男人都希望自己在床上“战无不胜”,而且越战越勇。但有时候事与愿违,看看下面的几种方法,可能会让你一晚大战十个回合,夜夜销魂。
上阵前不要自慰
这个临阵磨枪并不是要你在上阵前先自慰,而是让你在在约战以前的一、两天,尽量不要自慰,等到你真正上“战场”的时候可使你“上满弹药”,整装待发。
因此,当你和对方想亲热的时候,不妨约她吃一顿烛光晚餐,或者是送她一个小礼物,这样,对方就会提高兴趣,那么自然也会激发你的性欲,床上功夫就会表现得很好。
第一回合免除前戏
在性生活中,有很多男性都注重前戏,如果你只要求量而不注重质的话,你在第一回合时,最好免除全部前戏,来个毫不隐讳,由于据报告所得,首次的射精时候越快,下一次勃起的持久力会越强。并且该种突然而来的猛冲,对伴侣来讲亦特别刺激。
养精蓄锐备战第二回合
阴茎内的平滑肌在首次射精后,一定要获取透彻的松驰,才能作下一次勃起。专家建议在首次缠绵后与再度勃起的这期间内,能够给性伙伴按摩一下子,如此还可以增添情趣,但按摩时候请不要触及她一引发可使你兴奋的位置,否则,你是在刺激自身而并非放松心境。但是一定要注意需戒除“事后吸烟”的习惯,因为烟中的尼古丁会影响你再勃起的能力。
转移目标阵地
在第一次或者第二次缠绵之后,最好转移做爱的地点,比如可以到客厅、浴室、厨房等,换一个新鲜的环境就会激发起男性再次冲刺的欲望,重振雄风给女伴较高质量的快感。
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中医养生学称痛经病为“经行腹痛”。有虚实之分,临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个证型。项针对14~25岁的年轻女性所作的调查显示,该年龄阶段的女性中有高达88%的人受痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰,其中最常见的为痛经。首先,让我们来详细了解一下痛经吧! 恐惧加重痛经的发作 调查中发现,很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此,妇科专家、上海市第一妇婴保健院邵教授告诫,止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。据邵教授介绍,调查中不少女孩都属于原发性痛经,一般从初潮后开始,几乎每月都有,使许多女孩都有一种恐惧感,更加重了痛经的发作,甚至产生恶性循环。 这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。另外,经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。 琳琳说她做错事 她与来北京开会的同事发生了一夜情。虽然他们只见过一次面。她说,晚上给他打电话,让他过来陪她喝酒,并声明要跟她回家。接着便是顺水推舟式的男欢女爱。直至他结束出差旅程,她才发现原来自己是如此的空虚,居然开始思念他。 这真是一个可怕的故事,从一夜情发展到情人,原本便有违一夜情准则,再加上男的有热恋的女友,还是异地相思,恐怖中的恐怖。 10月8号,长假后上班的第一天,她又在QQ上说,“我又做了一件错事。还记得我上次和你说的那件事情吗,就是和我同事一夜情的那次,前天他来北京了,我们又那个了。”接着她又自怨自艾地叹息,“唉,他明明有喜欢的人的,而且还在热恋之中,怎么还可以那样呢,我对爱情再也没有信心了。” 我说,如果你自己不介意,不当真,那就当梦一场吧。 “恩,不当真就没事情。唉,我觉得自己越来越堕落了,我的一个很纯洁的女同学也被我带坏了,现在她也这样了”。琳琳又开始讲述她同学的故事。 “她在网上喜欢一个男的,就一个人从成都跑到深圳去见面了,见面就和人家做爱,那男的对她一点也不温柔,把她当妓女一样,后来我同学挺失落的,就去广州找另外一个男的做爱了。我同学告诉我,她真的很喜欢深圳的那个,广州的那个男的也不是真的喜欢我同学,只是想找刺激,她就过去寻找安慰。昨晚我给她打电话,说我和我的同事发生了2夜情,他走了以后我挺失落的,她就给我说她马上就到广州了,决定在去找广州那男的风流,那男的房间都订好了。她以前不是这样的,可能是受我的影响吧,她的初夜就奉献给了一夜情,还是给了一个人家不爱她的人。估计现在她对做爱这件事情已经不当一回事了。” 这样的连锁反应大概已不能用马太效应来解释。但我还是不明白琳琳为什么会这样。琳琳的回答是,“唉,我就觉得郁闷,自己长的也不丑,用大家的话说,还算比较漂亮,怎么就没有男朋友呢。” 