导读：忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠，那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿，那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能寐。

　　一些人夜间偶尔辗转反侧影响睡眠，上医院一检查却未发现任何健康问题，莫名其妙的睡眠紊乱可能与饮食有很大关系。

　　导致失眠食物1、咖啡因

　　众所周知，咖啡因可提神醒脑。然而，杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。

　　导致失眠食物2、干酪

　　干酪中含有大量的氨基酸酪胺，酪酸具有提神醒脑作用。因此，杜达什博士建议，睡前最好不要吃干酪。

　　导致失眠食物3、辛辣食物

　　晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)。如果特爱吃辛辣食物，那么最好上午或早些时候吃。

　　导致失眠食物4、加工或烟熏肉食

　　营养专家辛瑟亚·帕斯奎拉博士表示，加工肉食含有大量的酪胺，会导致大脑释放一种保持警觉的化学物质。

　　导致失眠食物5、酒水

　　酒精具有镇定作用，但奇怪是却会让你夜间更清醒。帕斯奎拉博士表示，很多人饮酒放松解乏，事实上却降低了睡眠质量。

　　导致失眠食物6、牛奶巧克力

　　帕斯奎拉博士表示，一般牛奶巧克力含有可转化为多巴胺的刺激物酪胺酸。这会导致警觉和烦躁不安，难以入睡。

　　导致失眠食物7、番茄沙司

　　意大利面等含番茄沙司的食物，最好在睡觉前几小时食用。番茄沙司容易导致返酸烧心，干扰睡眠。

　　导致失眠食物8、人参茶

　　有些草药茶可帮助睡眠，但是一定不要含有人参。人参是一种刺激物，有些人服用人参茶后会产生失眠和高血压问题。帕斯奎拉建议，这些人最好在睡前几小时内不要喝人参茶。

　　导致失眠食物9、能量饮料

　　帕斯奎拉博士说，这不仅仅是能量饮料中咖啡因问题。大多数饮料含有可提高警觉度、加快心率升高血压的氨基酸牛磺酸。

　　导致失眠食物10、大豆

　　酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品，含有大量的酪胺，睡前几小时内尽量不要食用。

　　中老年有时候目睹正在洗澡、更衣或化妆的配偶，有时会突然激起情感的冲动，上前去亲昵、抚摸，这就叫即兴做爱。当夫妇都善于对待即兴做爱时，往往可以享受到一次意外的幸福;如果处理不好，就像给对方浇了一盆冷水。

　　试想一下，当你正在洗澡时，妻子悄悄地从后面走来拥抱住你，难道你会说：“我现在正忙着呢!”假如作为妻子，当你正在化妆时，丈夫发现你是那么楚楚动人，禁不住从后面搂住你，亲吻和抚摸你，难道你会啐他一句：“别烦我了!”这是多么的扫兴，好不容易提起的性趣也荡然无存，搞不好俩人还会吵闹一番。

　　因此，对配偶表现出来的即兴性爱的要求，应当热忱地接纳。如果妻子在你洗澡时前来亲昵，你完全可以转回身，做出即兴的反应，并表示你很欣赏她这么做，可以拥抱一下妻子，或认真地而不是敷衍地给她一个吻，然后转身去洗浴。她会感到你对她的激情给予了既真诚而又有趣的肯定和鼓励。你们俩都会由此感到更加融洽的恩爱。当然，这种即兴做爱并不一定意味着必须继而进行做爱。

　　即兴做爱还包括你的伴侣要求在家中的任何地方(如床上、椅子或沙发上)、任何时间、以任何方式做爱。中年恩爱夫妇应该抛弃“此时此地不宜性爱”这种陈规旧俗。在家里，只要能保证不会受到别人的打扰，那么，在预料之外的时间、地点做爱，更能激发夫妇的生活情趣和性爱活动，促进夫妇的身心健康。

导语：美子和佳伟新婚不久，俗话说，小别胜新婚，更何况新婚加小别。但只要丈夫一回来，美子便双眉紧锁，十分烦恼，丈夫也是满脸不悦，回家次数越来越少。

妻子为何拒绝与丈夫同房

婆婆看在眼里，急在心头：小两口谈恋爱时，一天煲几顿电话粥，扯不断，分不开。婚后也挺恩爱，媳妇下班回家，头等大事就是等佳伟的电话；一接电话就问佳伟什么时候回家，想啊亲的，那些肉麻词儿，自己听着都脸红。可现在是怎么回事？婆婆百思不得其解，便悄悄询问媳妇是何缘故。

