如介绍，也可以在早餐中适当多加一些肉类，摄入足够蛋白质，延长饱腹的时间。林斐怡认为，对他们来说，一些洋快餐的早点其实还不错，比如芝士蛋堡、牛排汉堡等，不过要注意少吃肥腻的猪排、少喝甜饮料，避免脂肪和糖分超标。

　　老年人，燕麦粥营养助消化。

　　许多老年人活动量低，同时消化功能变差，还容易出现便秘问题。所以，老年人的早餐应该要达到少肉、低脂、高纤、容易消化这四个指标。推荐老人早餐多选燕麦粥。燕麦膳食纤维丰富、又好消化好咀嚼，同时蛋白质丰富，保健物质也多。另外，老年人易患骨质疏松，需要强化补钙，可以在燕麦粥里加入低脂高钙奶、虾皮、鱼干等，以丰富口味。喝粥的同时最好搭配鸡蛋或者豆腐干，以补充优质的蛋白质，并且再来点小菜，比如芹菜香干、凉拌萝卜丝等。

　　为什么有了附件炎后会小腹剧痛呢？药物治疗、物理治疗等的方法，都可以有效治疗附件炎，妇科专家介绍，但要想有好的效果，女性朋友们就应该牢牢地抓住附件炎的症状，这样才附件炎发病以后，才可以及时地发现附件炎这种疾病。

　　附件炎会引起女性小腹痛

　　妇科专家指出，附件炎有急性和慢性之分，它们的症状稍有不同，但是都会伴有腹痛的症状。

　　一、急性附件炎不同于慢性附件炎，它的症状会比较明显，女性患病时会突然发热、打寒战、下腹剧痛等。而慢性附件炎的腹痛则没有急性附件炎那么突然和剧烈，它是时重时轻，有的时候仅仅是一侧腹痛，或者隐隐作痛，但有时会伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。

　　二、当邻近盆腔或输卵管的器官有炎症时，如阑尾炎，也可通过直接蔓延引起输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎，炎症一般发生在比较靠近的一侧输卵管及卵巢。

　　三、如果女性经历过分娩或流产，抵抗力会下降，病原体会通过生殖道上行感染并且扩散到输卵管、卵巢，继而发展到整个盆腔，从而引起炎症。

　　加强体育锻炼、增强体质，使疾病不反复发作。如果能够避免输卵管管腔粘连，还是能够怀孕生育的。急性炎症可以借助西药，比如用抗生素消炎治疗。

　　知道了“为什么有了附件炎后会小腹剧痛呢”，也要知道腹腔镜是常见的用来检查附件炎的工具，女性朋友要定期到医院做一个详细的妇科检查。

       性交时男女同时性高潮是比较难达到的,但并非没有希望,就看你能不能得其法.下面就让专家告诉你怎么做吧!

       第一:男性若为早泄患者,必须加以根治.虽然没有人规定性交必须在几分钟以上,但是"门前倒"或两三下就射精的人,总是不合格.早泄原因如果是包皮过长,就尽早以手术矫治;如果只是经验不足,可以用自慰训练自己,在快要射精时,捏住龟头,多训练必能克服早泄的问题.

       第二:轻度的早泄者,必须强迫自己不要操之过急,多花一点时间在前戏上面,甚至先让女性达到快感,亦无所谓.

     女性满足后,男性再插入,也是可行之道.

      第三:Y茎插入后,最好避免做前后运动,那样地给予Y(替)强烈的刺激.应该做压迫运动,女性的快感,并适时爱抚Y(替).

      第四:在性交时,必须多次中断,不要连续进行.为了避免女性的兴奋减弱,可以用手刺激Y蒂周围.

      第五:如果彼此都没什么经验,男女双方就该好好沟通,男性应该知道女性兴奋的程度.

      第六:最重要的一件事,是让女性在性交之前就有亢奋的性欲.女性愈感觉需要,快感也愈高.

      两人彼此需要,是追求同步快感的前提 前面说到,女性性欲的升高比较缓慢,这是和男性相较的结果,其实女性也有欲望强烈,很快就达到高潮的时候.如果尽量让女性亢奋起来,男性就不必等待太久. 大部分女性,不是任何时候都有性欲,如果仅仅为了满足男性而性交的话,当然不易达到性高潮.只有在两人都彼此需要的时候,最容易获得一致的快感.

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　　伴随着肌瘤的频繁出现，让我们不得不思考一个问题，为什么子宫肌瘤会如此高发呢?难道是我们的生活出现了问题了吗?其实，如果能够做好预防措施的话，子宫肌瘤也不会轻易的找到某位女性，下面就来看看引发子宫肌瘤的病因。

　　对于子宫肌瘤病因，相关专家介绍说，子宫肌瘤的发生和女性的雌性激素有分不开的关系，根据相关调查显示，如果雌性的分泌激素过多的话，就会很容易导致子宫肌瘤的发病。这种因素是不能控制的。另外，子宫肌瘤的引起还和初潮时的年龄有关，发育相对比较早的女孩就会很容易患上子宫肌瘤，这种事和我们的发育有关，是身体自身的事，所以我们不容易控制。

　　女性的生育也是子宫肌瘤病因中不可缺少的一种，女性生育的过早或过晚对身体都会有伤害，一般生育的早的人就会很容易患上子宫肌瘤所以我们要尽量的避免很早的生育，另外如果多次的堕胎的话也会容易患上子宫肌瘤。

　　引发子宫肌瘤的病因和平常的饮食也有密不可分的关系，因为如果我们吃的食物中含有过多的雌激素的话，也会诱发子宫肌瘤，所以我们要尽量的吃一些清淡的食物，注意挑选食物的食物要合理的搭配。

　　经过以上讲解了这么多，大家是不是也意识到了子宫肌瘤病因是多方面的，希望大家通过认真的阅读了解能够很好的对子宫肌瘤做到新的认识，进而即使患病也能够及时的发现，尽量让子宫肌瘤疾病对女性的伤害降到最低。