研究发现，芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国得州AgriLife研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论。为了预防癌症，女人可以考虑多吃芒果哦！
芒果果实呈肾脏形，主要品种有土芒果与外来的芒果，未成熟前土芒果的果皮呈绿色，外来种呈暗紫色；土芒果成熟时果皮颜色不变，外来种则变成橘黄色或红色。芒果果肉多汁，味道香甜，土芒果种子大、纤维多，外来种不带纤维。
营养成分：芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。
芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。
芒果为着名热带水果之一，又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。
实验室研究发现，芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国得州AgriLife研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论。
尽管芒果是种古老的水果，世界许多地区对它的消费也很高，但很少有人知道它在健康方面的作用。美国国家芒果委员会将一些研究授权给美国的几位科学家，让他们帮助研究芒果对健康的价值。
如果把芒果看作是一种超级水果，或认为它具有较强的抗氧化能力，那它确实有些不足。
与越橘、百灵果和石榴中的抗氧化剂相比，芒果中的抗氧化剂算不上什么。但通过对芒果的抗癌作用研究发现，它能预防或抑制某些类型的乳腺癌和结肠癌。
研究人员对芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用进行了研究。发现多酚是植物中的一种天然物质，与许多物质一起对健康有促进作用。
七种坏习惯，有损脑健康，看看您占了几个：
1、长期饱食：
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
2、轻视早餐：
不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。
3、长期吸烟：
德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
4、睡眠不足：
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
5、少言寡语：
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
6、空气污染：
大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。
7、蒙头睡觉：
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
容易发胖的MM们不要以为冬天减肥就可以偷懒，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小心就让状况更加严重，特别是易发胖的腰部。要知道，纤腰是一个任重道远的过程，想时时保持优美身段，就要从身边做起。
30秒的赖床瘦腰动作
运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。
然后坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。最后站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做。
临睡前的瘦腰动作
睡前的床上运动也比较简单，但要注意站立时的姿势，弯曲肘部置于头后方，两手夹住枕头，手腕尽量弯曲伸展做20次；再将膝盖呈90度弯曲，在膝盖间夹住枕头，可使腹部紧缩并有抬臀的效果，慢慢地回到原来位置再抬起做20次；还可以将枕头压在腹部下方，伸展手部，右手和左脚举起约20厘米，交换来回做20次。
两年前的一个磅礴的雨夜，我和苏甜从热恋当中突然分手。
我和苏甜都是生活在南方那些烟雨小镇中的孩子，在我们身上，我们已经习惯了细腻和温柔的存在。
