病态的求爱者常常是不自信、不安全的。他们需要通过征服的途径，来克服自己的自卑。

　　　　个案阅读

　　　　遇上爱情病毒

　　　　她匆匆地进门，坐定后竭力控制急促的呼吸。我看得出她内心的紧张，并能预感她是个危急病人。她大约28岁左右，是位干练的白领主管。果然，她说自己是物流公司的公关部主任，名叫白铃。

　　　　你也配爱我吗

　　　　一年半以前，公司来了个外籍华人黄先生，是其他部门的业务主管。他正当而立之年，美国名校的硕士，自视甚高，对同僚不屑一顾。

　　　　白铃从他高傲的目光中感觉到他明显的轻视。乍遇如此的同事，白铃心中不免失衡，偶尔面对，也是冷眼相加。谁料黄先生却格外“青睐”白铃的“白眼”，他收起了玩世的神情，在她的面前竟像乞怜的儿童。

　　　　黄突然的转变，使白铃从心底里嫌恶。她宁可他是恶的、酷的，也不要现在这样的卑贱。

　　　　半个月过去，他神情萎靡，像是被“电”过。再往后，白铃时常收到他的电邮。她觉得好笑：“他竟像对花季少女似的赞美我，却不知我早已婚嫁，女儿也已两岁。”然而黄不屈不挠，邮件发得越来越密，感情日见灼热。他不但知道她的情况，并且信誓旦旦：他的爱能把这一切都超越。可无论黄作怎样的努力，白铃总是铁石心肠，把他的信删掉，心中愤愤地想：你也配爱我吗……

[1][2][3]下一页

　　象条忠实的狗

　　　　白铃说，他像条忠实的狗，无论你怎样对他，他仍一如既往，怀着谦卑的心情，带着哀怜的神色，不离不弃地守侯着。只要一发现白铃有什么难处，他就象弹簧，立即“噌”地弹出去，帮她处理好一切。

　　　　白铃可以在情感上与他界定距离，却难以在工作中拒绝他的帮助，他的业务能力特别强。白铃的丈夫常年出差，黄对她们母女在生活上的关爱照顾胜过高级保姆，以至女儿很想叫他“爸爸”。那种周到妥帖，完全是亲人的感觉。白铃坚持说：“我很固执，我认为不爱的人，做什么都没有用。他虽如此，但我仍不会爱他，甚至讨厌他……他搅得我心烦意乱，我感到我们的关系已引起了同事的注意。”

　　　　那日下班后，黄走进白铃的办公室，请她外出喝茶，她拒绝了。黄“扑”地下跪：“你不同意我就不起来。”白铃又惊又怕，还不能声张。她无可奈何，被迫与他同去。事后白铃很纳闷，明明讨厌他，可为什么还要迁就他？黄知道了这“诀窍”，每每以此要挟，她日见被动。

　　　　有口难辩洗不清

　　　　白铃虽然很讨厌他，但是黄却步步进逼。白铃下班后躲在家中，不愿与他交往。

　　　　那晚，黄站在她家的院子外打电话要求上楼，白铃坚决地回绝。谁料他说将站一整夜。白铃很惶恐，隔一段时间去观望，灯光清晰地映照出他沮丧之极的身影……她慌了，不得不再次扭曲自己。他进来了，他们喘息着，迷惑于自己的狂乱，怔怔地看着对方，竟不知所措……正巧，门被打开，一年难得回家几次的丈夫进屋来。瞬时，三人面面相觑。还是黄勉强打了招呼，尴尬地离去了。看着白铃因紧张而苍白的脸，丈夫并没有询问，白铃更是无言以对。她后悔自己不明不白地涉嫌，又恨黄苦苦相逼。她是深爱着丈夫的，可今天她又怎样洗清自己？

　　　　丈夫明显有了心事，可他既不想伤害妻子，更不想拆了这个家。

　　　　黄让白铃欠了他很多，在他看来这是一种补偿，因为他是有家的男人。来公司时他结婚只有三个月，可白铃使他忘记了所有。在他的强烈攻势下，白铃的焦躁迷惑使他产生负罪感，当他遭遇白铃的丈夫时，这种感觉更强烈了。#p#分页标题#e#

　　离得越远越好

　　　　随着他们关系的日渐亲密，同事们非议颇多，白铃的压力也因此增大。“我要离婚”已是黄的口头禅，可白铃已乏味：“别再唱离婚的空城计，最好你走得远远的，永远消失在我的视线外！”

