精液多是不是说明性功能好？夫妻房事中性保健应该怎么做？

中老年性观念：最完美性爱空间要多久

　　美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是：7—13分钟。

　　美国福克斯新闻网报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱在7—13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。

　　据称，这项研究就是为了让许多人明白，“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈。研究负责人埃里克?寇特解释说，人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”。

　　“比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这明明是人们一厢情愿的‘白日梦’，然而很多人竟将之视为理所当然，甚至拿出来作为衡量性能力的准则。”由此导致的结果，就是没有问题的人也开始操心自己的性爱表现，久而久之可能会诱发一系列性功能障碍。

　　男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的制高点。其实，男性应明白，要让女性满足的方法有很多，增加、改变、丰富前戏的内容，在实质性爱前，就吊高她的胃口，这要比单调的机械运动更有效。

　　此外，男性应该地了解伴侣身上的敏感区，施以温柔、适当的刺激，这也能更好地唤起女性的欲望，令她在性爱中发挥主动性。女性本身也应多和伴侣沟通、交流性生活中出现的问题，让对方明白，时间不是决定性爱质量的重要因素。

性生活是两个人的事，只有双方都真正关注和聆听对方的需求，它才会发生质的改变。

　　现在的年轻人喜欢追求刺激，在性爱上也是如此。他们希望他们的性生活能够有滋有味，因此他们会尽可能多的尝试各种助性方法，不断的是自己的性生活充满新奇和激情。今天小编就像大家推荐几个助性方式，以供大家借鉴。

　　假装在偷情

　　不得不说人都有劣根，喜新厌旧的毛病天生就有，因此，当人们长时间的面对一个人的时候就会产生审美疲劳。总有一种想出轨的冲动，偷情所带来的性快感远远超过公开的情人关系所带来的。但是，这里并不想教唆你变坏，真的去偷情。而是让你假装"偷情"，享受"偷情"带来的快感。

　　野外性爱

　　如果一直在一个地方进行性生活的话，时间长了就会对这种环境习以为常，不觉的有什么特别的，也就不会产生性欲。有调查显示结果显示，40%以上的露营爱好者都有过在露营中跟营地驴友发生过性关系。因此，不防把你的性伴侣当成驴友，火速配备好高档的露营设备，带上她一起去露营吧。

　　把女性想象成可口的樱桃

　　色泽鲜亮的樱桃，有一种让人咬一口的冲动，再加上樱桃香甜可口的口感，更让人冲上去的欲望。如果女人的升上有樱桃的香甜口味的话，会对男人有致命的诱惑力，但是女人不可能在全身挂上樱桃，怎么办？很简单，把樱桃果味的人体润滑液涂抹在女性的身上，就能很好的刺激男人的性欲，这种润滑液的香甜樱桃果味，为缠绵增添刺激，让她更"可口"。

　　幻想与梦中情人做爱

　　如果在性爱中，一方忽然叫出别人的名字的话，会让对方很生气，也很扫性。但是从另一方面说，幻想与自己的梦中情人做爱，能够有效的刺激你的激情，升华你的性爱感受。但是切记不要在性爱的时候不要叫出幻想对想的名字。

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那晚，我们聊天到很晚，我突然有一个大胆的想法，想把自己给他。我几乎主动地拉他去开房。我以为睡到半夜，他一定会回家，出乎意料的是，他没有，而是陪我睡了一夜……

　　喜欢上和他聊天的感觉

　　我是一个中专学校的学生，到了晚上，我们宿舍的同学谈论最多的话题便是婚姻。看到那些杂志和报纸上的报道，真的有点害怕结婚，不敢面对。现在是三年级了，马上就要毕业了，工作这么难找，谈了几年的男朋友也面临分手，偏偏在这个时候，我又遇到了他：耿杰，一个30多岁的男人，一个富有幽默感的成熟男人。我真的不知道和他有没有结果，但是要我放弃他，目前我真的做不到。

　　那天在宿舍里，几个女生再次谈论起结婚的话题。有人说，现在的小男生靠不住，又没有钱，光帅有什么用？又不能当饭吃。最好是找比自己大5岁的、又有钱的男人结婚，可是这么年轻的男人又怎么可能有钱呢？没有两全其美的好事。于是有个同学建议我们找成熟男人做老公。这样的男人会体贴女人，又有经济实力。言者无意，听者有心，我以为自己也只是想想而已，没有想到真的遇到了30多岁的耿杰，而且一爱就爱得那么投入，那么不顾一切。

