导读：每个女生心里都有一个梦，渴望由平凡的灰姑娘变成白雪公主，变成受人瞩目的女神。其实，简单又营养的食物就可以帮我们圆梦哦。神奇的食物不仅能让我们看起来更年轻，还可以从里到外让我们散发出迷人的光彩。下面小编分享让我们美丽一生的8种食物。

　　常常因为自己脸色黯淡、皮肤粗糙、头发干枯而烦恼？其实，日常简单的8种食疗就可以有效的帮助我们解决。它不但能解决我们以上的问题，而且还能储备女神的能量，随时随地散发迷人的光彩。

　　1、奇异果让你看起来更年轻

　　如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。

　　2、鸡蛋健康美甲

　　想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

　　3、苹果塑造迷人微笑

　　根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给妳没有黄斑的笑容。

　　4、南瓜子消除痘痘

　　营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊《JournaloftheAmericanAcademyofDermatology》发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

　　5、菠菜让眼睛更有电力

　　菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。

　　6、西洋菜防止脸部水肿

　　专家建议，每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《AmericanJournalofClinicalNutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量，减少DNA的损耗。

　　7、绿豆助你成黑发尤物

　　绿豆富含矽(silicon)，一项研究发现，一天吃一片矽的补充片，九个月之后，头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议，把冷冻的绿豆微波一下，当成低卡路里零食食用。

在日本，每年都有大批的女孩投身于AV事业，而AV女优的知名度毫不逊色于影视歌星。

　　十多年前的AV女星，大多有一些不忍闻听的过去，比如幼年时遭父亲强暴，或者双亲下落不明等等，但现在当AV女星的原因无非两种，为了钱和明星梦。

　　最早凭拍摄AV「母仪天下」的是一位叫小林瞳的女优，1985年甫一出道就名动东瀛，她被奉为AV元祖。之后，一个毕业于横滨国立大学的女优黑木熏更是备受追捧，她的成功促使后来许多拥有高学历的少女投身这一行业。

　　1986年左右，一位半红不紫的偶像歌手──樱树露伊毅然投身AV事业，典型的「歌而不优则AV」，不料竟在AV界翻腾得风生水起名利双收。有她做榜样，一些不甚出名的小歌星、影星也纷纷涉足AV行业。

　　进入1990年代后，AV女优们更加风光了，除了发行录像带之外，也会出写真集、唱片，同时进军电视市场。这期间AV界最大牌的当属「不死鸟」白石瞳，她1991年大放异彩，直到1996年还有新片推出。AV界素来喜新厌旧，女优们的演艺生涯通常不过三两年，白石瞳实在是一个异数。

　　饭岛爱，这个被誉为男人性启蒙老师的女优，在1993年功成名就，但在1994年急流勇退，成功转型，做节目主持人，当作家。她是第一位漂白成功的AV女优。李宗盛在《最近比较烦》中唱道：「最近比较烦比你烦比你烦，我梦见和饭岛爱一起晚餐……」成龙赴日本宣传电影《飞龙再生》时，也曾捧场饭岛爱主持的节目。她的成功转型令不少人对AV女优的印象开始改观，甚至不少女孩以模仿她为时尚，完全不抗拒以相同的方式博取功名。

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　　情场就像战场一样，没有情面可讲，虽然经验的传授不是爱情动力，但是掌握了这5个小窍门就能让女生在最短的时间内被你掌控。

　　窍门一：勤快，做事及时到位

　　在女人的严重，男人多数是嘴超过腿的高级动物，所以男人的好坏多半要根据他们平时的具体行动来做评判。如果一个男孩在追女孩的时候，不是口口声声的将“我爱你”挂在嘴边，而是及时到位的用实际行动去证明，我相信没有那个女孩会坚持着不倒在男人的怀里。有时候，你甚至不用说任何言语，爱情也会扑面而来。

　　窍门二：果断，不容分说的决定

　　女人的优柔寡断最让男人头痛，好比是女人狂商场，一天买不了多少东西，总是在犹豫这个，犹豫那个，对待感情也这样。女人一个爽快的答复成为男人对女人的一种奢望，其实这种情况只是因为女人的一种心理畏惧感而已。她们害怕自己的错误决定带来不能掌控的后果。所以，当男人需要表达自己的愿望时，应当果断些。就像邀请女人看电影，不要问“下周有时间一起看电影吗?”应该“下周五我们一起看电影，我几点去接你。”这样女人赴约的可能性会很高。虽然你的果断有些粗暴，但是女人心里最想要跟你这个猛汉子。

　　窍门三：聪明，善用小道具赢大奖

　　爱情虽然没有捷径，但是聪明的男人却能事半功倍，这是因为让女人爱上自己不是因为你如何打动他，而是你在一些细节上做了能够戳到她心坎儿上的事情，所以让女人死心塌地的爱上了你这个人。所以说你是你天天给女人送花，送衣服，送钱让她欢心，而是因为你在一些女人永远不能忘却的细节的问题上赢了别人。

　　窍门四：好记性，牢记女人所有细节

　　女人的关注点在生活的琐事上，因此，她们的世界构造就是众多的芝麻小事拼凑而成。而男人则不在乎这些细节。如果一个连自己内裤有几条都不知道的男人记住了你偶然间说出的自己的嗜好或者你最想做的事情，并且在适当的时机被提及，女人的感动很容易就转化成对男人的依恋和信赖。对与你心仪的女孩来说，这比你花言巧语来的效果要好。

　　窍门五：承诺，勇于承担责任

　　女人是一种心理脆弱的高级动物的，正因为如此，她们很容易受惊，她们用一生所寻找的真爱不过时一个可以避风的港口，一座可以依赖的安全岛而已，所以，你一定要是一个有责任、有担当、一诺千金的人才能让一个女孩子彻底的对你俯首。