柔软的躯体在靠近，一股强烈欲火把初闪的念头烧成了尘灰。裸露的躯体紧紧拥抱在了一起…“轻点……陈哥…对我温柔些…我是第一次…我要把我的第一次给你……”“露水紫兰”喘着粗气，嘤嘤嗡嗡地说……

　　不敢见我，是因为你的相貌丑陋，或者怕我是恐龙？不是？不是干嘛不敢见我？其实也没什么的，如果我觉得你的相貌可憎，或者你的言行粗俗，我就不理你；你觉得我丑陋，不理我就是了嘛，没必要躲躲闪闪的。我对我的容貌和身材有信心，绝对配得上你！相貌美丽，身材一流！

　　同样内容的文字不止一次出现在电脑屏幕，在陈未阳通过QQ与她聊天时，呢称“露水紫兰”的一个MM多次表述这层意思，也曾通过手机给陈未阳发送过两三次这样的短信。在通话时，她也表述过类似的话语。本来，陈未阳并不在意她的长相，她反复强调，陈未阳对她的相貌萌生了强烈的好奇心。她究竟是个MM，还是恐龙？

　　在陈未阳出差前一天，“露水紫兰”来电话说：“你在N，一定要打我电话，我很想想见你。”

　　在来N的途中，陈未阳又收到同样内容的短信。

　　在N期间，“露水紫兰”打电话给陈未阳：“你回去前，一定要打我电话，我很想想见你”，还笑着说：“如果你担心我花你的钱，占你的便宜，我请你。”

　　即使是个圈套，陈未阳也要见见“露水紫兰”!

　　办事比较顺利，接待方设了晚宴，本来饭后还要安排到夜总会唱歌，陈未阳牵挂着“露水紫兰”，推说不胜酒力谢绝了。接待方也不勉强，送他回宾馆就告辞了。

　　时间已是晚上八点半，陈未阳立即拨打“露水紫兰”手机。“露水紫兰”颇有些怨意，以为陈未阳此行不会约见她。

　　时间来得及， 陈未阳梳洗了一下，换了一身衣服。

　　女儿已经上小学，夫妻感情融洽，陈未阳已经步入中年，无意在幸福的家庭生活之外增添色彩。陈未阳在大学时是学自动化专业的，算是和计算机沾点边。陈未阳的工作也和计算机有比较大的联系。后来，陈未阳自己买了一台电脑，学习上网，查查资料，看看新闻，确实方便。

　　是“露水紫兰”自己闯入了陈未阳的生活。年轻的同事、朋友谈论 QQ多了，陈未阳也试着申请了一个QQ号，偶尔也登录看看，因为没有什么聊友，用处不大，当然，经常是图标闪动，表示有人要和陈未阳成为好友，结果多是做各种广告宣传的。有一天，“幽谷新荷”闯入，认真询问陈未阳的性别、职业、年龄、工作单位、家庭情况。两人通过电脑无声地聊了半个多小时。陈未阳早听说过网络上人物复杂，多长了个心眼，回答问题时真真假假。陈未阳也提问同样的问题，对于对方的回答，半信半疑。结束聊天时，“露水紫兰”让陈未阳称她为“小荷”。小荷索要陈未阳的手机号码，陈未阳犹豫了一下，如实相告。而小荷竟不肯说自己的手机号码。

　　下线不到十分钟，陈未阳就收到“露水紫兰”的问候短信。此后，陈未阳经常收到她的短信，出于礼貌，陈未阳也回复一些。

　　第三天，两人相约晚上上QQ。聊天时，小荷先是询问陈未阳是否有机会出差到N市，说她很想见见他。又追问他近期是否有机会出差到N市。N是省城，陈未阳确实有许多机会出差到N，不过，陈未阳是一个本分的男人，无意惹风流逸事，对一个新交的异性网友的见面邀请不免多了几分警惕。“露水紫兰”到究竟是一个什么样的MM呢？是诚心交友，还是居心叵测？又警惕又好奇，陈未阳还是如实相告，自己正好隔日要到N市。“露水紫兰”再三叮嘱：“你在N，一定要打我电话，我很想想见你。”

