性爱次数太少、一成不变、达不到高潮……
七天,就能完美解决你们所存在性问题。 看看3个受试家庭在性学专家指导下进行的一周“性”福行动吧。
最鼓舞人心的是,他们做到了,相信你们也可以。
1号受试夫妻
丈夫:陆平/38岁/职业经理人
妻子:崔悦彤/34岁/行政主管
婚姻状况:结婚8年,一个6岁的儿子
性困惑:性生活次数太少
性生活自述:
“在我重返工作之前,我们都是在早上做爱的。因为一整天都要照顾两个女儿,到了晚上已经很疲惫,‘性’致也就全失了。”孙薇说。
“现在每天早上我都要为一整天的工作做准备,所以早上做爱的习惯基本上已经不存在了。性原先在我们生活中是很重要的,可现在却突然变得可有可无。现在,我们从来不在早上做爱,晚上也很难得。”李锐和孙薇描述的情形基本相似。
7天“性”福行动
第1天:早晨的前戏,浪漫之夜前的小插曲
抓紧清晨每一刻可以利用的时间,相互拥吻、爱抚。男人的欲望在这个时刻会一点点被唤醒,他会抓住你的双手,给你深深一吻。你也要让他深切感受到他带给你的反应,给他更多的吻和拥抱。晨间的缠绵,会是浪漫之夜前的小插曲,晚上的主旋律随之也会到来。
体会:
她说:尽管早上的温存那么短暂,但他的早安吻却充满热情。从我的耳垂到我的胸部的吻,一整天都让我怀念不已。
他说:我们在第一天就改变了以往的做爱方式,她在早晨给予我的拥吻和爱抚,让我一整天都在期待那激动人心的夜晚的到来。自从她重新工作以后,晚上我还没见到她那么开心过。这个晚上我们过得很甜蜜。
第2天:调情
到了就寝时分,忙碌了一天,你实在太累了,没力气再和他做那当子事了,那就采取一种亲密的姿势入睡吧:让他从你身后搂抱你,把他的宝贝放到你的双腿之间。很多夫妻发现他们会在半夜醒来时做爱。
体会:
她说:虽然他的表情在向我暗示:他想“要”,但那晚我们没有做爱,可是当我们采取这种姿势入睡时,却感觉到我们之间是如此亲密。
他说:没有达到目的让我有些不悦,但我喜欢这种姿势,并且让我在夜间醒来时产生了更大的欲望。
第3天:继续调情
体会:
她说:这种办法起作用了。深夜醒来时,我们做爱了。那个时刻美妙极了,我们对彼此充满深情并且感到很满足,到了第二天醒来时,仍然忍不住去回味。
他说:以前早上醒来的大多数时间,我们的脾气都不太好,可是那天深夜做爱后,我们在早晨却有了难得的好心情。
很多人都觉得睡前吃东西会长胖,特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的,因为不一定每样的食物都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量,还具有保健的作用。
下面我们就来了解一下女人睡前适合吃的3种食物。
1、代表食物:小米粥
色氨酸食物——降低兴奋度
色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。
此外,南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。此外,色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中,给你一个安稳的睡眠。因此,睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物。
2、代表食物:全麦食品
维生素B族的食物——消除烦躁
B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
3、代表食物:牛奶、核桃
钙和镁的食物——放松神经
研究发现,钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。这些食物同时食用,效果会更好一些,但全麦面包可能会干扰牛奶中钙质的吸收食用,这两种建议间隔食用。适当的饮食虽然对睡眠有效,但个体千差万别,如果睡眠质量很差,应及早就医。
