导读：爱吃蔬菜水果益处多多，但是有些水果如果削了皮，价值则会大打折扣，九种蔬果一定不能削皮吃！

　　下面这些果蔬皮中有大量的营养物质，因此吃的时候记得将皮也一起吃掉哦！

　　苹果皮——抗氧化。苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高，还具有抗疲劳和增强体力的功效，苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容工效。

　　梨子皮——清心润肺。梨子皮能清心润肺、降火生津。将梨子皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

　　花生红皮——止血补血。花生的红皮，主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，其中还有芦丁，毛地黄黄酮，白藜芦醇等多种对预防癌症有益的活性成分，红皮（衣）一直都是一种药材，具有止血的作用，能够增加血小板的量。那些有出血危险的人应当带着红皮吃花生，但有血栓形成危险的人最好把这层红皮去掉再吃花生。

　　橘子皮——开胃化痰。橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。

　　西瓜皮——清热解暑。西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热利尿、泻火除烦、降血压、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效。夏季收集西瓜皮，削去内层柔软部分，洗净，晒干。也有将外面青皮削去，仅取其中间部分者。可以凉拌、炒肉或做汤。

　　番茄皮——预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，预防癌症，在番茄皮中含量最多。因此，番茄带皮吃最营养。番茄属高营养、低热量食物。可以吃，但每天不宜食用太多，否则会胃酸太重。

　　芒果皮——保护心脏。芒果皮含有一种类似维他命P（PPARs）复合物的槲黄素，能增加血管的弹性、帮助维他命C维护胶原蛋白，多吃可增加血液循环，调节血液中的胆固醇和脂肪，保持心脏健康，可以保护人体免于新陈代谢失常疾病，例如糖尿病，并可防止部分癌症的形成。

　　茄子皮——保护心血管。茄子是心血管病人的食疗佳品，大量营养物质蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还影响人体对铁的吸收。维生素P含量最多的部位是紫色表皮和果肉的结合处，故茄子以紫色品种为上品。

　　逢场作戏的上床，最最忌讳的就是往爱上面靠啊靠。如果你是爱一个人，那么上床实在是无可厚非，但是如果你不爱这个人仅仅因为欲望，我觉得更无可厚非。

　　中国历来的传统教育，把爱和性联系的太紧密，但是事实上，经过人类社会那么多年的实践证明，爱和性，关系并非一定要上升到道德的高度去。就很多时候而言，上床就是上床，只要你喜欢，你高兴，没有人能为此指责你水性扬花。

　　我有一个朋友的朋友，跟前男友分手若干日子后，在机缘巧合下又上床了。她为此辗转反侧，既为自己的不够坚定而痛苦，又企图想通过这个挽回什么。因为不太熟，我不忍心告诉她，其实，上床对于挽回感情来说，并不能帮多大的忙。当初分手，是因为真的不能在一起了，那么，现在上床，不过是因为曾经在一起很快乐，所以回忆一下而已。但愿她能看到这个帖子，然后明白过味来。

　　同样，上床也不意味着他就玩弄了你的感情和身体。这也是不正确的想法。当时当地，你也是得到愉悦的，不必装做楚楚可怜的样子，当然百口莫辩也是不足取的。日后两人的感情如何，其实和这件事情没有什么关系。说到底，你自己懂得适度，懂得自得其乐，又有什么人不会爱你呢？

　　当然，我这么说也不表示因为欲望你可以无止境地放纵自己。为了自己的身心健康，上床也是应该有节制的吧，至少应该是和自己认识相同的，别日后牵扯不断湿手沾了干面粉，现在时代不同了，男人唧唧歪歪起来，比女人还难缠。更至少，跟你有关系的那个人，必须口紧，人格高贵，将来不会在任何场合有意无意提及你们曾经特殊的关系。

　　几点攻略：

　　1、为了爱上床可以，为了欲望上床也不错。

　　2、不要为了奉献、获得某些利益上床，这涉及到你智力问题和人格问题，这两个我觉得都很重要。

　　3、尽量不要和已婚男人有瓜葛，除非他比你想的更明白。

　　4、事后不要有负疚感，上床就是上床。

         到现在也没搞清楚为什么那么多洋鬼子喜欢在运动场上裸苯，每次上网总能看到各大赛场上一些关于裸奔的报道，当然图片是不能少的。可是打开后却在最吸引人的丰乳肥臀上，(光猪佬我是不看的)总是经过图象处理，这时候只能高呼不过瘾的同时，TAD”也相伴而出。接着便幻想什么时候在中国的赛场上也能一饱裸苯眼福。

         米大爷满足球迷多年的愿望把中国男足带入世界杯时，便幻想裸奔也该瓜熟蒂落后出现了！但是当范志毅披着国旗满脸流泪充斥在电视镜头前时，我的感动也相应变成了愤怒。。。。。。第一感觉想把这个猪头揉成美女的屁股放进镜头里，来满足那些像我一样想法的人。这也许就是那种现实化作痛苦后一种发泄方式。

         世界杯上男足全体队员更是“骁勇善战”，270分钟的‘不射”令身经百战的欧美MM都心惊胆颤，何况是从封建社会刚刚解放百年的那些中国良家妇女？只好把满腔热血化作狗血喷在这些创造”历史的伟哥头上。