　　次日上午，陈未阳收到同样内容的短信。

　　次日下午，“露水紫兰”来电话：“你在N，一定要打我电话，我很想想见你。”又笑道：“如果你担心我花你的钱，占你的便宜，我请你。我不是那种女人。不然我们AA制！”#p#分页标题#e#

　　步行不足10分钟，陈未阳来到了火车站斜对面，提前找到了约定的汇新超市。超市中等规模，晚间顾客不多。陈未阳径直来到茶叶专柜。慧心茶有盒装的袋泡茶，还有听装的绿茶。陈未阳平时不太喝茶，对茶叶所知有限。“露水紫兰”指定以慧心茶为见面的信物，陈未阳仔细比较了一番。盒装的袋泡茶五块多钱，听装的绿茶是八块多，价格都不贵。陈未阳按“露水紫兰”的意思买了一盒袋泡的，另外多买了一听装的。

　　一只大象伸着长鼻在江边汲水，浅绿色的江水里倒影着大象肥硕的身形。象鼻山的确可以作为桂林的象征，是桂林山水名符其实的代表，以之为城徽是再独特也没有了。

　　超市门外摆了几张桌椅供顾客休息。陈未阳坐下后，呆望着面前桌上慧心茶外包装印制的这幅风景，焦急地等候小荷的到来。时间已经是九点零五分，刚过约定的见面时间。

　　一个年轻的姑娘在陈未阳斜对面落坐，将购买的红瓜子、纸、牛肉干等拿一件件出来，又重新放回塑料袋里，剩下一盒袋泡的慧心茶摆在桌上。

　　她是“露水紫兰”吗？陈未阳小心望望姑娘。纯白的短袖衬衣，浅绿色的短裙束腰，微湿的乌发系于脑后，双唇抹了浅浅的唇膏。衬衣的衣袖和胸前的衣襟折痕清晰可见。平心而论，这姑娘也算是一个美女，容貌端庄秀丽，身材匀称。

　　即使是作为普通朋友，初次相见，衣着未免过于朴素，何况“露水紫兰”一再表白自己是个美女。陈未阳感觉她是“露水紫兰”，又不能确定。有心想给她一个笑脸，她的目光却望向远处的夜景。几次欲要主动开口和她打招呼，又觉得未免过于唐突，终于忍住了。陈未阳不善于与人交往，尤其不善于与陌生的年轻姑娘攀谈。手机显示的时间是夜晚九点过一刻，陈未阳拨通了小荷的手机，传来振铃声，很快又停了，机主未接听电话，挂断了。

　　陈未阳又拨了一次“露水紫兰”的手机，还是被机主挂断了。时间是九点半。超过约会时间半小时。陈未阳感觉自己受了愚弄，心情十分郁闷，拿了桌上的慧心茶起身慢慢离开。网络世界纷繁复杂，互相不知根底，受愚弄也在所难免。走了几步，陈未阳忍不住止步回头，望望那位刚才坐在自己斜对面的姑娘背影。

　　陈未阳边走边编写短信，想告诉“露水紫兰”，请她以后不要再联系自己了。一字一字地输入，“露水紫兰”打电话过来了，开口就责问：“你在哪里？我怎么不见你？”

　　“我在超市门口啊。”

　　“超市门口只有一个美女，哪有半个男人？”

　　陈未阳回头看，超市门口确实仍只有那个姑娘坐在那里，再没别人，“露水紫兰”能看得见超市门口，说明她就在附近。

　　陈未阳立即往回走，问道：“你在哪里？我怎么看不见你？”

　　“你回超市门口等我。”

　　“你在哪里？我要等你多久？”

　　“你回超市门口等就行了。”

　　说完，电话挂断。陈未阳回到超市门口，另找了一个位置，坐在背对那位姑娘的地方，眼睛在过往的行人中和附近的灯影里搜寻“露水紫兰”的身形。又没有见过她，不知道哪个是她。

　　时间一分一秒地过去了。

　　“你是陈未阳，是吗？”身后那位也买了慧心茶的姑娘走过来对陈未阳说。

　　陈未阳点点头。

　　姑娘笑了，歪着头说：“怎么样？我的相貌和身材配得上你吧？我说过我的容貌和身材绝对配得上你！是美女吧！”

