对于女性来说，保值曼妙的身材是最重要的，那么怎样才能做到呢？下面一些爱美的女性们总结了一些关于减肥方面的知识，一起来分享吧。
不少人认为减肥最难熬的就是忍受饥饿了，其实，减肥并不一定要饿肚子，适当吃点饱腹感强的食物，不仅热量低，还不会容易饿。下面编辑推荐6种饱腹感超强的减肥食物，赶紧看看吧。
魔芋
魔芋的卡路里极低，而且其中含有一种特殊的膳食纤维物质，葡甘露聚糖，它并不参与热量的转化消耗，但在与水相遇后体积会急速膨胀80-110倍，能够快速产生饱腹感，让你对其他的食物丧失欲望。
苹果
苹果中除了含有一些能够促进肠道代谢功能的粗纤维物质外，其中一些脂肪消耗过程所必须的维他命和氨基酸含量也非常高。但考虑到苹果中的单糖类物质含量也不低，所以在运动之后如果选择苹果作为零食的话每次的量不建议超过半个。
大杏仁
大杏仁中含有丰富的膳食纤维，能够帮助压制不理智的饥饿感，而且大杏仁中所含的高浓度不饱和脂肪酸以及必要优质脂肪能够帮助抑制反式脂肪酸囤积，对于已经产生的脂肪组织有着如微雕剥离的消耗作用。
火龙果
火龙果能够帮助维持减肥效果的重要原因是它在含有一些人体必须的维他命的同时不包含可能增加身体本身脂肪以及游离脂肪的物质，但在吃火龙果的时候一定要挑选没有完全成熟的果实，避免摄取过量的果糖。
无糖优酪乳
优酪乳不同于一般的酸奶，其发酵程度更深，而所含的益生菌群也更为高效，因此优酪乳能够帮助清理附着在肠道内壁的垃圾，从而加速人体自身放缓的基础代谢速度。另外，优酪乳中的水溶性膳食纤维能够帮助压制饥饿感，但运动之后所食用的优酪乳最好是无糖配方的。
鸡蛋清
有研究表明，人体吸收消耗一份蛋白质所需的热量是消耗同等份脂肪的3倍，这就意味着，吃一些高蛋白类食物更能加速脂肪燃烧!鸡蛋清是优质的蛋白来源，不含有蛋黄中的脂肪成分，因为非常适合在运动后食用。
两性生活：三个性爱体位赢得高潮
性充满了神秘感、奇妙感，甚至有很多不可思议之处。肯动脑子，才会多出创意，激发感情。以下的小窍门是我认为较实用、能激发女性高潮的方法，供夫妻们参考。
这里给大家介绍的3个性爱体位，都有助于激发女性“射液”，帮助其获得高潮。而在这一过程中，尤其要突出丈夫的作用。丈夫在性爱开始前，要注意利用充分的前戏，唤起妻子的热情，并多刺激G点，加强彼此间的互动。
修正的传教士体位。女方仰卧，双腿置于丈夫的肩上。这有助于刺激女性的阴蒂，也能提升刺激G点的准确性。尤其是阴道口较敏感的女性，适合用这一方法。
面对面坐在较高的凳子上。这样，双方都不用负担彼此的体重，更有助于灵魂和目光的充分交流。
站立式后入。传统的后入式要求妻子膝肘着地。对于盆底肌肉较弱的女性来说，不妨站起来，这样能给G点施加更大的压力，性感受也能明显增强。
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性爱其实就是一个游戏，你投入了，就可以赢取最大的快乐。 两性的激情出演，穿就是为了有脱的欲望，脱又要有脱的艺术。人性非常复杂，不同的人有不同的喜好，所以不同的爱情剧本又有不一样的穿或脱的尺度与幅度。爱情最好是浑然一体，而性爱则是可以安排的，甚至肉麻作秀，因为性，本身就是肉麻的。 关键词一：挣扎 林风，27岁，在读博士研究生：每次他从后面抱我的时候，都会不安分地揭开我前面的纽扣，他解一个，我扣一个，这样的几个回合挣扎，最能挑逗他的神经。我从不主动宽衣解带，而是由也去层层推进，我只负责挣扎，或者小有挣扎，那种“不乐意”被他“进犯”的感觉，会让他变得特别有男人味。 关键词二：互相脱 古女士，33岁，医生：我们老夫妻的皮都比较厚，喜欢互相为对方宽衣解带，一般是他先动手，我也不示弱，我是外科医生，什么身体没有见过?假使自己脱自己的，就觉得是做自己的事情，跟上厕所没有什么区别;替对方脱，对方会体会到被服务的快感;动手脱的人，则觉得自己是在主导这个游戏。 关键词三：性感道具 戚雨，28岁，外企职员：我们喜欢在身上留点东西，不要彻底的裸呈。例如，我脖子上的挂饰，从珍珠、水晶到松脂球，都不喜欢解下来，你或许会感觉碍事，其实这些都是性感道具。他喜欢把玩这些东西，就好像上舞台之前，对衣角的不自觉拉扯一样，很有必要。他也常常只戴一条领带，我喜欢抓着它，有“给我一个支点就可以撼动整个地球”的感觉。 关键词四：角色 木小姐，29岁，公务员：我先生喜欢让我打扮成各种角色，衣柜里有护士装、女兵制服，还有学生装等。