任何一个人都想自己在性爱时能够坚持的时间长一些，相比较女人来说，男人们更希望做到这一点，那样就可以像是他的男人雄风。但是很多男人都是在做梦，而不是实际行动起来，去寻找能够让性爱更持久的助性方式，现在小编就教大家几招：
让自己的兴奋控制在7左右
男人们，如果你不想让性爱时间长是你遥不可及的梦想，就要行动起来，最关键的是要了解整个性爱过程中的的情绪波动。一般来说，性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。币可以把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
按压阴茎下方
按压阴茎下方会给尿道增加一些压力，这样就可以减少阴茎中的血液量，抑制射精欲望。
这是要你在你发现自己的身体出现过早射精欲望时。
自慰训练
自我训练可以有效地延长你的性爱时间，这种方法，是为了让你在脑海中想象怎样才能让对方获得快感达到高潮。具体做法自慰时让自己坚持15分钟。
"浅尝辄止"
意思是说，性爱时，不要着急，要慢慢地进入状态，阴茎不要着急插入，插入的话也不要插入的太深，插入约在阴道内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，这个位置的神经末梢最为敏感，所以，这样既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
重视二次性高潮
人的本能是在性高潮后就睡觉，而把持续时间较长的二次性高潮错过了，这多得不偿失。所以，男人们抑制一下睡觉的欲望，仔细观察性伴侣的反应，然后酝酿再次进入。多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。
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在如今这个任何事都讲究高效率的社会中，做爱情趣也需要提高，最好的方法就是用情趣工具。但是，情趣用具的品种、花样实在太多了，选择的时候可能不知道怎么入手。下面就推荐4中性生活时最实用的器具，希望大家能喜欢。 跳蛋 跳蛋就是一个简单，且活泼的情趣玩具。在很多现代情色影片中，它的出镜率相当高，因为跳蛋的确非常好用。跳蛋的功能就是为了做爱调情，增加男女双方的情欲。基于它能“跳”的特性，对肌肤和身体敏感区有极强的刺激，进而成为夫妻情侣的“宠儿”。 震动棒 其实，震动棒跟跳蛋同为情色影片的“主角”，但在现实生活中，震动棒就没有跳蛋那么幸运了。由于震动棒普遍较粗壮，没有跳蛋轻便，如果被客人或家人发现会很尴尬。不过它的功效却不能小觑，对于单身“欲女”来讲，震动棒不仅可以按摩，有时候也可用于自慰。 小编推荐： 情趣安全套 安全套是性生活中最常用的避孕物品。可能很多人不知道，它也可用在情趣助性上。这样怎么用呢?一般情况，安全套的情趣用法取决于它的种类。比如安全套的表层附带一些东西：螺纹、浮点、软刺、助性药物等。此种安全套既能避孕、防病，又能提高男女的情欲，实为做爱不可缺少的“帮手”。 情趣内衣 大部分男人都是视觉动物，看到美女就“走不动路”，看见自己的爱侣光鲜亮丽会变成“饿狼”。爱侣之间，增加对方视觉刺激的最佳方法就是穿着、打扮。情趣内衣、制服诱惑皆为性生活最佳选择。性感的蕾丝内衣，将女性胴体完美地展现在男性面前;护士服、职业装，衬托出女性纤细的腰肢，丰满的胸部与臀部，同时还增加了些许隐秘的诱惑。 更多内容请关注两性私房话网两性频道：
因为帅哥往往从初中开始，青春期萌动，就开始因为相貌总是美女相伴，这样下来，必然会使自己的重心转为情感;而那些丑男反倒周围“清净”许多，心中也是没有杂念，于是将重心转为学业事业，只为出人头地，到时候取个娇妻也为时不晚。 “好汉无好妻，丑汉娶花枝”，这样的事情并不少见，帅气的男孩子往往身边的女孩子的长相并不是十分令人满意，而丑男却时常抱得美人归。为什么会出现如此大的反差呢? 1. 美女懒惰娇气 丑女勤快顾家 美丽的女性往往是娇小，比较懒比较宅，而且还能够花钱，虽说秀色可餐，但是却往往不能够给男人太多的事业或者家庭上的帮助，美丽的“过火”甚至会让男人猜疑和吃醋，很是不让人省心;而那些丑女，虽说上天给了她们不太吸引人的外边，但内在却是十分美丽善良的，能够“出得厅堂下得厨房”，会给男人很大的支持和帮助，也能够让男人放心。而相当一些男人，尤其是传统的男子，往往会很理性，他们并不在意美丽性感，而在他们的眼里，找个美丽的摆设一样的花瓶，远不如比找个精明强干的丑女来的“实惠”。 