健康的饮食是保证男人健康的重要因素，但食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。如下四种食物，常食之将会败光你的“性”趣。

　　4种食物 败光你的“性”趣

　　1、黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。

　　但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　2、油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

　　3、肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。

　　饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　4、高脂牛奶

　　高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。

　　如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　女人到了30岁，体内新陈代谢开始减弱，体外皮肤质量也开始衰退，衰老症状也开始慢慢加速，尤其是晚睡、压力大、工作忙碌、抽烟的族群，身体氧化速度更快!

　　1、番茄

　　抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄怎样食用才能对抗氧化更有效?熟吃。虽然经烹调或加工过番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量增加数倍，抗氧化功能更超强。

　　2、西兰花

　　西兰花营养成分不仅含量高而且十分全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花球含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花3倍、番茄4倍。此外西兰花矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰含量很丰富，比同属十字花科的白菜花高很多。

　　除含丰富维他命A、C外还含一种特有抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物一身。因此抗氧化性能比其他食物更优，而且是抗癌明星。十字花科蔬菜已被科学研究证实是最好抗衰老抗癌食物。对女性还有保护皮肤的美容功效。千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。

　　3、蓝莓

　　新研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪抗衰老食物。这些食物富含花色素，抗氧化能力非常强。

　　花色素被证明可防胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中，负责为大脑输送养分保持肌肤弹性，一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比维生素E强50倍。

　　英国一些专家建议：花色素是一种强大的营养成分，如吃不到新鲜蓝莓，可尝试罐头或冷冻蓝莓。

　　4、葡萄

　　番茄抗氧化火力猛烈，葡萄也不逊色。葡萄籽中花青配糖体抗氧化能力是维他命C20倍、维他命E50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因少发酵过程，抗氧化成分少许多，火力也相应小。用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力提高。

　　饮用葡萄酒有助美容的秘密在于单宁酸(Tannic)，红葡萄酒比白葡萄酒更富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化延缓衰老作用。抗氧化是护肤重要步骤，体内氧化自由基的产生使细胞受损害，医学界和美容界所做的延缓衰老研究与抗氧化有着直接关系，化妆品柜台上甚至出现各样红酒美容用品，如红酒面膜类。中医推崇食疗，直接落入肚子里最万无一失。

　　七岁女童性早熟身高不足

　　家住黄石港区的李先生介绍，他常年在外地工作，女儿和妈妈每天吃睡都在一起。妈妈张女士考虑到奶粉出事较多，便将女儿每天必喝的牛奶换成了豆浆。

　　谁知，“自磨豆浆”喝了一年半，女儿的乳房便开始发育，继而影响到了孩子的身高，文文只有105cm，而正常身高应为115.1cm—126.2cm。医生介绍，豆浆中含有较多的大豆黄体酮，这种植物性的雌性激素会诱发孩子性早熟。

　　医生还分析，孩子性早熟与妈妈常年睡在一起有关。他说，母亲的身体会产生一定量的外放激素，小孩受其影响，也容易性早熟。建议孩子一岁后最好与父母分床睡，不要钻同一个被窝。

　　现在的孩子营养状况普遍较好，生长发育都比以前要快，如果其他方面是均衡发展的，就属于正常。但是，如果女孩在8岁以前，男孩在9岁以前出现第二性征，就要引起父母们的注意了。

　　孩子性早熟的原因

　　孩子性早熟与多种因素有关，由于生活水平的提高、营养的改善等，现在的孩子性发育及性成熟普遍比上一代人提前了2-3岁。专家认为有可能引发性早熟的原因有：

　　首先，营养改善。由于社会进步，现在的家庭生活条件变得优越，营养得到改善，疾病减少，孩子生长和发育出现了加速趋势，导致性发育提前和性成熟者增多。

　　其次，环境污染。现在社会的工业污染增多，而且食物中也含有大量的农药污染或激素污染，这些污染残留通过皮肤或直接食用后，是孩子性早熟的一个诱因。

　　第三，含激素食物。现在的很多蔬菜和禽肉类当中，都含有大量的激素，一些性激素间接进入人体后，会导致孩子性早熟。

　　第四，盲目进补。补品是引起孩子性早熟的元凶之一，一些家长常给孩子吃增加食欲、益智健脑的保健品，殊不知，这些补品当中，常常含有激素成分，长期服用，可引起孩子血液中的激素水平上升，从而导致孩子性早熟。