前列腺炎是男性生殖疾病中最常见的一种,不仅严重影响着男性的日常生活,还影响着男性的性生活。不过,不同的人会有不同的症状。今天,就请专家为我们详细的介绍一下:
白领
由于工作的原因,白领必须长时间的坐着工作,加上缺乏体育运动,使气脉运行和血液流通受阻,容易造成男性阴部充血,引发前列腺充血、肿胀、发炎,继而发生前列腺炎。坐在沙发软椅上,使得男士的整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢,进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅,引发前列腺炎。
司机
前列腺炎常发生于成年男性身上,其症状每个病人不尽相同,但慢性者迁延难愈,急性者症状急重,均造成患者躯体和精神上的痛苦,生活和工作上的不便。可引起前列腺炎的常见病原体有沙眼衣原体、解脲支原体、滴虫、真菌等。近几年的统计数据显示,前列腺炎患者中有相当比例为汽车司机,尤其以长途客运、货运及出租车司机最为多见。
股民
这些年经济的发展,也促进了股市的火爆,这也造成了一个问题。男科专家介绍说,随着股市的火爆,来医院前列腺专科看看前列腺炎的人越来越多。虽然这些病人不全是因为炒股引起的,但炒股在电脑前坐的时间过长、憋尿、精神紧张,完全有可能引发前列腺炎等疾病。这种高度紧张的情绪对健康是很有害处的。
女人性高潮时有哪些表现
成人电影与现实的差别
激情性爱前戏 让女人为"性"疯狂
性爱时:延长可以延长快感而不伤身的五个秘诀
上班族:一周七天的科学性爱法
爱情来临时的奇妙感觉
健康的性爱才有好处
男女应修炼的这六种情趣爱爱
让女性鬼哭狼嚎de性技巧组合
两性婚姻:夫妻之间不可不知的性爱潜规则
夫妻生活后隔多久排尿最及时
千变万化的四种爱抚法
人为何需要性爱?何时最渴望性爱?
性爱技巧:教你“坏坏”的性爱动作
性高潮进行时最好女士优先
孕期性事 何时开始何时了?
早泄外用延时效果究竟怎么样
男性自慰术可帮助你远离寂寞
哪种性爱风格与你配套?
经常遗精,精液会遗光吗?
盘点兴致最高的5大性爱地点
两性养生:30天让你们夫妻生活变个样
老公说没有前戏不叫做爱
性爱后这样做缓解疲劳
厨房里的别样激情:一起做饭 一起欢爱
Hold不住的明星隐私因丢手机而起
秋季乃男人养精生孩子的好时机
育后缩阴锻炼性生活更美满
一个人双人间与媚娘的一夜情
少妇:我沉浸在自慰器给我带来的“性福”生活
女孩应该主动出击寻找自己的幸福
男人哪些行为会导致早泄?
半夜,她瘫软在床的身体在抽动
女性一定要做好经期的卫生
隐匿型阴茎的介绍
男性在各年龄阶段的性欲表现
惊!原来木瓜不是丰胸法宝
挑起丈夫性爱欲望促进性高潮
性高潮的奥秘还有些你不了解的!
教你如何摸清男人“性脉搏”
注意!你的乳房“熟透了”吗
少女自述:我的私处会喜欢“套套”?
改掉6大缺点助你摆脱单身
女人在做爱前最好多喝点水
白人男变女黑人成妻子闺蜜美间谍变装全程曝光
秘不传人的功法让你轻松提升性能力
做爱后防止精液外流技巧
性知识:七个时期,最好别做爱
有一种性技巧令女人饥渴难耐
90年代的情书
让男女超刺激的性爱前戏
最传统体位快感来自哪儿
美妙性爱别让性病扫你兴!
推荐五种食物让OL女不再打瞌睡
如何理解男女的性快感
总览我国古代太监的“生产线”
男人一直想背着妻子做的那事
女性的性洁癖与性压抑解析
男人的性爱敏感地带都有哪些呢?
男性预防阳痿就少喝酒
早泄究竟有多少种?
超级性幻想,穿越回古代戏皇妃
最困扰职场男性的5大烦恼
结婚照位置影响夫妻间感情
据说90%的男人都这样想
自己揉阴蒂也能获得性高潮
老年保健不可过火,当心四项危害
看单身女子的欲望表情
阴茎居然插在阴道里拔不出
触发初次泄精的因素
美女什么时候喝咖啡更健康
男人常有的4种“性缺陷”
男性怎么让女性迅速到达性高潮呢?
服用这些药易得阳痿
你了解精子的成长过程吗?
