一封情书 写给张娜 我不知道该怎么开始，连称呼都想不好。“娜娜妹”大家都这么叫你，可我更愿意叫我们共有的，你确定命名的“拉链”。 先说重点吧，我很爱你！请原谅我的直白和冒昧，现在我愿意把这个问题说得明白些，让大家都不会有误解。

　　这爱从什么时候开始，我也说不清楚了。但我记得知道你在绍兴以后的第一次见面，你在草原网吧（应该是吧），我在太平洋网吧，那是我第一次那么冲动的去见一个人。

　　以前跟你开过很多个玩笑，也许你不记得了。那时候对你还是有感觉的，我想从玩笑中间接地给你一些信息，可那时我自己也没有心里准备，半玩笑半认真吧。 我很清楚，对你的爱最近是到了一个极致，从你说你和并不像男女朋友关系时，我就又觉得我有机会了，（原谅我的自私，我那时真的是这么想的，我不想骗你。）所以从那时我又开始努力追求，从那时开始我是真的在认真做这样一件事。因为我已经做好了心里准备。 记不记得你问过我准备什么时候结婚，我说随时，我说的是真心的话。

　　在此之前，很久以前吧，我就有了人口私有的思想。就是在婚姻家庭生活中，夫妻是一种相互的从属关系，这我是不赞成的，所以以前从来没有过要结婚一类的想法，人们问我打算什么时候结婚，我会说六十岁吧或者说八十岁吧。 今年下半年，我觉得自己突然长大了很多。 以前，我总是会问别人我自己是个什么样的人，可我从来都没有得到满意的答案。因为我那时候彷徨迷茫，自己也不知道自己是个什么样的人。

　　我从学校里出来，有家庭方面的原因，但更多的原因在我自己。我不知道每天在学校里都是考试，考试，这有什么意义，这在我以后有什么用。现在想想，我那时候只是急于想弄清楚自己为什么活着和该干些什么事情。我临走时给大家写过一封信，是这样的。

　　临行留言 那次文兄来给我送钱，告诉我说家里的猪卖了将近六千元。我问几头，他说十头。我的天呀，平均每头还不足六百元。这几乎是我母亲整年拼死拼活的全部心血。母亲超负荷地劳动已经有好几年了，都是因为我和哥哥读书的原因。近年，她的劳动量越来越大了，开始那几年只喂两三头猪，后来逐年增多，今年喂了十四头。左邻右舍亲戚朋友去打工，家里要处理猪呀，粮食呀什么的，她都去揽过来。农家养十四头猪是很难的，比不得养猪场。

　　她一个人不仅要照料牲口，还要照顾老人和庄稼。整年的庄稼也大都用于养猪。 母亲的身体不太好，这也许是因为过度劳累的原因。她以前有段时间体质很差，每天都要吃去痛片，否则浑身疼痛，酸软无力，就像吸毒者对毒有瘾一样。她现在好多了，这得益于父亲为她弄的药。父亲常年在外做竹工活，只要一听说有什么好药就一定弄到手或有什么好医生就一定要去弄一副药。这些年来，已经不下于十副了。母亲曾去算过命，有好几位先生都说她只能活到49岁，甚至有位先生算到此就再也不算了，连钱都不收她的了。

　　我虽然一点也不迷信，但如果母亲一直都这样劳动下去，我怕她真的活不长久。 父亲也是身体大不如前了，以前他挑东西走山路，百十来斤大气不喘，二话不说。可是现在一走远路他就想搭车。他还经常这儿疼那儿疼的，也常生病吃药。 父母拼死老命地干活，我有时看了都不忍心，可是懒惰的我又无能为力。我在家里不但没有为他们分担负担，反而增加了照顾我的麻烦。懒惰的我成了家里的客人，我简直就是个吸血鬼。

　　导读：大家都知道吃早餐是很重要，因为是关乎为身体一天的活动所需的能量的开始，但是，很多人在选择早餐的时候都只是投自己所好，或者是随便吃些剩饭剩菜就解决了，其实这样是不健康的。

　　早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢？当然不是。有些早餐如果食用不当，对女性身体的伤害就很大。

