大多数男性会性交时自动地采用对自己最有利的姿势,使他的阴茎得到最大的刺激,例如男上位.但是如果这种姿势不能使你受到充分的刺激,那么你应当根据自己的需要去变换姿势.

　　在女上位的性交姿势中,他的阴茎将刺激你的阴道口和阴道壁中较浅的部分.

　　而且,如果你喜欢较深的插入,这种姿势也能使他触及你的宫颈.

　　当他从后面插人时,他的阴茎更多地刺激你的阴道的前壁和后壁,也许还会接触到G点.

　　当你坐在他的腿上时,他的阴茎将刺激你的阴道口周围,并且可以触到你的阴核.

　　如果你们采用站立式,阴道后壁的外三分之二和前壁的内三分之二会受到阴茎的刺激.

　　对于女性而言,提高性技巧的关键在于增强参与意识.在多数情况下,性交总是由男人控制,他插入,活动,达到高潮,抽出.我们应该知道自己需要什么并且采取行动去实现它.

　　研究表明:女人对性生活的参与越积极,她们的身心感受也就越强烈.所以,如果性生活令我们感到失望,我们更有必要学会恰当的姿势、运动和节奏.如果你在性生活中感觉到缺少交流,对视、亲吻和交谈将会加深你们的接触.

两性对性生活的参与程度应当达到一种平衡,只有当我们的态度像我们的男性伴侣一样积极的时候,这种平衡才可能实现.

那年我16岁，寒突然抓紧我的手：“玉莲，玉莲……你像极了丁香。那次不经意地撞见，你飘香的长发、白皙的皮肤、窈窕的身材总在我的眼前飘啊飘……一年了，我努力过。我无法忘怀。玉莲，明知不可以，我却爱上了你……”

仿若一个不小心打碎了水罐、水溅了一身的小孩，有一点儿糊涂，有一点迷乱，有一点手足无措，身不由己……像梦魇，腾云驾雾，大脑里一片空白。

寒走了。我的眼泪就像漏水的笼头，顺着眼角流向耳边。我的手指一次一次去划那些泪，却怎么也不停。哦，我一向敬畏的姐夫，有着体面工作的姐夫占有了我！

想起那个惹祸的时刻：一年前，乡村，天色已暗。月亮才爬上来。黄黄的，柔柔的，缎子般。我在小院里沐浴。农村，在小院里沐浴早已是习惯，可不知为什么，心却有丝丝的慌乱。

匆匆穿上衣服，梳理湿湿的长发。抬头看见寒。

“姐夫！”我礼貌地招呼。寒是我大姐丁香的丈夫。丁香大我七八岁，早已成家，并有一个可爱的女儿。寒对我爸妈特孝顺，他们夫妻对这个家付出的很多，爸妈也很偏爱他们。我是他们疼爱的小妹。

寒有些窘。可青春年少的我未曾多想，飘进了房间……

那件事情之后我总是低着头，但凡有眼睛看过来，就会猜疑那人洞察了我的秘密。对寒，我更是退避三舍。好在，寒再没纠缠。

每夜，恐惧和绝望都会从黑暗里伸出手来，紧紧扼住我的咽喉。我越来越明白自己的特别，越来越憎恨自己的特别。是的，我不再冰清玉洁了。

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高中。大学。恋爱。只是牵手。我本能地拒绝和男友身体的接触。内心的障碍无法逾越。毕业后，自然各奔东西。

那时最怕见丁香。每每看着丁香笑颜如花，幸福无比，我的心会痛，痛到窒息。可我不能说，什么都不能说。丁香事业有成，孩子乖巧，自认为是一个幸福的小女人，我怎能破坏那幸福美满呢？

心情坏到绝望就去看书。曾经读过一篇文章，说“伤害”是个来无影去无踪的词，比恐怖还要恐怖万分的词，没有速度和方向，甚至没有面孔，你根本不知道它会在哪一天，哪一时刻就分裂了你的内心……

哎，寒对我的伤害又何尝不是呢？可我不能伤害自己的姐姐啊！每天看似快乐的我，内心却早已千疮百孔。

姣好的容貌，令人羡慕的职业，温柔的性格，工作后的我很快成了大家关心的对象。他们为我张罗着终身大事。

认识了阿彬。阿彬家境贫寒，只有寡母。我不嫌弃。我欣赏他的上进，他的才华，他的彬彬有礼。那个冬天，阿彬的爱让我如沐春风，以致以后的每个冬天都会想起那个“暖冬”。

心仍有千千结。其实，在风吹帘栊的刹那恍惚间，在半睡半醒之间，我很盼望能和阿彬地久天长朝朝暮暮相爱相守。可，我，还有这样的资格吗？还有爱和被爱的资格吗？

情到浓处，阿彬吻我。躲开。那一幕模模糊糊却又清清晰晰地撞进我的脑海。

几度欲言又止。终于还是坦白：我并不是清白女儿身。阿彬愣了愣，“玉莲，你这样的美女，大学有过同居经历也是可以理解的。我不问过去。只要你的现在和将来。明白吗？”

倩（化名）给我沏了一杯红茶，她喝着水，眼睛瞥了我一下，咯咯的大笑起来：还用我说吗……好了，不难为你了。我给你说实话吧。在我们没有认识前，我也见过你。

我很惊讶：在哪里见的?

