导读：胃肠食滞，消化不良，出现胃肠不适、上腹饱胀、食欲不振、嗳气、恶心欲吐甚至上腹疼痛、烧心反酸、大便不实，便次增多等等。你可以借助下面这些食物帮忙，消食宽中。

　　消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气。对于那些消化不良的朋友来说，注意合适膳食是非常关键非常重要的，今天和大家分享一下几种能够促进消化的食物吧！

　　1.番茄：番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

　　2.苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

　　3.猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；

　　4.酸奶：酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。

　　5.胡萝卜汁：先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。

　　6.豆腐：豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。豆腐与白萝卜的搭配可以有效促进消化。

　　7.洋葱：洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

　　8.西梅：西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。

　　9.菠萝：菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。

　　九岁女儿亲吻男同学 妈妈急哭疑其模仿电视剧情

　　9岁的甜甜上小学三年级，妈妈去接她时，女儿同班的一个男生跑过来对她说：“阿姨，今天甜甜亲了我!”询问女儿后，她说当时只是大家一起疯玩，抱在一起，脸贴着脸，没有亲嘴。谁知没过两天， 妈妈遇见女儿另一个男同学的妈妈，这个妈妈告诉她，甜甜亲了她的儿子。

　　妈妈因此又气又急，左思右想，觉得女儿的举动可能跟其迷上的一部电视剧有关，因为里面有一些男女亲吻的场面。

　　现在，由于有多种途径接触外界，一些影视剧中充斥着情爱、亲吻等内容，所以孩子在此环境下并非像家长所想的那样，对一些事情不认识、不了解，反而了解得很多。这时候就需要家长正确引导，给他们正确的性教育。

　　解读孩子的拥抱和亲吻

　　一岁多的孩子喜欢抱抱是很正常的，正如孩子经常要求爸爸妈妈“抱抱”一样。这时候的孩子还没有接触影视，不会受到一些影响，这只是他们对生活的简单体验罢了。父母爱孩子，所以拥抱孩子，而孩子拥抱别人，也只是一种友好的表示而已。但随着年龄的慢慢长大，对于陌生的拥抱就开始抗拒了。

　　三岁左右的孩子开始接触书籍和影视节目，童话爱情故事、卡通片、影视剧里都会有一些拥和亲吻的文字、镜头，孩子在此环境下，关键就要看父母的态度了。孩子的心态是简单的，其实最初他们心里想的没有大人考虑的那么复杂。

　　严格的说，拥抱亲吻本质上也是一种性教育。所以，随着孩子慢慢长大，不可等闲视之。孩子的理解能力往往会超出大人的想象，有一天，简单的拥抱和亲吻在他们眼里有可能会变得复杂起来，这时候父母也要让他们理解，以防发生不好的事情。那么，再大一点，比如长到六七岁还把拥抱亲吻看得如此简单，那就是无知的表现了，这倒要追究父母的责任了，当初没有把这方面的教育做好，孩子出现盲目拥抱和亲吻，反过来说，正是孩子缺乏良好引导的表现，缺乏对拥抱亲吻的真正理解。

　　父母要给孩子做好性教育

　　1、孩子出生后，无论性别如何，在取名、着装、生活用品的选择上都不应混淆，以免孩子从小对自己和他人形成性朦胧意识，从而影响孩子的性取向。期望孩子是父母所盼求的性别，或双亲偏爱男孩或女孩，或有意地把女孩扮男装或将男孩扮女装，均会影响孩子的性自认，导致后来性格和行为上的改变。

　　2、当孩子能听懂言语时，家长应把性教育贯穿在日常生活中，如在洗澡、着装、修整发型及玩具选择等方面要有明确的性别区分。还可通过书报、画册、影视、讲故事等去引导孩子观察动物、植物的生长和繁殖，使孩子对生殖产生一种自然的认识，从而使他们接受大自然，热爱人类，认识生命本质，使性自认得以完成。

　　3、自由探索自己的身体是健康性教育的良好开端。父母在家庭生活中，要选择适当时机，如洗澡、睡觉前等，很自然地让孩子认识自己的身体，尤其是要孩子认识到生殖器官与人体其他器官一样并不神秘，而且引导孩子要保持自体清洁，养成良好的卫生习惯。