　　　　心一烦躁，白铃便甩出了这样的话，黄却禁不住当了真，失魂落魄地表白爱情。此时，公司接到其妻的来电，说黄最近正在与她大闹离婚，并询问他在这里是否有什么意外。公司进行了调查，因而知道了他们的特殊关系。公司决定把他调到妻子所在的那个分公司。“这下总算了结了。”白铃深深地叹出了一口气。噩梦般的苦役将结束，明天，她将开始新的生活。他要走了，可她仍不明白，为什么这个讨厌的家伙，会牵涉她如此多的精力。

　　　　他真的要走了，可她的心情却复杂极了。黄是星期天走的，白铃带上女儿去机场送别。黄不能有过分的表示，强忍泪水，一步三回头。女儿挥着小手，也是万般不忍，她抬头看望母亲，只见母亲脸上浮着微笑，丝毫不为所动。

　　　　首遭拒绝

　　　　白铃诉说至此，却“忽略”了至关重要的问题：他们是否有性关系？她的回答是肯定有的：因为禁不住他的进攻，因为对他怜悯……事已至此，因为什么已不重要，确定他们关系的性质才是关键所在：他们是有性关系的婚外情侣，这样，我们就理解了白铃的心态。

　　　　随着日子的流失，她日渐焦躁暴怒。矛盾对抗情绪在她心里引起剧烈的冲突，她的心成了水火交融的战场。她放弃了自尊，飞到了南方他所在的城市，声称自己恰巧到南方出差，希望能与他见上一面。她憧憬的是他接到她电话时的惊喜和激动，她准备好的是施舍于他的慷慨。但谁料到，他竟吞吞吐吐、含含糊糊、畏畏缩缩，说出一堆无法相见难处来。突遭打击，她防不胜防，只觉得天旋地转，她病倒了，躺进了南方城市的急症室里……

上一页[1][2][3]下一页

　　心理分析

　　　　男人和女人的爱情差异

　　　　男人怕得不到，女人得到了怕失。男人痛苦在前，女人痛苦在后。

　　　　在意识层面，白铃觉得自己从未爱过他，然而，她却又非常需要他。确切地说，在她这样的生活状态，她需要一个像他那样，在工作上指导她，在生活上关照他，在心理上呵护她，在情感上满足她虚荣心的伴侣。

　　　　白铃和丈夫间的爱，已被时间锤炼成了抽象的意念，已是她体面生活的符号。

　　　　丈夫整年不归，使他们的婚姻生活荒芜已久。在这当口，有谁愿意像工具般的、全方位地满足她的综合需求，她又怎能逃脱得了这种诱惑！

　　　　别说黄是个才华出众、殷勤倍至的先生，就是一只宠物，也许能获得寂寞女人的青睐。黄通过服从而养成了白铃的颐指气使，并使白铃因受宠而习惯了依赖。当黄“受虐刑满”，心态趋于正常时，白铃却因为依赖而离不开他，从而感到严重的失落。

　　　　她不习惯从“皇后”的地位上坠落，不愿正视自己极其需要他的现状。所以，她激愤地说道：“我不愿忍受他的背弃，我渴望象以前那样地控制他！”

　　　　心灵解码

　　　　爱情的出路

　　　　白铃为我出了个难题：“假如我给他选择的机会，或者回到我的身边，一如以往；或者是断交，从此别来烦我，你说他会选择什么？”

　　　　黄展现出来的并非是真实的爱，而是病态的爱的需求。它的特征是完全为了满足自己“爱”的需求，而不顾对方的意愿。他的表现方法是把多余的缠绵强加于人，因此具有“爱的侵犯”之嫌。

　　　　病态的求爱者常是自卑的，不安全的，他们需要通过征服的途径来克服自卑。偏执的爱的需求既是病态心理体现，也是他们籍以自我治疗的工具。因此，一旦你被征服，他的心病解除了，动机消失了，激情没有了，他的状态就会正常一些。#p#分页标题#e#

　　　　病态的求爱者关注的不是爱本身，而是由不安全心理操纵的支配欲和控制欲，他们缺乏和爱相匹配的持续的激情和责任能力。所以，黄可能被动地回来，却再无可能象以前那样“爱”她。

　　　　她己走出绝镜，但仍需扶持。

上一页[1][2][3]