　　第五，社会心理因素的影响。目前各种传播媒体如电视、电影、报刊等，与性有关的宣传内容比以前明显增多，孩子不自主地受到影响。

　　第六，其他因素。包括在孩子中普遍存在的睡眠过少、日照过多、无节制用电甚至通宵开灯等。

　　孩子性早熟的预防要点

　　专家表示，家长应该多留心观察孩子是否第二性征出现过早。比如，孩子的个头突然蹿了起来，有些家长还沾沾自喜。其实，10岁以前孩子的身高增长突然加速，往往是性早熟的一个信号。

　　适当控制饮食。避免营养过剩，尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保证蛋白质的摄入量，并应多吃些蔬菜水果。需要注意的是，让孩子避免进食可能含有性激素的营养品和保健品，也不要使用含有性激素的护肤品。

　　增加体育活动。尤其要加强锻炼下肢，每天应保证30分钟以上的运动时间，运动项目可选跑步、爬楼和跳绳。

　　保证充足睡眠。每晚应有八九个小时的高质量睡眠，以保证垂体在夜间能分泌足量的生长激素，因为生长激素对身高的快速生长有重要的促进作用。

　　创造良好的环境。比如不要让孩子过多接触与年龄不相称的视觉刺激，使他们的天性得到发挥，逐渐实现“本色”的回归。

       工作半年时，和同事一起去迪厅，遇到个女孩邀我跟她对着跳，后来又让我请她喝啤酒，最后她说晚上不想回家了，就到了我的住处。洗过澡后，她就坦然的睡到了我的床上，而我只是搂着她什么也没有做，虽然生理上有强烈的渴望，但还是忍住了。第二天醒来时，她已经走了，桌上摆着为我准备的早点。如今早已记不清她的容貌了，只记得她内裤上那只可爱的小熊……许这第二次算不上一夜情，现在已很少回想起这件事了。 

　　大学毕业后不久，我辞掉了刚到手的教师的工作，只身来到了上海，并很幸运的进入一家刚成立的外企工作，待遇很是优厚。一年后的某一天，忽然接到梅的电话，她在电话里支支吾吾，顾左右而言其它，我意识到她肯定有事情发生了。再三追问下，她终于告诉我——她所在的公司解体了，老板欠了她几个月的工资也无处追讨，她自己又不知得了什么病，经常肚子疼，医生怀疑她有子宫瘤，让她做全面的检查。可偏偏不富裕的家里又刚为他哥哥的婚事破费了不少，这一切压力让她感到了绝望，她在恍惚间拨通了我的电话。

　　我赶紧安慰梅，劝她勇敢克服这一时的困难。幸好我手头当时有些余钱，问知了她的帐号后，立即汇了3000元钱过去，并叮嘱她赶紧做全面检查，如果真是大病，我们再共同想办法酬钱。两天后，电话里传来她快乐的声音：“愚兄，大夫说我没有什么病！根本没有什么瘤！”我听了也十分高兴“太好了！太好了！！你个小坏蛋儿，都快把我急死了……电话那边沉默了好长一段时间，然后传来她低低略带沙哑的声音：“……兄，……好想你……

　　不久，在她的坚持下，3000元又汇回给我了。

　　春节快到了，我决定在回家的途中先去大连看看梅，她知道后非常高兴。在大连车站，我们见面了，虽然多年没见了，我们彼此变化都不大，梅的脸上还是那俏皮的笑容，水灵灵的大眼睛依旧闪着纯真的光彩。寒暄几句后，梅接我去了她的住处——她跟别人和租的一居室，同住的女孩已经提前回家过年去了。

　　聊了些工作和房子的闲事之后，我们忽然都没了话题，场面有些尴尬。五年多的时间使我们有了太多不同的经历，互相在说话时缺少了当初的自在随意，多了些客套死板，难道真的有了隔阂？不经意的一回头，我发现在橱柜上放着一吧纸扇，高中时的回忆一下子涌进脑海，我伸手打开扇子横在胸前，回身含情默默说出那句台词：“姑娘好轻功～！”，一如原先那般故做潇洒状。梅笑了，还是那么灿烂那么动听。随后的感觉象一下子回到了从前，我两又无拘无束起来，在做饭时也忍不住打打闹闹，相互贬低对方的厨艺是如何的不入流，气氛十分的欢快融洽……