当性跟乳房分离以后房事中你的“救场”帮手是谁

　　中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

　　绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。为何晚上9点泡脚最护肾

　　之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

　　同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

　　都市的生活节奏快，生活压力大，加上饮食的不规律，经常的加班超负荷的工作及人际关系的复杂，经常使人喘不过气，生活在都市的女性也特别容易患上乳腺增生，因此白领女性也要特别注重预防乳腺增生。

　　乳腺增生有周期性乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。

　　发生乳腺增生的乳房，乳头没有凹陷，皮肤没有橘皮样改变，触碰疼痛，但不影响活动，腋窝淋巴结不肿大。这些症状，对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。不过，只要注意调整自己的情绪，及时舒缓压力和就诊，在医生的指导下通过药物、微波等物理治疗，乳腺增生是可以根治的。

　　乳腺增生是内分泌紊乱导致乳腺增生是一种“良性乳腺结构不良”，是由内分泌紊乱引起的一种非炎症非肿瘤性疾病，多见于25-40岁女性。主要表现为乳房刺痛、胀疼，有时会向腋下或肩部放射，常与月经周期有关，也有表现与月经无关系的不规则疼痛，乳房内可触及不规则的结节，质韧或中等硬，边界不清，可活动。少数患者可伴有少量的乳头溢液，液体多为淡黄透明液或白色液体。

　　作为一种慢性疾病，乳腺增生在药物治疗方面，无论西医还是中医都是通过调节内分泌紊乱达到减轻乳腺增生的症状。由于乳腺增生的治疗疗程较长，因此患者应在自己信任的医院或者专科医生处相对稳定地治疗一段时间，不要轻易频繁更换，以免医生不了解全面病情而重复检查和做出不正确的处理。

　　也不要因为一时没有见到明显效果而轻易放弃原疗法，又重新开始新的治疗。要配合医生制订合适的治疗方案，注意体察自己的病情变化，随时和医生交流自己治疗后的感受，治疗间歇期间学会自我检查方法，发现问题及时就诊，3-6个月到经治医生处体检一次，必要时配合临床仪器检查。

　　女性要注重预防乳腺增生，预防办法有：

　　乳腺增生预防方法一：保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

　　乳腺增生预防方法二：年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。

　　中老年性观念：专家指引老妇唤起激情的“春天”

　　中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。切忌人为地压抑性欲。

　　只要身体状况良好，一般都有较好的性欲和性能力，不少女性性欲比青年时期反而增强，即进入“第二次蜜月期”。中年女性，特别是性欲旺盛的妇女应当怎样巧度“第二次蜜月”?fanghuian

　　一、根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活

　　中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。

　　二、注意健身

　　诚然，进入更年期的女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但是，如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。这样既能增进全身的健康状况，又有利于提高性功能，增强性欲。

　　三、讲究饮食营养

　　中年妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物。鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等的食物，能起到美容和“助性”的双重作用。

　　四，药物调节

　　有些女性会表现出或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，其实，更年期综合征是一种以心理障碍为主的功能性失调，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素等药物，以纠正更年期的种种不适。

　　五、改进、调整性生活方式

　　转换角色不少中年妇女在“第二次蜜月期”性欲增强，而其配偶则相对减弱。例如男方不再像青年时期那样主动怎么办?

　　这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。

性生活中应充分爱抚中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了。双方应当利用充足的时间进行亲吻、拥抱、抚摸。

　　可以改变性交姿势中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

　　此外，值得一提的是，中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变，精神病等导致性欲异常旺盛，切不可将其与“第二次蜜月”混为一谈。

　　这家酒吧像往常一样歌舞升平，我是这家酒吧的常客，几乎所有的服务生都认识我。在这样灯红酒绿的场所，每个人都渴望一个主动上钩的猎物，我也不例外。

　　很快，优优出现在我面前，丰腴的身段、烈焰红唇，蜂腰丰胸不亚于当红女星范冰冰，加上她是第一次出现在这家酒吧，很快让她成为“捕猎者”竞相追逐的猎物。

　　这种女人绝对不是泛泛之辈能够搞定，但是上天对我的眷顾，让她接受了我的邀请，三杯两盏酒水之后，优优主动要求我跟她回家。坐在优优的甲壳虫车上，她向我倾诉她的寂寞，男友经常十天半个月不回家，就连男友平时做什么她都不知道，说着说着竟然潸然泪下。

　　优优住在一所高档小区，那天晚上我犹如中了头奖一样兴奋，因为那一夜我拥有了这个城市最美丽的姑娘，以及享受到了这个城市最高档的住宅。优优的床上功夫实在了得，她选的姿势和体位，让我欲罢不能，那一夜我们做了3次，因为我怕天亮之后，这一切就将化为虚无。

　　可是天还没有亮的时候，我正在忙着“三进宫”，紧接着房门被踹开，我被一记重拳击到床下，一个满脸杀气的男人站在我和优优的面前，兴奋的阴茎马上耷拉下来。那个男人是优优的男友，也是这所房子的主人，此时的优优像一只小猫一样蜷缩在床头，瑟瑟发抖。我就像一只任人宰割的动物，一时间竟然不知所措，男人的拳头如雨点一般砸下来。

　　自知理亏的我，忍受着身体的疼痛跪地求饶。但是这种躲避已经毫无意义，男人越打越烈。后来我是怎么躺在医院，又是怎么被救醒的，已经全然不知。只是这次一夜情，带给我的除了心灵和肉体上的伤痛之外，我几乎丧失了性能力，再面对女人的时候，下体已经没有了任何感觉。

　　“一夜情”容易导致男性患上阳痿

　　一夜情是有违伦理的，多数人都是在精神较为紧张的环境中完成性爱，这种“偷情”式的性爱，一旦遭受外界的干扰，很容易造成男人阳痿。

　　临床中经常发现，大多数有过“一夜情”的阳痿患者，性恐慌成为诱发原因之一的不在少数。除了受到外界干扰造成阳痿之外，由于一夜情的双方对彼此健康状况并不很了解，当激情归于平淡，当疯狂渐趋冷静，大多数男人才会想到自身的安全问题，所以出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变为一种恐惧，这种恐惧在达到一定程度时会让人对性生活产生排斥，也会导致阳痿的发生。

　　对于本身有阳痿倾向的男人，有些在遇到“一夜情”时，能很成功地勃起。但是在回到家中以后，由于背负着对家庭的愧疚及自身的紧张情绪，可能会突然地一蹶不振，最终陷入阳痿的厄运。