　　虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

　　虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体的效果。

　　淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、Ｂ族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素Ａ、维生素Ｂ１、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　驴肉——俗话说：天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　鹌鹑——俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳”，男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达６－－２４小时），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

　　鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

　　狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少着名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄粱”；宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每５００克韭菜中含蛋白质１０克以上，脂肪３.０克，碳水化合物１９克，钙２８０毫克，磷２２５毫克，铁６.５毫克，维生素Ｃ９５毫克，胡萝卜素为１７.５毫克（在叶菜中，除金花菜外，含量最高）。#p#分页标题#e#

　　现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。

　　韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”

        首先谈谈性事与年龄的问题，我国古人早就认识到：男女的性欲和性事常与年龄有关，因为不同年龄的人体，其肾气的盛衰多是随着年岁的增长而渐减的，人的一生中常因少年、青年、中年、老年的不同年龄变化而影响着其性功能的强弱。我国古代医学认为，一般男性于8岁时已开始有性的发育；16岁时性器官已初步成熟，可出现遗精的现象；24岁时显得身强力壮、生殖功能和性欲更加旺盛；至32岁时性器官及性功能正处于充盛的年华；40岁后由于内分泌功能减少致性能力开始衰退；待到48岁时须发开始斑白，性功能降低；至56岁时精液已少，生殖功能衰减，形体亦较虚弱；到64岁其性能力已日趋衰竭。  

        女子在一般情况下，则以七七49岁为“性”的生长壮老衰的发展周期。女子7岁时“性”的发育就开始了；14岁则内外生殖器的发育已趋成熟，经讯可按月来潮，初具有排卵受精的能力；至21岁时生殖器及功能已全面成熟；待到28岁则身体及性生殖、性欲等方面正处于壮盛之年；进入35岁左右其容颜开始衰减，生殖能力变弱；42岁时青春已去，生殖能力锐减；49岁则内外生殖器萎缩、月经闭绝，多不能再有孕育。 

        这些有关男、女性器及性能力生长、发育、旺盛、衰退的生命活动周期的概括，虽不能说是尽善尽美的，但应该说，还是较好地展示了人类两性性活动的普遍规律和共性。 

        男女个体身心的生长发育，尤其是性生殖器官和能力的发育，我国古医家认为都与肾密切相关，肾精是肾阴、肾阳的物质基础。肾精充足则肾阴自足，与肾阴相辅相成的肾阳才能对人体各脏、腑、组织和相应的功能起正常的温煦和生化作用，而在此基础上产生的肾气，则是肾脏功能的具体表现。由上已知，肾气在推动人体生长发育中起着十分重要的作用。所以，上面所介绍的男子“八八”，女子“七七”的生长发育周期，都十分强调肾气的主导功效，故中医古典《内径》则用“肾气实”、“肾气盛”、“肾气平均”、“肾气衰”等词分别作为人类生、长、壮、老的重要标志。肾精不足则肾阴、肾阳亏虚、肾气亦因而虚弱，致五脏六腑生化功能减退，生殖器官萎缩，性功能逐渐消减、精神疲惫、腰膝酸软等“气大衰”而身心变老的现象。 

        老年人肾阳衰虚，肾的气化不足，不能温煦和推动脏、腑旺盛的功能活动，致肺、脾、三焦等脏、腑对水液代谢的功能减退，故常可见到老年人下眼皮的卧蚕状积液，小便排出无力和夜尿频数等现象。老年人由于肾的纳气作用也较弱，致肺吸入之气，难以下归于肾，因而呼吸时常有短气之感，且可随劳累动作而加重。 

        因老年人肾精不足，肾气渐衰，故影响到其生髓的能力，髓少则不能充养骨骼，故常有步态不稳、牙齿脱落、骨质疏松，易于折断；又由于精髓不足，脑海不满，故老年人常有头昏、记忆力减退、毛发亦遂渐脱落、变白或枯槁不荣。因中医认为，肾开窍于耳及二阴(指泌尿生殖器和肛门)，故老年人肾精不足则不能充养于耳，致听力减退，甚或耳聋失聪。此外，还可使老年人排小便和射精无力、大便滑泻或不通、或秘结等衰老的生态。 