　　作为一个已婚男人，陈未阳没有什么非分之想，对闯入自己QQ的“露水紫兰”也只是当作一个新认识的朋友，没必要过多在意对方容貌。谈得来，继续交往，话不投机则各奔前程。

　　陈未阳笑笑说：“你早来了怎么不相认？等我离开了，你又把我叫回来？”

　　“你没看见我买有慧心茶啊？”#p#分页标题#e#

　　“你让我买慧心茶，没说你也拿慧心茶啊。”

　　“看你的悟性啦！不过如果你主动和我说话，说明你可能不是一个稳重的男人，那你可能永远也见不到你想见的‘露水紫兰’，我不会告诉你我就是‘露水紫兰’！不过，你即使这样，你也算见过我了，只是你自己不知道。”

　　陈未阳无可奈何地望望“露水紫兰”，她一脸顽皮。预先想得这么深远，可不是一个普通的女人。

　　路灯光桔黄，地上灯影斑驳。水泥路面和楼墙散发着热气，闷热难忍。不适宜散步。

　　陈未阳问道：“我们到哪里坐坐？”

　　“你安排吧。”

　　附近是火车站，来往的人不少，吃饭的饭店、大排挡也有多家，可惜没有方便小坐的场所。

　　“你是主人，客随主便。”

　　“露水紫兰”不语。

　　“我们坐车到市里找个地方喝点茶、喝点咖啡？”

　　“我们拿着慧心茶去喝茶、喝咖啡？”“露水紫兰”笑着扬扬手里的袋子说，“你住的地方有多远？”

　　“这里过去不远，几分钟就到了。”

　　“到你哪里坐坐吧。”

　　陈未阳不由停下脚步，扫了一眼“露水紫兰”，有点不相信自己的耳朵，不是自己听错了，就是她在开玩笑，又想试探自己。虽然通过QQ聊过几次，也曾通过手机发过很多短信，通过电话，毕竟两人是初次见面。一男一女，单独呆在宾馆房间聊天，总是不妥当。

　　“露水紫兰”会不会是另一种女人？有的女人出于各种原因以自己的肉体赚钱，主要营销对象是乙已成家的中年男人或者一些外地出差人员。对这类女人，陈未阳是不愿意交往的。

　　“你怕？不敢？” “露水紫兰”，她一脸顽皮，“其实只要两人心地坦荡，就没有什么。我们可以聊聊天，喝点茶，吃点小吃……我这里买了好多好东西呢！我们再买一些烧烤啊。”

　　不远处，一个烧烤摊周围烟雾缭绕，香味远飘。

　　路过一个药店，陈未阳找个借口，让“露水紫兰”稍等，独自进店买了一盒避孕套，以备不时之需。“露水紫兰”有可能是另一种女人。又不太象，另一种女人多半衣着暴露性感，言语举止轻佻。

　　茶色香美、小食品合口、烧烤适味，聊天投机。不一会，时间已是深夜十二点多。

　　陈未阳说：“时间不早了，你住得远吗？打个出租车回去吧。要不要我送送你？”

　　“露水紫兰”未答理陈未阳，又说起另一个话题。

　　片刻，陈未阳第二次说：“我送送你回去吧，远不远？”

　　“露水紫兰”双眼盯着陈未阳问道：“你为什么不留我在这里过夜？”

　　说实话，陈未阳心里多次闪现过留“露水紫兰”过夜的念头，不管这是下意识的表现，还是男人正常的心理反应，但是他都不会说出来。“露水紫兰”的俊俏面容，灵巧的身形，热烈的青春气息很容易诱引男人动心。“露水紫兰”是哪一种女人呢？她是普通女人，贸然留她在这里过夜，会显得自己轻浮；她若是另一种女人，自己没有兴趣。

　　陈未阳清楚自己是一个已婚男人，又有一个幸福的家庭，不该有非分之想，低声说：“你还是回去的好。我没什么，我已成家，而你还没有谈恋爱呢！”

　　“我自己都不怕，你怕什么？” “露水紫兰”厉声说，仿佛与人吵架，又降低声音说，“这里有两张床，我们可以各睡一张，互不侵犯。我相信，只要两人心地坦荡，就没什么！古时候，还有一个坐怀不乱的柳下惠，难道我们还不如古人？”

