方法二：了解自己的性感受周期。

　　一般来说，人体内的荷尔蒙的分泌会影响性欲。人体内的春情荷尔蒙、黄体激素、睾丸激素的分泌异常偏低会降低性欲，造成子宫收缩异常，甚至改变对高潮的感受力。

　　月经不规则，骨盆腔病痛会妨碍高潮，女性在迈入更年期之初会因为分泌失调而影响性欲。大脑内的不同化学物质也会影响性交时的满足感，很多时候，镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂，它可能减弱性欲也会降低性能力。

　　可以遮去很多皮肤缺点，而且也成为保养的首位，但除了美白保养品外，也可以从饮食方面着手，推荐7种蔬菜，只要按照清淡合理的吃法，持之以恒地坚持，相信白透如鸡蛋剥壳般的皮肤离你不远啦!

　　豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　土豆

　　有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　　白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

　　它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　【DIY胡萝卜面膜】

　　材料：胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙

　　方法：

　　1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。

　　2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成糊状的面膜。

　　3、将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。

　　功效：胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

　　蘑菇

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

? 男人是种很无辜的动物，其无辜的程度简直可以和流浪狗相提并论。

??就拿一夜情来说吧，每个女人听到这三个字，百分之八十会说，这些死男人。百分之十五会说，我阉了他（还好只有百分之十五）。至于最后的百分之五，男人呀，别太高兴，她会说的是，哼哼哼。

??不是我替男人说话，脑袋里朝思夜想一夜情的，我承认男人比女人严重，可是真的发生，问题绝对不会始于男人，因为男人嘴巴比胆子大，脑容量更远比那个一般认为闯祸的家伙大上几百倍。

??举个例子来说吧，男人独自出国，从买机票前三个星期就想有一夜情，上了飞机期待空中小姐对他微笑，期待有个绝色大美人坐在他旁边，可是每个男人都知道，空中小姐只对阿公阿妈笑，坐在你旁边的绝对是个会打招呼的男人。

??到了国外，男人会继续想，坐在巴黎的路边咖啡厅，总觉得茱莉叶比诺什快从对面走来了。站在纽约帝国大厦顶楼，似乎一转眼就会发现梅格瑞恩正在你身后。于是出国几天就想几天，想到头皮快破了，也坐上飞机回来啦，这时空中小姐会对你笑，并且问你：“Tea or coffee？”

?我们再反过来看，要是女人想有一夜情，她恰好是空中小姐，她可以先在机舱里走上几圈，看中一个白痴亚当，然后只说两句话：“你去罗马玩呀？”和“我正巧也要在罗马留几天。”真的，真的这么简单就搞定了。好，空中小姐转了几圈，满舱的男人，她却躲到厕所去吐，也没关系。

??这次是个单身女旅行者，她在机场排队入境，她对前面那个白痴亚当说，你知道怎么搭地铁去饭店吗？百分之百，那个男人会不但帮她拉行李、陪到地铁站，还会附一张地铁票。接着女人再说，这里哪家餐馆的饭最好吃呀。百分之八十的男人会拼了命的翻书去找，而其中的百分之五十甚至会把手伸进囗袋数上三遍他的钞票，然后说，我可以邀请你一起去吃吗？

??你们也都很清楚，换成男人问女人这些问题，得到的答案只有一个：神经病。

??即使不出国，在小酒巴里喝瓶corona，男人对旁边的陌生女子说：“小姐，想要一夜情吗？”唉，五死十二伤。喔，我是指十七个男人都这么问的结果。

　　研究团队，对当地学校3个初中班和3个高中班的251名学生进行了为期一年半的追踪式调查。一年半的时间里，这些学生分别从初一升至初三，高一升至高三。

　　数据分析结果显示，初中阶段是一个人接受心理健康教育的最佳时期，如果发生心理问题，也是最容易纠正的时期。

　　调查中，学生各种心理症状的相关分析以及心理问题检出率的一致性检验证明，随着年龄增长，虽然初中女生心理症状的稳定性比男生强，但也是处于低稳定状态，高中学生体验到的心理痛苦要比初中严重。

　　研究人员分析发现，目前困扰学生的心理问题主要是躯体不适和情绪痛苦，这些不适和痛苦并未随着孩子们年龄的增长而消失，而是一直“稳定”存在，困扰着他们。女生出现的心理症状排在前7位的依次为躯体不适、睡眠与饮食、焦虑、强迫、抑郁、恐惧、偏执。男生各种心理症状排在前7位的依次为人际敏感、焦虑、抑郁、躯体不适、强迫、睡眠与饮食、敌对。

　　专家说，这项研究表明，初中阶段的孩子可改造性强，是接受教育、指导、引导的关键时期。如果家里这个年龄段的孩子出现了各种心理问题，父母一定不要忽略不管或熟视无睹，应该让孩子知道，出了问题不要紧，父母会帮他。

　　专家特别强调，如果家长自己没有解决孩子心理问题的能力，也要给孩子以精神支持，并向专业心理医生寻求帮助，使孩子走出这段迷茫。否则会给孩子的人生留下遗憾，造成不可挽回的心理伤害。