一夜情的出现对婚姻有毁灭性影响，但是，有些人可能只是为了寻求肉体的刺激，并非不在眷恋爱情。但一夜情所带来的伤害不可忽视，不管是如何败露的，都会对双方总会造成极具爆炸性的影响，不过仍然有一些方法有助于减少伤害。最简单的方法就是主动坦白。

　　坦白自己的“罪行”需要一定的技巧，具体归纳为9条：

　　1、确定自己在坦白“罪行”时，出发点是想改善彼此的关系，而不是只想要卸下自己心头的罪恶感。

　　2、切不可在愤怒的心情下承认外遇一事。强迫自己冷静下来并在以后的某个时间再告诉对方。只需强调你有一些重要的事要告诉他(她)。

　　3、坦白的时机很重要。坦白前，衡量一下你的另一半目前的自尊是高是低，他(她)是否正有其他压力或危急的事要面对。如果是，就先暂缓告知，并在此阶段积极寻求专业人士的帮助。

　　4、一定要做些事情让爱人相信你还眷恋爱情。比如：可以提起你俩曾共度的美好时光，让他(她)相信你所说的话。不可用强硬或无所谓的方式去面对此事。

　　5、即使得花上好几个小时，耗尽心力，只要对方愿意继续，就要持续交谈。不要一开始就让对方闭嘴，并且注意观察他(她)可能会出现的崩溃情绪。

　　6、必须诚心诚意地回答与你的情人有关的问题，但不必解释得太仔细。如果有隐瞒不不回答，另一半反倒会把这些问题一直放在心里，把事情想象得更糟，并且为此痛苦。记住，不要为你的情人辩解，同时准备好迎接另一半对你的情人的攻击，而且不要以愤怒还击。

　　7、要事先预料到可能会出现眼泪、愤怒、惊骇、反唇相讥等状况，即使你为此事感到后悔并道歉,也别异想天开认为对方会轻易宽恕你。

　　8、一定要让交谈继续下去，不要在事情有所进展时让自己又退缩回沉默中。我们知道许多人之所以选择一夜情，而不是和另一半讨论自己的感受，就是因为他们不善于表达自己的内心所想。

　　9、在谈及你是否要结束一夜情时，必须坦诚。为了恢复另一半对你的信心及修补受创的关系，你要知道这种行为是必须停止的。

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研究者多对2000名40岁左右的女性进行追踪调查。结果发现，77%的女性认为，她们的性爱比20多岁时更美妙；45%的人比年轻时更渴望性爱；62%的人表示，性在她们的生活中与20多岁时一样重要。

　　在许多人眼中，40岁的女人已经开始衰老，性生活可能也大大不如从前了。但近日，发表在英国《健康加法》杂志上的一项调查指出，女人在40岁时，性爱满意度最高。

　　研究者多对2000名40岁左右的女性进行追踪调查。结果发现，77%的女性认为，她们的性爱比20多岁时更美妙；45%的人比年轻时更渴望性爱；62%的人表示，性在她们的生活中与20多岁时一样重要。在性爱对象上，80%的人认为，她们与丈夫的性生活非常和谐；50%的女性认为她们渴望高潮。

　　调查还发现，中年女性的性观念比人们想像的要开放得多。69%的人承认她们在床上比年轻时“更有冒险精神”；90%的人喜欢经常变换体位；她们还喜欢变换做爱地点，有在沙发上、浴室、厨房和花园中性爱经历的人分别为61%、28%、16%和12%。

　　在婚姻方面，40岁以后的女性也相当自信。因为她们早已学会正确处理婚姻中的问题，“她熟悉自己和对方的身体，因此能够像一位高超的琴师那样，用最卓越的技术弹奏出最和谐的乐章。”这一调查的参与者，著名性爱广播主持人塔妮娅·格莱德说，自信、主动的中年女性更会享受性爱。