　　陈未阳默然不语，伸手在裤袋里摸摸那盒避孕套。

　　“我们聊得这么开心，这一个月假期，我就没有这么开心过。我们彻夜长谈，谁也不准休息啊……只是这样要让你辛苦了。你是明天回去是吗？不管你了，我不管。反正我不走了，要你陪我聊天!”#p#分页标题#e#

　　陈未阳实在忍不住打了一个哈欠，“露水紫兰”也跟着打了一个哈欠。两人相视而笑。

　　“露水紫兰”说：“我们还是睡一会吧。”

　　“一个人睡一张床。” 陈未阳毫不思索地说。

　　“但你不准做坏事。我还是处女呢！”

　　处女，可遇不可求。多少男人为求女人的初夜一掷数千数万金，结果很有可能不过是一个精心设置的骗局。以现在的医学技术，处女膜很容易修复，放置人造血的假处女更多，费用也不高。许多出卖肉体的女人都以此类技俩骗取更多的金钱。

　　陈未阳心里不信，笑笑说：“你要不要洗洗？”

　　“好啊。不过我没衣服换。这是个问题。你先洗吧。”

　　陈未阳洗完澡，“露水紫兰”说：“你到床上去。我要关灯了，不准再开灯。关了灯，就算我不穿衣服，你也看不见。”

　　这是一个不错的主意。厚实的窗帘把房间隔成另一个世界。灯一关，房间里漆黑一片，即使“露水紫兰”不穿衣服，陈未阳确实看不到她的身体。

　　“露水紫兰”洗澡时，陈未阳将避孕套放在枕头下面。

　　“露水紫兰”关了浴室的灯，慢慢出来，低声问：“你睡了吗？”

　　洗澡后身上有些湿润，陈未阳躺在床上一时无法入睡，不过他不想再聊了，佯装已睡，心绪如潮。

　　黑暗中，“露水紫兰”摸索着挨近陈未阳的床，一扯床单，要上床，发现陈未阳已睡在床上，说声对不起，上了另一张床。

　　“别碰我，别碰我！你这个流氓！”“露水紫兰”突然叫道：“求求你放过我吧！……”

　　假寐的陈未阳本能地跳起，打开床头灯。 “露水紫兰”躺在床上，床单半掀，裸露半胸，泪水满面。

　　“怎么啦？没事吧？是不是做恶梦？”

　　“露水紫兰”伸手一抹脸上的泪水，晃晃头，鼻子一抽，缀泣着说：“没事……没事……把灯关了吧。”

　　房间里一片黑暗。

　　“陈哥，我不敢睡，陪陪我，说说话好吗？”

　　“嗯。”

　　“我们说什么好呢？”

　　“……”

　　　陈未阳听到响声，似乎是“露水紫兰”起床，摸索着挨近自己的床，纤细的手触来。“露水紫兰”柔软的躯体挤近，陈未阳心里闪出拒绝的念头，而一股强烈欲火把初闪的念头烧成了尘灰。裸露的躯体紧紧地拥抱在一起……

　　“……轻点……陈哥……对我温柔些……一定要温柔些……我是第一次…我要把我的第一次给你……” “露水紫兰”喘着粗气，嘤嘤嗡嗡地说。

　　慌忙中伸手向枕头下面的陈未阳虽然不全信，手却缩回了。

　　床头灯一亮。两人下身果真有星星点点血色，床单也沾了几处血迹。陈未阳仍不太相信，假意问道：“你身体不舒服？不方便？”

　　“露水紫兰”双眼微合，一脸红晕，幸福扬溢，轻声说：“嗯……嗯嗯……不是……”

　　“你真是处女！！！”陈未阳脱口而出。

　　“你真坏。明知故问。叫这么大声干嘛？”

　　“露水紫兰”的神情不象是假装的。处女，可遇不可求。陈未阳感动无比，伸手抱住“露水紫兰”，亲吻她的雪白的胸脯，泪水禁不住涌出。

　　陈未阳轻抚“露水紫兰”光滑的肌肤，真诚地说：“其实，你可以找一个年龄相当的人恋爱结婚，我已经结婚，又有一个小孩。这你是知道的。”