　　4、当孩子提出有关性方面的疑问时，父母不应回避，宜用孩子能理解和接受的言语和方式予以解答，使孩子的好奇心和求知欲得到解决和满足。

　　5、父母自身行为的规范也很重要。父母之间感情真挚、融洽，道德高尚，给孩子树立良好的榜样，就会使孩子热爱人生，热爱生活，正确对待性的问题。

　　6、对常遇到的问题应恰当予以理解。如人是怎样出生的?可以从植物开花结果讲起，接着联系到人的性与生殖，也可以从动物的生殖活动进行示范性比喻。浅显地介绍人类生殖的生理，有助于孩子弄清问题。总之，对孩子进行性教育时既要如实相告，又不能太复杂；既要鼓励孩子的求知欲，又要把一些具体细节很自然地延迟到孩子的未来生活中去了解。

　　璐璐，16岁，出生在一个单亲家庭，从小跟着母亲和姥姥长大，曾经堕胎三次。璐璐说自己的第一次性经历完全是出于好奇。那一年她虚岁14岁，之后两人就分手了。如此轻率就献身，令我们对青少年的性教育感到担忧。

　　璐璐说自己再也没有找他，一见到他，“就会觉得恶心，非常肮脏，我觉得没法面对他，觉得很不好意思，很害羞。”她说，自己的第一次之前没有经过深思熟虑，完全是很突然的，“他也是在没经过我的同意的情况下，当时明白怎么回事以后第一感觉就是不行，说了N个不行，然后还是行了，真的就一直是好奇心在作祟”。

　　璐璐说，第一次跟自己原来的想象完全不一样，没有一丝丝的温存，只是满足男方的生理需要。 当时，13岁的璐璐并没有意识到这次尝试的后果。她发现自己一天能吃6斤西红柿，吃完就吐。对于这样反常的身体反应，她只觉得西红柿甜里带酸很好吃，呕吐的时候觉得自己可能患了感冒，压根儿就没有往怀孕上想。直到有一天，璐璐的母亲发现了女儿的异常。

　　在妈妈的多次询问下，璐璐仍咬牙誓死不说，但是身体上的变化掩盖不了，她越来越胖，越来越能吃，吃完就吐。 就这样，13岁的璐璐，有了第一次的堕胎经历。她在日记中写道：这是一段多么让我不愿回忆的过去，午夜梦回时让自己惊醒的，是那铁器进入我身体的疼痛。

　　但是在随后不到一年的时间里，璐璐又交往了几个男友，堕过一次胎。 既然已经后悔了，后来为什么还会去做?她表示自己这是自暴自弃。等到她第三次发现自己怀孕的时候，因为怕家人重责，整整瞒了半年。当她来到少女救助中心的时候，孩子已经六个半月了。

　　当时，救助中心的副主任接待了她。 与前两次流产不同的是，当时胎儿已经基本成型，只能引产。璐璐说，自己扼杀了孩子生存的权利，怀孕对于一个拥有幸福家庭的成年女人来说，意味着更加幸福。但是对于一个16岁女孩子来说，是一种要不起的幸福，一种承担不起的幸福。

　　被打架男生吸引被动发生“第一次” 小青，16岁，重点高中学生，因为一个男生辍学并堕胎。

　　在小青看来，当时那个男生最吸引自己的，是因为他在学校里打架特威风，有时候能把老师气得厉害，让自己觉得这个男生“真厉害”。 辍学之前，小青的成绩非常优秀，是报考清华北大的种子选手。而小青母亲每月打工只有300块钱，生活极其贫困，女儿考上大学是母亲唯一的希望。

　　但是遇到那个男孩后，小青觉得跟他在一起比世界上其他的事情都重要。那个男生成绩不好辍学后，便鼓动小青跟他一起外出打工。小青觉得他身上有自己需要的一种呵护，每时每刻的关心，对自己特别好。为了心目中的爱情，小青选择了离开学校，跟他同居。#p#分页标题#e#

　　小青说，自己有“第一次”之前也在挣扎，觉得难为情，不想让他碰自己，但是男生的反复要求让小青放弃了说“不”，第一次的发生对小青而言并不是因为她自己的欲望，她说自己当时的感觉是痛苦而不是快乐。但为什么还会继续让事情发生呢?小青说“应该是为了他吧，他说他是快乐的”。真正的朝夕相处和打工生活的艰难，让小青逐渐从情窦初开的少女梦中清醒过来。

