俗话说，男怕伤肝，女怕伤肾。所以女人一定要注意补血补肾。中医认为，女人只有气血充足，肝色才能饱满红润。食补是女人补血养肾的首选方法。在饮食上女人究竟如何补血最好呢？今天凤凰中医为大家推荐10种食材，女人补血补肾最管用了。
补肾第一个宝贝：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
补肾第二个宝贝：当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第三个宝贝：龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
补肾第四个宝贝：百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥
补肾第五个宝贝：黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肾第六个宝贝：黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
肾第七个宝贝：何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
补肾第八个宝贝：海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
补肾第九个宝贝：龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
补肾第十个宝贝：鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
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导入：不会唱歌，却喜欢去歌城，是喜欢让那种幽怨缠绵的旋律撞击心扉；不喜欢喝酒，却喜欢去酒吧，是迷恋那种如梦如幻的飘渺和迷离！人生短短几个秋啊，我醉心就是众人皆醉我独愁的哀怨与凄凉。在感怀中举杯仰脖，酒入愁肠；在别人的欢笑中，听见自己心碎的声音，在自己想要流泪的时候，总是想起那只递纸巾的手，他就是青泉……
倾诉人：恋月
初识青泉是在酒吧
那是5年前，我刚生下女儿不久，丈夫弈天和婆婆对我没能为他家生个儿子而耿耿于怀，我和弈天的关系非常紧张，我娘家远在内蒙，再加上自己生性懦弱，不敢表示不满，只知道忍让，希望以此感化他们。
那天是弈天的生日，他撇下我和几个朋友去他同学安林的酒吧喝酒。夜深人静，我被电话吵醒，安林告诉我说弈天又喝醉了，正在那里耍酒疯，要我过去接他回家。我赶到酒吧包间里，看见弈天光着上身，满脸通红，狠狠地捏着一服务员的下巴，正要强迫她喝下杯里的酒。那个女孩吓坏了，紧闭着嘴，拼命挣扎。我忍着气，急急地走上前去，夺下他的杯子，劝他回家的话还不曾出口，脸上就挨了重重一巴掌。我狼狈地逃了出去，蹲在走廊的角落里失声痛哭。就在我眼泪鼻涕一大把时，面前伸过来一只手，手上捏着一包纸巾……
就这样，我认识了青泉，他是那里的调酒师。高高的，瘦瘦的，是一个性格温顺的男孩，青泉叫我“月姐”。因为寂寞，慢慢地，我喜欢上了去安林的酒吧，喜欢看青泉调酒的动作，娴熟而又洒脱。
在没有客人的空隙，青泉会为我调一杯“红粉佳人”，轻轻地走到我面前，轻轻地放在我桌上，再轻轻地坐下来，陪我聊天。
我知道了青泉的身世。他比我小5岁，家在广元，是养父母带大的。高二那年，养父母双双病逝，只留下一个没有血缘关系的妹妹。青泉辍学了，两年前，同学引荐他来成都学会了调酒，打工供妹妹读书。
老公外边的女人逼宫
弈天的父母是八十年代最早经商的个体户，做过很多生意，赚了些钱，置有多处房产和商铺。弈天是他们人到中年才得的儿子，捧在手上怕飞了，含在嘴里怕化了，一贯的迁就从而养成了好吃懒做的恶习。我新婚时就在弈天的软硬兼施下买断了工龄，那时年轻，总以为找了个富有的婆家就有了后半生的保障，根本没有想事情会变现在这样子，在他们家里已无我的地位。弈天常常夜不归宿，就连女儿，也是住在他们父母那边，他们宁愿交给保姆也不让我自己带。
日子在慢慢地流走，我独守着空房，早就没有了花钱购物的兴趣，也厌倦了打牌，但我的空虚和寂寞却在无边际地蔓延。在迷茫和彷徨中，我看不到一丁点儿希望，唯一愿意去的地方就是安林酒吧。
青泉常常劝我重新去找份工作做，他说，不为了钱也得为给自己一个更大的生活圈子。而我总是在回家后就失去了找工作的冲动。
不久，我在家接到了一个陌生电话，是个女子，狂妄而嚣张，居然是请我让位的！说是已经怀上了弈天的骨肉，并且通过B超检查，是个男孩。虽然明明知道弈天常在外面拈花惹草，但我还是气得浑身发抖。我哭泣着去了酒吧，一杯接一杯地喝了许多酒，留在脑海里最后一丝记忆是趴在了桌上，耳边依稀传来“月姐”的呼唤……
婚外恋才开始就没了
半夜醒来，头痛欲裂，我睁开眼睛，看见昏黄的灯光下是一个陌生的环境。青泉正趴在床边，身上还穿着酒吧里的那身衣服。我记起了发生的一切，想着前尘旧事，悲从中来，忍不住哭了。青泉惊醒了，站了起来，急得不知所措，伸出手又缩了回去，不知道怎么安慰我，那局促不安的样子让我好一阵心痛。我想着丈夫的背叛，想着痛苦的婚姻，也许是为了报复，也许是为了给心灵一个出气口，我坚持让他上了床，那一夜，青泉从男孩变成了男人。