我说,你还小,缘份是需要等待的。她说,我都26岁了。我说,你太不含蓄了,又喜欢主动,好男人都不喜欢这种交往方式。她说,“是,真正遇到自己喜欢的,象我这样太主动了,人家会觉得我很坏。我含蓄不了,我就怕错过了,所以很主动,包括做爱也是,只要我喜欢,我就会主动,就象上次那个同事一样。” “你知道吗,我第2个男朋友,就是我出差的时候在酒吧里面遇到的,我当时就直接走过去给他说:跟我走,他很茫然的望着我说,小姐你认错人了吧,我说没有,就是你,结果就拖着他打车去我的宾馆了。后来在去的路上,他朋友挺担心他的,就给他打电话,我接过来说不要打了,今晚他归我了,晚上我们就那个了。后来我回去以后给他打电话,说:我喜欢你,你当我男朋友吧,给你3天时间考虑,后来他答应了,就成我男朋友了。” “换成我,都不敢跟你走。这样的结局应该不会太好吧。”我有些疑惑地说。 “当然。因为我们不在同一城市,他对我挺不信任的,每次半夜2、3点给我打电话,都要问我在那里,因为我也贪玩,经常去酒吧喝酒,他怕我会再次出格。刚认识的时候就这样太主动,他觉得以后我还会对别人也这样主动。 “所以你一开始的姿态就决定了日后的命运。” “是啊,他老是不相信我,不过我在和他恋爱的时候真的没有和别人做爱过啊。” 琳琳的故事仍在继续。 希望有一天,她在QQ上对我说的第一句话不再是“我又做错事了”,而是“爱情终于对我灿烂盛放”。 中老年性观念:中老年男人对性爱的新见解 核心提示:对于男性来说,ED(勃起功能障碍)、早泄已经是耳熟能详的名词。一旦身体出现类似症状,他们都会急着给自己冠上某个“头衔”。 对于男性来说,ED(勃起功能障碍)、早泄已经是耳熟能详的名词。一旦身体出现类似症状,他们都会急着给自己冠上某个“头衔”。 在采访中了解到,男性虽然对健康越来越重视,但不少老年人却忽略了一个非常重要的问题:睾酮缺乏。 专家说,睾酮是一种类固醇激素,由男性睾丸和女性卵巢分泌,肾上腺也会分泌少量睾酮。作为一种主要的性激素,睾酮对男性健康有着重要影响,它具有增强性欲、强化免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。而且,睾酮对男性生殖器官及其他重要器官的作用相当复杂,会影响许多身体系统和功能,包括血液生成、体内钙平衡、骨矿化作用、前列腺增长和脂肪、血糖代谢功能等。 “女性和男性在生理上有所不同。女性到了50多岁时,100%的人卵巢功能都衰退了。但理论上说,过了50岁的男性,仍有一部分保留着性能力。即使到80岁,也有少部分人拥有性能力。这些就和睾酮的正常分泌有关。然而,目前我们看到的是,不少男性过了50,会出现睾酮缺乏的症状。这是一种病,被称为迟发性性腺功能低下(LOH)。它不仅事关雄激素水平下降,会使生活质量发生明显改变,还会对多种器官系统功能产生不良影响。”王益鑫说。 一项针对50岁以上中国男性的调查显示,患有LOH的人,近90%会出现性欲下降和精力不足,约80%会出现ED、记忆力下降,超过70%的人头发会脱落、情绪改变且耐力下降。中老年男性的肌肉量本身就在慢慢减少,但LOH会增加少肌症的发生,导致患者身体虚弱、跌倒风险升高,甚至出现残疾。同时,睾酮水平低与瘦素水平增加有关。LOH会促使肥胖的发生,而肥胖与心血管疾病和整体死亡率的增加有关。在医学上,血清睾酮水平低就被视为男性内脏肥胖的一项独立预测因子。由此可见,睾酮缺乏是男性最该关注的健康问题之一。 导致男性睾酮缺乏的原因有很多。专家解释,其中有先天因素,比如有的人天生雄激素基因的敏感性就不高。但更多的是后天不良生活习惯,如抽烟、喝酒、饮食不规律和运动少。 由于百姓对LOH的知晓不高,所以很多中老年男性并未意识到自己身患疾病。王益鑫表示,如果身体没有其他方面的病变,出现以下4个方面的问题就要引起注意了:第一,性功能减退;第二,精神衰退;第三,体能明显下降;第四,由于血管扩张,出现潮热、出汗等症状。“一旦发现这些症状,就要去医院检测睾酮水平。如果低于标准值,应采取治疗措施。” 目前,LOH最有效的治疗方法是外源性补充睾酮。国际上通用的方法主要是药物治疗,常用药品为口服十一酸睾酮胶丸(商品名安特尔),其在人体内的代谢产物与人体主要内源性雄激素相同。此药已在世界80多个国家和地区用于临床治疗,在我国也被中国中老年男子健康研究会推荐为治疗LOH的首选用药。“男性想要保持健康,最重要的还是在日常生活中合理、科学地自我调节,保持好的生活习惯。这是健康的不二法门。” 如果你还有疑问,请点击飞华两性健康频道:
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