导读：秋季正是养生好时节，女性要是吃得好吃得对，不仅健康还能养颜。那秋季吃什么养颜呢？小编与你分享七款营养美食，祛病还养颜，让你美美一整季。
秋季饮食养生宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
另外，秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。
现在推荐适合白领秋季养生食用的简单实用的食疗药膳：
1、养颜八宝粥
【食材】芡实，薏仁米，白扁豆，莲肉，山药，红枣，桂圆，百合各6克，粳米150克。
【做法】先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，第二天早上热了吃，便捷又养颜。
【功用】健脾胃，补气益肾，养血安神。
2、雪梨冰糖汁
【食材】2个雪梨，20克冰糖。
【做法】
1、首先先将雪梨洗干净，然后将皮去掉，再切成片。
2、拿一个碗装好雪梨，接着加入200毫升的水，浸泡大约四个小时之后拿纱布包住，绞出汁。
3、然后往汁水中加入冰糖，加热煮好，然后等凉了即可饮用。
【功用】此雪梨冰糖之可滋阴益胃，在秋季的时候清热除烦，一些慢性发热病导致津液少、心烦、便秘等症的人，还有急性咽炎、急慢性支气管炎等病患适合饮用。
3、菠菜鸡蛋汤
【食材】菠菜25克，鸡蛋2只，海米，菜油，食盐，味精各适量。
【做法】
1、将菠菜切碎；鸡蛋打人碗内调好。
2、在锅内放人清水及海米，用武火煮沸，放人菠菜和鸡蛋，酌加菜油、食盐，再煮沸即可，加味精调味。当菜食用。
【功用】补肝养血，滋阴润燥，清热泻火，主治阴血亏虚，面色无华，唇甲色淡，视物不清等。
4、龙眼洋参饮方
【食材】龙眼肉30克，花旗参5克，白糖少许。
【做法】将龙眼肉、西洋参择净，西洋参切片，三者同放入搪瓷盆内，加清水少许，置锅中，隔水蒸40~50分钟即成，每日睡前温服1小杯。
【功用】养心血，宁心神，适用于心悸，气短，失眠，健忘等。
我们都知道，哺乳期的女性朋友们最容易受到乳腺炎的侵害，那么到底是什么原因导致的乳腺炎呢?专家指出，乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳的开始最为常见。那么，乳腺炎的病因有哪些呢?
1、乳汁的淤积：
乳汁淤积有利于入侵细菌的生长繁殖。原因有：
①乳头过小或内陷，妨碍哺乳，孕妇产前未能及时矫正乳头内陷，婴儿吸乳时困难;
②乳汁过多，排空不完全，产妇没有及时将乳房内多余乳汁排空;
③乳管不通，乳管本身炎症，肿瘤及外在压迫，胸罩脱落的纤维亦可堵塞乳管。
2、细菌的侵入
乳头内陷时婴儿吸乳困难，易造成乳头周围的破损，是细菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途径。另外婴儿经常含乳头而睡，也可使婴儿口腔内炎症直接侵入蔓延至乳管，继而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。其致病菌以金黄色葡萄球菌为常见。
经过以上的介绍，您知道哪两大原因最容易导致乳腺炎了吗?广大女性朋友不妨多了解一些这方面的知识，对于防治乳腺炎都是非常有帮助的。
为了金钱、地位、事业、生活，我们把婚姻或明或暗地当成跳板，这种“功利婚姻”是否注定只能悲剧收场?
