年纪轻轻就没性趣了？标准性爱要这样做

　　疑问：

　　我今年虽然63岁了，但是仍有较强的性欲，阴茎勃起还是可以的。但我发现自己在性生活中射精不正常，往往不是射出而是溢出，或者有时根本没有精液，请问这种情况正常吗？像我这种年纪的老人该如何性爱？

　　：一般我们把最后射精作为完成性生活的标志，但是到了老年后，男性有时不能完成正常的射精，多数是正常生理现象或衰老过程中的一种表现，并非病态。造成这种情况的原因很多，包括射精需要刺激的时间增长、老年人精液分泌减少、在抽动过程中勃起硬度有所减退、伴侣阴道萎缩、阴道壁光滑、摩擦力降低等。所以老年人既不要因此而停止性生活，也不必勉强自己每次都射精，重要的是应该自己加强或专注于心理与精神上的快乐和满足。

　　一般建议老年夫妻选择在早晨过性生活，因为经过一夜休息后，身体得以恢复，精力最为充沛。最后提醒高龄老人要注意身体的疾病，一般来说高血压患者一定要等血压平稳后才能过性生活，因为过度兴奋可诱发心脑血管意外。冠心病患者如果出现胸闷、心悸或呼吸困难，就不能进行性活动，心肌梗塞患者应在心肌梗塞康复后4个月才可开始过性生活。

性交技巧主要包括性交合技巧、促进性高潮的技巧与古代房中术有关的性技巧等三个方面。性交合技巧有三种基本技巧：

①活塞式运动：即阴茎在阴道前后来回抽动，一般女性对低频率抽动很感兴趣，它激发兴奋，而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮。

中国隋唐时代的《玉房秘诀》提纲挈领地陈述了性的技巧，归纳为四句话共16个字，即“九浅一深，左三右三，水蛭登陆，鳝鱼搁浅”，实际上讲的是活塞式运动，表现得淋淳漓至。意思是前后抽动，先在浅处抽九下，再向前深插一下，然后在左右阴道侧壁各抽动磨擦三下，然后上下有节奏地抽动，如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。

②旋转式运动：即当阴茎插入阴道后，用腰部画圆的技巧，做旋转运动。本法适于女上位，可由夫妇双方轮流操作。本法的优点是两人紧贴在一起，有助于阴根部强烈刺激阴蒂，使夫妻双方同时获得强烈的性快感。

③迎送运动：当男方将阴茎插入女方阴道后，居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压，形成上送下迎、上压下顶的局面，使双方交接处甚为紧贴。本法适于男上位或女上位。优点是有利于刺激阴蒂及阴道口，并有利于女性靠阴道口的三分之一长度范围的阴道对阴茎的紧握，从而增加性刺激的强度。促进性高潮的技巧：性高潮是夫妻性兴奋的顶点，是夫妻双方性交流的高峰体验，是一种超越自我境界的意识，故夫妻在性生活中都希望达到性高潮。如何才能享受性高潮的幸福呢？

其方法是：

①实行爱肌训练。即锻炼女性耻骨尾骨肌(又称PC肌)的收缩力，方法是将阴道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下，算一次，早晚各做60次，锻炼一个月，然后将这种动作用于性生活中去，可加强阴道对阴茎的紧握作用，有利于提高快感。

②适当变换性交体位。如女方经过性学医生检测发现阴道前壁有G点，则建议采用女上位性交，有利于阴茎更有效地刺激G点，促进女性高潮的早降临，另外对夫妻双方也可协调性快感。

③学会将性幻想和身体的性刺激结合起来。

④重视性事前的前奏活动。

⑤加强夫妻间的性感交流。

⑥要充分利用性敏感区，强调夫妻双方积极主动参与性活动。

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　　针对青春期孩子的性心理发展特点，为了孩子青春期的健康和安全，家长和老师在理解的基础上，应该及时对孩子进行正确的教育和引导，保证孩子顺利度过青春期，成为有志的青年。

　　青春期的性教育原则

　　学业第一：青春期的少年虽然出于性心理急速发展的阶段，性冲动也时常发生，但是作为家长和老师，要让孩子明白，学业是他们这一时期的第一要务，要珍惜青春年华，树立远大的目标，并努力向前。

　　自信乐观：树立自己的自信心，不要让纷繁的杂事困扰你的心灵，要为自己一生的身心健康打下良好的基础。多学习，勤运动，开阔自己的视野和眼界，让自己身手矫健头脑聪颖，打造光明的前途和未来。

　　建立贞洁观：为了让青春无悔，为了让青春充满活动，更为了自身的健康，树立科学的贞洁观对于青春期的孩子非常重要，这不仅是全世界人们的愿望，更是健康和幸福的保障，为此，一定要自觉、自律，洁身自好。

　　文明交往：对于异性的好奇和好感，要通过正确的途径去表达，男女之间要互敬互助互相尊重，待人接物要礼貌大方。为了更好的保护自己和做到文明交往，孩子要了解，男女同处一室，门要虚掩;内衣或游泳衣覆盖的身体部位，不可以随便让别人抚摸;不去陌生人家里，不去陌生的场所;不在外人家里过夜;外出要告知父母自己的去向和归来时间.

　　拒诱惑遵法纪：要辨明是非，分辨事情的真伪和对错。对于正处在发育阶段的孩子来说，不要去那些不属于他们的商业性娱乐场所，更不能沉迷与网吧等地，不要轻信别人的的话，谨防自己上当受骗，身心受到伤害。

　　敞开心扉：青春期的发育阶段，孩子的情绪极容易出现波动，内心也极其敏感，为此，家长和老师要培养孩子学会倾诉内心的矛盾和苦闷，善于说出自身感受，更要主动耐心地倾听他们的陈述，帮助他们解决困难，培养孩子遭遇挫折失败不自卑，遇到勇于面对困难的能力，增强他们的心理承受力，及时调整孩子的情绪。从而提高青少年对正确的性态度和正确的性行为的认知，让他们懂得性行为道德规范和自我控制的意义.

　　她的网名叫“费莉”（化名），看了我的博客来加我的Q号，接着在我的要求下，她把照片发给我，还告诉我她的电话和大致住址。

　　不知道是我会看相，还是真的有第六感，我脱口而出：“你还是处女吧！？” 那头几乎没有犹豫什么，发过来一个“是”。 ------ 瞧，和我打交道的人都学会了“直截了当”。

　　在某一个晚上刚好路过她家附近时，我打通了她的电话：“出来兜风吧”。我这个人很随性，在我的脑海里常常会有“灵机一动”，往往又非常简单，简单到半夜12点去“精武路”吃鸭脖子，或者到离家30多公里的地方去消夜。

　　不久我等到了她，一个长的不美不丑，不高不矮，不胖不瘦的普通女孩，真的是那种放到人堆里就会不见踪影的，她告诉我，10点前必须回去，因为房东是她家的亲戚，规定她必须按时回家的。我笑，把音乐声放大，接着，车高速蹿了出去。

　　迅速把车开上了沿湖路，那里没有什么路灯，眼前仿佛是极品飞车的场景，速度早就超过100，远光灯的灯柱消失在无边的漆黑里，动人心魄的音乐声完全压住了急转弯时轮胎磨地的“吱吱”声。

　　是为了炫耀，而是追求一种心情，一种压力释放的心情，不知道从什么时候起，我就生活在巨大的压力中，强烈的暴躁情绪伴随着我的每一天，我不知道是否管这种情绪叫孤独，仿佛我总是在逃避什么，又好象在追求什么。

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