性爱体位：为了爱情，选择合适的做爱姿势

　　人类拥有多式多样的性交姿势。人的性交目的不只是为了生殖，也是为了爱情。

　　作为一对夫妻，他们往往会固定在某一特定形式，偶有变化，并不一定需要式式尝试。

　　在性活动中所采取的性交姿势或称性交体位，对性反应的性质和强度有很大的影响，在配偶之间如果忽视了采用最适宜的体位时，就常常会造成性调节过程中的障碍。事实上并不存在一种能够适合于所有配偶的性交体位的。因此，在把性生活当作一种科学来探讨时都必须正视这一问题，并给予特殊的考虑。既然夫妇双方的性器官大小未必十分吻合、贴切，那就要采用不同体位来补救并找出最容易达到性欲高潮的体位。由于性交体位的改变有助于提高性生活的质量，人们可以在实践中找到更理想更适合于自己身体条件和性感满足的新姿势来。也可以在一次性交过程中由一种体位变换到另一种体位，甚至变换好几种体位。

　　(一)男上女下式 　　(女仰卧、男俯卧)在西方社会这称之为传道士位，据认为这是最传统的最符合严格的宗教要求的正式性交体位，而曾把其它体位一律斥之为大逆不道。随着历史的发展目前人们的思想认识，文化修养，社会风俗等早已发生了深刻的变化，它已不是唯一“正统”的体位，但它仍是许多人们所崇尚的主要性交体位。有些妇女感到男上式限制了她们的活动，有些妇女则认为这一体位比较舒服，女子正面的乳房、阴阜承受压力，产生出触觉快感。

　　(二)女上男下式，或称女上位

　　女上位的目的是发挥女方在性生活中的主观能动性，并且在很大程度上可以由女方自己来控制性活动的进程。特别是对于性感超常的女性，那些更富于刺激性的女上式的变化可能更易于使她们得到满足。女上式使子宫下降。阴道口变宽，所以，即使是阴茎短小的男性，也能给女性强烈的刺激。本式一般不利于对阴蒂的直接刺激。当女性的会阴口太靠后方，或她的身体过于庞大笨重时，或女性缺乏经验时，女上式也会出现一些问题。推荐：女上位时怎样套紧男人阴茎 　　男方在女上式中同样能接受更为强烈的高潮乐趣。

　　(三)侧位

　　将面对面式稍加以修改即为侧位，如女方采用右侧侧卧，丈夫面向女方在其两腿之间躺下的体位。这种方式既简单易于掌握，也十分舒适，因为双方的重量大部分压在床上，互相负重都很轻，不会感到劳累，双方骨盆向各个方向的活动都不大容易受到限制，特别是对于女性，可以自由活动，掌握节奏。还有利于男方对射精的控制以及用手来刺激乳房、阴阜及阴蒂等部位。此式对妊娠期尤为有利，避免了对胎儿的压迫，所以是完全可靠的方法。

你同另外一个人在一起，脑神经会分泌一种快乐物质，它会形成惯性而存在。假如要分手，那么快乐物质便不分泌了，人便会很痛苦。

　　“婚姻需保鲜，哪怕你80岁了，都需要过情人节！” 情人节前夕，记者来到广州市心理危机与研究干预中心，中心主任徐文军这样谈道。

　　全职太太不应放弃事业

　　“男人出轨，女人要承担责任。”徐文军说，“来热线咨询的民众中，咨询婚外情的四分之一都是全职太太。”他说，这是因为全职太太往往把精力都放在孩子身上，照顾老公和满足老公的需要被忽略了。与此同时，她们往往不再提升自己，和老公差距拉大。他建议，全职太太一定要在小朋友送到幼儿园之后，回归工作，找到自信和成就感！“你越依赖他，他越疏远你。只要有工作和收入，女性就不会有依赖的心态。不要相信男人的话，说他会养你，于是就放弃了自己的事业！”

　　谈及婚外情的原因，徐文军介绍了一种观点，男人容易一见钟情，容易生理上冲动，以及存在猎奇心理，而女性却不具备。如果太太可以在家庭中给丈夫生理和心理的幸福感，那么就能够良好地阻断婚外情。他认为，夫妻要互动平等，妻子不要动不动埋怨。“男人最怕的是怨妇、泼妇、悍妇，女方变成了这三种妇人，男人也会跟着改变。从而发生恶性互动。”至于出现“小三”该如何应对，徐文军说，假如丈夫犯一次错，可以接纳，但是一定要双方努力修复婚姻，避免前车之鉴。

　　爱不起来千万不要结婚

　　“选配偶一定要爱得起来，爱不起来千万不要结婚！”徐文军补充道，“如果男性对女性爱不起来，那么就没有家庭责任感，婚后会不想回家，工作、事业的动力也不够。如果他很爱这个家和配偶，那么他会努力发展自己，责任感也强。”他说，好的老婆是男人成长的动力，也是避免他自身有婚外情的最好方法。不满意就千万不要结婚！因为只有真爱的人才能够找到幸福感。

　　分手痛苦只因“化学”作祟

　　求助心理热线的，除了已婚妇女，还有很多年轻人，而失恋是许多人求助的原因。为何失恋很痛苦？徐文军解释道，这与大脑中的化学物质有关。“你同另外一个人在一起，脑神经会分泌一种化学物质——快乐物质，它会形成惯性而存在。假如要分手，那么快乐物质便不分泌了，人便会很痛苦，很难短时间内适应。

　　女性安全期有很多说法，其中“前七后八”就是其中一种比较流行的说法，这句话自然说的月经前七天后月经后八天，男女可以不作任何避孕措施自由的性爱。当然这种方法并非人人适用。

　　前七后八的概念

　　安全期的前七后八是最传统的避孕方法、就是在月经的前七天后八天，在这一段时间内可以自由开展性生活。这个很好理解，就是来月经前的七天，这时为相对比较安全的后安全期，这个基本上没有人会理解错误。是指从来月经来潮的第一天开始算起之后的八天，不是月经结束后开始算起。

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　　如何延缓性的衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还应做到以下几点：

　　1.对自己的性功能充满自信：要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。

　　2.保持健康的心理状态：性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。

　　3.要有强烈的进取心：奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

　　4.保持适当的性生活：禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　5.经常参加体育锻炼：因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系，

　　6.注意适当增加营养：可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

　　7.注意保持外表的年轻化：可通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。