60岁的老人虽然身体素质下降，情欲方面也衰退了，但仍然需要性爱的滋润。适当的性爱可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化，预防前列腺肥大等。有研究发现，与没有性生活的人相比，有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30%。
因此，在性生活方面，年龄并不是问题。掌握以下这些知识和技巧，就能帮助老年人安全、正确地拥有"性福"。如果老人想拥有和谐性爱，那么下面的"三宝"绝对不能少。
第一宝：爱抚
科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性阴茎勃起和射精、女性阴道分泌物增加，双方获得快感的过程。
由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种性生活方式最为合适。
第二宝：润滑液
60岁的女性基本上处于阴道干涸状态，不再像年轻时有充分的爱液分泌，几乎怎么挑逗也是干巴巴的。在这种情况下性爱，并不能获得快乐，只会增加干涩与疼痛，甚至发生阴道磨损、撕裂。所以，滋润阴道十分必要。
快感装人体润滑液对老年人的帮助很大。此款润滑液是水溶质地，均匀涂抹可迅速湿润性器官，让它变得水润、柔滑，并且可以带来清凉舒爽的感觉，赋予老年人青春般的活力，性生活可以重新找回激情。
第三宝：避孕套
可能有人认为，60岁的老人基本绝经了，要避孕套有什么用？又不会怀孕。这个观点只是针对避孕套功效中的避孕来说的，实际上避孕套还有另外两个作用，一是预防疾病，二是增加性爱情趣。
由于老人的自身抵抗力下降，性生活中更容易受到性病、生殖系统疾病的侵害，戴个避孕套可以提高防御力，避免疾病上身；同时，特殊款式避孕套可以增加老年性生活的乐趣，比如持久装避孕套能延长老年男性勃起时间，而且不会影响健康。故此，老人要正确看待避孕套，让它在性生活中发挥最大能量。
在性生活当中，很多女人都出现了难以到达性高潮的无奈场面。这种被称之为“难潮”的女人，其实在很多时候是因为男人的性技巧没有做到家而导致的。女人可以有性高潮，将性爱技巧用得巧妙之后，女人的性高潮并没有想象中的那样难以到达。
性需要关心
如果一个男人真的爱自己的女人，那么这个女人的性高潮并非想象中的那样难以实现。性爱当中，男人不可以只顾自己的感受。性是两个人的事情,男人的关心直接影响女人的兴奋程度。
不仅如此，在做爱中,男人最好像绅士一样，不管用尽那种方法先让女人获得满足就是一种伟大的成功。
接吻不可少
很多时候，女人之所以没有达到性高潮，有一部分原因是在于“吻”的轻描淡写。女人的性爱偏重于感性的交流，而接吻，代表了浪漫爱情的东西又怎能在性爱当中收到冷落?
所以，接吻可以说是女人到达性高潮必经之路，没有接吻的性爱在女人眼里与“残废”其实别无两样。
充分的抚摸
“吻”之浪漫，“抚”如夏花。没有爱抚的性爱几乎是不可能的，但是，简简单单的安抚之后，直接进行性交的人也必定大有人在。
不管男人的性欲有多么强烈，不管女人此时多么希望男人的“长驱直入”，请一定要切忌，没有充分的爱抚，女人的性高潮几乎是难以到达的。女人身体需要热身，爱抚则承担了这种需要的最佳解救方法。
请用避孕套
很多时候，激情来了，人们都会来不及或者不愿失去“趁热打铁”的机会去戴避孕套。然而值得注意的是，如果你面的前是一个没有节育的女人，不想要孩子的她们对于完全赤裸的性爱是有很多顾虑的。
戴上避孕套，给女人吃下“定心丸”，让她在做爱当中完全放松下来，此时此刻，你就不难发现，放松下来的女人远比那些紧张的女人进入性高潮的时间要短得多。所以说，戴上避孕套也是女人性高潮的有力法宝。
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人到老年总会出现一些问题，其中性生活的不和谐最为突出。通常情况下，老年人性爱不和谐指性欲低下、早泄、不射精、勃起慢、消退慢、阴道干涩、疼痛及男女性高潮不同等等。此种不和谐与人的生理功能、感情、精神、体力状况有关，也与某些疾病有关。 如果夫妻感情深厚，配合默契，生活美满，居室条件好，精神愉快，精力充沛，则性生活会和谐愉快。如果生活压力大，思想有负担，家庭不和睦，怕损寿，长期压抑性欲，则可导致性生活不和谐，易生百病。那么，怎样能够提高中老年夫妻的性生活质量呢?可以从四个心理方面进行改善。 第一、让大脑保持“热恋”状态 心理学家发现，刚刚坠入爱河的人与结婚20年依然热烈相恋的人有一个共同点，即中脑腹侧被盖区持续活跃。这一区域和满足回报机制有关。为了刺激这一区域，伴侣们应尝试一些新鲜、有挑战性的活动，如远足、漂流等，或试用一件新的情趣用品、在性爱中换个体位。 第二、培养双方的兴趣 《科学美国人》发表的一项研究显示，新培养的兴趣、爱好或常锻炼，都能减少倦怠感。伴侣间应互相支持，积极参与彼此的兴趣，这会给老年夫妻关系注入新的活力。 第三、让对方感受你的爱意 研究表明，男人通过眼睛坠入情网，女人则通过耳朵。伴侣要常常通过语言、行动，向对方表达爱、渴望等真实感情，让对方感受到你依然在意他/她。 第四、照顾对方的性格 性格外向的人更容易感到无聊，因而需要更多的刺激来保持他的兴趣。这就意味着他们的配偶需要在婚姻关系中主动求变，常常给对方来一些“新花样”。(文/好烟烫嘴) 版权说明：本文章版权属两性私房话,未经许可,任何自然人、法人不得以任何形式进行全部或局部转载、仿制。
糜烂面积已经达到宫颈表面1/3～2/3，被称为2度宫颈糜烂，2度宫颈糜烂是宫颈糜烂最严重的程度，如果不及时治疗的话，达到3度的话，增加不孕的几率，另外还增加了宫颈癌的几率。很多人不知道2度宫颈糜烂可以有性生活吗，这里给大家做一个简单的介绍。
据妇科专家介绍说，宫颈糜烂是女性慢性宫颈炎的一种，常常表现为宫颈口颜色鲜红、充血明显，2度宫颈糜烂患者最明显的症状为白带增多，色黄质粘稠，或白带中夹有血丝，少数患者有接触性出血。2度宫颈糜烂可以有性生活吗?一般是不建议有性生活的，因为性生活的话，会造成这种出血加重，引起其他细菌的侵入，造成其他疾病的产生，因此，建议女性患者在患病期间不要进行同房。
此外，2度宫颈糜烂除了不可以有性生活外，还需要注意的是，在患病期间是不可以怀孕的，并且也是不容易怀孕的，由于粘稠的分泌物会阻碍精子的通过，并且炎症的环境不利于精子的活动，因此，建议女性患者不要在中度宫颈糜烂期间怀孕。
建议，处于2度宫颈糜烂的患者，在治疗的时候不要有性生活，还需要积极的治疗，想要怀孕的话，最好是治疗之后才可以考虑。如果患病期进行性生活的话，还有可能会造成性生活疼痛、性生活接触性出血的情况，不利于女性患者治疗中度宫颈糜烂，还有可能会加重病情，而女性患者可以在治愈中度宫颈糜烂后，再进行受孕。
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