后侧体位法及其应用有益于怀孕，前戏之后轻轻插入
后侧体位法是男女双方皆侧卧，而女性由背后接受阴茎的插入。方法是男性要从女性背后紧抱着对方，如果右侧在下，左手还能自由活动，所以可以温柔爱抚女性的脖子、腹部等。因为这种体位法，使女性无法积极参与，但能够充分接受男方的爱抚增加快感。在前戏之后，将阴茎插入阴道内，要慢慢地插，为的是要稍转身，上半身就会离开女方。
男性的位置可以决定结合深度和性运动的程度，如果仍嫌不足，男性可以利用右臀提起上半身，用左手抱着女性大腿的姿势，可以使得结合得更深入、更满足。
这种体位法的优点，是女性的负担减轻很多，对下腹部及子宫的压迫感没有了，对于正怀孕中，疲劳或者是生理期中女性状况不佳的时候，一种很适当的体位法。
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导读：痛经是女性经期最烦恼的问题，一旦痛经来袭，就会影响生活，工作和心情。痛经怎么办？是不是只能靠吃药来治疗？当然不是，最佳的治疗方法是食补，那痛经吃什么好呢？来学习几款去痛经的养生粥吧，制作简单，功效显著，让你不再受痛经的困扰。 很多女性在痛经的时候都会痛苦不堪，但是月经过后却又因为忙碌的生活把该要治疗的痛经抛诸脑后了。长久的痛经对女性的危害非常大，如果不及时调理，会影响生育，子宫受创。因此，无论是月经期间，还是月经过后，我们都要选择好的方法来对月经进行调理，那样才能好好保护我们的子宫。下面就学习一下小编为你介绍的几款去痛经的粥，让你在日常生活中，用美食轻松去除经痛，做无忧的女人。 枸杞艾草粥 功效：艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。 材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。 做法： 1.大米洗净，在清水中浸泡2小时。 2.枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；艾草洗净，切碎。 3.大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。 山楂粥 功效：山楂性味温甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后。 材料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。 做法：先将上五味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。经前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。 当归红枣粥 功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。 材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。 做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。 鲜益母草粥 功效：红糖能有效减轻痛经的痛感，为身体提高热量，帮助经血排出，益母草具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。 材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。 做法：先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。 佛手郁金粥 功效：佛手有理气化痰，和胃止痛的功效，郁金能行气化瘀，活血，治疗痛经，月经不调，刺痛等功效。还能清漆化痰，降气降火，清热凉血。 材料：佛手15克，郁金12克，粳米60克。 做法：将佛手、郁金、粳米一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮成粥，调味即可。 阿胶糯米粥 功效：补血活血，滋阴养颜，经后食用能调理月经，治疗各种月经不调症。 材料：粳米100克、桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克、白酒15克。 做法： 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分； 2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里； 3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解； 4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核； 5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一； 6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥； 7.加入融化的阿胶搅匀即可。 ?????×°?μ?￡o ???????êDí?òó?è?′??×ì×μ?3?o??D??￡?μ??òêμ?ú2??aμà?1óD??????′ê￡??éò?±í′??òμ?D??é?￡oü?àê±oò￡??òμ￥μ?′êó?·′??óD?ü?°′óμ?áá??￡ ?????òè??a￡?????è???ê?ò????¨￡?????°??ò??′ó??×ó?àóy3éó×??￡?°??é?íê?·êá?￡?è??ò???éò??-·??￡°??éê?ê2?′￡?ê??úò???è???1yê±μ?μ?μ?·?3?￡??1ê??ú?aD?ê±?????￠Dμ?á3￡?2?￡???2?ê??￡?òD??Dμ?°??é￡?ê?ò???óà??2??é?aμ?ê??￡á???è?μ?Dò?￡?áà?′ó￡?á???è?μ?±ˉé??á??°??￡ ????óà??2?òaè??aò???è?3Dμ￡í′?àê?òò?a°??￡è?1???°??ò￡??????aμà×??oμ?í′?à?ú?ò?aà?ê??á?ó±?μ??￡è?1?2??ü??×???μ?ê?￡???ò?ó?ê3óDê2?′ó?￡??òμ??àà??????-Dàéí￡?é???o￡???-???ò?·3￠￡?ó?óD?-￡??ü1??′????êμμ??ò￡? ?????ò°???￡???è??ò2?3￡?μ?￡D′?úé3é?μ?×??á±?·?′?×?￡?D′?ú?òD?à?μ?×?è′?éò?óào??￡?ò?àD?óDà′éú￡??àD?óDμ?óüoíììì??￡è?1??ò°???μ?D?ò??±2?±?￡?é??áìy???òμ?D?ì?￡??á?úììì?á????ò??ò?′±D????Y￡?????×??T±??T?êμ??¨o￡?￡ ?????ò?àD?é?￡????′￡??????àD??ò?￡?àD??ò?á?a??′′?ì???￡?￡?òμ?éú?ü·?3éá?2?·?￡?ò?2?·?ê?????è????ü?′μ?μ?￡?′óD??í′??úμ?×??ò￡?áíò?2?·?￡?ê??ú??μ???ê±2??a?a?ü??μ?áíò????ò￡????a??′??úμ??ò?￡2?òa?3òé￡???óD??￡??òè?ê?ò???????????μ?D?o￠￡?è?2??aμà??×?μ?òaò??íê?μè′yó????àê?￡?è?oó￡???°é???￡ ????oú°μ???33íμ?o￡￡??ò?ú???D??3á?￡?ò3￡3￡?úoúò1à??°?òò??????ˉμ?ê?￡?′??òà??a?à2??òDí??μ??????￡è?oó??3???á?￡?′?1yoú°μ￡?·o×?μ-à?μ?1a￡?ó챧á??ò?￡?òμ?éíì?±?μ??áóˉ?eà′￡???ò???ê÷ò?￡??éò?3?·?·é?è?￡ ????°???￡?ê??òD?éú?üμ??aê??￡?ò°????￡
男人由于承载了来自工作、家庭等多方面的压力和建功立业等各方面的理想，这些促使男人愿意终其一生不停地奋斗。但是随着年龄的增长，到了中年，无论身体还是心理上都不再有年轻时的活力，这就与男人们长存于心中的理想产生了矛盾，这些矛盾如果得不到及时的调解，就会产生心理问题。为了避免这种情况，中年男人心理调节是必不可少的。
第一，放慢一下工作速度。如果你感觉非常紧张，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，合理地安排作息时间，可能你会做得更好。
第二，注意培养良好的心态。加强自己的心理修养，在注意锻炼身体的同时，多关注自己的心理健康，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以便经常得到他们的帮助。
第三，正确地评价自己。永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，不要把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
第四，处理好事业与家庭的关系。家庭和睦与事业成功的关系是互动的，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。
第五，面对压力要有心理准备。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备，免得临时惊慌失措，加重心理负担。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
第六，寻找排解压力的途径。发展个人爱好和生活情趣往往会在不经意间让人释放了压力，心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
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