一、核桃

　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

　　二、韭菜

　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

　　三、狗肉

　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　四、泥鳅

　　含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　五、虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

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　　47岁的林阿姨有一份让人羡慕的事业，却有一个让人惋惜的家庭。林阿姨与丈夫早年离异，自己拉扯着两个孩子长大成人，为了能够给两个孩子较好的成长环境，林阿姨全身心投入到工作中，把两个孩子交给了保姆。

　　但是，林阿姨的努力换来了两个孩子的衣食无忧，也换来了两个孩子的叛逆与疏离。林阿姨开始后悔，自己只顾着工作而缺少给孩子的关心，虽然她尽力地去弥补，但仍然于事无补。

　　最近几年，虽然事业走上了正轨，但是林阿姨也因为孩子们伤透了心，就连“月事”都受到林阿姨心情的感染。每次“月事”到来都是“来势汹涌”，不仅量多还色紫，同时还会伴有胸闷、头胀、少寐等症状。

　　中医认为，林阿姨的月经不调是由于她长期肝郁气滞，久则化热所致。肝胆郁火上扰则易导致头胀痛，胸闷气逆，全身筋脉酸楚，嗳气频作等。

　　中医检查：舌绛苔黄，脉弦。治疗方面可参照龙胆泻肝汤。

　　方药组成：龙胆草，柴胡，炒黄柏，代赭石，焦栀子，车前子，磁石，黄芩，泽泻，土茯苓。水煎服，1日1剂，共5剂。

　　5剂药下去，林阿姨的症状并没有无明显改善，医生认为是病重药轻，于是改用龙胆泻肝汤合当归龙荟丸加减。

　　方药组成：当归，焦栀子，炒枳壳，龙胆草，芦荟，黄芩，决明子，泽泻，制女贞子。水煎服，1日1剂，依旧是5剂。

　　再次就诊时，林阿姨的症状已得到明显的改善，医生根据目前林阿姨的病情，再次调整了用药。

　　第四次问诊时，林阿姨的肝胆之火已在泻肝清火之剂的作用下平复，夜寐欠安，脉势向缓，舌质转润。医生再次给林阿姨开出调理方，并表示这次的药物服用完之后，困扰多年的月经不调便可彻底治愈。

　　方药组成：当归，天花粉，柴胡，龙胆草，炒白芍，泽泻，朱茯神，生地黄，磁石，制远志，生甘草。水煎服，1日1剂，共7剂。

　　陈慧慧(化名)是个没有心事的人

　　慧慧最常说的一句话是：我们每个人都要快乐。 

　　但王冉(化名)的出现使慧慧的世界整个都颠覆了。他似乎在瞬间就成了她的心事，向来没心没肺的她开始变得柔肠百转。

　　那年9月，王冉调来做慧慧他们的上司。第一天来上班不过是大家见个面，一一握握手而已。轮到慧慧时，这个大大咧咧的活宝居然红了脸。

　　既然喜欢，大方的慧慧不在乎倒追男人。

　　第二天她打电话给王冉，说：“一起去打网球吧？”因为公司给了一个星期的假，王冉正在家忙着装宽带，他客客气气地讲明情况，说：“改天好吗？”

　　几天后慧慧出差回来，在机场又给王冉电话，说：“公司的车不来了，你来接我好吗？”口气很无奈。王冉只好前去，很巧，他在机场偏偏就看到了公司的车。慧慧的计谋露馅了，她不好意思地笑。王冉心里就明白了几分，但他假装没看出来，到底还是按慧慧希望的那样，把她从机场接回来，还跟她一起吃了晚饭。

　　吃饭时气氛一直不错，慧慧挺开心，认为追求爱情的速度还算快，倘若按此路线走下去，让王冉爱上自己应该不成问题，毕竟他没有拒绝的意思。

　　喜欢一个人，想让他也喜欢自己，总是要费一番工夫的。慧慧决定挑战一下自己。

　　不久，慧慧和王冉一起出差。刚到目的地之后王冉就病了，嗓子疼得说不出话来。这正是表现的好机会，慧慧拍拍胸脯说：“你就待着吧，有我呢！”

　　那几天，她把全部工作都包揽下来，忙得像个陀螺。有一天给学员讲课，居然一天只吃了一顿早饭自己还没察觉。王冉是个细心的人，捧着热乎乎的饭给她端过去，她三下两下就把饭扒完了。

