东方的女人是含蓄的女人，她们对爱与性爱都习惯于含而不露的表达。这是东方女人的美德，但这种美德不恰当地应用，却给男人带来迷惑和不安。

　　这是让男人难以启齿的事情，所以只能向医生诉说：在他热烈地做爱时，很想得到爱人的回应。但她却是以含蓄的，“此时无声胜有声”来作回应。作为一个医生，在这里我想对这类女子说的是：爱是一个特别需要声音的地方。当男人在女人身上进行爱抚时，特别希望女人作出回应，如果女人没有什么反应，男人就认为自己的爱抚不成功，就会失去继续施爱的兴致。这样的欢爱就很难达到高潮。

　　事实上，听觉在丰富心理内容的性爱过程中，占有重要位置，其主要功用是通过它激发双方的情感。在表达性爱的感受时，声音具备了特殊的功能，也使它带上了许多微妙的含义。听觉在接受多种多样性爱的声音时也有着特别灵感，此时男人爱听撒娇艳的情话，也爱听没有确切词词的呻吟。

　　在大多数男人的心中，处在青春期的女孩不仅身体已经接近成熟，而且她们大多数都还非常“纯洁”。正是由于这些，这些便女孩成了最容易受到性侵的对象。

　　很多处在这个年龄阶段的女孩都对性侵犯既害怕又没有科学的自我保护办法，一旦遇到歹徒纠缠，束手无策的她们在本可以保护自己的情况下往往受到了侵害。其实青春期的女孩在面对歹徒之时，除了要保持清醒的头脑外，关键时刻利用一些“战术”也很重要。

　　说服战术

　　一般情况下，歹徒是不容易被说服的。“说服战术”只适用于自己较为熟悉的、想要对自己有性侵犯的人身上。

　　一旦发现对方的挑逗行为，女孩们不要害怕，要明确表示反对。说服对方时，一方面要对他讲明这是违法犯罪行为，另一方面要给对方留面子，只要停止，可以“不追究”。讲危害时，要讲的明确、具体、形象。说服对方时，一要指责他的行为，二要保护他的自尊，不要骂他“臭流氓”，在言语上表示他不过是一时糊涂。不要哀求，要用怕朋友犯错误的态度对待他。

　　脱离战术

　　遇到歹徒，任何办法在理论上都没有直接逃走或摆脱更安全。女孩们在偏僻地方或走夜路的时候，如果发现有陌生男人靠近，此时此刻最好尽快跑开。

　　逃跑过程中，如果歹徒抓住你，在特定的情况下可以拾木棍、石块猛击头部，或抓起一把土抛向他眼睛，当对方一愣神时迅速逃走。

　　如果是在室内，发现对方有不良动机，应找借口尽快离开。在对方家里或汽车上遇险时，可以把他的钱包或贵重东西扔出窗外，在他不得已捡时逃走。

　　求助战术

　　很多时候，之所以高声呼喊并不是可行的办法，那是因为呼喊的方法有问题。女孩子在喊人时不要喊“救命”，而要喊“来人”、“抓小偷”或“着火啦”等容易引人过来的词语，如果在家里，也可直接喊邻居家的名字。

　　被坏人追赶时，可跑向附近院子求救，最好喊“爸爸快开门，有坏人追我。”如果屋子里人听不见，可拾块砖头砸他家的玻璃，使屋里人出来。

　　女孩如果已经被歹徒劫持了，则可以故意踩别人的脚，违反交通规则，伸手拿路边小摊上的东西，这样自然有人和你吵架，甚至把你送到保卫处、派出所，歹徒也就无法劫持你了。

　　欺骗战术

　　如果你能够保持最够的理智，有些时候“欺骗”也是救命的方法之一。在被歹徒拦截的路上，可以对歹徒说：我一个人住，可以到我家痛痛快快地玩，然后把他骗父母那里或亲戚家里，让他们收拾歹徒。或在歹徒失去警觉后，找机会逃走。