         但据说当时三脚打中门柱的时候，却也有位冲动的MM曾把自己的一颗纽扣解开，但最终只是停留在那里，把据说变成了传说。“天道酬勤”，只有想不到的，没有做不到的！终于在我们翘首以盼战胜SARS病毒的时候，在最不应该出现的西班牙球队来中国旅游度假宣传自己的时候，从昆明“春城”传来了近百女大学生要在皇马面前裸奔的惊人喜讯，报道说还是师范大学的学生。真令那些被SARS病毒闹的疲惫不堪的国人欢欣鼓舞。

        于是“娱记”“体记”“杂记”们高呼不亦乐呼的同时，更是把焦点对准了昆明。数码、胶片、录相带、针孔、透视的镜头更将不计其数于西南。。。。。维多利亚曾说小贝在床上像个“野兽”，但这些未来“灵魂的工程师”们“感冒”畏惧的是不射而非凶猛动物。做女人难，做个裸奔的女人更难。“宁可不穿衣，也要爱护动物”肯定是这些女孩的座右铭。至于有人怀疑将来这些师范学生工作时孩子会接受什么样的教育，这些MM可以告诉大家：“现在的孩子已经过多接受了外来文化的影响，估计影响是微乎其微的。再说一下裸奔对我们的影响，邓大人不是也说飞进几只苍蝇还是允许的吗？

        中国是改革开放中的国家，你可以放心随心所欲地脱，任何你想脱的东西，大可不必考虑传统，考虑道德，考虑伦理，这叫什么？这就叫开放。不要考虑媒体、网络是否接受，肯定有记者要求我们，要保持理性，要典雅，就像曾经羞涩含蓄的大家闺秀与小家碧玉。可现在流行的是什么，叫做个性张扬。过去文学刊物中从不曾出现的脏话，现在可以出现，过去写的比较抒情的春天，现在写的是弥漫了黄沙，飘着塑料袋的春天，当今叫这个做写实。

        女孩在影楼拍裸体照叫“写真”，人体彩绘和汤加丽姐姐光屁股叫“艺术”，大学生妹妹在绿茵场脱那是“绝”走自己的路，叫别人去说吧！因此妹妹你大胆的脱，不要把这样的另类生活当难受，不要把这些当成垃圾的人当全部。妹妹~你大胆的使劲脱，使劲脱~莫回呀头。

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导语：有人研究认为，大多数的女人要在30岁以后才出现真正的性高潮。这时的女性，不会因为性而性，她们的性需求中包含大量的感情需要。成熟女性更能敏感地捕捉到每一个快乐细胞，身心结合，更懂得男人的种种信号。

男人为什么喜欢熟女

一、风情

这是一个绝对褒义词，它与风情、风韵有关，小女生也许可以风流，但风骚却是成熟女生修炼多年后散发出的一种沉香。模仿不来，学习不像，这需要时间。花是易谢的，只有果实，才可以慢慢品尝。当你形容一个女性“很有味道”时，我相信，她是个成熟女士。

二、女人味

林忆莲较之像自己的陈明更精致、更能打动人心，因为她更成熟。同样，巩利较之小一号的章子怡更耐看，更妩媚。其中，关键一点就是她们更有女人味，她们的眼神及其身体语言更丰富，而且可以一针见血。

三、气质优雅

小女生失恋了，可能会扔东西，并哭闹，仿佛整个世界都毁灭了，痛不欲生。但我见过一位熟女，她对付自己的陈世美，是如此的优雅的一句话，你慢走，请把门带上。

四、独立的美

这是新女性一件最耀眼的华服，不依赖认、不靠撒娇去赢得一朵玫瑰（因为那有点小儿科，有点可怜，甚至可笑），做个让男人无法“一手掌握”的女人，不是去迎合，而是独立个性，看的是，自己拥有什么，而不是向男人索取什么。这一点，很受新男人喜爱。什么都“随你”的小美眉，是个包袱。对一个男人而言，抱你一刻钟是享受，抱你一天就是苦役了。而成熟女性，有自己的山峰、事业，她不靠男人吃饭，那么，她的爱情就显得更潇洒。

五、高贵

小女生如果玩高贵，可能流于呆板、呆滞、失去光泽，显得滑稽。而成熟女性，稍加修饰，就可以现出一个高贵的额头或一个高贵的发髻。高贵是黄金，黄金对小女生而言，显得沉重；高贵是气质，小女生最美的气质就是顾盼生辉，而不是披一件裘皮大衣，装很傲很冷的样子，那很傻。

六、滚烫的体贴

成熟女性，更会宽容人、关怀人，姐姐的角色，自然而然会约束自己的言行，一种有力量的温柔，博大、积极、温暖人心。小女生也许只会伸出手让别人牵，而成熟女性更懂得伸出手，轻拍你肩上的灰尘，或者为你整理一下衣领。动作简单，却温暖十足。

七、养内、气质取胜

内心丰富，气质取胜，十分耐读。花是用来看的，而成熟女人的美是用来品的。看不见她美丽的人浅薄，读出她韵味的人幸福，而且这种感觉持久不衰。由内到外的渗透，会使一个女人散发出不可言喻的魅力，她不造作，不包装，原汁原味地弥漫着，并形成一种氛围，持久的引吸着你。

八、最懂风情

有人研究认为，大多数的女人要在30岁以后才出现真正的性高潮。这时的女性，不会因为性而性，她们的性需求中包含大量的感情需要。成熟女性更能敏感地捕捉到每一个快乐细胞，身心结合，更懂得男人的种种信号。心知肚明后，不易犯错误，更重要的是，学会了懂得享受爱，爱真正滋养了自己，从肌肤到心灵。这种“性”福很饱满，不空洞绵长、持久。