到了中老年，女人的性欲反而比男人更强，其性爱需求也会逐渐增多，但是男人却下降，甚至出现很多性功能方面的障碍。为此，很多男人开始进行性爱保健和锻炼，在此推荐一种洗浴时的保健法。

　　中老年男性要保持性爱功能处于良好的状态，可以尝试以下三个方法：

　　第一个洗浴方法就是坐浴。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20～30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性爱功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

　　第二个洗浴方法为温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性爱功能有良好的作用。

　　第三个洗浴方法是提肛锻炼。很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性爱功能不早衰，并改善阳痿的症状。这种行为洗浴的时候可以先行锻炼，或者在坐浴时锻炼。

你是否不停的找寻着合适的性伴侣，不停的试性，这样的试性行为，正常吗？

试性之后，我选择了离婚

　　雷蕾 25岁 公司文员

　　相恋3年的邓杰对我说，“雷蕾，等着我，我闯出一片天地之后就来娶你。”我等啊等，却等来他在异乡结婚的消息。24岁那年，我决定将自己嫁给一个追求我多年的男人。

　　但是，与丈夫的性生活一直让我不满意。每次都是在他激情满怀的时候，我却一点感觉也没有;而我想要的时候，他不是有事忙，就是匆匆了事。

　　为了寻找我的性福生活，我开始背着丈夫与其他男人试性。虽然说偷情是最刺激人情欲的，但这种性生活仍然离我想要的相去甚远。渐渐地，我变得焦虑不安。

　　一天，同学李扬的公司开张，老同学们也乘机聚一聚。见到邓杰时，我的大脑一片空白。这个男人和从前一样挺拔儒雅，岁月让他变得更稳重成熟了。

　　我们离开人群，走向老街。从前那家咖啡店已经不在了，取而代之的是一栋气派的小楼，底层是休闲茶馆。我们选了最靠窗的台位，邓杰周到地为我拉开了椅子，放好皮包，叫了一杯蓝带，一杯柠檬茶。我的眼睛开始有雾，一样优雅的店铺，一样流泻的琴声，一样可口的柠檬茶，却是不一样的两个人。

　　“你太太没跟你一起来吗？”我问。他却温和地笑着说，“我们离婚了。”“对不起，我不该问。”“不！应该说对不起的是我。雷蕾，是我害苦了你。可是你知道，在这个社会，一个男人一无所有是什么感觉。她是当地人，她老爸很看重我，况且当时我确实太需要帮助了。不过无论如何我不该离开你，我好后悔。”

　　我默默地看着眼前的这个男人，这个自己曾经爱过恨过、梦里梦外都思念的男人。我以为岁月会将往事封存，我以为自己能把他慢慢地忘记，可是老天又设计了今日的重逢。泪就这么不争气地流了下来……

　　那个晚上，他把我带到了宾馆。在那张宽大的席梦思床上，我们像两条坠入大海的鱼，那么酣畅淋漓、那么激情奔涌……

　　我平生第一次知道男女之间还有这么美好的性爱。当我们湿淋淋地沐浴在水中时，我紧紧地抱住他，一次又一次地在他耳边说，“我要离婚，我要嫁给你。你还愿意娶我吗？”邓杰紧紧地搂住我说，“生生死死永不分离。”