经不住婆婆细细盘问，美子两颊绯红，吞吞吐吐地说，每当佳伟回家，就要与她同房。婆婆听了发笑，说：“傻孩子!你们领过证，举行了仪式，又办了宴席，就该在一起亲热啊!要是怕怀孕，等几年要孩子也行，反正现在办法多得很，服药、打针、用套子，都行啊。”美子脸更红了，便详细说，自己并非不想与佳伟亲热，只是两人一同房，第二天她准发热，小肚子也不舒服，有时还会痛;小便急，次数也多，必须去医院打针服药。如此连续五六次，她实在受不了了，才埋怨佳伟带回病来。此后佳伟求欢，她便不肯回应。佳伟不但不承认自己在外面乱搞，还说她感情出轨，脸拉得老长。

婆婆听媳妇如此讲，一时不好说什么，心想现在外面诱惑多，保不定儿子一时失足，倒对不住媳妇，便问：“你去医院看，医生怎么说？”美子说：“医生查了小便和血常规，说是尿路感染。”婆婆说：“尿路感染不见得就一定是性病啊。我过去也得过，不是脏病。下次到医院你再好好查一查。”

无巧不成书，当晚佳伟又回家了。婆婆白天的一番话，消去了美子心头部分疑云。两口子毕竟是新婚加远别，免不了春风一度。谁知，比航天发射场的气象预报还准，第二天，美子又发热了。婆婆连忙带她到医院去。听两个女人详细说了情况，查过血、尿常规，经验丰富的陈医生给美子做了仔细的妇科检查。这一查，把事情弄清楚了。

原来，美子的尿道口与阴道口处女膜距离过近，医学上称之为“女性尿道口处女膜病”。陈医生用戴着手套的指尖轻轻推挤了一下阴道前壁，就见尿道口卷入阴道内。可知，一旦同房，阴茎抽动时，美子的尿道口必然向内卷入，受到刺激，外界病菌可随着阴道分泌液和精液的混合物逆流入尿道。女性的下尿路很短，很容易因此受感染。局部炎性刺激可引起腹部不适、疼痛、排尿次数增多及全身发热等。

陈医生将检查结果和病因告诉了婆媳俩，并说，这种情况并不少见，只是美子的症状比其他人重了一些。除了性生活，行经期、产褥期也可引起发作或加重。从医院回到家中，美子又喜又忧。喜的是病情查清了，病根原来在自己身上，错怪了佳伟;忧的是不知这病能否治愈，要是治不好的话，夫妻关系恐难长久。

不过，美子的忧很快转为喜了。经过打针服药，症状控制后，医生为美子做了尿道外口移位手术，将尿道口恢复到正常位置。从此以后，美子再没有出现性生活后发热等不适现象了。

　　女人如花，这朵花非常的娇弱。而女人身体上最娇弱的器官就是私处，其褶皱多、容易藏污纳垢，也容易惹细菌伤身。女性为了自己的生殖健康，一定要警惕阴道炎。下面就来认识一下六种常见阴道炎类型。

　　第一种：滴虫性阴道炎

　　滴虫性阴道炎是一种常见的传染性疾病，其致病原是阴道毛滴虫，其传播途径是：房事传播或间接传播，主要症状为外阴瘙痒、白带增多、白带变为淡黄色泡沫状，严重时白带可混有血液或兼有灼热感、性交痛。伴有尿道感染时可有尿频、尿痛或血尿。

　　第一种：霉菌性阴道炎

　　霉菌性阴道炎的发病率仅次于霉菌性阴道炎，其主要症状是有豆腐渣样白带及外阴瘙痒。该类阴道炎是由致病原——白色念珠菌感染引起，多发生于长期使用激素或抗生素的女性、糖尿病患者及孕妇身上，传染途径主要是性交、洗浴或接触被污染的衣物感染等。

　　第三种：淋菌性阴道炎

　　淋菌性阴道炎的致病原是淋病双球菌，可通过不洁或混乱的