我们是在上大学的是时候认识的，当时我们在北京的两所距离不远的学校上学，我还非常清楚地记得那天遇到她的场景，白皙皮肤的她在那几个无赖男生的包围下显得异常恐惧，我看到那张精致的脸上出现这样的表情，什么都没想就冲了过去。这样的结果必然是非常惨痛的，我被他们打裂了脾脏，生命一时进入游离状态……
在我被打之时，路过的几个农民工上前救我们，后来农民工叔叔将那几个小混混扭送到了派出所，我则被送往了医院。
从那以后我便在“英雄救美”的光环下，幸运地和苏甜成为了恋人。
苏甜的美丽是在那所大学共知的，作为校花，她和我在一起的确有些不“匹配”……
虽然如此，但我还是在众多男生的羡慕嫉妒之下和苏甜走完了大学四年。可是正当我打算着要和她毕业谈论婚嫁之事时，一向甜美温柔的她忽然对我开始了冷漠。
一开始我还以为是我哪里做错了什么，可是在后来一次次的争吵中我才慢慢得知，她已经有了新的男人，而我，早就在毕业的一年之前已经被她戴上了“绿帽子”。
苏甜说，她已经不再是几年前的那个小女孩了，她现在变得很现实，自己长得这么漂亮又有知识素养，所以现在她已经和一个北京的“官二代”好上了。
那一夜，我对苏甜第一次动了手，一个耳光下去，苏甜竟然带着鄙视的笑声走了出去。外面正在下着大雨，气氛的我也跟着走了出去。我对她不依不饶，我想要让她回心转意……可是这一切似乎都只是徒劳，我们反而争吵的更加强烈。
苏甜沿着马路走到了公交车站，她说她要去找那个男人……
我疯了，疯狂地叫骂让等在公交车站的人对我指指点点，我和想要上车的她撕扯起来。
“哐……”
一声沉闷的碰撞声音，我倒在了一辆疾驰的宝马车前……
躺在急救室的我，感觉脸上疼痛不已，在那种揪心的刺痛当中我意识到了自己已经毁容的事实。
苏甜就这样在我还在病床上的时候残忍地离开了我，而我呢?我以为我会就此没有了生的希望，我一度想过用自杀的方式结束这种痛苦的生活。
往往天无绝人之路，两年之后，经过四次整形的我，脸上几乎看不到了一丝的伤痕，相反，我曾经的那张不太帅气的脸，如今已经变成地道的韩国式帅哥脸。带着这张脸，我的自信悄然复活。
“噢，对不起，对不起!”我故意来到了苏甜的单位，在中午她下电梯的时候跟上了她。电梯里，我故意碰了她一下，然后以陌生人的身份和苏甜接触了起来。
苏甜看到帅气的我一下子变得有些羞涩了起来，我了解她，这是她喜欢异性的一种表现。我心想，鱼，已经上钩了……
后来通过我的故意勾引，甜美的苏甜终于开始和我进行了私下的约会。聊天过程中，她讲述了自己的情感经历，她说她一直都很不幸福，现在的那个官二代也因其父亲的落马而受到了牵连。
我问她之前还有没有男朋友，她竟然说，之前的那些只是玩玩，并没有感情的涉入……
当我听到她竟然这样描述我们的经历，心里真不是滋味。
在之后的几天里，为了报复，我加倍次数和她接触，终于在一次共度酒吧之后我们开了房间。
第二天，我约她来到了我的新家，我们就像新婚的夫妻一样迅速进入主题。
“啊!你干什么?!”
“不干嘛啊!我们来点刺激不好吗?!放心吧,宝贝!”#p#分页标题#e#
“噢，可是我有点怕啊……”
“没事的!你不喜欢我啊?不喜欢就算了……”
“哎，人家没说不同意嘛!嗯……轻点啊……”
听到这里，我心里突然涌上来一种快感，我将之前准备好的虐工具从床下拿了出来。苏甜被我绑在了座椅上面，座椅下面事先挖了一个圆洞，被我脱光衣服的她的下体正好凸露在了这个圆洞上面。
电动震动棒在她的身下来回抽插着……
“啊!啊!放开我，你要干什么!!”苏甜发浪似的嚎叫着，还没等苏甜说完，我的JJ直接插进了她的嘴中。
“呜……唔唔……”苏甜痛苦地摇着头，我按住她的头疯狂地动起来。
当我的终于在高度快感中喷射出来的时候，苏甜的嘴里，脸上，被我喷得一塌糊涂……
高潮过去了，可是那个震动棒依然没有停下来，此时地上已经流了一滩液体。
“我求求你了!好痛啊!不弄了，快点!”
“苏甜，还记得李一强吗?”我冷冷地在她面前问她。
“李一强?提他干嘛?你快放开我!”
“提他干嘛?我就是他啊!我不是什么银行行长的儿子，我就是你原来的一强啊!哈哈!!”我突然兴奋地大笑起来。
“怎么可能!你胡说!”
“我胡说?!哈哈，出了车祸之后你真的好狠心!我毁容了你知道吗?这和你脱不了干系!可是你却一走了之!这张帅气的脸是我在韩国整形之后的效果。贱人!你看清楚!看看我手臂上的这个疤痕!你难道不熟悉吗?!”
“你!真的是你!?救命啊!你不要伤害我!”
……
我没有再和她说任何一句话，面对着这个令我失望的女人，我留下了伤心的泪水。穿好衣服后，我愤然关上了那道卧室的门，振动棒还在那里发着“吱吱”的声音，一个荡妇在那里吟叫着，她不知道，等待她的将是无尽的受虐和折磨……
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