        但就妇女的有关“性”生理病理而言，除肾气的影响外，它如奇经八脉中的冲、任、督、带四条经脉亦对之甚具影响作用，尤其是对老年或高龄妇女的有关变化更具实际意义。如冲脉起于胞中(即子宫)，称为“血海”。中老年妇女冲脉衰退后可致肾精亏损、月经停闭、身心衰萎老化，生殖能力也明显减弱或停止。任脉起于小腹中极穴之下，经由子宫的可沿脊上行至背部，它起着对身体各条阴经的主导和统帅作用。中老年妇女任脉有病时，可出现绝经、性交阴痛、阴道痉挛、白带增多，甚或发生肿瘤。督脉属肾，起于腹下会阴部，沿脊柱上行入脑。中老年人督脉衰滞时，甚易发生头重、昏眩、身体摇动或脊柱僵硬等证。带脉属脾，起于第十四脊椎，环行于腰腹间。老年妇女带脉虚弱或脉气不和时可有腹胀满、腰脊痛、白带多、外阴引痛、脚痿软无力等病症。 

        故随着年岁的增长，至中老年后，不论男女对“保精护肾”都甚为重要。因此，古人反复强调：“善养生者，必宝其精”。唐代名医孙思邈曾说：“人四十以上，常固精养气不耗，可以不老”。其要点端在于，保精护肾首在节欲，滋肾温肾不可偏废。 

        其次，谈谈中老年人如何防止性功能早衰的问题。随着长沙马王堆汉墓医简的出土，人们对我国古代养生家、房中家和医家对人类“性”问题的勇敢探索和日渐深入的理解，大多已有了“得见庐山真面目”的朦胧感觉。以往对被视为禁区的和讳莫如深的有关“性”的本质等问题，亦似乎有了初步揭开其深隐于面纱后的较深认识。 

        在这些有关医简中，我国古代有些养生家曾敏锐地察知人体的四肢(上下左右手足)、九窍(双耳、双眼、双鼻孔、口及前后下阴两窍)及十二肢节(四肢每肢分三节故共为十二节)与身躯同时降世，何以生殖器及其功能却常先衰退呢？经过长期大量生活实践和宏观观察，在《医简》“养生方”中总结了古医家有关这一讨论的结果，大都对如何认识和防止性功能早衰有如下的一些共识和相应的对策。 

        他们认为，善于性养生的人应于体力上不做力所不及的事，情绪上不过度喜乐与悲愁，饮食上不过饥过饱，这是几项防止性功能早衰的重要原则。如果经常违背这些，加上不透彻了解生殖器所处的在下身的阴甚而阳少的部位，平时又多仓促的房事交合(即男女性交)，不待其性器壮盛或性兴奋的到来，房事前先又没有夫妇间嬉戏情爱的准备以增强性欲，这些都可使性器官及其功能受到极大的伤耗；另有些人不了解或不愿意去掌握“性”的知识，以致常因粗暴房事或失去节制而损伤体质和性功能，从而使性器官虽与身同时诞生，但却易于先身体的其它器官组织而衰老。 

        相传古时帝尧也曾向舜提出过类似的问题，并探讨了如何防治性早衰的方法和措施。本《养生方》中所总结的帝舜指明的藉房事调治气机防治性早衰以期延年益寿的措施，主要是平时对性器官及其功能要多加珍惜和爱护，夫妇房事时要掌握正确的法则，饮食要适当注意营养，要使性器官反应与情欲相适应且有充分的心理和肉体上的准备后才徐缓地进行交合；一定要做到适宜而不纵欲，性有快感而能节制泻精，这就可使元气得以储备，精液积蓄，至百岁而仍体质壮实，性功能亦不衰减。 

        《养生方》所记载的有关古人探索性功能早衰机理的资料，据初步考证，应为世界上关于这一命题的最古老的文献。 

        《养生方》中还记述了帝磐庚和gou[由上是老字，下是句字组成]老(古代房中家之一)关于此一命题讨论的问答。其主要精神是，一般而言，尽管性器官虽“与身俱生而先身老”，但只要做好房事时的性养生与上述原则有关的措施和保健事项，特别是注意珍惜和摄护身体的阴精(包括男女的精液和阴液)，则性早衰还是有把握防止的。 

        一般人多认为，中老年夫妇应已没有或少有性情感、性要求和性行为了。其实，这种认识是错误的，至少也是不全面的，它是受旧的文化观念所局限的。从现代科学知识来看，和人体其它生理组织与系统一样，其性生殖器官和功能也有一个正常的衰退过程。上述关于如何防止性早衰的古老命题的提出，只是因为人到中老年，虽有消化、循环、呼吸、排泄、感觉、运动、神经、内分泌等系统的功能已有所内存的衰退或减弱，但表现于日常生活中，其饮食、心跳、呼吸、消化、排泄、神经反射及有关的感觉和运动等生理活动都可在不同程度上照常进行，而唯独性生殖器官及其功能既在人体发育中成熟在后，却衰退在前，甚至有的可变得明显的无能为力，故古代医家及养生家多感到有必要专门探究此一问题。 

