你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？

　　其实用不着太焦虑，下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！

　　山药+青笋+鸡肝

　　营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　GOOD叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

　　原料：山药、青笋、鸡肝

　　调料：盐、味精、高汤、淀粉

　　做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

　　2、全部原料分别用沸水焯一下。

　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

　　木瓜+红枣+莲子

　　营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

　　GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

　　原料：木瓜、红枣、莲子

　　调料：蜂蜜、冰糖

　　做法：1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

　　2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

　　核桃+松仁+粟米

　　营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。

　　现实生活中，很多夫妻都有性疲倦的时候，而且对此十分的苦恼。事实上，相爱的两个人在一起时间长了，对彼此越来越熟悉，神秘感也会渐渐的不存在，那么能够引起对方的性趣带你也就不多了，性欲也就随之下降了，这时候，夫妻双方就应该通过一些小技巧来时双方的性致保持不断，让彼此的激情永在。那么，有哪些好方法可以改变这种状况呢？今天小编就带大家增长一下知识，为你们的性爱加分。

　　轮流做裸体模特

　　夫妻之间会因为太熟悉对方的身体，而会在不经意间忽略掉对方的身体，不在仔细观察。这时候，你们不妨可以扮演一次"摄影师"和"裸体模特"的游戏，充当模特的以防要任由充当摄影师角色的那个人摆布，然后做出尽可能多且妩媚撩人的动作，尽情的在镁光灯下展示你么各自的性魅力。当然，这个游戏需要双方的角色互换，不然的话就会达不到想重新认识对方身体的目的，也不能更好的挑起你们的性欲。

　　蒙上眼品尝食物

　　大家都知道有些食物是可以刺激人的性欲的，但是单纯的吃东西并不能很好地挑起人们的性欲，为了保持神秘感，你可以拿毛巾把性伴侣的眼睛蒙起来，然后再让他品尝你所做或所买的各种食物，不要多，一样一口就可以，然后让他猜他吃的是什么。但是切忌的一点是，千万不要贪多，不然，他就会吃的过撑，达不到提高性欲的目的，反而会降低性欲，并且，吃得过多进行性生活的话对身体也不好。

　　一起看色情影片

　　如果你们是在想不起别的刺激性欲的方法的话，就可以选择一起看色情影片，虽然这显得有点不雅，但是影片里的一些情节能够很好地挑起你的性欲，同时还能学习里面的一些做爱技巧。

　　专家提示，上述助性方法要根据自己的情况选择，不要一味的照抄照搬，不然的话会很"扫性"。

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