2. 美男狂妄自大 丑男真诚懂爱 客观地分析一下男性，“丑男”和“帅哥”，帅哥由于天生的美人痞子，从小就被人追捧，被异性托在手掌心，所以多少会有一些狂妄自大，而且不懂得去珍惜，不懂得去体贴对方，不懂得理解和包容，不懂得倾听女性的心声，那么，这样的男人，除了好看，还有什么用呢?而丑男却不是，他们虽然不好看，却能够很真诚，他们往往懂得去疼爱身边的女子，懂得去主动关心慰问异性，更是懂得换位思考对方的想法，这样，自然就会受到女孩子的青睐。那么这样，只要对她好，值得信赖，美丽的女孩子也会为此心动的。 3. 美女居高临下 丑女掌握时机 美丽的女人往往是单纯的，也是有着“皇帝女儿不愁嫁的”的，所以自然不会主动地刻意地追捧别人，也不会太关注帅哥的出没，更不会不留意一个不相干的男人;再有天生丽质的她们也会伴随着的腼腆羞涩，所以她们示爱的方式更加的委婉而深邃，而傻傻的男人本身就不会抱有太大的幻想，所以不敢自恋地想到她会对自己动心，这样，常常会让帅气的男人从自己的身边手边溜走，而给了那些丑女千载难逢的机会。 4. 美男因情堕落 丑男为情奋起 因为帅哥往往从初中开始，青春期萌动，就开始因为相貌总是美女相伴，这样下来，必然会使自己的重心转为情感;而那些丑男反倒周围“清净”许多，心中也是没有杂念，于是将重心转为学业事业，只为出人头地，到时候取个娇妻也为时不晚。所以在成功人士当中，很少有帅气的，基本上都是些“丑男”，而事实的观察和统计也不可否认，也就是那些有房子有车甚至身价过亿的富豪，都是“丑男”居多，帅气的基本上都很是事业平庸。那么现在的女性呢?尤其是美丽的女性，娇生惯养成为习惯，也都是很现实的，希望自己今后衣食无忧，于是由追求的“白马王子”转成依傍“宝马王子”。 5. 美男怕拒绝 因此失良机 一旦女人太美丽了，无论从相貌还是论身材，无论从里到外，从头至尾都是那样玉洁冰清，就像是一朵未开的莲花，于是给人的感觉便是“可远观而不敢亵玩焉”。那些帅气的男子，因为他们从小便有些“娇生惯养”，往往很少受过失恋的打击，或者有些男人是只有甩人，没有被人甩的经历;所以他们一旦碰上漂亮的女子，往往不敢接近，因为总会高估了对方的“实力”，所以怕对方随口一个拒绝，使自己丢掉了脸面，或者有些是狂妄的从不开口主动“追求”。所以，他们丧失了良机。 6. 丑男无顾忌 却能抱美女 一些“四面楚歌”的丑男，心里反正也没有了希望，总之追谁，失败的几率都会很大，倒不如“誓死一搏”。就这样，他们便会去主动亲近美人;而那些身边空虚的美丽女人往往很是单纯，丑男也有吸引人的地方，也有令她开心的长处，加上对她又是爱护有加，所以死缠滥打的追求最终怎么能不让美女屈服。#p#分页标题#e# 不过，尽管“好汉无好妻”，但这也是证明了上天还是会尽可能的公平的，否则，果真全都郎才配女貌，丑男配丑女，那么我们的子孙岂不是要恨我们一辈子了? 其实，父母相貌什么样的家庭都有，所以不必过多的追求外在的东西，只要彼此互相觉得合适就好了。有句话说的好：不是你不好，也不是我不好，而是我们不合适。
结婚两年的时间，28岁郑月和老公决定要个孩子，于是郑月辞去了薪水很高的那份工作，在家调养身体。但是，最近郑月却愁眉不展的。
原来，近一年以来郑月的月经量偏多，她原以为是工作太过忙碌的缘故，但是她逐渐意识到了异常。每次来月经，不仅月经量偏多，而且经常要淋漓10天左右才干净，每每经期，郑月便能明显的感觉到精神疲乏。此外，郑月在经期还总拉肚子，伴随腹痛、食欲不振。为了能有一个健康的宝宝，郑月决定去看看。
中医诊断：脉细弱，舌少苔。郑月是属于肝气郁结，脾运失常造成的月经不调，适宜以益气健脾，疏肝和胃为原则进行治疗。
处方：党参，炒白术，茯苓，制香附，白芍，炒防风，仙鹤草，茜革炭，炒谷芽，益智仁，香砂六君丸（包煎）。水煎服，1日1剂，共7剂。
二诊时：7剂中药下去，郑月的月经量已基本恢复正常，经期拉肚子的症状也明显改善，食欲有所改善，但是脉舌如前，医生认为应和养。
处方：茯苓，党参，炒白术，炒白芍，炙甘草，陈皮，炒谷芽，益智仁，制香附，当归，香砂六君丸（包煎）。水煎服，1日1剂，共7剂。
三诊时：郑月的精神状态已明显改观，食欲也比以往好了很多，所有症状基本都已消失。医生根据郑月的病情决定以归芍六君法，养血健脾加以巩固。
方药：党参，炒白术，茯苓，炙甘草，炒当归，炒白芍，陈皮，薏苡仁，怀山药。水煎服，1日1剂，共7剂。
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