        根据现代有关资料分析，女子的生殖能力从30岁以后就逐渐下降，而绝经则是其生殖力终止的彰明较著的信号。对健康的妇女而言，衰老并不意谓着性欲求的必然减退。与女子相比，男子性生殖能力的衰退形式有本质上的区别，因为男子不存在与年龄有关的生殖力停止的明显界限。男子从60岁起，一般而言，由于其体内睾丸酮水平的下降，故也可能出现更年期综合征；中老年男子的性反应生理也常有一定程度的退行性变化。 

        大体说来，中老年人的性兴趣、性行为有着有限的性别差异，中老年男子对性观念、性兴趣和性能力等，在不同的个体也有不同的反应。在我国古代性学中也曾探究过这一问题，对这些男女性别间有关共性和个性的认识是很为重要的。一个性兴趣浓厚的老年男子，他的性兴奋和性能力，有的可维持到80岁，甚至90多岁。但相当多的老年男子，其性能力多有不同程度的减退，且主要表现为性淡漠、性厌烦、性生理亏虚、文化抑制和性功能废用性萎缩等(包括部分外生殖器的改变)。 

        老年男子性反应的变化，表现在性反应周期的每一个阶段。年轻男子的阴茎勃起，性欲求高以及射精都很迅速而有力。而一般说来，中老年男子的性反应则显得迟缓，特别是大于60岁的人，常有不应期(即连续两次勃起射精间的时间)延长，大多数年过半百的男子，在某次射精后12-24小时之内，阴茎难以再次勃起，有的即便有较强的性刺激时也多是如此。 

        传统观念认为，人对性活动的兴趣，常随年龄的增长而下降，直到最后消失。中年人对性生活已感到有些厌倦，老年人则更应该杜绝性欲和性行为。但一些有关研究表明，这种认识并非规律性的。尽管夫妇房事的频率常随年龄的增长而下降，但并非所有大于60岁的老人都是这样。有人观察从60到94岁的老年人，发现有15%的人在60岁以后还经历了一个长达数年或更久的性活动增长阶段，并还发现绝大多数中年人和大部分老年人并没有丧失“性”的活跃性。故有人认为，如果从适宜的早年起就维持较高水平的健康性活动，只要不患急性或慢性的生理残疾，那么，高龄男子(也包括少数妇女)经常能将某种方式的性活动保持到70岁甚至80岁。这一见解和认识也并不是什么奇谈怪论。 

        从上述有关探讨性早衰机理和防治对策的言论中，人们不难看出古今中外的有关认识是有同有异的。这提示认识这一问题不能只看到性活动与生理器质的关系，而忽视心理和社会的作用。文明的发展，不但解释了人的生物性，同时也能，并将不断地解释人的社会性和心理性。当前的有关探索，既已在对人类从出生到死亡的生命全过程中的性活动作出了积极的评价，同时也发现了老年人在“性”方面的活动潜力，故如何把中外古今的有关性早衰的学术思想有机地结合起来，在实践中进一步予以验证，应是今后世界性学研究中值得注意的一个重大课题。但就个人和学术探索认识而言，上述有关我国古代养生家对性早衰的认识和提出的防治对策，是值得重视和实践验证的。

　　男人都渴望持久房事，因为持久的性爱不但让自己身心愉悦，还能让亲爱的她得到满足，毕竟"爱她就给她性福"嘛。想要更持久的男性快来加入房事集中营吧，通过适当的训练，能让男人加倍持久。

　　了解和讨论两性知识

　　要想拥有更美好的房事，需要先了解男女两性各自的特点。很多夫妻可能房事次数较多，但对两性知识未必了解。首先详细了解两性的生理知识和心理知识，了解男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。

　　这些知识，可以从书本上获得，也可以求助专业的医生。然后夫妻要就房事的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见，让夫妻二人在性心理上达到一致，排除对性活动的焦虑等所有负面情绪。

　　非性器官的肉体及情感交流

　　经过三到五天，夫妻二人在房事上达到一致后，可以赤身裸体地躺在一起，但要注意，进行非性器官的肉体交流，可以互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要