　　然而这时，她通过试纸检测发现自己已经怀孕了。 小青说自己当时的反应是整个人都已经坐在地上了，虽然说之前有一些心理准备，但是当这些事真的发生时，她觉得好像天都塌下来了一样。因为她当时已经想得很清楚了，那个男孩不可能是自己生命的归宿，只是他对自己的好给她带来的一种短时间的错觉。小青没有告诉男友一声，就离开了跟他同居的地方回到家，回到母亲身边，从此两个人再也没见过面，断得很彻底。

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　　我和静从小生活在偏僻的农村，亲如姐妹，静比我大五个月，虽然我叫她姐，但是胆子比我还小，平常见到一个猫儿、狗儿的，她都躲在我的身后拉着我的手才肯往前走，更别说晚上一个人走夜路了。就这样，我和静平平淡淡度过了15年，直到有一天，平淡的日子被打破……

　　有一天，静在学校加晚自习，到了八点多才放学回家，“妹妹，我还害怕”听着姐姐在电话里那颤颤巍巍的声音，我感觉又好笑又替她担忧。“姐姐，别害怕，妹妹这就去接你”，挂了电话，我拿上了手电筒，便去学校接妹妹。

　　“娟，大晚上干什么去，快来盛饭”我的母亲把我叫住。

　　“你们先吃吧，我回来再吃，我去接静姐，她一个人回来害怕”我一边说着一边往外走。

　　“静静也真是的，比你大，胆子还那么小，将来怎么做出一番事业?”听着母亲的嘀咕，我早已走出了院子。

　　在要穿过一片小树林的时候，我听到一个男人的声音：“呦，来呀，小妹妹，陪哥玩几下。”“你们想，想，想干什么”那是姐姐的声音，听着她的声音似乎眼泪都要流出来了，我大喊着“姐姐，我来了”，只见那个男人往前移动，一下子抱住姐姐，姐姐拼命挣扎可都无济于事，此刻我也被吓住了，姐姐向我吼叫着“快点回家叫人来。”我愣了一下立马跑回家叫家人，等家人到时，姐姐衣衫不整，呆呆地坐着。

　　从那以后，姐姐再也没有去上学，每天帮着她的爸爸妈妈干点农活，生活依旧平平淡淡。而我每天一个人独来独往，内心空洞洞的。

　　转眼间，六年过去了，我和姐姐从幼稚的女孩蜕变成了美丽动人的姑娘，姐姐依旧帮着家人干着农活，她对我说：“她这一生别无他求，就这样过一辈子吧!”。我怎么劝她，都徒劳无功。后来，我考上了大学，从农村走向了城市，在一家外企公司上班，和姐姐的联系也越来越少了，只是当时她被强暴的阴影一直留在我的心里。

　　在单位，有很多男子追求我，其中也有我心仪的男子，每次，当我对那些追求我的男子说“我不是处女”时，那些男人听到后便转身离开。

　　难道处女情结在男人心里就那么重要吗?那段日子里，我“恨”透了所有的男人，把全部的心思都投入到了工作中。直到后来单位新来了一个男同事，他是我的下属，人长得很英俊，很多女生都暗恋她，我对他也颇有好感。也许是上天冥冥之中的安排，我和他相恋了。

　　那天晚上，我们坐在单位楼下的咖啡厅里，聊了彼此很多快乐的记忆，其实我是有句话想问他，但是又怕说出来他会离我而去，所以，我很矛盾也很痛苦。但最后，我还是忍不住问了他：“如果我不是处女，你还会继续爱我吗?”他愣了一下，没有回答，匆匆跑出了咖啡厅。我眼角的泪水肆意地流下来，心好痛。

　　令我惊讶的是，半个小时之后，他竟然手捧一束玫瑰花走进咖啡厅，单膝跪在了我的面前，“我爱你，我不在乎你是不是处女，你愿意嫁给我吗?”他对我深情款款地说着，我心中凝聚的痛顿时像云儿一样散开，点了点头。

　　三个月之后，我和他结婚了。在新婚之夜，他发现我还是处女，不解地问我，我把小时候和静姐那一段往事告诉了他。就这样，我们一直幸福地生活着。如今，我已经有了一个可爱的宝贝女儿，三口之家其乐融融。

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