　　“唉，我何尝不想？？我也知道自己的初夜应该给我的丈夫，可是不能啊，等不到啊。我很难，我家里更难。送给你，我不后悔，起码你是一个诚实的人。我心甘情愿把我的初夜送给你。我处女的贞操……” “露水紫兰”说到后来，泪水如雨而下，埋首陈未阳胸怀，放声哭泣。

　　“你有什么困难？看我能不能帮帮你。”#p#分页标题#e#

　　没有免费的午餐，“露水紫兰”将初夜给了一个已婚的男人，陈未阳知道她必有企图，后悔自己不该一时冲动，让欲望左右自己。处女，可遇不可求。陈未阳怀疑“露水紫兰”的处女膜是修复的，不知道她会提出多少金钱方面的要求，家庭困难是提出要求的委婉借口。

　　陈未阳起身泡茶，好让自己头脑冷静下来。

　　“一年要一万五到两万块钱，你能帮吗？算了。我不打算要你帮。真的，有人愿意帮我，他也有这个经济实力，一个当大官的男人，我们家乡出来的……你是一个靠自己的劳动谋生的人，还要养家糊口，不容易。你不必自找麻烦。这个人有权，也有钱，他能帮我。我生长在山区，家里很贫穷，我父母辛勤劳作一年的收入不到1000元钱！我弟弟今年考上大学，学费要5000多，还有生活费、住宿费……我读大学家里借的钱还没还呢，还有助学贷款，我读高中时家里就开始借钱，能借的人都借遍了，欠的债实在太多，我父母再也借不到钱了。我不愿意用的青春和肉体去换钱，又没别的办法。我真的不愿意，那是我一辈子的幸福啊。”

　　“他的条件是要你陪他？”

　　“是的。要我当他的情人，一年给我两、三万块钱。你看不起我？”

　　陈未阳摇摇头。生活太多的无奈，很少有人甘愿受人欺辱。就是因为生长在贫困的山区，生活要“露水紫兰”付出的代价实在昂贵。没有金钱或其它方面的要求，可以肯定她是将初夜给了自己。

　　“你可以看不起我，我知道自己迟早会受人歧视的。我没有选择，又不甘心我的处女之身让那个恶棍糟蹋。我不要求你报答我什么，只要你不要忘记我，一生一世不忘，有一个美丽的姑娘走投无路之下，把她一生中最宝贵的处女之身奉献给了你！这是一段美好的回忆，我会永远回忆！在我内心的深处，陈哥，你是我丈夫，一个只做了一夜夫妻的丈夫。一夜夫妻百日恩，你千万不要忘了我!”

　　“露水紫兰”边说边抹泪，而她的双眼已无泪水流出。

　　陈未阳洗完澡从浴室出来，“露水紫兰”已经离开了。陈未阳首先反应就是检查自己的行李，没少什么贵重的东西。

　　陈未阳拨通手机：“你在哪里？天没亮呢！”

　　“我走了，我怕我们当面分离的痛苦。我拿走了一个慧心茶的盒子，看到它我会想起你，想起我们度过的这个夜晚。你也留着那个慧心茶的盒子吧，如果老了，我们有缘重逢，这就是信物……” “露水紫兰”又在哭泣，“你真的对我好，就不要找我，不然让他知道，你会害了我。你不要再打我电话了，我等会就去换号码，不要找我，QQ我也不用了。你找不到的，别浪费时间和精力！”

　　“我很乐意帮你。小荷，不过我的收入有限，多我也帮不了你，几千块钱还是没问题。你在哪个学校当老师，我回去以后给你汇过来。”

　　“不要。我一分钱也不要你的！我不是卖身给你。你找不到我的，实际上，我也不知道自己会在哪个学校，现在我还没找到工作呢。”

两性私房话网导读：每个人都可能经历这样的时刻：你本来熟悉的爱人在某一天突然显得性感无比，让你动心。虽然爱人还是老样子，可对你却像产生了一股新的吸引力。近日，英国学者在健康网站上撰文解释了这一现象。

　　英国学者发现，每个人都有自己的性周期。跟情绪涨落周期、女性月经周期一样，这种生物节律会有规律地延续一生。男性通常以15天为一个循环周期，女性则以27天为一个循环周期。每个周期的最后一天为性满足日，周期中间的一天为性低潮日。

