月经是女性每月的必经的例假。但是有不少MM却在经期会出现一些小烦恼：头痛、腰痛、鼻塞莫不是的了什么怪病？非也。经期怪病并不稀有，其实，经期遇怪病大多与行经不顺，月经不调等有关。

　　不过俗话说得好，药补不如食补，而对付这些经期问题，最好的办法也就是从平时的调理做起！下面，编辑就推荐几款简单的补血美颜甜汤给各位MM享用吧！

　　常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢。

　　做法很简单，只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品，而再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月饮一点点可是脸色红润精神爽哦！

　　在食材方面，你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。另外小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

　　经期健康小贴士：当然，平时零嘴你也可以选择一些补血的干果如桂圆肉、桑葚干、黑枣、紫葡萄干等等都是美颜的圣品噢！当然，除了饮食上注意外，保持心情愉快，注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激等等这些都是经期保健需要注意的哦。

　　在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

　　不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　去年8月份，张先生和妻子离了婚，原因就是张先生为了寻求刺激，在外面大玩一夜情，被失去理智的性伴侣用水果刀切断了阴茎，最终导致他和妻子的感情破裂。张先生在回忆事情的经过时，还连连叹息，幻想了无数个“早知道”，但还是换不回曾经那个健康的自己。

　　去年6月份，张先生在一场洽谈会上认识了陈小姐，两人分别受各自公司的委派参加这次会议，风姿卓越的陈小姐很快让陈先生为之着迷。几天时间下来，张先生再也忍受不住陈小姐赤裸裸的勾引，为了宣泄自己的情欲，趁着夜晚休息时间，偷偷摸进了陈小姐房里。面对张先生的到来，已经宽衣解带准备休息的陈小姐也并没有拒绝，而是趁势附和着张先生的爱抚，两人很快纠缠在一起。

　　张先生说，这个时候的陈小姐肯定是自愿的，他没有一丝要强迫她的意愿，一切都顺其自然的发展着。两人在床上翻滚着，张先生觉得很久没有享受到如此缠绵的性爱了，于是要求陈小姐配合自己多换几种姿势。起初陈小姐还十分配合自己，张先生在这种情绪的带动下也越玩越嗨，还玩起来了“性虐”，张先生用皮带将陈小姐双手反绑在一起，骑在陈小姐身上使劲抽插。

　　激情退去之后，张先生躺在床上回味美好的一夜，岂料陈小姐拿起桌上一把锋利的水果刀，迅速向张先生的阴茎挥去。经过警方的调查，才知道陈小姐曾经有一段不堪回首的婚姻，她的前夫有严重的家暴倾向，由于张先生的“性虐”行为，激起了陈小姐对丈夫的仇恨，失去理智的她拿到“自卫”，才导致了悲剧的发生。

　　现在的张先生已经完全丧失了性交的能力，在性爱方面就是一个废人，妻子因为接受不了他身体的出轨，以及即将面对的几十年的“活寡”生活，最终也离他而去。这次一夜情带给张先生的不止是身体上的伤害，让他的心灵也遭受了沉痛的打击，真是得不偿失。

　　男人清醒点，飞来艳福并非都是好事

　　大多数男人都是视觉动物，经不起漂亮女人的诱惑，玩一夜情的男人真是大有人在。一夜情甚至不需要花钱，他们不管是因为寂寞也好，还是寻找刺激也罢，只要有机会“偷腥”，他们就会不失时机的把握机会。

　　在男人看来，女人永远是弱者，于是在寻求一夜情的时候，也会不以为然的放松警惕。男人总认为女人不会给他们带来任何威胁，其实有时候女人疯狂起来也很恐怖，说不定你的某个小动作，就会刺激到她们的某处神经，使她们性情大变，这种飞来艳福的好事，很可能就会演变成坏事了。

两性私房话。

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　　李琳和王锋因“一夜情”而相识相爱，后结为夫妻。相识的方式过于轻率，以致婚后彼此产生了怀疑，她(他)可以和我这样，是不是对其他人也可以这样随便？当遭遇信任危机，生活中一旦出现半点“蛛丝马迹”，婚姻便很可能分崩离析……(文中人物均为化名)

