通常在性生活中，女人难以获得性高潮，而男人只要射精就达到性高潮。这种观念已经被推翻了，射精只是男人到达性生活极限的生理反应，与性高潮没有直接联系。一项科学调查表示，男人性高潮障碍已经是普遍情况，甚至与性功能障碍有关系。具体来说，有4种情况会引发男人性高潮障碍。

　　1、故意憋精不射

　　青壮年男性往往为了控制性生活时间，延长快乐而憋精不射。这么做的确可以相对延长

　　中老年性观念：专家指引老妇唤起激情的“春天”

　　中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。切忌人为地压抑性欲。

　　只要身体状况良好，一般都有较好的性欲和性能力，不少女性性欲比青年时期反而增强，即进入“第二次蜜月期”。中年女性，特别是性欲旺盛的妇女应当怎样巧度“第二次蜜月”?fanghuian

　　一、根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活

　　中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。

　　二、注意健身

　　诚然，进入更年期的女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但是，如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。这样既能增进全身的健康状况，又有利于提高性功能，增强性欲。

　　三、讲究饮食营养

　　中年妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物。鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等的食物，能起到美容和“助性”的双重作用。

　　四，药物调节

　　有些女性会表现出或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，其实，更年期综合征是一种以心理障碍为主的功能性失调，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素等药物，以纠正更年期的种种不适。

　　五、改进、调整性生活方式

　　转换角色不少中年妇女在“第二次蜜月期”性欲增强，而其配偶则相对减弱。例如男方不再像青年时期那样主动怎么办?

　　这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。

性生活中应充分爱抚中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了。双方应当利用充足的时间进行亲吻、拥抱、抚摸。

　　可以改变性交姿势中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

　　此外，值得一提的是，中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变，精神病等导致性欲异常旺盛，切不可将其与“第二次蜜月”混为一谈。

性爱次数太少、一成不变、达不到高潮……

　　七天，就能完美解决你们所存在性问题。 看看3个受试家庭在性学专家指导下进行的一周“性”福行动吧。

　　最鼓舞人心的是，他们做到了，相信你们也可以。

　　1号受试夫妻

　　丈夫：陆平/38岁/职业经理人

　　妻子：崔悦彤/34岁/行政主管

　　婚姻状况：结婚8年，一个6岁的儿子

　　性困惑：性生活次数太少

性生活自述：

　　“在我重返工作之前，我们都是在早上做爱的。因为一整天都要照顾两个女儿，到了晚上已经很疲惫，‘性’致也就全失了。”孙薇说。

　　“现在每天早上我都要为一整天的工作做准备，所以早上做爱的习惯基本上已经不存在了。性原先在我们生活中是很重要的，可现在却突然变得可有可无。现在，我们从来不在早上做爱，晚上也很难得。”李锐和孙薇描述的情形基本相似。

　　7天“性”福行动

　　第1天：早晨的前戏，浪漫之夜前的小插曲

　　抓紧清晨每一刻可以利用的时间，相互拥吻、爱抚。男人的欲望在这个时刻会一点点被唤醒，他会抓住你的双手，给你深深一吻。你也要让他深切感受到他带给你的反应，给他更多的吻和拥抱。晨间的缠绵，会是浪漫之夜前的小插曲，晚上的主旋律随之也会到来。

　　体会：

　　她说：尽管早上的温存那么短暂，但他的早安吻却充满热情。从我的耳垂到我的胸部的吻，一整天都让我怀念不已。

　　他说：我们在第一天就改变了以往的做爱方式，她在早晨给予我的拥吻和爱抚，让我一整天都在期待那激动人心的夜晚的到来。自从她重新工作以后，晚上我还没见到她那么开心过。这个晚上我们过得很甜蜜。

　　第2天：调情

　　到了就寝时分，忙碌了一天，你实在太累了，没力气再和他做那当子事了，那就采取一种亲密的姿势入睡吧：让他从你身后搂抱你，把他的宝贝放到你的双腿之间。很多夫妻发现他们会在半夜醒来时做爱。

　　体会：

　　她说：虽然他的表情在向我暗示：他想“要”，但那晚我们没有做爱，可是当我们采取这种姿势入睡时，却感觉到我们之间是如此亲密。

　　他说：没有达到目的让我有些不悦，但我喜欢这种姿势，并且让我在夜间醒来时产生了更大的欲望。

　　第3天：继续调情

　　体会：

　　她说：这种办法起作用了。深夜醒来时，我们做爱了。那个时刻美妙极了，我们对彼此充满深情并且感到很满足，到了第二天醒来时，仍然忍不住去回味。

　　他说：以前早上醒来的大多数时间，我们的脾气都不太好，可是那天深夜做爱后，我们在早晨却有了难得的好心情。

　 2005年的生日，我没有邀请任何人，一个人开车去了吉林的松花湖。我在湖边坐了很久，喝掉了带来的几罐啤酒，愈发伤感，想起去年的生日，和萌萌来这里玩，那么快乐，而今物是人非，萌萌的离开令我无比痛心。湖畔的凉风令我的头脑渐渐清醒。回到家中，偌大的房间冷冷清清，没有了萌萌的软言细语，没有了她的味道，那种失落的感觉紧紧缠绕着我，令我无时无刻不怀念有萌萌在身边的日子……

