鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
牛肉：给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
鸡肉：让秀发亮起来充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。
杏仁：给你钻石般坚固的指甲十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
苹果：吃出洁白牙齿你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。
鸡蛋：天然防晒佳品如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。
可以遮去很多皮肤缺点，而且也成为保养的首位，但除了美白保养品外，也可以从饮食方面着手，推荐7种蔬菜，只要按照清淡合理的吃法，持之以恒地坚持，相信白透如鸡蛋剥壳般的皮肤离你不远啦!
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。
它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
【DIY胡萝卜面膜】
材料：胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙
方法：
1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。
2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成糊状的面膜。
3、将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。
功效：胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
性别:女
年龄:22
症状:大便不畅食欲正常
时间和原因:
4个月可能是着凉了
病情:没治疗呢
需要的帮助:就想知道4个月没来月经一定就是怀孕吗?
病情分析:
你好 闭经是妇科常见的一种症状,可因全身或局部性病变引起.凡18周岁月经尚未来潮的,称原发性闭经;既往曾有过正常月经,现停经3个月以上者称继发性闭经;妊娠期,哺乳期,绝经后的闭经以及少女初潮后1年以内有闭经者,称生理性闭经.
一,病因和分类
（一）子宫性闭经 先天性阴道及（或）子宫缺如或发育不良均可引起原发性闭经.睾丸女性化（男性假两性畸形）是一种罕见的遗传性家族性疾病,由于体表形态为女性,常因无月经而来妇科就诊.性染色体核型为46,XY.过度的刮宫或严重的感染如结核等造成内膜损伤或粘连,哺乳时间过长使子宫内膜萎缩等,均可引起续发性闭经.
（二）卵巢性闭经 因卵巢病变引起的闭经.先天性卵巢缺如或性腺发育不良（Turner氏综合征,约占原发闭经者的12～20％.多由于性染色体异常所引起,主要核型为45,XO由于性染色体异常,卵巢不能正常生长和发育.因此,卵巢呈条索状纤维组织.典型的临床特征为身材矮小,蹼颈,肘关节外翻,智力低下,后发际低及第二性征不发育等.继发闭经可因卵巢功能早衰,手术切除,放射治疗后以及卵巢男性化肿瘤等.后者可伴男性化特征,如多毛及阴蒂肥大等.
（三）垂体性闭经 发生在青春期前的垂体肿瘤可导致原发闭经.但多见于继发闭经患者.主要因垂体受损引起功能不全,较常见于产后大出血伴休克,严重的产后感染或弥漫性血管内凝血（DIC）时,致垂体前叶缺血坏死,随之出现功能减退,闭经,亦称席汉氏综合征.此症除影响FSH外,还可累及TSH和ACTH的分泌,因而还可出现其他相应的症状,如消瘦,消化不良,畏寒,乏力,性器官萎缩,基础代谢低及毛发脱落等.
垂体肿瘤可发生于蝶鞍内或外,可因机械性压迫或因肿瘤本身的异常功能导致闭经,性机能减退及其他有关症状,如视野障碍,头痛,泌乳和肢端肥大症等.
（四）下丘脑性闭经 下丘脑受中枢神经系统控制,过度精神紧张,忧虑,恐惧,生活环境改变,均可引起中枢神经系统与丘脑下部功能失调,出现闭经.特别是年青妇女.卵巢功能尚不健全,更易出现紊乱现象.常首先表现在排卵功能异常而出现闭经.
意见建议:
治疗
（一）对症治疗 加强身体锻炼,合理安排生活,工作.避免精神紧张,消除不良刺激;增加营养,去除慢性病灶,消除患者顾虑,增强信心.哺乳期过长使子宫萎缩者,应立即停止哺乳.对引起闭经的器质性病变,应予治疗.
（二）激素治疗
1.调整月经周期 使用性激素促成撤药性出血,起到精神治疗目的.
雌－孕激素序贯疗法（人工周期）：对体内雌激素水平不足,先天性性腺缺如.性腺发育不良或卵巢以上部位病变,均可用此法.一方面可使子宫内膜能合乎生理性剥脱,另一方面能刺激卵巢及垂体间的正常反馈机制.用法：乙烯雌酚0.5～1mg,每日一次,连续21天,后5天每日肌注黄体酮20mg.停药2～7天内发生撤药性出血,从出血第5天起再开始第一个周期治疗,用药同上,重复3～6个周期.
2.诱发排卵 在调整月经周期后,采用诱发排卵.方法很多,大多数促排卵药物的效果与体内雌激素水平有关.
⑴克罗米芬（氯菧酚胺）是一种非甾体制剂,其作用尚未明确,可能作用于下丘脑部位,与雌激素竞争受体.刺激内源性LHRH释放,促进垂体分泌FSH及LH,诱发排卵.适用于体内有雌激素而无排卵者.其排卵率及受孕率与体内雌激素水平有关;对雄激素水平低落,子宫萎缩者,宜先用小量雌激素后,可增加排卵成功率.用法：克罗米芬50mg,每日一次,连服5天,从月经周期第5天或黄体酮引起的撤药性出血第5天开始服用,停药后3～8天排卵.若无排卵,可于用药第20天加用黄体酮20mg,每天肌注一次,连续5天,使发生撤药性出血.出血后第5天开始第二周期治疗,但克罗米芬可加大量至100mg,连服5天.若仍无排卵,应改用其他药物或与其他药物合并使用.例如克罗米芬加绒毛膜促性腺激素（hCG）：用克罗米芬后第3～4天加用hCG5000IU,肌注一次,目的是为了人工造成或加强LH高峰.连续观察5～6个周期.治疗期间应测基础体温,以观察有无排卵. #p#分页标题#e#
⑵促卵泡成熟素（hMG）：刺激卵泡发育,分泌雌激素.适用于垂体功能不全,促性腺激素水平低落而卵巢反应功能正常者.hMG（1支含促卵泡成熟75IU;黄体生成激素75IU（每日肌注一支,连续7～14天.可使雌激素分泌明显增高,诱发LH分泌而致排卵.用药时观察宫颈粘液结晶,5天内无结晶出现,可酌情增加药量.同时测定尿雌激素及B超监测卵泡发育,若宫颈粘液出现典型单齿状结晶,尿雌激素总量达50～100mg／24小时,卵泡直径达20mm时,可肌注hCG3000～5000IU,连续3～4天,hMG使用过量可产生腹痛,头痛及卵巢增大,甚至囊性变成破裂,遇此情况需停药.
⑶黄体生成激素释放激素（LHRH）适用于内源性LHRH不足所造成的闭经及垂体反应正常,滤泡发育良好者.排卵作用强.对垂体性,卵巢性闭经无效.用法：模拟LH－RH的脉冲工释放生理现象,采用间歇性小剂量给药.静脉或皮下每60～90分钟注入5～10μgLHRH,效果良好.
（三）中医中药治疗 祖国医学将闭经分为肾虚,寒湿凝滞,气血亏损,气滞血瘀,痰湿及血枯六型,可根据病症辨证施治进行治疗.
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