人到中年之后，恋爱的激情与浪漫慢慢消退，随之面对是婚姻生活中琐碎的生活。每天忙于工作、忙于照顾孩子，夫妻之间渐渐少了沟通和互动。对于这个年龄阶段的夫妻，该如何维系夫妻的情感呢?

　　注重外貌修饰

　　女人生完孩子后，心思一般都放在孩子身上，加上工作的压力，很少抽出时间打扮自己，身材慢慢地发福。到了中年这个阶段，孩子慢慢长大，如果对自己的外貌不加修饰和打扮，就会让男人产生审美疲劳，丈夫就会对你产生厌倦感。

　　因此，对于中年女性来说，闲暇没事的时候，经常和朋友出去逛逛街，买几件时尚的衣服，化淡淡的妆，会给丈夫增添视觉上的新鲜感，他也会更加疼爱你，夫妻感情也会更加亲密。

　　改变不良的恶习

　　两个人结婚时间久了，暴露的缺点也越来越多。比如，有的丈夫在结婚之前温文尔雅，但结婚之后，感觉到生活的枯燥乏味，逐渐学会了酗酒、赌博等恶习，扰乱了家庭生活的平静。这样很容易爆发家庭之间的“战争”，消弱夫妻之间的感情。>>>中年夫妻的爱情高效保鲜计

　　增添生活的色彩

　　在中年阶段，夫妻的事业正处在上升的阶段，彼此工作繁忙、压力大，但不能因为这些客观因素影响了彼此的感情。长期这样下去，婚姻生活就会枯燥乏味。所以，闲暇没事的时候，夫妻可以带着孩子一起外出旅游娱乐一下，缓解紧张的情绪，同时也能找到恋爱的感觉。

　　经常交流感情

　　在大多数中年家庭中，很多人把精力都集中到了孩子身上，对伴侣的关心和照料就少了，时间长了，就容易形成夫妻之间的感情淡漠。所以，这个阶段，在照顾孩子的同时也要照顾伴侣的感受，平均分配对子女、对配偶的感情，这样才能更好地维系夫妻之间的感情。

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　　1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

　　2、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

　　3、葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。

　　4、山药：其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。

　　5、海藻：素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

　　6、银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。

　　7、土豆：有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

　　8、芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

　　9、红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。

　　10、山楂：可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢。

　　11、菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花，对心血管有很好的保健作用。

　　12、苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

　　女人想要获得性爱的快感，必须要有性高潮才能充分的体会到做爱的快乐滋味。然而，现代社会不少女人从未体会过性高潮。究其原因，这是一部分女人都了传说中的“性冷淡”。为何会出现这种状况呢?专家分析了女人形成性冷淡的原因。

　　没有性高潮的各种症状

　　中国性学专家曾经从数据里调查了三位在性方面失常的女性。一位是在初婚之后，渐渐对性不再感冒，到最后，她连丈夫抚摸她的脸部都会从心底里泛起一阵厌恶感，更别说让他接触下面。另一位在，生完孩子后，对犬妻牛活失去了，兴趣，她害怕丈夫靠近她，如果丈夫想霸王硬上弓，她就很愤怒，认为男人怎么一天到晚只会想到这东西。还有一位，无论丈夫怎么抚摸，她的阴道就是干干的，很难进入。强行进入，她就觉得阴道火辣辣的疼，根本没心情去体验什么快感。

　　如今，人们谈及“一夜情”不过是含蓄的叫法，它不过是“一夜性”的替代词。在古代，这种男女同床，天亮以后就说分手的行为叫“露水夫妻”。 所谓露水，天亮以后，太阳一照，烟消云散，不着痕迹，与现代“一夜情”只寻求肉体上的欢愉、互不承担社会责任的出发点十分吻合。在我国很多诗词歌赋里都有关于一夜情的体现。

　　早在我国的第一部诗歌总集《诗经》里，就出现了关于描述一夜情的诗篇：野有蔓草，零露漙兮。有美一人，清扬婉兮。邂逅相遇，适我愿兮。 野有蔓草，零露瀼瀼。有美一人，婉如清扬。邂逅相遇，与子偕臧。大体意思就是说，野外芳草凄凄，上面露水晶莹，遇到一个美女，长得十分纯情，虽是不期而遇，却满足了我的欲望。在古代，不但发生一夜情，而且还用诗词歌赋大肆宣扬。

　　在中国古代还有一段最有名的一夜情，它发生在春秋战国时的楚国。当时的大文学家宋玉在他的《高唐赋序》里说，楚王到高唐旅游，一个柔情似水的娇媚仙女晚上飘然而至，主动投怀送抱，两人一夜缠绵。该仙女临走时才对楚王自报家门：“妾在巫山之阳，高丘之阻。旦为朝云，暮为行雨，朝朝暮暮，阳台之下。”其实，男女之欢后来被称为“云雨”，这个词直到现在还在用。所，一夜情一直影响着中国人的性生活。

　　除此之外，李白的一句“巫山云雨枉断肠”，而唐朝大诗人元稹对这场一夜情更是推崇备至，他写到：曾经沧海难为水，除却巫山不是云。除却巫山不是云，是说巫山的云才叫云，其他地方的都不算。也就是说一夜情中的性爱才叫性爱，其他的都无法可比。

　　其实，不管古代，还是现代，一夜情的发生大多是都市人寂寞无聊的心理在作祟，他们为了寻求肉体上片刻的刺激和欢愉就像发了情的野兽，满足自己的性欲望而已。

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