大多数男性会性交时自动地采用对自己最有利的姿势,使他的阴茎得到最大的刺激,例如男上位.但是如果这种姿势不能使你受到充分的刺激,那么你应当根据自己的需要去变换姿势.

　　在女上位的性交姿势中,他的阴茎将刺激你的阴道口和阴道壁中较浅的部分.

　　而且,如果你喜欢较深的插入,这种姿势也能使他触及你的宫颈.

　　当他从后面插人时,他的阴茎更多地刺激你的阴道的前壁和后壁,也许还会接触到G点.

　　当你坐在他的腿上时,他的阴茎将刺激你的阴道口周围,并且可以触到你的阴核.

　　如果你们采用站立式,阴道后壁的外三分之二和前壁的内三分之二会受到阴茎的刺激.

　　对于女性而言,提高性技巧的关键在于增强参与意识.在多数情况下,性交总是由男人控制,他插入,活动,达到高潮,抽出.我们应该知道自己需要什么并且采取行动去实现它.

　　研究表明:女人对性生活的参与越积极,她们的身心感受也就越强烈.所以,如果性生活令我们感到失望,我们更有必要学会恰当的姿势、运动和节奏.如果你在性生活中感觉到缺少交流,对视、亲吻和交谈将会加深你们的接触.

两性对性生活的参与程度应当达到一种平衡,只有当我们的态度像我们的男性伴侣一样积极的时候,这种平衡才可能实现.

　　和酒吧服务员一夜情后我爱上了他

　　口述人：慧慧，女，28岁，白领

　　一夜的放纵

　　那段时间，我们刚换了上司，新官推行的一系列改革让我们措手不及，大家都觉得压力特别大。周末，同事说要找个地方放松放松。一向没有什么夜生活的我只好听从大家的安排。我从来没去过夜总会，出于好奇，我没有拒绝同事的提议。

　　第一次去那种地方，我不停猜测着周围客人的身份。还没等我适应过来，一位服务生走过来为我们点单。同事驾轻就熟地点着单，我不由自主地偷偷打量那位小弟的样子。高高瘦瘦的，有一双无辜的忧伤的眼睛，手指很修长，说话声音很好听，他这样的男孩如果在大学校园或公司里应该是“名草”吧，在这个地方工作应该会受很多女客人喜欢。

　　“慧慧，你会玩骰子吧？”同事的询问打断了我的胡思乱想。我应付着同事，深怕他们看出我的心思，同时心中小小地期待着他还会过来。他真的专门招呼我们这桌，他说自己叫文，让我们叫他阿文。“阿文，好有气质的名字，配他刚好”我在心里自言自语。同事见我心不在焉，特意让文坐到我身边。我又惊又喜，紧张得打翻了酒瓶。文细心地递来毛巾，帮忙处理桌上和沙发上的惨状。两性网

　　在同事的插科打诨下，我和文渐渐熟络起来。暧昧的桃花色灯光和醉人的酒精，空气中弥漫着让人想放纵的气氛。那晚，我第一次喝了这么多酒，在和前男友分手后我第一次和陌生男人说了这么多话。文一直劝我少喝点，不时地拿些水果给我解酒。

　　忘了是怎么回的家，第二天早上，醒来发现身边的文，我没有尖叫，只是有些后悔。

　　下一页

十八岁我(尹秀)到武汉打工，在一家餐馆当服务员，长得算漂亮，也没有什么同性的朋友。有一天下班了，领班突然跟我说，尹秀陪我去逛街吧。领班一向对我们不假辞色的，突然约我逛街，感觉受宠若惊。没有逛一会，领班就说累了，要找个地方吃饭。结果就在吃饭的地方，领班偶遇她的老乡，那个男人叫徐绪，矮矮胖胖的，一双小眼睛老盯着我，让我感觉很不好，只是碍于领班的面子没有发火。

没有想到第二天，领班就跟我说，徐绪对你挺有意思的，你考虑一下，我这个老乡不错。可我对这个男的甚至有点厌恶，从何考虑。我摇了摇头，没有再说什么。接下来可想而知，领班对我暗中使了不少绊子。

我受不了了，决定假意答应和徐绪谈朋友。可有的事情真的是勉强不来的，徐绪那肥肥的手一牵着我，我就觉得恶心。他和我说了很多次他是做什么的，事实上约会时大部分时间都是他在吹嘘他辉煌的事业，可我始终记不起他到底是做什么的。我的第一次恋爱居然是这样吗？我真的非常不甘心，时刻想着怎么分手。

他的爱，救我于水深火热

就在我处于水深火热中的时候，酒店厨房一个叫钱庆的厨师开始追求我。他长得很帅气，一双眼睛会笑，和徐绪形成了鲜明的对比。可我害怕和他多说话，生怕被领班发现了。直到有一天，我上班时被他堵在一个无人的角落，他问我对他到底有没有意思。我都快急哭了，断断续续跟他说了领班和徐绪的事情。他听了之后就笑，然后说，相信我，我帮你解决。

一周以后，钱庆问我愿不愿意跟他跳槽去另外一家饭店，当时我真呆住了。他看我发呆就笑：傻丫头，人挪活树挪死，难道就这一家店可以做吗。原来他用一周的时间，联系了在另一家酒店工作的老乡，一下子就解决了我的困境。

忙不迭地我和徐绪说了分手，他听后似乎没有想到我会甩了他。他那个表情，我感觉受了几个月的委屈都是值得的。我要有新的工作，对我好的新帅气男友了。

刚开始钱庆确实是合格的男朋友，天冷了会特意跑回去为我拿衣服，天热了会把风扇对着我吹，自己在那儿满头大汗，只要一休息他都会做饭给我吃。但他的缺点也明显，朋友太多，太爱玩。

一发工资他就会去和朋友赌博，运气好时赢一点，运气不好时他会输得精光。有一次我叫他别赌了，他居然打了我一巴掌。我哭着跑出去也不见他追来，只好在网吧过了一夜。第二天我直接去上班，钱庆拿着我的工作服来找我。我不理他，他居然当着那么多的同事给我下跪，说是他不好，不该去赌博还随便乱发脾气。我哪里见过这种阵仗，吓得直说：我原谅你，你快起来。

　　炎炎盛夏，皮肤如何阻挡紫外线的强烈攻势?摄入适量的防晒美食，开始你水润嫩滑的肌肤革命吧。

　　维生素C

　　维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的蔬果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

　　番茄

　　这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　西瓜

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的流失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　柠檬

　　含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。

　　坚果

　　空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。