她放下水杯很自然的笑着：在你经常乱转的那个路口……

我忽然觉得无地自容了，像是被她撕开了虚伪的面具;也如一个被人抓住的小偷，众目睽睽之下，人赃俱获。

有种说不出的羞愧让我的心跳变的紊乱不堪她忽然走过来，半蹲在我的跟前。拉住我的手，充满深情的望着我：你喜欢我吗?我忍不住内心的慌乱和激动，一股膨胀而恣肆的暗流猛然间充斥在血管里，令我神智不清而几乎晕厥。我一把拥她入怀，吻吸着她甜润的嘴唇，喘着粗气：我喜欢你……她热情的嘴唇和舌尖如鲜花的蓓蕾，溢散出芳香的味道。炽烈而醇厚。我的身体忍不住的颤抖起来。

她很自然的将我推倒，我的身体斜卧在沙发上。她脱下我的上衣，解开我裤腰的皮带……

她半跪着，匍匐于我双腿的中间。一股强大的热流如火山蓬勃的岩浆，从我的腹股间逐渐的蔓延伸展，侵蚀和撩拨着我身体的每一根神经。那种舒惬的意韵是我从来没有体会过的。

我感觉自己像是在梦境中，又似乎在半醉的状态。身心百般灼热，轻飘飘的，飞了起来。

我睁开朦胧的双眼，抚摸着她的秀发。感触她的热烈和温柔。我已无法控制自己了。跳动的血液似乎要撕裂我胸前的肌肉，按捺不住的起伏和膨胀纠缠着，呻吟着，奔腾着……

她坐在我的身上，脱下她的衣裙。拉起我的手，放到她丰满的乳房上。饱满、圆润。我情不自禁的抚摸着，揉动着，吮吸着。她闭上眼睛，昂起颈部，长发在她的呻吟声中飘逸。

她的肌肤光滑而湿润，有种淡淡的香味。我的脸紧紧的贴在她美丽的肌肤上，迷醉的昏沉。

我猛烈的进入了她的身体，随即感觉到她的震颤。难以呼吸，难以清醒。伴随着狂热的抽动和摩擦，无法言喻的快感，以及她的呻吟，呢喃，在我的儿际中回旋飘荡。

她的胴体温暖的压在我的身上，高潮之后的湿润，在停顿的间隙中，沉默无语。

我轻轻的抚摸着她美丽的躯体，深情的亲吻着……

凌晨一点左右。她说你回家吧。表情自然而冷淡

我说我爱你。她抿嘴笑了笑。

第二天上午，我打电话给她。从她的谈话里，忽然觉得她变得陌生了。惊悸之余，我很难理解。

她说，我应该忘记她。昨晚的事就当作从来没发生过一样。以后，我们依旧是普通的朋友关系。她不希望我误解她。她说她这样做的目的，在于报复他老公的背叛行为。为此她觉得，他们扯平了。她很爱他。她说自己不会爱上其他男人的。然后对我说了声对不起。

她挂了电话后，我忽然感觉自己的心像被针刺了一样，疼疼的，酸酸的。我知道，她是利用了我，利用我达到她心理的平衡。她不会喜欢我的，更不要说爱上我了。那晚的高潮是虚空而龌龊的。我想恨她，却恨不起来。

我对她来说，是无足轻重的，也是不值得的。仅仅一次性爱而已，也仅仅一次性高潮而已。

　　没有情趣的性爱是枯燥无味的，久而久之便会对性爱产生腻烦心理。尤其是喜欢情调的人，调动不起自身的性趣如何能进行美满的性爱?所以，想要获得充实的性爱，就得学会制造情趣。

　　1、每次经过性伴侣的时候，请接触他/她的身体或者亲吻他/她。通过简单的身体接触就能提高性爱欲望。

　　2、当你和伴侣亲热或接吻时，请睁大眼睛，此时看着伴侣的眼睛能够向他/她传递信任和诚实的信息。

　　3、和他/她说说自己心里的性幻想。如果你看到丈夫在干体力活，豆大的汗珠顺着他肌肉发达的脊背流淌下来，请告诉他你看到这场景后腿就发软。如果你看到妻子从浴室出来披着半透明的睡衣，请告诉她这时你已经汹涌澎湃了。把日常生活中的密切感受用亲密的方式向伴侣述说。

　　4、自己创造一些与性爱无关的场景。每天早晨用一杯热气腾腾的咖啡或牛奶叫醒他，不比刺耳的闹铃更好吗?在晚上为她准备好热的洗澡水;每周二与伴侣在外共进特别晚餐;在看大片吃爆米花的时候给她按摩脚。关键在于坚持。长久地坚持下去，这些做法就会成为你们之间的秘密语言了。