　　专家认为，虽然夫妻二人的性周期不一样，但通常一对夫妻的性满足日135天会重合一次，即一年内有两三天保持一致。在性高潮日重合这天，如男女相会，往往会一见钟情;如果过性生活，则会如胶似漆，难分难舍。

　　专家认为，这个发现可在一定程度上解释，为什么男女两性交往的时候，很腼腆的男人有时也会表现得较主动;而女性在一个月中的大多数时候会表现出性冷淡和被动状态。

两性私房话网两性温馨提示：专家建议，为使夫妻恩爱、感情日深，应当掌握自己的性节律，特别是要珍惜“性满足日”。两性私房话网祝您身体健康。

　　谁都知道月经对女性来说，意义重大。但是很多女人都遭遇过一个月来两次月经这样尴尬的问题。其实一个月来两次月经不单单是月经不调造成的。那么导致这样情况出现的原因还有哪些呢?

　　1、一个月来两次月经为什么?月经延期了7—10天才有出血，也不要认为这肯定是月经来迟，应该注意观察出血的量、色、持续时间等是否与平常的月经一样，如果出现经血时多时少，淋漓不尽，并伴有腹痛就要留心是不是有宫外孕或先兆流产的可能;如果出血比平常多，持续时间长，痛经明显，多见于子宫肌瘤或子宫内膜异位症。及时就诊很有必要。

　　2、一个月来两次月经有可能是避孕药造成的。有些女性在服用了紧急避孕药也会出现阴道出血。紧急避孕药会影响月经周期，尤其是多次重复使用者会导致月经紊乱、出血、淋漓不尽。还要提醒的是一些女性由于滥用一些含有激素的“保健品”“丰乳药、霜”等等，也会对月经有影响。

　　3、人流对于月经也有影响。一般人流或自然流产后3—7天左右阴道流血会停止，极个别人由于体质虚弱、劳累等原因会延长，但这需要由医生来判断。如果没有特殊情况，阴道出血时间延长，在排除术中损伤、宫颈炎症之类的情况后，很可能是宫内有残留，届时由医生检查后决定是用药还是清宫，否则一段时间后，残留的胎膜组织有可能变成绒毛膜上皮癌。

　　4、曾经患过葡萄胎的女性，经正规治疗两年内又再次出现淋漓不尽的阴道出血，有可能是恶性葡萄胎的早期症状，应立即就诊。孕早期也有可能造成一个月来两次月经的假相。

　　5、绝经妇女，特别是60岁以后，出现阴道出血有两种可能。对于部分仍有性生活的妇女，由于绝经后内分泌的改变，阴道干燥，如果不使用一些润滑剂，很容易造成阴道机械性损伤而出血。闭经后的无原因的阴道流血，多非好事，因为随着年龄的增加，子宫颈癌、子宫癌发生的几率会增加。非月经期出血大多是病理性的，最好还是到医院请教医生，以免贻误早期诊治的良机。

　　6、功能性子宫出血是一个月来两次月经的主要原因。它的表现通常是月经周期不规律，经量过多，经期延长或不规则出血。治疗的原则是迅速止血，止血后调整建立正常的月经周期，防止复发，由于长期出血，有些人还伴有不同程度的贫血，所以纠正贫血也很重要。

　　健康提示：一个月来两次月经虽然常见，但是其背后的原因却很复杂，很多妇科病都是通过它来表现的。所以女性对于月经不适问题不可放过。

　　女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢?因为她们的月经不够规律、不够正常————周期或长或短，经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是痛经，严重影响了正常的工作和生活。那么月经不调该怎样解决呢?

　　给卵巢加“油”

　　卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油!

　　维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。

　　大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

　　痛经饮食观

　　几乎所有的女人都有痛经的体验，只是疼痛的程度因人而异罢了。痛经有各种各样的原因，其中营养不当占有一席之地。众所周知的是过食生冷，经期食用辛辣刺激的食物引发和加重痛经，还有人认为乳酪类的食物是经痛的祸源，因为这些食物会破坏镁的吸收。

　　经前3～5天，饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。在经前，若已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。

　　B族维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B6，能调整植物神经的功能、缓解症状，动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B6，除了食物，适当补充维生素B6药剂对于严重的痛经常常是必要的。