对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护，无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天，裸妆，从三十岁开始都不怕！

　　樱桃

　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　石榴

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　　橄榄

　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

　　黄瓜

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　柠檬

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　杏

　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

　　柚子、橙、橘

　　由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

　　Chapter 01。

　　看一场结束的电影，听一首未完的歌曲。

　　很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后就突然很想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

　　Chapter 02。

　　你，千万不要在我习惯之后突然放手，那样的话，那些温暖，会变成铺天盖地的伤害瞬间吞没我。

　　Chapter 03。

　　不管什么时候你想我了，就要告诉我，这样就算不在一起也温暖。

　　Chapter 04。

　　所谓的幸福，是生活中的一个眼神，只言片语，一抹笑容，一个瞬间，如此微小的存在，没有张力，悲伤总是更庞大。

　　其实很多段感情，看似是格格不入的另据，却暗藏着赴汤蹈火。

　　若是爱，就是飞蛾扑火的义无反顾。

　　Chapter 05。

　　我学会了如何去爱一个人，如何去照顾一个人，我怀念我们的第一次对话，第一次牵手，第一次争吵，第一次分手，第一次的歇斯底里。

　　每个片段，每个字眼，那些幕幕在历的疼痛，好像事情就发生在刚才。

　　Chapter 06。

　　我是个很容易满足的人，我要的不多，一份安心。

　　我对你说过，我是个极其缺乏安全感的孩子，我的房间很乱，我的床上总是堆满了东西，就是因为我没有安全感。

　　正如我睡觉，总是蜷缩在一起。

　　所以，我跟你在一起的时候，拼命的说话，生怕有一天再也没有机会对你说，我总是一遍遍的打你电话，在没有接通以前挂掉。

　　Chapter 07。

　　我爱口是心非，我就喜欢嘴硬，我真的不是无理取闹，没事儿找事，我真的会尽可能的理解你，站在你的角度想。

　　我知道我不完美，我小心眼，我任性，我脾气暴躁，我冲动固执，可是你也要知道，我真的知道自己不应该这样，所以你要原谅我这样都是因为你。

　　Chapter 08。

　　我不敢写五年后，因为我怕五年后你身边的人还是不是我，我害怕我们经不住这样的时间长度。