炎炎盛夏，皮肤如何阻挡紫外线的强烈攻势？摄入适量的防晒美食，开始你水润嫩滑的肌肤革命吧。
维生素C
维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的蔬果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。
番茄
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的流失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好
柠檬
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。
坚果
空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。
两年前的一个磅礴的雨夜，我和苏甜从热恋当中突然分手。
我和苏甜都是生活在南方那些烟雨小镇中的孩子，在我们身上，我们已经习惯了细腻和温柔的存在。
我们是在上大学的是时候认识的，当时我们在北京的两所距离不远的学校上学，我还非常清楚地记得那天遇到她的场景，白皙皮肤的她在那几个无赖男生的包围下显得异常恐惧，我看到那张精致的脸上出现这样的表情，什么都没想就冲了过去。这样的结果必然是非常惨痛的，我被他们打裂了脾脏，生命一时进入游离状态……
在我被打之时，路过的几个农民工上前救我们，后来农民工叔叔将那几个小混混扭送到了派出所，我则被送往了医院。
从那以后我便在“英雄救美”的光环下，幸运地和苏甜成为了恋人。
苏甜的美丽是在那所大学共知的，作为校花，她和我在一起的确有些不“匹配”……
虽然如此，但我还是在众多男生的羡慕嫉妒之下和苏甜走完了大学四年。可是正当我打算着要和她毕业谈论婚嫁之事时，一向甜美温柔的她忽然对我开始了冷漠。
一开始我还以为是我哪里做错了什么，可是在后来一次次的争吵中我才慢慢得知，她已经有了新的男人，而我，早就在毕业的一年之前已经被她戴上了“绿帽子”。
苏甜说，她已经不再是几年前的那个小女孩了，她现在变得很现实，自己长得这么漂亮又有知识素养，所以现在她已经和一个北京的“官二代”好上了。
那一夜，我对苏甜第一次动了手，一个耳光下去，苏甜竟然带着鄙视的笑声走了出去。外面正在下着大雨，气氛的我也跟着走了出去。我对她不依不饶，我想要让她回心转意……可是这一切似乎都只是徒劳，我们反而争吵的更加强烈。
苏甜沿着马路走到了公交车站，她说她要去找那个男人……
我疯了，疯狂地叫骂让等在公交车站的人对我指指点点，我和想要上车的她撕扯起来。
“哐……”
一声沉闷的碰撞声音，我倒在了一辆疾驰的宝马车前……
躺在急救室的我，感觉脸上疼痛不已，在那种揪心的刺痛当中我意识到了自己已经毁容的事实。
苏甜就这样在我还在病床上的时候残忍地离开了我，而我呢?我以为我会就此没有了生的希望，我一度想过用自杀的方式结束这种痛苦的生活。
往往天无绝人之路，两年之后，经过四次整形的我，脸上几乎看不到了一丝的伤痕，相反，我曾经的那张不太帅气的脸，如今已经变成地道的韩国式帅哥脸。带着这张脸，我的自信悄然复活。
“噢，对不起，对不起!”我故意来到了苏甜的单位，在中午她下电梯的时候跟上了她。电梯里，我故意碰了她一下，然后以陌生人的身份和苏甜接触了起来。
苏甜看到帅气的我一下子变得有些羞涩了起来，我了解她，这是她喜欢异性的一种表现。我心想，鱼，已经上钩了……
后来通过我的故意勾引，甜美的苏甜终于开始和我进行了私下的约会。聊天过程中，她讲述了自己的情感经历，她说她一直都很不幸福，现在的那个官二代也因其父亲的落马而受到了牵连。
我问她之前还有没有男朋友，她竟然说，之前的那些只是玩玩，并没有感情的涉入……
当我听到她竟然这样描述我们的经历，心里真不是滋味。
在之后的几天里，为了报复，我加倍次数和她接触，终于在一次共度酒吧之后我们开了房间。
第二天，我约她来到了我的新家，我们就像新婚的夫妻一样迅速进入主题。
“啊!你干什么?!”
“不干嘛啊!我们来点刺激不好吗?!放心吧,宝贝!”#p#分页标题#e#
“噢，可是我有点怕啊……”
“没事的!你不喜欢我啊?不喜欢就算了……”
“哎，人家没说不同意嘛!嗯……轻点啊……”
听到这里，我心里突然涌上来一种快感，我将之前准备好的虐工具从床下拿了出来。苏甜被我绑在了座椅上面，座椅下面事先挖了一个圆洞，被我脱光衣服的她的下体正好凸露在了这个圆洞上面。
电动震动棒在她的身下来回抽插着……
“啊!啊!放开我，你要干什么!!”苏甜发浪似的嚎叫着，还没等苏甜说完，我的JJ直接插进了她的嘴中。
“呜……唔唔……”苏甜痛苦地摇着头，我按住她的头疯狂地动起来。
当我的终于在高度快感中喷射出来的时候，苏甜的嘴里，脸上，被我喷得一塌糊涂……
高潮过去了，可是那个震动棒依然没有停下来，此时地上已经流了一滩液体。
“我求求你了!好痛啊!不弄了，快点!”
“苏甜，还记得李一强吗?”我冷冷地在她面前问她。
“李一强?提他干嘛?你快放开我!”
“提他干嘛?我就是他啊!我不是什么银行行长的儿子，我就是你原来的一强啊!哈哈!!”我突然兴奋地大笑起来。
“怎么可能!你胡说!”