性爱频率对生活影响有多大
月经前后几天是安全期 怎么计算
经期百科:女人经期可以泡脚吗
女性经期羞于启齿的小秘密
女人的安全期怀孕的概率是多少
“别人老婆”给男人的诱惑
做爱时女人怎样向男人调情
安全期:叙说女性避孕法舒适度,这样做会安全的
中秋节的情话大全
阴茎未勃起时流出透明液体是什么原因造成的
女人吃精液的十个好处是什么
你知道壮阳药酒怎样喝吗
老年人过性生活的幸福理由
“八爪鱼式”延长你的高潮时间
男女在性生活上的十大差异
如何延长男性爱爱时间
私密变松弛花月婷养巢拯救了我
女人一晚能承受“小弟弟”几次
女人喜欢这些枕边悄悄话
一七旬老人不甘寂寞介绍卖淫身陷囹圄
美女性保健按摩的方法有哪几种
乳房养护过程中的一些禁忌
女人最能激发男人性欲望的几个动作
天使来了夫妻做爱姿势之八
女人对自慰的3个错误认识
远离性病安全性行为
article-10481099.html
article-10643865.html
article-13738378.html
article-15171699.html
article-23419460.html
article-16842756.html
article-20710651.html
article-1388932.html
article-1950226.html
article-22220915.html
article-2871576.html
article-30726141.html
article-25873763.html
article-29808737.html
article-31940469.html
article-1160074.html
article-29531543.html
article-26474515.html
article-1853553.html
article-20774771.html
article-28075533.html
article-15248642.html
article-16654343.html
article-19871177.html
article-20495603.html
article-15323613.html
article-2603260.html
article-9560736.html
article-21943721.html
article-29729821.html
article-31419620.html
article-17116991.html
article-31409756.html
article-13011360.html
article-29363845.html
article-21327186.html
article-31721476.html
article-522823.html
article-3506854.html
article-17140666.html
article-21868751.html
article-11456705.html
article-9405862.html
article-15668873.html
article-17003548.html
article-16519198.html
article-21807590.html
article-11861152.html
article-16115738.html
article-2578598.html
article-31620857.html
article-16828945.html
article-2033088.html
article-4989497.html
article-13592382.html
article-25521598.html
article-6069667.html
article-10620190.html
article-23279383.html
article-16726354.html
article-11053244.html
article-22501069.html
article-3104379.html
article-17716756.html
article-15973688.html
article-27500429.html
article-8624589.html
article-7280049.html
article-3658768.html
article-28648664.html
article-14586730.html
article-12689775.html
article-5422552.html
article-12814068.html
article-11899623.html
article-12733179.html
article-4092809.html
article-15351234.html
article-7634187.html
article-2359605.html
article-30983606.html
article-23128455.html
article-25023438.html
article-25004695.html
article-4274317.html
article-6851927.html
article-6489897.html
article-10969395.html
article-19927405.html
article-18038341.html
article-7590782.html
article-3689348.html
article-28446441.html
article-27393892.html
article-3072813.html
article-30438096.html
article-28821294.html
article-21786875.html
article-16169006.html
article-5354486.html
article-3879734.html
article-4247682.html
article-21626082.html
article-20360459.html
article-17260027.html
article-26293007.html
article-10352860.html
article-21919060.html
article-19465743.html
article-26304844.html
article-21744457.html
article-4979633.html
article-9486751.html
article-23475688.html
article-14385493.html
article-12977820.html
article-2475020.html
article-20835931.html
article-27671086.html
article-8538767.html
article-29744617.html
article-5253868.html
article-20185856.html
article-2773917.html
article-9474914.html
article-12084091.html
article-31324920.html
article-22956812.html
article-5304177.html
article-28194895.html
article-19672899.html
article-15550498.html
article-60175.html
article-24292474.html
article-24624909.html
article-7828518.html
article-25056977.html
article-19569321.html
article-4765572.html
article-10902316.html
article-30798153.html
article-17055830.html
article-31814203.html
article-19721235.html
article-16273571.html
article-3620296.html
article-32031223.html
article-13072520.html
article-28959398.html
article-14617310.html
震动棒
快乐情侣
丝袜美腿
男性壮阳
夫妻保健