　　1.与他尴尬相遇

　　结婚那天，朋友们让我交待和老公王锋是怎么认识的，我羞红了脸，王锋则坏笑着说：“一夜情。”朋友们都哈哈大笑，可有谁知道王锋说的就是实情呢？我和他的确是由“一夜情”而相爱成婚的。

　　认识王锋前，我有个男友叫平，是我的高中同学，我们相恋了3年。大二时，我们在外面租住的房子里偷吃了禁果，平是我的第一个男人。

　　大三下半学期，平准备考研，再难抽出时间陪我，我决定把房子退租搬回学生宿舍。同宿舍的雯知道后，就接着我租住了。

　　雯的男友强是她老乡，平时强不在的时候，雯总是叫我过去陪她，我就一直拿着房子的钥匙。那个星期六，我逛街逛到晚上八点多，吃完饭回到学校已经快10点了，学校的澡堂早关门了，我给雯打电话想去她那里洗澡，她说她晚上要和强一起看通宵电影，让我自己去好了。

　　我开门进屋时，屋里黑着灯，有人坐在客厅里看电视，我以为雯还没走，边换鞋边问：“你怎么还没走？”没想到，听见一个男生的声音：“咦？你怎么回来了？我跟强哥说好了今天晚上在你家住的，凌晨的时候有足球赛，我想看。”我吓了一跳，打开灯，一个很精神的帅哥坐在沙发上，我俩都愣住了。

　　“你是谁啊？”我俩同时问对方。原来他是雯的男朋友的同学王锋，本来商量好晚上一起看球赛，可雯偏要看电影，他就一个人留在了房子里。看着这个比我高出一头的帅哥，我心里迟疑着：“澡还洗不洗啊？如果不洗，现在回去，学校都关门了；如果洗，浴室就挨着客厅，怎么洗啊。”没办法，只好咬牙进了浴室。

　　他似乎觉察到了我的尴尬，把电视开得很大声，盖过了我洗澡的水声，我心存感激，

　　只是草草冲了一下，打算立即进卧室睡觉。

　　我是一个粗心的人，就在我擦干身子准备穿衣服时，突然发现我忘了带干净的内裤，而我之前穿的，已在洗澡时洗掉了。当时的感觉就是掉进了冰窟，急得眼泪都流出来了，没办法，只好硬着头皮冲客厅喊了一声：“哎，你能先去一下卧室吗？我洗完了，想出去。”王锋痛快地答应了我。

　　我确定他离开客厅时，迅速跑出浴室，手忙脚乱地摘下挂在客厅衣架上的小大衣穿上，跑进了卧室，关上门，扭开灯，从门缝里冲右边的卧室喊：“好啦，你可以去客厅啦。”然后坐在了床上。那一瞬间，我听到了呼吸的声音，一看，该死的帅哥就坐在我旁边，正忍俊不禁地看着我。晕，他怎么也来这个卧室？

　　2.冲动的一夜情

　　王锋去24小时便利店给我买内裤，一个人在屋子里的时候突然觉得有点想他，感觉不对，急忙给平的宿舍打电话。他们宿舍人说平不在。“去哪了？”“不知道。”再给平打手机，关机。他去哪了？怎么会在半夜的时候找不到自己的男朋友？

　　这时，我突然想起平已经近半年没跟我见面了。以前一直是他打电话找我而我很少找他，更别提是在半夜。难道每天半夜他都不在宿舍？为什么他们宿舍人在接我电话时没了平时的亲切，语气那么紧张？

　　胡思乱想半天，王锋买内裤回来了，平角的、三角的、T-back各一条。放到床上，他说：“不知道你喜欢什么样式，但尺寸肯定没问题。”我狐疑地看着这堆内裤，想到半夜“失踪”的平，忍不住放声痛哭。王锋着急地抓起那些内裤说：“怎么了？没你穿的牌子吗？你别急啊，我再去买还不行吗？”#p#分页标题#e#

　　说不清是谁勾引的谁，那晚我们睡在了一起。他轻轻握住我的手，擦去我的泪珠，用手指梳理着我湿湿的头发，然后轻轻地吻我。他的嘴唇很柔软，好像天生就是用来亲吻的，他的手很大，能从后面一把握住我的腰。我伤心得连衣服被褪掉了都没察觉，我羞得满面通红，不敢看他……