“我胡说?!哈哈，出了车祸之后你真的好狠心!我毁容了你知道吗?这和你脱不了干系!可是你却一走了之!这张帅气的脸是我在韩国整形之后的效果。贱人!你看清楚!看看我手臂上的这个疤痕!你难道不熟悉吗?!”
“你!真的是你!?救命啊!你不要伤害我!”
……
我没有再和她说任何一句话，面对着这个令我失望的女人，我留下了伤心的泪水。穿好衣服后，我愤然关上了那道卧室的门，振动棒还在那里发着“吱吱”的声音，一个荡妇在那里吟叫着，她不知道，等待她的将是无尽的受虐和折磨……
导读：日常生活中身体难免会有一些小病痛，这时不妨吃点健康的水果蔬菜，补充人体缺少的元素，及时缓解身体病痛，下面将为您总结日常生活中的健康食品，赶快来了解一下它们是怎么发挥治疗身体小病痛的神奇功效的！
现在也有越来越多的人信赖食疗养生，通过进补来达到养生治病的目地。下面为大家盘点日常生活中我们最常见的一些食物，可以治疗14种病，赶快纳入收藏吧。
1、口臭：水、酸奶
一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。
初步研究显示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌。牙医约翰·穆恩表示，这就相当于酸奶中的“好”细菌会把容易滋生臭味的“坏”细菌排挤出去，让人们摆脱口臭的困扰。
2、脱发：吃红枣、牛排
“日食三颗枣，容颜永不老。”红枣不仅养颜，还有治疗脱发的功效。每天吃三五颗枣，可以有效地防治脱发，这是被好多人验证了的防止脱发的好办法。另外，还有一种食物可以治疗脱发，那就是牛排。说吃牛排可以治秃头，很多人会感到很惊讶。但经过科学家研究发现，牛排确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了“地方包围中央”，那就每到吃饭时别忘了吃块瘦牛排。科学证明，经常吃瘦牛肉的人，即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。
3、运动疲劳：吃香蕉
在感到疲惫时，适当补钾非常必要。香蕉含有丰富的钾元素，能及时补充人体急需的钾。香蕉中还富含糖分，是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源。这些不仅能有效补充糖分，还能帮助大脑制造血清素，对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着重要意义。此外，香蕉中还含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋人的精神，提高人的自信心。因此，香蕉不论是在克服身体疲惫还是精神疲惫两个方面，都有着极好的效果。
4、脚气：柳橙
当人体内缺乏维生素B1的时候就容易产生脚气困扰。与人相处，最怕就是这种身体异味了，会给对方留下不好的印象。这种情况下最适合选择食用柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。
30岁正是事业上厚积薄发的关键时刻，多年的愿望就此一搏，谁可掉以轻心，好强的女人好像不知疲惫，好像没有闲下来的时间。许多30岁的女性都有过类似的感受：跨入了三字头的开始，我们终于摆脱了20岁时的青涩和对性的一知半解，渴望登上性爱的峰顶，然而女人“奔腾”时代并不像我们的“老朋友”那样如期而至。
30岁女人的尴尬：没有时间做爱
有人做过这样的调查：如果上帝给你的时间是每天25个小时，那么你将会利用这多出的1个小时做什么?90%的男人和65%的女人给出了同样的回答：做爱。
但如果你因为工作太忙和生活的压力过大而没有情绪或时间做爱的话，那么你也并不孤单。
根据我们所做的测试表明：大多数处在这个年龄段的职业女性都面临这个问题。30岁正是事业上厚积薄发的关键时刻，多年的积累就在此一搏了，谁敢在这样的时候掉以轻心呢?好强的女人们一天比一天忙，她们就像一只疲惫的陀螺，永远没有闲下来的时候。
30岁的爱嘉现正面临着回家照顾刚出生的女儿和担当部门领导的选择。丈夫已经是忙得一塌糊涂，当然希望爱嘉能回家做个全职妈妈。
爱嘉也矛盾：一方面她很希望安静地享受生活，另一方面她又实在舍不得让蒸蒸日上的事业半途而废。再努一把力，她就有可能进入公司的高级决策层了。
最终，爱嘉还是决定重返职场，即使承受着工作和家庭的双重压力。好强的爱嘉现在几乎抽不出时间也没有心思做爱，周末的时间几乎全部都用来补充睡眠了。
职业的自控和性爱的能力
30岁的职业女性普遍承受着众多的压力，影响了她们享受高质量的性爱。对于一个有事业追求的女性来说更是如此。已经在办公室的流水线上高速运转了八九个小时的你，如果再带着这种被压抑的、讲效率的惯性回家，很难想像性爱质量会得到保证。
性心理专家认为：对于忙碌的夫妻来说，一再推迟做爱，久而久之就真的会对性爱失去兴趣。就像那句西谚所说的：爱能生爱。同样的道理，性也能生性。
科学研究发现：做爱时人脑产生的化学物质可以提高人的性欲，因此，提高性欲指标的最有效途径就是要去“做”。
娟娟和她的丈夫秉天探索出了一种新方法：回到家后，他们会花至少45分钟时间谈一些轻松的话题，这就是他们彼此相互尊重和营造和谐气氛的方法之一。娟娟很满意自己现在的生活状态：“和以前相比，我们不再疲惫不堪。在迈进家门的时候心情是如此放松，所有的压力都不复存在，性也变得更热切了。”
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