　　和他认识是在网上。那段时间，我刚好跟男朋友闹别扭，心情不好，就上网消磨时间。坐在电脑前瞎聊着，碰到了耿杰。他从一开始就很坦率，单位、电话号码、周围的人际关系，无话不谈。我对他也少了些戒心。几天后，他约我吃饭，我没有拒绝。他比我想象的要帅。第一次看到他，心里就有一种温暖的感觉。吃饭的时候，他很照顾我，比我以前的男朋友好多了。我和他天南地北，什么都聊，聊得很开心，看着他笑，我也笑。他让我感到很亲切，见他第一面，就有一种依赖感，觉得他可以给我安全感。他很幽默，声音很磁性，同样一句话，从他嘴里说出来，觉得好真实，好舒服。　

　　迷上这个会讲故事的男人

　　后来就没头没脑地和他聊天，因为白天他要工作，我要学习，所以总盼着夜晚的到来。看到他，心里就踏实了，就松了口气，以前我从来没有过这种感觉，我觉得自己好奇怪。

　　虽然这种感觉并不真实，但我愿意这样朦胧下去。

　　和以前的男朋友说了分手，删掉了其它男人的电话。我白天学习，晚上和他一起聊天，大家都觉得我不可理解，我也觉得不可思议，和他总有说不完的话，总是很舒心，即使就这样呆呆的坐着，看着，也已经足够了。

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　　10个好方法帮你快速缓解月经期小麻烦!

　　你是不是每个月都被“它”折磨得焦头烂额的小刺猬?你是不是每当它造访都无可奈何，什么事情都做不好?你是不是非常希望有个快速的方法让你轻松一下?小编今天就要告诉的MM们10个好办法，让你再也不害怕它的干扰啦!

　　保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

　　服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

　　补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经的。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

　　不要使用解尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

　　泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和。

　　做运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势，直到感到不舒服为止。

　　服用止痛药：当痛经开始时，将牛奶或食物与止痛药一起服用，效果好的止痛药会在20～30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

　　以上，要持之以恒哦!