　　事后，看着我无地自容的样子，他说：“我很喜欢你，真的，做我女朋友好吗？”我感觉一下子从云端跌落到了地狱：原来男人们可以随心所欲地和女人做爱，想负责的时候才会负责。而我，还以为做爱就已经代表了他让我做他女朋友！

　　我一夜无眠，天还未亮，看着他熟睡的脸，我流着泪吻了吻他，悄然离开了出租房。我不想用一夜情要挟他，成为他的女友或妻子，我们的关系只是一夜情而已，以后我们就是陌路人了，在带上门的霎时，我的心里充满了悲壮和牺牲。

　　3.婚后遭遇信任危机

　　男友平后来再也没有来找过我，我也懒得去找他，我们就这样不了了之。

　　半年后，我毕业了，在一家公司做总经理秘书。有一天，我和总经理在餐馆吃饭时，竟然又邂逅了王锋，他是我们公司的客户，这一次他再也不放我走了，他说我们有缘分。

　　此后，他对我狂追不舍，我被他的深情所折服，答应做了他的女友。

　　不久后，我们同居了，两年后，我们结婚了。

　　起初我们的婚姻很幸福，我做饭时，王锋会从背后抱我一分钟，让我感觉他在疼爱我，所以，我做起饭来心甘情愿，边洗菜边快乐地唱歌。上床时，他会花一分钟给我讲个幽默小段子，因为他的幽默我变得特别兴奋，我们的夫妻生活非常融洽。

　　但事实上，我们都无法解开当初“一夜情”的心结。如今结了婚做了夫妻，自然要做到彼此忠诚，但我们都对对方心存疑虑。我担心他在外面拈花惹草，他也害怕我贪恋一夜情。我告诉他他是我的第一个男人，看到他犹疑地想问什么，我赶紧补充我不知道为什么没有落红，可能是骑自行车或上体育课时被撕裂了吧。他说我也是他的第一个女人，可是我怎么会相信呢？我知道他也不相信我。

　　我经常在公司加班，他会把电话打到我办公室，问长问短。有一次竟出其不意地等在公司门口接我回家。他的殷勤让办公室的一班小女生好生羡慕，可我却别有一番滋味在心头。我敏感地意识到，他怕我会和某同事发生一夜情，就像那个夜晚和他一样。

　　有一天我身体不舒服提前回家，我故意绕道经过老公公司，我躲在他们公司对面的商店里看他在做什么，他的办公室里只有他和一个女同事，我看见他拿出一条珍珠项链给女同事戴，阳光在项链上折射出点点光芒。我被那串光斑击垮了，逃到了马路上，恍恍惚惚地逛了不知多久。

　　4.因误会而出轨

　　当夜晚来临时，我去了酒吧。

　　酒吧进出的人特别多，服饰诡谲，神情迷离。我默默地坐在角落里，打量着这些人，暗暗在心中勾画着他们在白日里的原型：刚被降薪女朋友又闹着要买钻戒的男白领；抽劣质

　　香烟，穿二十块钱买来的牛仔裤，存折里有七位数的自由职业者；金发碧眼，在上海捞了一票，却极度思乡的老外……

　　一个黑衣男人独自深沉地喝一杯红酒，他眼神里的东西很吸引我。那是一个高大的男人，长相清俊神情忧郁。这样的男人应该是小女生梦里的幻想，26岁的我已经过了做梦的年龄，居然对他生出了幻想。我从来不认为自己会引人注目，但我也自信，我的美很独特。

　　我一个人靠在窗边，望着外面，夜色已深，城市像孩子的玩具般不真实。我不知道那个男人什么时候走到了我身边，“可以聊聊吗？”他有礼貌地问道，不知道为什么，我有一种受宠若惊的感觉，于是两个人开始了交流。他并不像外表看起来那么深沉，相反，他有一种孩子式的天真，和他说话很轻松，有种云淡风轻的感觉，像回到学生时代。从聊天中，我得知，他叫源，未婚。#p#分页标题#e#

　　那天几乎都是我在说，我变得前所未有地健谈，说着我和我老公是怎么认识的，婚后他对我如何猜疑，他听得很认真，陪我笑陪我哭。

　　夜深了，他要送我回家，我默认了，经过他家门口时，他要我去他家坐坐，我想拒绝，可是想到老公先背叛了我，我就同意了。进门后我还没有反应过来的时候，他就一把抱住了我，然后开始长吻，我半推半就地推了他一下，然后直奔“主题”……

