快乐美满的性生活要建立在适度、健康、合理、满足的基础上。尤其适度原则非常重要，并不是多能干、干得多久就能达到快乐和美满的。如果为追求房事次数而忽略健康，这绝对是得不偿失的做法。那么，如何才能衡量性生活是否适度？

　　其实，性生活适度没有确切的标准，只要不影响男女健康，不妨碍第二天的工作学习，不会造成身体和生活上的意外，这种房事就是合理适度的。尽管适度的标准不够确切，但是房事过度有很科学的标准，大家不妨依照下面几条内容进行自查，若过度就赶紧调节吧，

　　性生活过度的标准：

　　1、没有病灶但全身无力：房事结束后，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；这些身体过度劳累的现象足以说明你太"累"了，赶紧停止房事吧。

　　2、夜晚汗多失眠：

4类相亲男教你火速识别年03月22日来源：互联网

　　屌丝

　　这类男生大多从事技术类工作，长相普通、不修边幅，缺乏恋爱经验。家境、长相、工作、教育背景都是不好也不坏。他们常年生活在自己的世界里，笨拙、黏人，不是自尊心过强就是发狠力。初次见面，他们会握拳说远大理想“我今年一定要考上公务员”，或者“明年一定要在北京买房”。带着你在大风天逛公园，步行到国营中式连锁快餐厅吃个饭，吃完还用眼角瞟你有没有要主动付自己那一份的意思。胜在稳定单纯，多数专一，若你有足够自我娱乐情趣和改造他人欲望不妨从中挑选精品。

　　精英男

　　这类在相亲市场上是可遇不可求的。他们身上多少都有一两个闪光点，但相伴的也会是明显的缺点。教育背景好、家境优渥、工作受人尊敬且收入不菲;他们开车带你到高级餐馆吃饭，席间对你各种殷勤照顾，说故事、讲笑话。别高兴得太早，除非他刚分手就电你约好第二次见面时间，否则大多时候你会发现这个人就此人间蒸发。这类男生往往还有至少一个不清不楚的前女友，当你刚觉得自己可能有戏的时候，就会杀回来重归旧好，或者对方瞬间遇到真爱。他们太懂得挑选和优胜劣汰。保持耐心坚持到最后或许才会明白他们的选择。

　 文艺男

　　文艺男不管从事什么样的工作，必须爱好旅行和摄影。他们可能不知道新选出的政治局常委是谁，但能对单反市场今年最新的镜头如数家珍。如果恰巧你不那么文艺，在他们说出陀思妥·耶夫斯基时没能马上接出代表作品，他们眼里闪烁的光会瞬间黯淡。你们约会的地方多在咖啡馆，倒不是说那里的饭有多好吃，重要的是方便拿出Mac展示他去年夏天在西藏拍的2.0G的风光图片。和文艺男相亲少说多听最佳，成为不了知己，做做模特也不错。

　　妈妈的宝贝

　　这类男人的典型形象就是《生活大爆炸》里的Howard。不论多大年龄，职业如何，他们和父母住在一起。一般不会和你约晚饭，因为妈妈做好了饭菜在等他。最大的特点就是习惯被照顾。如果夜里10点你在电话里说自己饿了，得到的回答往往是“喝点水垫垫”。你在夜里发烧了，打给他想让他送你去医院。他会撒娇地说：“宝宝，现在太晚了，我爸妈都睡了。分辨他们很容易，第一次见面你试试说“你要不要喝点水?”他多半会回答：“咦?我的杯杯呢?”若你有强大母性，或许他们正对你胃口。

　　相信房事中的人们，最不希望出现的情况总是时常发生。而男人相爱不持久则是其中一个，面对这样的事情，总是让很多夫妻倍感痛苦。性生活无法正常的进行，导致很多夫妻之间的感情出现裂缝。那么，究竟是什么原因导致男人房事不持久呢？

　　1、婚前性行为

　　如今，人们同居的越来越多。而不少青年婚前发生性行为，已属常事。由于紧张，兴奋来的快而匆忙，所以婚后难以改变已经建立的方式。

　　2、房事忽然中断

　　房事忽然中断，主要是体外射精的问题。有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张轻易造成提早。所以，为了避免这种状况的发生，应该选择避孕措施。

　　对于很多男性来说，都会有性交中断的现象发生。或许是为了避免意外怀孕，或许是为了延长性交时间，也或许因为突发事情。总而言之，性交突然中断了。但这种突然性交中断对人体的危害，却是非常大的。男性们看到这些危害，一定会追悔莫及的。

　　阳痿

　　不要认为阳痿和性交中断毫无关系，那你就大错特错了。突然中断性交，只能终止性生活的动作，而性中枢神经活动和性器官都仍处在兴奋、充血状态之中，情绪仍然兴奋、紧张，就像引而不发的弓弦，不能很快松弛下来。当然性兴奋也会逐渐消退，但这时神经反射弧的解除和性器官兴奋的消退远没有射精后消退来得迅速，这样，就加重了性神经系统和性器官的负担。久而久之，便易诱发阳痿的发生。