我叫紫蓉，今年28岁。三年前和俊峰结婚时，我承受了很大的压力，心里还有不少的愧疚。
愧疚是因为晓军，相恋了三年多，我们还是没有钱买房买家具，结婚成了镜中花水中月。而俊峰当时已经追求了我一年多，除了不讨厌他，我对他没有爱情可言的。但我最后还是下定决心和晓军分手，嫁给了俊峰，除了因为他能给我想要的一切，车、房、时装……还因为一件偶然的事情。
有一次，我搭着晓军的自行车逛街，过马路横行道时，晓军的自行车和一辆宝马车擦了一下，车主下来和晓军理论，声称要他赔2000修理费。我正准备叫交警来评理，没想到晓军突然扔了自行车拉起我拔腿就跑，我没弄明白他的意思，只听见身后传来一阵刺耳的哄笑声。跑了几分钟，晓军终于停了下来，喘着气说：“终于跑掉了，要是赔2000块钱我就惨了。”
晓军的想法是对的，我们两人的工资加在一起也不过2000块，要是赔钱的确就“惨了”!但那逃跑的狼狈和身后刺耳的哄笑声却从此留在了我的脑海里……我终于决定离开晓军，接受俊峰。
从举行婚礼的那天开始，我就确信自己跟俊峰结婚是多么正确，盛大的婚宴，如云的宾客，女友们的夸赞……这一切，晓军是无法给我的，除了爱我，他什么都没有。
婚后的生活殷实而富足，俊峰的高收入令我不必为吃穿操心。虽然我对俊峰的感情非常勉强，但他给予我的爱却那么实在：烛光晚餐，花园洋房，保姆，派对……也许，有人认为这些都是虚荣，但我觉得这些都让我身心舒畅。而后来的一件事，更让我坚信自己的选择是正确的——
去年夏天，我出了严重的车祸，肇事车当场逃逸。我在医院住了三个月，花掉3万多元钱。3万多元对我们家来说，不算一笔大数目，所以我的治疗很顺利。但临床一位病人的窘境却让我心有余悸，她的伤势本来比我还轻，但由于缺钱，医院给她停了近十天的药，她丈夫和家人四处借债，好不容易才续上医药费，因为耽误了医疗，她的一条腿竟白白锯掉了。
我不得不再次庆幸当初的选择。听说晓军还在一家小公司做职员，在城郊地带租住农房度日。如果我跟晓军结婚了，这次车祸将会给我留下怎样的噩梦呢?金钱不是万能的，但在这种关键时刻却显得那么重要，甚至轻易地改变人的一生。
自那以后，我开始清醒地认识自己的婚姻，慢慢地看淡了穿金戴银的虚荣，尽量多操持家务，实实在在地生活。我也开始珍惜俊峰挣回来的钱，体谅他在外面打拼的艰辛。
结婚三年来，因为不必为生活而焦虑，有更多的时间来打磨爱情，我们反而生活得十分开心，感情越来越好。我为选择了一个充满功利的婚姻而庆幸。
后记：
感情是可以通过有意识的选择得到维持培养的。许多被大家看好的婚姻因为当事人的无心经营或经营不当，可能很快就破碎了;而那些在众人眼里粗陋的“功利婚姻”，可能因为两个人用心、锲而不舍的经营，而达到和谐。
如果你也正在或即将进入一桩功利婚姻，那么请记住以下几点：
1。不要有患得患失的心态。是的，你可能在获得物质实惠的同时失去了另一些精神上的愉悦，但你应该早些确定：你想从婚姻中得到的究竟是什么?
2。不要和别人的婚姻做比较。人们经常用自己婚姻中的不尽人意与别人婚姻中的得意之处做对比。其实，幸福是一种极其个人化的体验，让别人心满意足的，未必适合你。
3。试着去爱一个你注定要与之长期相处的人。长期相处形成的亲情感和依赖感，正是爱情的后期表现。“功利婚姻”，只不过是迈过了所谓的“激情期”，去发现和开掘对方的好和美。
4。任何关系都会出现危机。“功利婚姻”的先天弊端肯定会在某一时期发作，让你觉得忍无可忍。但如果选择离婚，你需要解决的问题会更多。#p#分页标题#e#
一直都有“写信”的习惯，却从来没有写给过自己，今天，很想对自己告白。亲爱的朵儿： 没有人比我更知道你一路走来的艰辛，但是亲爱的，这一切的付出，都是值得的，毕竟我们拥有了最无悔的青春。 知道你最近有些小小的空虚和寂寞，亲爱的别怕，并不是因为你不够好，只是因为懂你的那个他还没有出现。但是相信上帝一直都在默默地为你祈祷，他给你的眷爱不会比任何人少。
其实你不用太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对就好。更加不要委屈了自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。你是主的女儿，你要更加勇敢和坚强。 亲爱的朵儿，别人对你好，你要加倍对别人好，别人对你不好，你还是应该对别人好，但是无论如何，你都要好好对待自己，心疼自己。
不管现实有多惨不忍睹，你都要固执的相信这只是黎明前短暂的黑暗而已。更加不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。 因为全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己，做最真实的自己。
同时，更加要珍惜身边的朋友，因为爱情可能只是暂时的但友情是一辈子的，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。 记得要常常仰望天空，记住在仰望天空的时候也要看看脚下。 不用太低调，有时要强悍一点，被欺负的时候，可以讨回来！但是一定不要记恨，怜悯会使你高贵。 亲爱的你，记住吧， 要快乐、要开朗、要坚韧、要温暖、要自信甚至是自恋，时刻提醒自己，美丽的你，值得拥有最好的一切！
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