　　第二天，我写好了离婚协议，丈夫莫名其妙地望着我。我毫无保留地将我的过去、现在都告诉了他。丈夫知道我去意已决，只得同意离婚。

　　真的，我们可以养着这个男人，让他不干别的事情，只要他让我开心。在这个都市的夜晚，我和她不期而遇，但是结果只能是落荒而逃，因为我知道即将等待我的是什么。我还未真正成为一个专供女人使用的男人，而且是一个在床上供女人用起来很得意的男人，但是，当我被她的风尘感吸引的时候，我感到一丝恐惧。接下来的故事有些偶然，当她用那种暧昧的口气对我说，她没有穿内裤的时候，我其实并没有感到有什么惊讶，因为我知道，真正的在这个秋夜的男人要讨些女人便宜的男人往往是不会穿内裤的。可是如果说已经生活的很优裕的女人，都是这样的话，那么一定会让蓝领的女性耻笑，因为女人一中产性生活就会多了太多的媚态，而少了健康的格调。这个问题同时也困惑了不少的女人，就像她自己的私生活那样，能够引起人们注意的才是有品位的女人，同样引起了公众的兴趣的除了你的白领生活之外，更多的是人们特别注意你的已经中产的感情和情欲。对于她是否是裸睡或是否经常是真空上场一样，或是在家里她的裸露指数是维持在何样水平之上，同样是让人感到兴趣的。而且只有中产起来的女人才可以花15万港币来安装自己窗帘的，也不是什么希罕事，因为在她的窗帘背后的秘密太多。是否穿内裤就像我们在对那些赫赫有名的女艺人与评价演技不是一回事一样，这只是她的爱好或是惯，可是当我们面对一个不穿内裤的女人并和她一起上床的时候，我们就会发现其实中产的女人是一些最容易让自己的性情放荡的，而且她们的财力往往是可以允许她有自己的性嗜好。我们首先要对这个已经让不少的女人变得中产的时代入手分析，已经中产的女人已经不再通过婚姻来维持为自己的最基本的生活水平感到忧虑的是自己幸福和性福，她有了自主支配自己身体的权力，于是这种不同于以往的性关系的就会发生变化。往往女人拥有了自己的可以养活自己的最基本的能力之后，女人对于性高潮的期待，就会完全打破长期以来存在的这样一种认识，“以处女之身结婚的妇女，婚姻因此比别人更幸福。”由此看来，女人在婚姻中保持自己的处女之身的真实的目的，其实也是为了性爱，而现在当中产的女人以自己的能够接受或是用什么优雅的方式来营造相爱场景的时候，中产女人的服饰、化妆、食品消费和情感的消费，以及用于做爱的消费，都要有别于贫穷的女人，而要以优渥的姿态让高潮与性俱来。其实，真正中产的女人对于自己的秘密是除了身体之外的，关于金钱或是自己的私房秘密的储蓄。中产的女人有了抽屉的存折，这是完全属于她的，前提条件自然是存折不问出处，因为这是除了爱情之外，能够真正给她带来的另一种现实生活的幸福感。但是女人一旦中产起来之后，就会出现这样一种局面，那就是女人一旦中产了，那么女人在对自己和性伴侣的关系上的支配权力就会陡然增加不少新的内容。这样的话，女人就不能成为性行为的被动者，而让男人再充分实施男人性权力时候的感觉，所不同的是女人的纵情不是靠自己的自慰来完成。女人在没有受到生活的压力的时候，也许会像男人一样把自己的内心深处的欲望充分释放出来。可是即使如此女人对于资产处置的感觉，大部分女人是要低于男性的，而且女性化的情绪感，会在最不需要感情的时候女人依然会用感情来衡量她和男人的关系。而在此时，女人将会发现这样的关系和经济关系的介入，其实并不利于施展女人魅力的。其实，中产的女人最担心的事情，已经不是衣食之忧，而是她和自己的性伴侣的性关系要维持在何样的水平，因为和那些性致高昂的小资女人不一样，中产女人是一些受到所谓良好教育和有教养的。她们以为自己的性冷淡好象是真正中产的表现。对于男人的感情抗拒就不仅是感情的冷膜，同时也包括放弃和自己的性伴的热情与奔放的性爱激情。即使是最普通的女人一旦中产起来，就会让自己的老公产生性生活的担忧，而不能像过去那样对居家的女人行使性爱的权力欲望。但是中产的女人最担心的是自己的婚姻能否用性爱生活来对维系婚姻，因为当女人的中产已经不在为物质利益期忧虑的时候，就会发现爱情欢愉不会因为中产之后就会相应提高性爱的质量。对于中产的女人来说，是要对婚姻重新定位，同时也是让她们在婚姻之中要保持性高潮这一要求的认可，而且是经常的得到。而那一刻似乎和中产阶级的女人的物欲要求不高有关。在这种认定之下，人们终于达成了这种共识，男人们知道性快乐意味着高潮，而性游戏是为女人的高潮而准备的。不管是否女人现在是或不是中产，女人的知性都在告诉人们相同的心理，那就是男人结婚是为了获得规律的性关系，而女人结婚则是为了建立家庭，发展一种深沉友爱的纽带，为了生养孩子。中产的女人的性和家庭生活以及对感情的需求也许会多么浪漫，而这些和是否中产的关系并不大。女人别太期求物欲的增多会响应的让情欲同时高涨，就像富裕女人和贫困的女人的爱情一样，谁能真正的拥有性福感，是和富与贫没有直接地关系。我庆幸，摆脱了中产女人的要求与性的裹携，厮守着平静地生活有些拮据的爱情、性高潮却一波未平一波又起。

　　　　据英国《每日邮报》近日报道，有研究指出，如果中年女性与长辈们同住一起，那么她们患上严重心脏病的风险约是其他人的3倍。

　　　　乍看这一理论，可能会让你觉得很不舒服。但这是研究人员通过对9.1万名健康中年男性和女性进行了长达14年的调查后得出的结论：和公婆一起生活的妇女与只和配偶一起生活的妇女相比，其被诊断为心脏病的风险是后者的3倍；如果这些女性同时还和子女生活在一起，那么患病风险又会比没有子女的妇女增加1倍。

　　　　对于这一结果，研究人员认为，其原因在于中年女性的“多重家庭角色压力”。妇女们需要同时担当儿媳、母亲和配偶的角色，尤其是很多来自于婆婆的压力，会造成高血压，甚至是糖尿病，最终都会对心脏不利。这说明，除了生活方式，家庭结构也是一个非常重要的健康因素。

　　　　不过，这一结果不该成为将婆婆赶出家门的理由，因为长辈能起到阻止女性酗酒、抽烟等行为的作用。所以，是否要三代同住，需要一个综合考量。