应子，女，28岁(化名)

　　应子老公在单位是做销售的，每月要出差三四趟。但是只要在家，三朋四友就会喊他打麻将。应子的科长对她很照顾很体贴，不知不觉，寂寞的应子跟他发生了婚外情。有一天，应子老公谎称出差，把他们堵到屋里……

　　二人世界里

　　贪玩的老公丢下我

　　寂寞的我

　　和同事有了亲密关系那尴尬的场面

　　让我羞愧万分面对他

　　我内心充满怨恨离婚两年后

　　再相遇我恨意未消

　　我24岁半嫁给了老公，可结婚仅两年就分手了。

　　老公是那种特别贪玩的人，也不想马上有孩子，所以，我们计划再等两年。二人世界起初还是很甜蜜温馨的，但一年过后，老公就迷上了麻将。老公在单位是做销售的，每月要出差三四趟，在家的时候少。但是只要在家，三朋四友就会喊个不停。起初，我总是陪着老公一起，他若在朋友家玩，我就在一旁看看电视，看看碟子。可要是他在外面棋牌室玩，我就没有耐心一陪到底了，我对麻将一点不感兴趣，总是看一会儿就出去逛商店了。再往后，商店逛累了，孤单的我就回娘家走走，其他时间在家上网，偶尔与同事朋友去唱唱歌玩。常常是夜深人静时，我一遍一遍地用电话催他回来，他不是说还有一个风，就是还有一圈牌。有时催烦了，他干脆关机。

　　我埋怨他，出差丢下我，那是因为工作，我不怪他，可不出差的时候就不能在家陪陪我吗？我说他：麻将有那么好玩的么，天天玩得深更半夜的！他则说我：街有么逛头，逛得累死人的。争得不好就吵起来。吵完了，他又赔礼又哄我。

　　由于我反对他打麻将，有时，他明明与朋友约好了，却佯装为难地在电话里对朋友说：不行啊，我要陪老婆呢。于是，就把电话递给我，让他朋友跟我通话。我还能说什么。这样一来，他口口声声就说是我同意他出去玩的。

　　久而久之，我觉得真疲劳了，吵累了。

　　寂寞的我和同事有了亲密关系

　　我的科长是个大我10岁的男人。我总是主动帮他泡茶，一来他是头，二来他对我很照顾，像个大哥一样。有时，同事们想提点么建议，就让我来说，科长肯定会答应的。试过N次也真是如此。我就对他更有好感。我俩经常上班时间在QQ上聊聊，特别是跟老公怄气时，我就总是跟他诉诉苦。言谈中我知道他很会体贴女人。后来，我们聊的内容越来越深入，包括夫妻间多长时间行一次房事都谈过。这以后，凡有集体活动，总是最后他送我回家，不知不觉地我俩在感情上有些暧昧了。

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　　“其实男人更需要关怀”的广告语几乎人尽皆知。但是，谁知道我国男性的整体生活状况究竟怎么样?我国成年男性真的越来越脆弱吗?这些问题将很快得到解决——由中国性学会中医性学专业委员会等8家单位联合发起的中国男性生活质量全国调查已正式启动。

　　1月22日，参加调查的部分专家在接受记者采访时指出，越来越多的迹象表明：在物质生活水平逐渐提高的同时，我国成年男性似乎变得越来越脆弱，健康状况堪忧。专家强调，在男性生活质量范畴中，性生活质量也是一个重要组成部分。由于长期以来在观念上、行为上对“性”的保守，使得我国在性方面的调查研究十分贫乏。国内外的有关专家学者已对我国成年男性的生活质量，特别是性生活发出警示。

　　在这次“中国男

　　性爱除了能增进伴侣情感、给身体和精神带来欢愉外，性爱还是一个非常好的健身方式，能够帮助人们达到减肥的目的，当然这是由姿势要求的。性爱当然是以获得性快感为目的，所以这几种姿势不只能让你健身还能更容易的得到高潮。

　　《印度时报》最新载文，刊出有助于减重的6种性爱姿势，帮助夫妻在享受性爱的同时减重健身。

　　男上位。

　　超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。新德里性爱专家希韦•加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。

　　对坐式。

　　对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡•古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。

　　扛腿式。

　　所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。加吉博士表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟。

　　女上位。

　　加吉博士表示，女上位除了使女性更容易达到高潮，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。

　　蹲伏弯腰式。

　　除了常规性爱姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。注意：腰部疼痛时，不宜选择该体位，否则会加重不适。

　　靠墙式。

　　靠墙站立式性交可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示，靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。

　　为什么焦虑、紧张容易破坏我们的性爱快乐呢?

　　为什么焦虑、紧张容易破坏我们的性爱快乐呢?这是因为人类的性能力、性体验除了受生理本能驱动之外，更多地受到大脑神经的影响。换句话说，一个人的精神状态、思想意识、道德观念，能够强有力地左右他(或她)的性幸福程度。如果某位丈夫或妻子在性生活时还心有旁骛，思虑其它，不能全身心投入，那他们是绝对无法获得性高潮体验的。

　　已婚男女面对性事产生焦虑、紧张常见有以下情况：一是对性生活从小受到错误的教育，将性生活视为羞耻淫荡之举;二是居住环境过于拥挤，缺乏宽松的私人空间，以至于时刻担心他人窥见自己最为隐蔽的私生活;三是对