很多女性只要一提到每月把自己折磨得死去活来的月经都心情郁闷。相信很多女性都会有这样的感觉，月经来的那几日，下腹痛得好像拿大锤子锤一样。
有没有治痛经的“灵丹妙药”?有人说，性爱是治痛经最有效的办法。但是妇科医生却表示这是个误解，性生活不可能扩大宫颈口，不能缓解痛经，而怀孕倒是有可能缓解一部分人的痛经。
性生活解决不了痛经
来月经时，一般不会有特殊症状，大多数女性只有轻度的不适感，比如下腹胀痛、腰酸、腰胀等症状。不过，有些女性的症状会特别明显，下腹绞痛、面色苍白、手脚发凉等，这就是所谓折磨女人的“痛经”。
怀孕后部分痛经可自愈
如果性爱不能治疗痛经，那女性在结婚生子后为何痛经不痛了?这是因为痛经分为原发性和继发性两类，后者最常见的情况是子宫内膜异位症，而怀孕可以治疗这一种疾病引起的痛经。
牛奶
上榜理由：
牛奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养，如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。作为一种完整而全面的食品，建议每位国人都应经常饮用一定量的牛奶，避免我们身体的营养赤字。作为一种天然食品，牛奶经过杀菌后，不需任何加工，可直接供人食用。喝后几乎能全部消化吸收，不会产生多余的废弃排泄物。
tips：根据脂肪量的去除程度，牛奶可分为全脂牛奶，半脱脂牛奶或脱脂牛奶。肥胖或者有胆固醇问题的人不应喝全脂牛奶。此外，饮用风味牛奶并未全是坏事，虽然风味牛奶含有糖，会减少鲜牛奶的营养素摄入，但总比碳酸饮料强。如果有些人体质决定他们的胃耐受不了牛奶，可以考虑用其他奶制品代替摄入。
中国式养生智慧：
中国人在食用牛奶的历史和传统上与西方相差甚远，牛奶中含有乳糖，需要体内的乳糖酶分解吸收，我们中国人有80%以上缺乏乳糖酶。中国有充足的光照，更有富含钙的大豆和深绿色多叶蔬菜，所以我们的祖先没有通过喝牛奶获得钙的压力。但现在需要补上这一课，让自己身体的营养充盈起来。
西红柿
上榜理由：
餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
tips：西红柿和番茄蛋花汤你喜欢吃吗？这两种吃法一生一熟，那生吃熟吃哪种更有营养呢？番茄要是弄熟了吃，能增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素c，生吃是不错的选择。健胃消食，生熟两吃，各尽其效。而番茄炒蛋是营养的绝配，高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美结合。但没熟的青西红柿是有毒素的，千万注意。
中国式养生智慧：
西红柿是一种很普遍的食物，我国在近些年慢慢地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常b吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。
茶
上榜理由：
茶叶历来被人们视为延年益寿之品，被誉为“东方饮料的皇帝”，俗语“开门七件事”（柴、米、油、盐、酱、醋、茶）中就包括了茶叶，可见茶叶在一天中的重要性。茶叶是一种低热能食物，一般是茶质量越好，热能越高。就种类来看，绿茶含热量最高。茶叶所含的水溶性维生素可全部溶解在热水中，所以饮茶可以补充人体需要的多种维生素。此外，茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋中枢神经的作用。
围绕4点开始儿童性教育
2、贯穿在生活中
在孩子去卫生间时，可以借此告知孩子为什么去男厕所或者女厕所，趁机告诉孩子男女的差异，这样一来孩子比较容易记忆，比生搬硬套的教条式方法管用得多。
3、看漫画时顺势讲解
夜晚，家长在给孩子读漫画故事书的时候，可以趁机给孩子进行性知识的灌输，这就需要在讲到了有关情色方面的桥段时适当的穿插一些性知识，当然了，毕竟是在讲漫画故事，性教育的灌输要适当，准确把握讲解时间，毕竟孩子对漫画故事的兴趣大于性知识。
4、微笑解答孩子的性提问
要想让教育过程轻松愉快，那么在进行面对孩子的性提问时应该尽可能的积极和面带微笑，这会让孩子在一种很轻松的氛围中掌握性知识，而不是把性教育当作一门课程去讲解，孩子们很难耐心去听你唠叨那些枯燥的课本理论。
小编提醒：
有部分家长会带着幼年男孩去女澡堂洗澡，这导致了很多女性在面对此场面时很尴尬。虽然孩子在幼年时期不懂事，但是面对这种异性裸体的场面还是会出现性意识，时间久了会出现性早熟现象。另外，家长还应注意把
不讨论一夜情的出现是进步或者退化，也不分析一夜情的种类，毕竟每个人都有独立的思想和个性，每个人都有自己的生活背景，我们不是心理分析家，所以即使你觉得自己揣测的有那么百分之五十正确，未必大家也全都赞同！
某男，正当年。没有固定女友也没有性伴侣。当身体臊热、欲望强烈放大时，靠什么解决？有人说了，靠左手或者右手。但那真能解决的了吗？那种快感怎比得上真枪实弹的操练？找妓女？有的男人明明是欲火焚烧，但就不愿意找妓女，估计这样的男人有点洁癖吧！男人情愿去找一夜情也不愿意去找妓女，这说明了什么？说明男人还是喜欢玩一点带有游戏色彩的性而已。妓女是交易，而一夜情是刺激与激情。
某女，正处于如狼似虎的年纪。或许她结婚了或许她没结婚，她也在寻找一夜情，我想原因无非是婚内的性生活不和谐吧，又或者是曾经有过性行为，但现在失去性伴侣。现在有的女性，性观念开放，觉得疼爱自己的身体是最重要的。有谁不爱自己呢？当欲望来临时，靠自己的双手来解决问题？潮来潮去，只有一个人独自品味寂寞，这时这样的女人又怎能不渴望男人？
一夜情注定是天亮以后说分手，意味着无需责任的性接触。也有人说一夜情没有情只有性。我不这么认为，一夜情当然也有情，只是这情来的快去的也快而已。一夜情容易产生最多的地方就是网络，即使白天在寻找一夜情的对象，晚上就要进行的一对男女，在见面之前也进行了感情的交流，了解对方的外表、素质、性经验、性技巧等等。如果觉得比较投缘有欲望才会见面，如果对对方很反感的话我想他们也不会进行的下去吧！当然，女方更在乎的是感觉。
现代女人更在乎的是自己的感受，也能够正视自己的欲望。因为有了面对自己欲望的勇气，出现一夜情也是一件自然而然的事情。女人，只要是正常的就会有欲望，而这欲望正和饿了需要吃饭一样正常，男人也是这样。
而男人，在大多数女人眼里就是一个“性”的动物。男人可以不爱一个女人而和她做爱，甚至会因为有性生活而和一个不爱的女人生活好几年！男人从来不会把性放在一个女人身上，虽然这个女人能给他满足的性生活，但他就像猎人一样，可以说是每天都在寻找猎物，只要有机会，便会和饿狼一样凶猛扑上。这样的男人眼里，一夜情是最好的消遣游戏。既能满足自己的欲望，又能满足自己狩猎成功的成就感，何乐而不为呢？
一夜情，说到底，只是两个人在性的方面互相帮忙而已。
男人不会为了性付出自己的爱，女人会为了付出自己的身体同时付出爱。男人女人如果没有正常的性生活，必然得不到正常的快乐。沉迷于性的男男女女们不要再继续迷失了，如果在性的幻想中继续迷失自我，那你会更加失落。
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