　　35岁的我，事业有成，有房有车，多年来却始终没有寻觅到一个能够与我相知相伴的知心爱人。我的身边从来不缺乏女伴，然而我真心喜欢的三个女人却没有一个能够留在我的身边。

　　缨子是我青梅竹马的初恋，她开朗活跃。因为是邻居，我又比她大一点点，从上小学起，我就和她一起上学，放学，我对她就像照顾小妹妹一样。我们就这样一起升入初中、高中、大学。我也不知道从什么时候开始喜欢上了缨子，不过我知道她在我心中一直都有很重要的位置。大二的时候，当我告诉缨子我喜欢她的时候，她很惊讶，我希望她可以做我的女朋友。没有想到，经过了几天的考虑，她却告诉我她没有办法接受我对她的感情，因为在她的心目中，我一直是一个亲爱的大哥哥。被缨子拒绝后，我很失落，以至于在大学毕业后的几年里，我一直没有交女朋友。

　　认识关琳的时候我28岁，她30岁。关琳是一个美丽成熟的女强人，30岁的她已经是一家通讯公司的部门主管。我们彼此吸引，当爱情来临的时候，关琳也不再那么冷静理性。我们忽略了年龄的界限在一起。我认为只要是真心相爱，一切都不是问题。

　　和关琳在一起三年，我对我们的感情生活很满足！我喜欢这种彼此不约束而又亲密的关系，我也想过要和她结婚，但是关琳从未和我提过结婚的问题，我自作聪明地以为个性强的关琳不愿意被婚姻束缚，所以我也没有向她提过想结婚的事情。

　　也许是我实在不了解女人的心意，她不说我就以为她没有结婚的想法，其实关琳一直在等待我给她婚姻的承诺。没有想到关琳以为我不重视她，根本就不愿意和她结婚。没有丝毫的预兆，关琳决绝地离开了我。我曾经想过重新和关琳在一起，但是她却不再接受我，因为她要选择和一个能够完全了解她心意的男人在一起。我又一次失去了一个心爱的女人。

　　如果没有遇见萌萌，我都不会相信自己还可以这样爱一个女人，只要她开心，即使让我受委屈，我都心甘情愿。第一次见到萌萌，她的美丽，她的优雅气质令我心动。当我越来越了解她，我更加被她所吸引。我向萌萌表白了我对她的感情之后，她告诉我她很难再接受其他男人。萌萌一直爱着一个男人，那个男人要出国留学两年，所以和萌萌分手了。那个男人已经走了一年，而萌萌对他依然无法忘怀。因为萌萌的坦率，因为我对她不能自己的爱恋之情，我希望用我的真情打动萌萌，相信总有一天，萌萌可以忘记那个男人而爱上我。

　　那天晚上，我拉着萌萌的手，对她说：爱上你，就是一场赌博，我的赌注就是一份真情，一颗真心和我一生的幸福！即使输了，我也心甘情愿，只要你肯给我一个机会……萌萌的眼中闪着泪光，她没有甩掉我拉着她的手。

　　萌萌和我在一起之后，我无比开心，我珍惜她在我身边的每分每秒。我总有一种感觉，仿佛萌萌随时会离开我。我能感觉到，萌萌喜欢我宠着她的感觉，而她也很依赖我。我留意着她的喜好，如果她看到喜欢的物件，她的神情就会和平时不同，而当我把那些东西当做礼物送给她的时候，她惊喜的神情令我很有满足感。

　　快乐的日子总是那么短暂，我没有想到我和萌萌的缘分只有一年的时间。2004年我过生日，和萌萌去了吉林的松花湖，因为萌萌曾经提过她想去看松花湖，因为萌萌是唐山人，来长春这些年从来没有去过吉林，也没有去过松花湖，她听说那里很美。于是我们便去吉林给我庆祝生日。晚餐之后，我们手牵手在湖边漫步。我对萌萌说希望可以每年的生日都和她来这里散步，一直到老得走不动了！萌萌微笑着说那也是一件美事。听了萌萌的回答，我对我们的感情多了一分信心。然而事情终究不是像我所希望的那样发展，我所担心的事情终于来临了！#p#分页标题#e#

　　这段日子，不知道为什么萌萌又变得多愁善感了，她的状态就像我刚认识她的时候那样。我很担心，她却告诉我她只是身体不舒服。我知道一定有什么事情令她烦心却又不想告诉我。有几天我深夜醒来，发现萌萌还把自己关在书房里，我开门进去，她脸上的泪痕未干，我询问究竟发生什么事情了，她依然说没事。

　　当有一天，我看见萌萌和一个男人很亲昵地走进一家西餐厅，我明白我担心的事情终于发生了！我等待萌萌给我一个解释。那天晚上，萌萌回来后，我直接问她究竟发生了什么事情，萌萌告诉我，她一直爱着的那个男人回来找她。她以为她可以忘记他们曾经的过往，却发觉她依然无法抗拒他，她还是爱他！但是她很矛盾，因为我对她实在太好了，她对我也有感情，她不忍心伤害我，她也舍不得离开我。我明白了萌萌为什么如此憔悴，如此难受。

　　我明白萌萌终究不是属于我的女人，我放了她。在这场爱情赌博中，我输的不只是一份真心，还有我想把握的幸福……

　　为爱受伤的心，不知道何时才能复原，究竟谁才是真正属于我的知心爱人？