你不曾奢望性生活像电影一样，但也不希望做爱好像点套餐一样缺乏惊喜，或是一定得从一垒开始，然后二垒、三垒，跑回本垒；好歹可以像选自助餐，多一些选择，这样才能常保新鲜、越做越爱……

　　第一招：挖掘被忽略的性爱机会

　　你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出：夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。

　　步骤一：假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓促，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来用晚膳前进行。

　　第二招：改善抚摸技巧

　　经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧是消除一切达至良好做爱效果的障碍。

　　第三招：学会说出你的意愿

　　不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。

　　第四招：拓展做爱空间

　　假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其它地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。

　　步骤—：由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。

　　步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。

　　第五招：切勿放过一瞬即逝的时机

　　有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。

　　步骤—：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神、不要让兴头溜走。

　　步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。

　　通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平——提出特别要求或分享一次性幻想。

　　第六招：懂得适时提出性幻想

　　通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平——提出特别要求或分享一次性幻想。

　　步骤一：让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的，又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。

　　步骤二：在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章，让他有足够时间彻底领会其中内容。

MM，也许你会说，我老了，他对我没有已经没有爱、没有激情了。是的，妹妹，你很年轻，你才22岁，正值妙龄;而我，已经36岁了，和你相比，我是很老了。可是如果你以为我们之间没有爱，这不是真的，我们从踏入婚姻的殿堂，守护着相爱的誓言，一起过了9年，直到你的出现。

　　下笔之前，胃又痛了，像块炙热的石头，滚烫而沉痛，这段时间，我累了，好累。而睡在我旁边的老公，他，也累了;而我们的宝贝，她还是那么无邪地睡着，像个天使一样，没意识到她的父亲即将因为你而离去，她将在一个不完整的家庭中成长。

　　我不知道，如果，你和他在一起了之后，你能不能让他开心，如果可以，我让给你，仅仅是因为，我想让他快乐。如果和我相知相爱10年的老公能得到幸福，那我现在一个人过又未尝不可呢，如果你能给他承诺一生，我又何必拦住不放呢?可是我知道，你办不到，我善良的老公，也办不到。

　　然而，最让我难受的是我和老公的宝贝，婚后9年我们才有的我们的宝贝，她才9个月，以后她问起爸爸我怎么跟她解释?我怎么给她父爱?想到这里我不禁肝肠寸断。

　　我不知道为什么，你要抢我的老公，这个陪我走了10个春秋，同甘共苦，风雨同舟10年的老公。

　　是的，他现在有房有车，身上散发着成熟男人的不可抵挡的魅力。

　　是的，你年轻，才22岁，也许，他在你身上又找到了初恋的感觉。

　　可是，10年的相濡以沫是那么容易忘怀的吗?

　　贫穷的快乐是一种幸福。是的。

　　10年前，我和他在一起租的10平方的小房子里相拥而眠。即使夜里被咬脚丫的老鼠吵醒，我们都是一起尖叫着快乐的追打着。

　　10年前，我和他每月靠着1200元的总收入，每天骑着破旧的自行车上班，下班了，最高兴的一件事情就是回家彼此看到对方的脸。

　　中年期男性一定要抵制3大诱惑，过好美酒关、金钱关、美女关。只有顺利过好这“三关”，度过中年期，才能真正成长为一个成熟的男人，为幸福生活过百年提供可靠的保证。

　　第一大诱惑：美酒

　　不少中年男性因为人际关系、发展事业，需要频繁应酬，吃饭请客。常言说“无酒不成宴席，无色路断人稀”，酒色不可缺，但对酒色的诱惑一定要提防，不可过度。男子汉千万要懂得，酗酒最严重的后果是伤肾，包括对男人命根睾丸的损伤，还容易造成性功能障碍和不育症。所以，为了健康长寿，一定要抵制美酒的诱惑，少饮或不饮酒。常言道：“只要感情有，喝什么都是酒。”

　　第二大诱惑：金钱

　　中年男人有四大追求：事业、金钱、爱情、健康。不少人为了事业的成功，为了金钱的积累，每天工作12小时甚至16小时，他们是用健康的身体换取金钱，这是当前社会上中年男人时尚的一种生活方式。我身为一名男科医生、男性健康的卫士，要郑重地提醒广大中年男性：这招棋使不得，绝对使不得。男人的四大追求中，健康是核心，是基础，健康是“1”，其他都是“0”，有了这个“1”，其他的“0”可多可少，没了这个“1”，其他的“0”再多，也仅仅是0而已，没有任何价值。所以，只有健康才是最大的本钱、最大的财富。中年人一定要抵制发财的诱惑，处理好发愤工作与透支健康的关系。

　　第三大诱惑：美女

　　中年男人经过十几年或几十年的拼搏奋斗，既有丰富的经验和知识，又有社会上如何处世做人的阅历，事业有成，魅力大增。有的中年男子，因为有了点钱，或者有了点权，就经不住美女的诱惑，经常泡歌厅酒吧，灯红酒绿，寻欢作乐。他们求新欢、换性伴，追求新奇的性刺激，这是很危险的。我们不仅要从道德上谴责这些人，而且单从性生活的卫生、和谐方面，也要指出它的危害。在夫妻性生活之外的性活动都是不正当的，因此，在进行这些不正当的性活动时，往往是提心吊胆，精神紧张，并不能真正达到性的和谐美满，对人的身体也没有益处。而且，因为频繁变换性伙伴，还容易沾染性病，给自己和配偶带来终生不可弥补的痛苦和不幸。有一位老板，因为找美女寻欢作乐，结果染上性病，找我看病。他还瞒着妻子，结果把性病传给他妻子，他妻子和女儿一起洗澡，又把性病传给女儿，真是有钱找罪受。所以我要忠告中年人不要去干寻花问柳的风流事，要遵守社会道德的规范，和自己的妻子过好性生活，这种有规律的，心情平和、舒畅的性生活才能真正有益于身心健康。

　　中年人正处在承上启下的时期，不管是事业、家庭等方面。所以负担大，压力大成为了他们健康问，在拒绝诱惑的同时也要注意保养好身体，才能以后过更好的生活。

性梦的对象并不是固定的，有可能下一次出现的是其他人，甚至市你身边最亲密的亲人、老师等等。当这种情况出现的时候，千万不要自责。要知道，这对于女性来说，出现性梦，就说明，你有了性意识的萌动。

　　一般来说，性梦会出现再你每个月的排卵期或月经前期。这跟你体内的激素水平有一定的关系。所以不用处理和背上心理包袱。如果性梦过于频繁，则要找找原因，例如过度劳累、手淫过频、过强烈、内裤穿得过紧、刺激摩擦阴部。外生殖器不正常，充血刺痒，或泌尿系统炎症等。如果属外界因素影响。可及时找医生对症治疗。