　　此外，女孩子可以对歹徒说自己正好来了月经，如果还想和她性交，就要提醒他这样的结果对他的健康很不利。

　　与此同时，如果看到歹徒性欲难忍，女孩可以骗他说，自己被查出有艾滋病，性病等等。使用骗术，态度要自然，神色要镇定，眼睛要直视他，语调要平稳低沉、自信。

　　使用时要注意如下事项

　　1、根据自己阴茎勃起的大小，选择适当规格的阴茎套，一般有大、中、小号三种规格;否则，避孕套过大容易滑脱，过小则阴茎被套得太紧而不适，影晌性交。

　　2、不要将避孕套置于贴身口袋或靠近其他热源，长时期靠近热源会使橡胶老化。不要使用过期的避孕套，过期避孕套很可能在性交中破裂。使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。如接触上述条件后变得发粘、发脆，即使在保质期内也不应再使用。避孕套只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、搽脸油、食油等均可在短时间内增加避孕套的脆性，加速其破裂。

　　3、使用前，可将套子吹满气体，捏紧开口部检查有无漏气现象。使用时要将其中气体排尽，尤其是小囊里的气体，以免在性交射精时，顶端破裂而导致避孕失败。抽出后，再次检查套子有没有破裂。若破了，要采取补救措施。

　　4、性交时，如果发现避孕套滑落在阴道里，要立即停止性交，并且用洗净的两手指轻轻伸入阴道，将其取出，不要继续使用该套子，最好更换一个避孕套再性交。如果是射精后滑落在阴道里，那么，要积极采取补救措施，立即嘱女方蹲下，让精液从阴道里流出，并且将阴道外口的精液洗尽，同时往阴道内注入避孕膏;为慎重起见，最好立即口服事后避孕药，如己烯雌酚50毫克，连用五天。

　　都市的生活节奏快，生活压力大，加上饮食的不规律，经常的加班超负荷的工作及人际关系的复杂，经常使人喘不过气，生活在都市的女性也特别容易患上乳腺增生，因此白领女性也要特别注重预防乳腺增生。

　　乳腺增生有周期性乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。

　　发生乳腺增生的乳房，乳头没有凹陷，皮肤没有橘皮样改变，触碰疼痛，但不影响活动，腋窝淋巴结不肿大。这些症状，对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。不过，只要注意调整自己的情绪，及时舒缓压力和就诊，在医生的指导下通过药物、微波等物理治疗，乳腺增生是可以根治的。

　　乳腺增生是内分泌紊乱导致乳腺增生是一种“良性乳腺结构不良”，是由内分泌紊乱引起的一种非炎症非肿瘤性疾病，多见于25-40岁女性。主要表现为乳房刺痛、胀疼，有时会向腋下或肩部放射，常与月经周期有关，也有表现与月经无关系的不规则疼痛，乳房内可触及不规则的结节，质韧或中等硬，边界不清，可活动。少数患者可伴有少量的乳头溢液，液体多为淡黄透明液或白色液体。

　　作为一种慢性疾病，乳腺增生在药物治疗方面，无论西医还是中医都是通过调节内分泌紊乱达到减轻乳腺增生的症状。由于乳腺增生的治疗疗程较长，因此患者应在自己信任的医院或者专科医生处相对稳定地治疗一段时间，不要轻易频繁更换，以免医生不了解全面病情而重复检查和做出不正确的处理。

　　也不要因为一时没有见到明显效果而轻易放弃原疗法，又重新开始新的治疗。要配合医生制订合适的治疗方案，注意体察自己的病情变化，随时和医生交流自己治疗后的感受，治疗间歇期间学会自我检查方法，发现问题及时就诊，3-6个月到经治医生处体检一次，必要时配合临床仪器检查。

　　女性要注重预防乳腺增生，预防办法有：

　　乳腺增生预防方法一：保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

　　乳腺增生预防方法二：年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。