我和青泉好上了，对丈夫的行为也从不过问了。我知道纸包不住火，但我想大不了就是离婚，我以为离婚让我分得的钱也够我和青泉开家不错的酒吧了。但我没想到，事情的发展却让人难以预料。这时，我接到了父亲病危的电话，我给青泉打过电话后就匆忙踏上了回家的路。尽孝多日未能留住父亲的生命，依照家乡风俗，我为父亲烧过了七期后才回到成都。我打了青泉的电话，却总是无法接通。晚上我去了酒吧，却不见了青泉，我问安林，他却欲言又止。问急了，他才说让我问弈天。#p#分页标题#e#
我一直在家里呆着，我不知道弈天哪天会回来。天亮了又黑，我醒了又睡。那天晚上，弈天终于回来了，我看着他没有说话，他也不出声，慢悠悠地脱了外套，点了一支烟，然后从他的抽屉里拿出一包东西甩在我面前。我拆开报纸就呆了，是一把匕首，还有青泉的手机！这是我送给青泉的。我颤抖着声音：“你，你把他怎样了？”弈天看也不看我：“你着什么急，还没死呢，那小子，拖着断腿回老家了。”说完后又恶狠狠地盯着我说：“我告诉你，恋月，那小子的命就在你手里……”很难得的，弈天那天居然没有打我！
后来，我听说了事情的经过。我刚回内蒙，弈天就听说了青泉和我的事。他找人暴打了青泉，并且拿我和青泉妹妹的生命威逼青泉离开成都。过了不久，我又听说那个怀有弈天儿子的女人成了别人的新娘……
只是从那以后，我就失去了青泉的音讯；从那以后，我又回到了从前；从那以后，我迷恋上了酒吧；从那以后，我举杯的时候总要流泪，流泪的时候总要想起那只递过纸巾的手。青泉，你在他乡还好吗？
有对情侣到郊外投宿，旅馆的老板告诉他们请多包涵，因为电力不够晚上经常会有停电的现象。
没想到这对情侣不但不介意，反而认为很刺激，于是约定只要一停电，他们就亲热一次。
果然到了晚上，每隔两小时就停一次电，几次下来，那位男士不得不拖着疲惫的身躯找旅馆老板商量说；“老板，我愿多付点钱，但请你帮个忙，改成四小时停一次电好不好？ ”
旅馆老板为难的笑着说：“我是很乐意帮你忙的，可惜你来迟了一步，刚才你的女友已经多付了我钱，条件是每半小时就停一次电！”
我离开阳朔已经一个星期了，我离开他已经一个星期了，也整整哭了一个星期了，每天都哭。
我在阳朔住的是青年旅馆，9人间，他入住的第一天晚上，我们都没有交谈，呵呵我还真不敢看那些蓝眼睛，高鼻子的小伙，第二天中午，我从外面回来进入房间的时候，看到他在听音乐，喝咖啡，老外是真的会享受生活啊，国人无法比。
差不多晚饭时间的时候，他问我要不要一起吃晚饭，他说他很饿。
只是其间我有说一句：如果我喜欢一个人的话，才会和他说话。不然的话，我都不愿意多讲一句。这是我心里面想表达的。我指的喜欢，也是指看的顺眼。但让我翻译成英文真是太困难了。我说：If I like some guy，I will talk with him。
当他知道这是我在阳朔的最后一个晚上的时候，他问我要不要去参加他们的PARTY，
在那样美好的景色里，在那样柔软的快乐的时光里，人太容易被触动，被感动，更何况我是个很感性的人，很理想话的人，很完美主义的人，很极端的人。
当我说了句:dont look at me like that的时候，他回了句like what的时候，我知道那种女孩的矜持，亚洲人的含蓄，自己的内敛，在霎那间土崩瓦解。开始拥抱，开始kiss，开始黏黏乎乎。
接下来，就更不需言语表达了。我们找了家环境很好的家庭旅馆。老外的思想和我们真不一样啊，他要求安静，视野好，舒服，让我感觉苛刻了。
进去之前，我们在门口坐了很长一段时间。因为我犹豫，因为他说不会勉强，因为我，女孩子的心理你应该能懂。
于是的，我有了一个很美好的夜晚，能让我回忆一辈子的夜晚，能让我珍惜一辈子的夜晚。
他是真的很好，待我也很温柔，也许是他本身的个性如此，喜欢那些高素质的老外都很绅士，对女孩子都有温柔。我宁愿相信我们有缘分，我们双方有感觉，命中注定。
就象那晚之前我的月经刚刚结束，我宁愿相信一切都是宿命。
他吻遍了我全身的每一寸肌肤，我又惊又喜。
我们冲完冷水澡后，（是热水出不来）拿浴巾裹着两个人的时候，我在他怀里颤抖的时候。
我们凌晨４点跑出去买水的时候，他都没让我穿内衣内裤。在安静的西街，他背我走的时候。
我是真的希望时间静止。
我喜欢摸他柔软的头发，喜欢睁大眼睛和他的大眼睛对视，喜欢碰他那比一般老外还要高的鼻子，喜欢他孩子般的笑，喜欢跟他接吻，喜欢他摩擦我的耳朵，喜欢……
他从他右手上摘下一个手链，戴在我的右手上，说maybe I can give you this， takes from Nepal，its cheap然后笑了笑说but its ok。我再一次被感动了。因为那句its cheap but its ok。
亲爱的DENIAL啊，中国女孩的深情厚意你能感受的到吗？
当我在整理行李的时候，他送我的手链断了，那一刻，我惊呆了，傻笑着。我想我的爱情在一分钟之内由老天给结束了。我拼命的寻找那些散落的珠珠，跪在寝室的地上找了半个多小时，终于被我找齐了。
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