　　王冉笑了，说：“你真可爱。”“真的吗？你确定不是笑话我？”王冉再次忍俊不禁起来。

　　临走那天晚上，王冉约慧慧出去喝一杯，慧慧欣然应允。还是几天前的城市夜景，却因为身边多了王冉而变得不同。陌生的地方，自由、懒散的心情，人也会因此变得浪漫起来，蠢蠢欲动的情绪开始在胸中激荡。

　　慧慧提议，我们一起在夜色中奔跑吧。王冉还没反应过来，就被慧慧拉起手，转眼便浸没在无尽的夜色中。

　　风声、闪烁的霓虹、来来往往的人。王冉似乎被眼前的一切感染了，一向沉稳的内心此刻变得自由而疯狂。他发现生活中居然还有这样的一面。

　　回酒店后，王冉送慧慧回房间。转身要离开，慧慧从后面抱住他。刚刚奔跑的喘息还在胸中此起彼伏。于是，该发生的都发生了。

　　平息下来后，男人按说总会以最快的速度变得清醒，但王冉却有点迷糊，还真有点爱情的感觉呢！

　　案例1 孩子出门不敢说话

　　林女士的儿子今年6岁了，4岁时曾经跟随林女士在美国生活过一年。当时在新的语言环境里，孩子显得胆小而陌生，在家只与妈妈说话，出门不愿与人打招呼。

　　现在回上海已有两个多月了，也开始上小学，可他出了家门就不愿与人沟通。学校老师也反映，孩子上课不愿发言，也不跟小朋友交往。

　　孩子父亲经常带他到户外陌生的环境，让孩子与人打招呼，效果并不理想。

　　心理咨询师点评：如果孩子在幼年时发生过一些大的空间变动，陌生的环境、陌生的语言会导致孩子产生很强烈的不安全感，为了保护自己，会选择减少与外界的接触，随着时间的推移，这种保护机制也延续下来。

　　鉴于目前的状态，建议家长适当地关注孩子和哪些小朋友相处较融洽，然后暗中帮助多安排一些孩子与朋友交往的机会，让孩子在相对熟悉的环境中放松心情与人交往，以后再适当增加陌生环境下与小朋友交往的机会，不要急于求成，给孩子一些适应的时间。(咨询师：冯一鸿)

　　案例2 好孩子压力大

　　黎先生的儿子今年4年级了，在学校是班长，各方面都比较优秀。孩子一直以来都有上学到校前就干呕的生理反应，以前以为是孩子比较紧张，家长也没太放心在心上。

　　孩子原来是住读学校的，这个学期开始走读，爸爸每天开车送他到学校时，发现孩子都有明显且严重的呕吐。

　　问及孩子，他说是太紧张而造成的，让爸爸不要多问，说自己会更紧张。爸爸表示，父母并不给孩子很大的课业压力，不知道孩子为什么会那么紧张。

　　心理咨询师点评：孩子的紧张情绪导致呕吐反应，与多年前的某些事件相关联，目前的紧张不一定来源于家长对学业的要求高低，可能和孩子自身对一些问题的理解有关，建议家长适当沟通，了解孩子的紧张来源，适当调整。必要时可以带着孩子找咨询师做面询。(咨询师：冯一鸿)

　　案例3 儿子行为奇怪无法自控

　　邵女士的儿子11岁，上预备班，经常做一些很奇怪的事情，比如：下雨的时候，把教室里的门打开又关上，扰乱了整个教室的秩序；教室的灯坏了，他去摁开关，开了又关，关了又开，去问他为什么？

　　他说：我想把它修好；无缘无故去推其他孩子，问他为什么，他说：想和他玩……儿子长得比一般孩子高，像个小大人，但自控能力非常差。母亲怀疑孩子心理有一些问题，非常焦急。

　　心理咨询师点评：排除孩子生活中发生什么重大事情。从案例中的情况反映来看，邵女士的儿子似乎总是做一些能够引起大家关注的事情，即使想和同学玩，也要采取较为激烈的方式来表达，孩子似乎有较强的被忽视的感受。

　　建议邵女士多抽时间陪孩子，一起学习，一起玩耍，使孩子感受到被关注和被爱，这将有助于消除孩子的奇怪行为。(咨询师：高春梅)