　　事后，他去倒水喝，我在沙发上傻坐着，不明白发生了什么事。他回来后，我们又开始长吻，我扑进他的怀里。“如果可以永远这样就好了。”他淡淡地说，目光迷离，我清楚地看到了这个男人心底的伤痕。“你身边一定有许多漂亮女子，为什么找我？”我问。“你难道不漂亮？”他反问。我俩都笑了。“这个城市里女孩的眼睛都那么浑浊，充满欲望，而你的眼睛那么清澈，像一泓清泉。”他说。

　　他说的话跟王锋多么相似，王锋总是说我太单纯，很容易被男人骗，所以担心。我推开了源匆匆忙忙地夺门而逃，源冷冷地看着我，并不阻拦。

　　我回到了自己的家，王锋铁青着脸问我为什么关机，这么晚了从哪儿回来？我沉默着，心里想，我做的荒唐事就是为了报复你。他拼命地摇我的肩膀，我骂他：“你别装蒜了，你以为我不知道你的事？”他揪着我的头发问我什么事。我把下午看到的事都说了出来，他

　　拿出那条项链说：“我的同事身材和你差不多，我是为了试试给你戴合不合适。”我愣住了，喊叫道：“你为什么不早说？”他吼道：“你为什么不早回来？你是不是在外面做了什么对不起我的事？”

　　我无声地点了点头，呜咽道：“我再也受不了了，我们还是离婚吧。”

　　婚姻的眼神

　　记者/樊南方

　　你的眼神还在游移，它装满了暧昧和寻找，有这样眼神的女子，适合做女友，而非妻子，适合恋爱而非婚姻。做妻子和做女友是两种不同的眼神，女友的眼神活泼轻快，含笑机灵，有着太多的不定性。而做妻子的眼神是温润和沉着的，舒适淡定。

　　眼神是心灵的照耀，或许你还在躲闪，你的眼神却已经泄露了秘密。婚姻的根基本来就很浅，它决定了你们会轻易怀疑对方和未来，你们都没有停止寻找，你们时刻准备脱手放弃，抽身而去。

　　有时我们在抱怨时，不妨让自己先安静下来。有时我们在怀疑对方时，不妨给一点时间让真相浮出水面。以牙还牙永远治不了婚姻的疾痛，它只会让婚姻恶性循环。

性爱技巧：中国夫妻最渴望几种“调戏”法

　　第一种调戏法：“如果女人用手滑过我全身，在我耳边吹气，用她的手指穿过我的头发，亲吻我的脖子，用她的指尖搔我，抓我的背;同时我趴着让她躺在我的背上，在我耳边嘟嘟哝哝，最后用手指插入，我真的爱死了。不过大部分女人没办法放松到这样的程度，或者根本没想到这些。”

　　第二种调戏法：“特别敏感的地带是从耳根到脖子，胸部、腹部、性器官周围、膝盖内侧、大腿内侧以及脚趾;我的睾丸也非常敏感。嘴唇或许是在前戏中最能令我亢奋的部位，嘴唇互相碰触或是法国式热吻等都会令我兴奋莫名。但是我讨厌对方将舌头伸进我耳朵或是亲吻它。”

　　第三种调戏法：“我喜欢对方亲我的嘴，舔我的耳朵，我的乳头很敏感，我的屁股很敏感，我的臀部和大腿也很敏感。”

　　第四种调戏法： “我喜欢对方亲吻和轻抚我胸膛――然后爱抚和按摩全身，如果对方知道怎么做，抚弄睾丸也很舒服，这需要指导和练习。这些部位十分敏感。”

　　第五种调戏法： “我必须承认，我迷恋漂亮的指甲，我喜欢指甲温柔的抚触、轻搔我的背部。”

　　第六种调戏法： “我喜欢让人亲吻、触摸、爱抚、舔舐、轻咬、干我喜欢以及其他任何感觉舒服的事。”

　　第七种调戏法： “亲吻、互相搔痒、假装摔角、轻轻拍击、搂抱、爱抚全身――还有，我喜欢她用指甲爱抚我的奶头，或者让她在上面，胸部垂下来，用奶头掠过我。我最喜欢而得不到的是，两人光溜溜地，在房子里嬉戏或走动，不时玩玩性游戏，时常勃起，在这种情境下带给她高潮。”