4招克服性生活中男人的性焦虑外用的延时喷剂到底有没有用老婆怀孕了,还能过性生活吗？震撼舔一舔菊花让男人快感如潮关注小孩性变态行为女人七个特别生理期的补血大法私处体毛在性爱中有啥用性爱时必备的沟通技巧男人别碰女人的五个性爱雷区乳头的颜色可以鉴别处女吗误食民间壮阳食物小心性无能就算年轻也要限制性交次数阴道长“暗疮”原来是囊肿女人5种束缚毁掉幸福感对孩子进行性教育是父母的责任我的性高潮只出现在偷情的日子里七大性爱“禁行区”全公开提高“性趣”的自慰你会吗怎样才能让男人床上爱爱更给力？晚婚跟阳痿有什么关系性交不二法门：相互沟通七个性爱小秘诀自由控制射精男用助勃增大器如何使用呢根据专家介绍老婆用情趣用品女性有两种性高潮女性经期应多吃的食物包皮过长影响做爱快感吗 5步骤掌握情趣一夜从穿鞋看出男人的性格怎样过好夫妻生活两性养生：最佳性爱时间是在何时？不可思议男人走猫步也能补肾专家为您破解六大骗人的“性爱传说” 阳痿和早泄之间有区别吗真还是假？洗澡能洗出傲人双峰技巧：让人更兴奋的性爱体位煽情热吻落在何处最高明高潮后莫把女人当成“床” 女人要自慰你准备好了吗最让女人“吃不消”的男人特征新婚夜开始踏上新的性爱大胆说出你的性生活感受什么在剥夺女人的性欲洗冷水澡让男人更健康避孕方法比较好的有什么包皮为何承担着阴茎癌风险？男性包皮过长并非小事早泄调养的方法有哪些？前列腺增生的早期症状有什么前列腺囊肿的治疗方法有哪些幼时常被打屁股长大后易出性问题老人想心理健康须掌握要点一套有助女性戒烟的措施女性安全期避孕的恰当方式荷尔蒙会让男性更具讽刺性幽默女人肾虚易衰老推荐十款补肾食品中老年男性夜尿频多该如何止住？细读为性爱痴狂的性事盘点女性在性爱前先学会叫春欲望街车偷走女人性欲的十“窃贼” 男人：最容易受何诱惑？遗精的酒疗方法有哪些性生活后让丈夫多睡会夫妻在房事后少看书跟电视这7个细节很容易让男人败性女人下班后不要再沉默八大饮食原则让经期“月月顺” 男人早泄要做哪些检查 HIV感染者的痛苦患了尖锐湿疣能治愈吗胖人也能玩转的性爱技巧星源美容医师解读私处脱毛选择设备是关键在床上会变成野兽的四种女人小心碳酸饮料成为少女杀手挑动男女性爱神经的味道与香气女人不同时间段性欲变化周期！嘿咻时，乳晕由粉到褐的生理变化变态性心理：变态性行为的行为性病防治知识问答性爱中产生的十一个神奇效果老年人过性生活有什么技巧？勃起正常的正常人能吃伟哥吗男性阴茎越长越好吗男女间最有性暗示作用的话体外排精小心影响勃起壮阳药品是什么成分对人体有害吗禁欲太久如何重启性生活男士肾虚阳痿警惕越补越“痿” 民间关于男女性能力的4个传言自我触摸熟女让男人酥软的21种性感同居男女：同居男女性爱禁忌最好的爱情是无从察觉的恋爱性爱中女人都厌恶的4种爱抚告诉大家手淫的坏处有哪些尖锐湿疣如何治最好性高潮与性反映顶峰的区别警惕吸烟导致的男性不育老年的性生活沉香精油的作用主要有哪些当归煮蛋活血补血人流后为什么会闭经 article-5090116.html article-29610459.html article-26995364.html article-18220835.html article-18896558.html article-9214490.html article-20062549.html article-16101927.html article-16225234.html article-2897224.html article-28471102.html article-5333771.html article-8187589.html article-25810630.html article-22927218.html article-25311483.html article-22057164.html article-12296179.html article-22623390.html article-2295485.html article-4297005.html article-9830038.html article-30590010.html article-8005094.html article-14504854.html article-17402077.html article-1371176.html article-1024930.html article-31467956.html article-17840063.html article-2645677.html article-20750109.html article-17811456.html article-10133867.html article-21281809.html article-25765253.html article-16970995.html article-9435456.html article-27985766.html article-23141279.html article-23895918.html article-14734699.html article-9625842.html article-3787007.html article-17373469.html article-8859365.html article-1556629.html article-7097554.html article-24677192.html article-23123523.html article-22970622.html article-23981740.html article-24594329.html article-8030742.html article-12249815.html article-29186283.html article-12074226.html article-27219289.html article-20910901.html article-13620003.html article-30552525.html article-31192735.html article-19660075.html article-16678018.html article-10330172.html article-18940948.html article-27689829.html article-29269145.html article-27167007.html article-5615897.html article-15706358.html article-26140106.html article-11363978.html article-22531649.html article-2902156.html article-30523918.html article-6356726.html article-20191775.html article-24631815.html article-17167300.html article-7094595.html article-29910342.html article-3115230.html article-9303271.html article-24689029.html article-2190921.html article-6031195.html article-14002748.html article-21765173.html article-671778.html article-20248003.html article-22174552.html article-9434469.html article-8180683.html article-16471848.html article-8565401.html article-14970462.html article-23707505.html article-13895224.html article-28732513.html article-17160395.html article-30080012.html article-15548525.html article-25098408.html article-10953612.html article-26288075.html article-8300045.html article-20896105.html article-7461557.html article-27483660.html article-27504375.html article-23196521.html article-1633573.html article-332437.html article-27705612.html article-22908475.html article-4581104.html article-24634774.html article-11934149.html article-27102887.html article-11253495.html article-2407941.html article-31706679.html article-26688576.html article-437988.html article-13452306.html article-25405196.html article-28736459.html article-31732327.html article-24433537.html article-12222195.html article-24155356.html article-19275357.html article-18179404.html article-27512267.html article-20016186.html article-22664821.html article-26003975.html article-25819508.html article-7227767.html article-20687962.html article-30735019.html article-10174311.html article-25185216.html article-8294126.html article-31362406.html article-32093370.html article-148956.html article-28918953.html article-10713903.html 舌舔唇吸后庭润滑液女用避孕套男用喷剂水溶性润滑剂