刚开始我很排斥，后来我也接受了，其实自己在扮演过程里，也有“秀”的成就感，可以在不同的角色里感受更丰富多彩的快乐。后来，我也得寸进尺让他扮演海盗、海军等角色，他很愿意。他说，性爱其实就是一个游戏，你投入了，就可以赢取最大的快乐。 关键词五：扬长避短 白鱼，30岁，经理：我感觉穿衣服的时候，一定要露一些让男人心跳加快的东西，要不，就白穿了。我的锁骨与肩膀那部分非常美，所以在家里，我喜欢穿那种可以把领子斜落一边的衣服，露出自己的性感特区，因为我的背偶尔会长粉刺，所以我不轻易穿露背的，那不是自暴其短吗 关键词六：露一腿的功夫 陈依依，27岁，新娘：我喜欢只穿一件长长的可以裹住臀部的家用T恤，而下面几乎是不穿。这样的家居打扮，非常舒服，上半身温馨，下半身自由，温馨让我感动，自由则让“他”激动。他喜欢我这样的打扮，他说这比什么联体式的睡衣都好看，遮得恰如其分，露得也恰到好处。尤其是我修长的双腿可以变本加厉地得到体现，非常简单，却事半功倍。 关键词七：穿你男人的衣服 李蓉姐姐，31岁，IT工程师：我最初喜欢穿丈夫的外套是在怀孕期间，一是因为够大，二是因为穿着它有种奇妙的安全感，可能是他的体味起作用吧。后来，在家里，我就喜欢披一件先生的衣服出浴，不扣，忽隐忽现，他很喜欢，觉得我依赖他，然而又不失帅气。有次，我看见歌星莫文蔚在舞台上也有这样的打扮，下半身是热裤，很女性化，上半身半开着一件男人的夹克，很迷人。 关键词八：梦幻感 田小姐，28岁，大学教师：我喜欢营造一种白色的“雾”，白色温暖的床单，白色的蚊帐，着一袭白色的睡袍，蓬松的，在夜里，很有飘忽感。他喜欢我这样的梦幻睡美人感觉。他是研究古典文学的，所以过分暴露对他未必很受用，而这种梦幻的包裹，带着飘逸，反而激发他审美的热情。 关键词九：柔滑 飞来的鱼，年龄不详，网友：我一向喜欢高质量的丝绸，而我的他更是喜欢这种“东方的柔滑”感觉。我们的前戏是不脱丝质睡衣的，那种滑滑的感觉，会更激发男人“抓”的欲望。不脱是一种姿态，可是，柔滑的感觉又是一种暗示。男人都有亲水的热望，从实质上说，就是对柔滑的喜好。#p#分页标题#e# 关键词十：隔靴搔痒 胡清亚，29岁，专职太太：我非常注意所谓“三点”的保护，哪怕已经激动到滚上了床，也不褪去最后的防护，从文胸到三角裤。我先生也不是最喜欢我完全裸体，他感觉隔层“膜”或者布，才比较刺激。其实，那种隔一层东西的吻，更有穿透力，我经常为此惊叫，真的是不由自主的。
上海市某知名高校七旬退休老教授应征某中年妇女一则征婚广告，没想到，恋爱谈了7年还是没有走进婚姻殿堂，一怒之下，老教授愤而向女方讨要21万余元“恋爱费”。25日，普陀法院开庭审理该案。法庭上，女方对21万余元“恋爱费”矢口否认。七旬老教授应征黎先生为上海市某知名高校退休教授。2000年，他看到时年40岁不到的虞女士在某本杂志上登的一则征婚广告后，便欣然应征。第一次见面，两人便确立恋爱关系，开始进一步交往。
黎教授说，交往之后，他对虞女士提出的要求几乎百依百顺，“她说要买自行车，我就给她买自行车，她说要买手机，我就给她买手机。只要她提出来，我都尽可能满足她”。“恋爱账”7年21万元
后来，黎教授又与虞女士约定：如果两人最终没有结婚，虞女士需要返还黎教授为两人恋爱所花的一切费用。此后，黎教授一边大胆花钱恋爱，一边细心记录账目。他的账目显示，从2002年虞女士失业起，就一直为虞女士提供生活费用，每月分两次共给至少2000元。
与此同时，黎教授也开始多次向虞女士提出结婚要求，但总被虞女士以种种理由拒绝。2007年后虞女士便开始疏远他，并多次向他发短信表示两人缘分已尽。无奈之下，黎教授将长达7年的“恋爱费”一并打印出来——账目显示，至2007年6月底，他已经为虞女士花了21.3399万元。女方否认“恋爱账”
不过，出乎黎教授意料的是，面对他递过去的“恋爱账单”，虞女士坚持着不肯签名，“她说，签名就不续缘，续缘就不签名。”而最后，两人还是没有续缘。一怒之下，黎教授便将虞女士告上了普陀区法院。
在法庭上，虞女士虽承认了两人的恋爱关系，但对黎教授所说的21万多元“恋爱费”，给予了全盘否认。她说，她一直有正常的工作，有足以维持自己生活的资金，黎教授并没有为她提供过所谓的生活费用，她也没有接受过黎教授的任何生活费用。
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