桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。水果桔子，价格便宜、经济好吃，很受民众的欢迎。桔子一身都是宝，但是怎么吃桔子不上火又健康就跟小编一起来了解一下吧。

　　每天一个桔子防三癌

　　中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。

　　桔子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。

　　一个桔子五味药

　　橘肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。

　　陈皮：橘子干燥成熟的外皮，以陈者佳。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，还可解鱼蟹毒。采收陈皮时，去其白内皮后的红色外皮叫橘红，去红外皮后的白色内皮叫橘白，临床也专用，二者功效同陈皮，但前者侧重燥湿化痰，后者则长于和胃化湿。

　　青皮：橘子未成熟果实之外皮或幼果，色青而名之。其性温味苦辛，具疏肝破气，散结消痰之功，力较陈皮而强，常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块、癥瘕等症。

　　橘核：橘子的果核(种子)，性微温味苦平，功专理气散结止痛，对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效。

　　橘络：橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平，有行气通络，化痰止咳之功，主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。

　　医家提示：桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。适当食用，可增进食欲能补益肌体;如食用不当，反而无益。对容易上火体质和患有慢性肝炎和高血压患者，建议吃柑桔，可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　因此在食用桔子同时，应注意以下几点：

两性私房话网导读：人们常常将别人的欲望和需求作为讨价还价的筹码，来满足自己的愿望。美国西北大学家庭学会成员、临床医学家、心理学家拉姆佩格在提供家庭咨询和建议的服务中，见识了各种家庭关系问题，她常常听人抱怨这样的尴尬：除非做爱，否则男人无法感受亲密;而如果没有亲密的感情，女人无法做爱。

　　人们常说的“卧室里的交易”大都是：性欲强的一方需要性，而性欲弱的一方将各种需要做的事情作为性爱的条件。美国临床医学家、畅销书《性饥渴的婚姻》的作者米歇尔·维尼·戴维斯说，性欲强的人，总觉得他们被性欲弱的一方操纵着，就像戴着紧箍咒一样。性操纵会对婚姻造成损害性的操纵由来已久，公元前300年的古希腊喜剧就表现过雅典和斯巴达妇女通过“性”罢工来强迫男人们停止争斗的故事。这些事情都会让人感到受制于人的压抑，但现实往往如此，性经常会成为男女关系的“润滑剂”。

　　美国西北大学媒体研究和传播学教授劳拉·凯普尼丝在她的《反对爱情》一书中坦言，对配偶忠诚的性关系，往往要付出很多努力。日常生活中的很多杂事处理得好坏都会成为性生活是否和谐的前提，比如，做饭、刷碗、扔垃圾、回家晚了一定得打电话……如果这些事处理得不合对方(通常是妻子)的心意，那么你就得一个人去睡了。

　　专家们还指出了这种“卧室交易”的危害性。他们认为，过于计较配偶在日常生活中的表现，进而把性爱作为“奖惩”的话，可能会使双方对性本身产生厌恶情绪，长期的性压抑会导致性冷淡，对夫妻双方心理和生理都会造成损伤;而长期不能得到满足的一方还会引发婚外性行为，从而对婚姻造成根本上的伤害。

　　“性”趣所至，想做就做

　　虽然人们可能无法完全理解配偶的思维和行事方式，但专家建议，不要把整理厨房的本事和做爱的兴致相提并论。此外，她还补充了性生活顺其自然的两种方式：首先，欲望较弱的一方不要总把夫妻性生活看得那么艰难，在自己一旦有了性冲动的时候，更不能去强行压抑;其次，在卧室之外，欲望强烈的一方应主动多做些家务以赢得配偶欢心，别总去争论这是否公平。

两性私房话网两性温馨提示：“想做就做”哲学可能是解决家庭性关系失和问题的最佳出路。作为讨价还价和谈判的替代，“想做就做”哲学给适合它的人指出了性生活和谐的美好前程。两性私房话网祝您身体健康。

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　　18个月前，大学好友患病去世，临终前拜托她照顾自己的母亲。面对朋友临终的托付，她毫不犹豫地答应了。

　　一年多来，学业紧张的她总是尽量挤出时间，坐两个小时的公交车，赶到“干妈”家中，听她倾诉、陪她聊天、伴她逛街、为她烧菜……“干妈”终于走出了阴霾，说：“你是我活下去的希望!”

　　昨天，21岁的华中师大生命科学学院大三学生曹恒蕾，被多位老师一致推荐为“2009年湖北大学生年度人物”候选人。

　　一条短信让她许下承诺

　　昨日下午3点，青山船厂附近的一间20平方米的平房里。一个瘦小、文静的女孩，将手搭在一名50多岁的中年妇女肩上，两人开心地说笑着。

　　这位女孩就是曹恒蕾，旁边的中年妇女，则是朋友托付给她的“干妈”周丽(化名)。见记者进来，曹恒蕾赶紧起身拿杯子、倒水……俨然“主人”模样。站在一旁的周丽，脸上洋溢着欣慰的笑容。

　　说起两人的母女情缘，周丽泪如雨下，曹恒蕾的眼神中却透露着坚毅——

　　2007年9月，华师生命科学学院迎来了新生，其中有一位腿有残疾的女孩思思(化名)。在一个月的军训中，曹恒蕾总是热心地帮助思思。思思很感动，从那时开始，两人便结下了深厚的友谊。

　　有一次，思思的妈妈周丽，紧紧地握着曹恒蕾的手说：“我们全家人，谢谢你帮助思思!”这句话，在曹恒蕾的心中留下深深的印迹，从那以后，她就像亲姐姐一样照顾着思思。

　　天有不测风云，进大学还没两个月，一个噩耗传来：思思被检查出患有肺癌，且已是晚期!曹恒蕾陪她度过了生命的最后时光。只要一有空，她就赶到医院照顾思思，有时是整天守候在医院。

　　去年清明节的前一天晚上，思思给曹恒蕾发了一条短信：“迟早我会离开你们，离开我的妈妈，希望你能做我妈妈的干女儿，下辈子我会报答你。”收到这条短信，曹恒蕾想都没想就给她回过去了：“我们是好朋友，你妈妈就是我妈妈，不要过分担心。”

　　20天后，思思又给她发了条短信：“蕾蕾，我感觉我快不行了，求你答应，照顾我妈妈……”这天晚上，曹恒蕾哭成了泪人，“我当时就懵了，她真的这么快就要走了吗?我不停地发短信安慰她。”

　　时间总是那么无情。过了那天晚上，2008年4月24日，思思就永远地走了……