　　1、过于冰凉的果蔬汁

　　很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

　　所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢？

　　吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

　　因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

　　2、太辣的食物

　　同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。

　　3、体内火气旺的MM不适宜喝牛奶

　　因为牛奶容易生痰、产生过敏，气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的MM要尽量少饮用。

　　4、未经加热的剩饭菜

　　经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易“病从口入”。

　　5、熟食卤菜当早餐

　　这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。

　　女性应该选择什么样的早餐呢？

　　1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+西红柿

　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

　　2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

　　粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。

　　她径自进了卫生间，不一会儿，里面却传出洗浴时哗哗的流水声。这是个危险的信号，提醒着我不宜久留，可我的脚就像被绑住了一样，怎么也挪不开去。那一晚曼妙的情形在我的眼前浮现，我能感受到自己身体的需要，是一种压抑不住的欲望。

　　大学三年级的上学期，一位同学因为家里有事，把刚联系好的一份家教活让给了我。雇主是一户三口之家，丈夫是某大公司主管，非常忙碌，周末也时常出差，我只是在初次登门时见过他一次，仪表堂堂。妻子也很漂亮，30岁出头，自从有了小孩之后就辞职做了家庭主妇。

他们的儿子正读小学三年级，虎头虎脑的很可爱。应该说，这是一个让人羡慕的家庭。我一般周六晚上过去给他们的儿子辅导数学。女主人对我很热情，要是时间晚了，她会给我做点好吃的;后来看我比较尽力，还主动给我加了每小时20块钱的报酬，我特别感动。

　　大概教了3个月左右，她的小孩正逢测验，一下考了班上第二名，她异常高兴，当天就请我去她家吃饭。我开始觉得很不好意思，但经不住她盛情邀请，还是去了。

　　席间，我们主要谈的是她孩子的学习。说到后来，不知道怎么回事，她的神色突然黯淡下来，眼中似含幽怨，像是想起了什么伤心事，但是转瞬间就恢复了常态。我心头一凛，觉得有点怪怪的，却又说不上来。我想，可能是我一时的错觉吧。

　　接下来，隔段时间，我就能收到她的一些小礼物，后来是崭新的衣裤。我诚惶诚恐，可是又推脱不掉。她热心地说，看我家境不好，衣着也很朴素，只是表表心意，没有别的意思。说实话，我之前遇到的雇主非常苛刻，吹毛求疵，两者相比，简直是天壤之别。我倍感温暖。

　　然而，我万万没有想到，事情会急转而下。

　　触碰着她滑腻的肌肤

　　一个周六，因为她小孩马上要期中考试，所以我给他辅导的时间就延长了。等讲完以后，夜色已深，我疲倦地正准备离去，窗外却一阵狂风大作，突然下起了瓢泼大雨。我焦急地呆立着。

　　她安顿好小孩睡觉后，走了过来说：“这么大雨可怎么走啊?我反正没把你当外人，要不你今晚上睡客房吧?”我心头一热，受宠若惊地答应了。她默默地帮我收拾床铺，我站在一边相对无言，时间像是凝固了。

为了打破这种尴尬，我问起了她的丈夫。陡然间，她的肩膀像是僵住了，语气中略带几分干涩，说：“他太忙了，这个家也许只是他的一个客栈。”一丝寂寥，几许空落，把一个女人的心事表露无遗。

我不知该如何安慰她，但我知道，她又是爱他的，因为以前一说到她的丈夫，她都是一脸爱慕的神色。或许只是因为聚少离多，这份爱变得有些疏远了。

　　中老年性观念：专家指引老年人的性福生活

　　老人生活，如何才能更加“性福”?过性生活要注意什么?下面我们听听专家的建议。

　　1. 顺其自然。不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。

　　2.性生活的体位。因为老年人身体大都偏胖，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

　　3. 要保持心理健康。正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力，过早地关闭了“性福”的大门。究其原因，并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于心理老化，所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

　　4.性生活前做好充分准备。如前所述，老年人性生活有其自身特殊点，如性唤起兴奋很慢，因此准备时间应稍长一些，而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少，非常干涩，如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至阴道擦伤，导致性生活失败，必要时可准备一些性爱用的润滑剂。

　　最后，关于性生活的时间和频率，总的原则是因人而异，要适度。在时间上，许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以，主要是根据自己的习惯。