近年来，随着都市女性社会压力的不断加大，加上不良的生活方式以及环境污染等多种因素影响，卵巢早衰的发病率正在逐年升高，尤其是深圳女性比内地城市女性更早进入更年期。深圳市博爱医院失眠内科副主任医师王宏介绍，在其接诊的患者中，有女性患者40岁就已经停经，提早进入了更年期，而一般内地城市或农村女性要到48—50岁进入更年期，深圳女性进入更年期的时间要早一些。王俊玲在接诊中也遇到过类似的例子，“前不久有一个40多岁的女性，整天想着自杀，满身伤痕累累，需要一个人寸步不离地跟着她”，而这些都是更年期的反映。

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　　8大绝招让你们激起欲望越做越想做的技巧

　　保持适度兴奋。性xing爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

　　勤做“性锻炼”。做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。

　　顶住阴蒂，不要抽插。两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

　　有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化做爱冲动，能保持15分钟不射精。

　　适量使用药物。73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。

　　频率支招：二度出击男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。

　　体位支招：让妻子在上面。采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。

　　关注当下。幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的性高潮。

两性私房话

　　你知道女人最喜欢哪一个吗？对于女人来说，能带给他们澎湃快感的性交体位才是最好的。故此，无需过多花哨的行为，只要实用、有效果就可以了。

　　猿猴上树

　　女人像一颗大树贴着墙壁站稳，微微分开双腿，让男人正对着你，由他抬起你的双腿放于他的臀后，把你的身体提高，然后开始扭动和抽插。从外观上来看，男人就像一只猿猴在攀爬大树，女人无需过多的动作，只要男人努力运动就可以了。

　　需要注意的是，男人冲击力度不要太大，毕竟墙是硬的，女人是柔软的。而且，男人必须具有很强的身体素质才能负担女人的重量，若女人比较丰满，男人很瘦弱，不建议采用这个体位。

　　门户大开

　　女人平躺在床上，尽可能地张开双腿并抬起来放在男人肩膀上，男人跪在双腿中间，然后再进入。这个性交体位可以让女人私处"门户大开"，便于阴茎的进入，而且还很深哦！使用这个做爱姿势，男人完全掌握运动的主动权，一定要注意抽插速度、力度、角度的变换，如果能佩戴一个凸点螺纹避孕套效果更好。这种套套可以增加摩擦时的触感，让女人享受更澎湃地快感。

　　老树盘根

　　男人盘腿而作，女人坐在他的腿上，这种性交体位看上去就像"老树盘根。女人要用纤细的双腿盘住男人的腰部，双方紧密地拥抱在一起，全靠腰力来进行做爱运动。尤其是女人，要懂得扭动身躯和上下浮动，这样可以增加快感。

　　使用这个做爱体位，女人可以掌控速度和抽插频率，彼此的私处可以紧密相接，阴茎也尽可能地体验被包裹的快感。如果放慢性交动作进行摩擦，还能有效地刺激yin蒂，提高女人呢快乐程度。

　　不过，这种性交姿势会导致男人太敏感，"小弟弟"容易把持不住早早射精。所以，建议佩戴持久装避孕套。持久装避孕套上面含有苯佐卡因药物，可以麻痹阴茎，让它坚挺更持久，做爱也就更欢愉。

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　　一段恋情已经结束，另一段恋情尚未开始的感情阶段，人们称之为“空窗期”，空窗期会让人感到孤独、焦虑，于是有些人急于填满这个空白，随便找一个人恋爱，也有人会灰心失望，颓废自闭，甚至有些人采取极端的方式结束自己的生命。其实，我们可以采用一些有效的方法使自己顺利度过空窗期。

　　第一，别把时间花在埋怨上。

　　空窗期的人不能把时间花在埋怨自己或别人上，应该要告诉自己“我是个凡人，难免会犯错误，我现在要做的是从失败的经历中成长起来，不会再犯同样的错误。”还有一些人遭遇恋情的变故却显得非常冷静，这种超级适应反而是努力压抑与否认情绪的结果。

　　第二，寻找支持系统。

　　突然进入空窗期，原本井井有条的生活一下子变得杂乱无章，自尊心、自信心都很低落。在这种痛苦、迷惘的时刻，极其需要知心朋友或心理咨询师给予支持、倾听与鼓励，借着这些支持者，会感觉到自己仍是一个有人爱、有价值的人。

　　第三，照顾好身体。

　　空窗期的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：“我一个人也可以生活得很好。”

　　第四，找到积极的爱好。

　　找到能给自己支持和滋养的兴趣爱好，比如参加读书会、健身运动、爬山等，既可以用积极的方式充实自己，又可以接触外界的积极能量。

　　空窗期固然痛苦，却也是心理成熟、健全的契机。美籍华裔心理学家黄维仁曾说:“一颗受了伤的心，还愿意不断去学习，不断去爱，不断去医治的心，是一颗最美的心。”

　　所以，用这样一颗开放的心来面对生活，会顺利度过空窗期，并且收获心灵的成长。

　　让空窗期快乐的十件小道具

　　1、一瓶高级面霜

　　偶尔也让自己奢侈一把。并不是说一瓶贵价面霜真的能帮你换脸，但那种宠爱自己的快乐心情，却可以持续好久好久。

　　2、一束鲜花

　　谁规定，鲜花只能是男人送的，给自己买一束新鲜的玫瑰。把它骄傲地带会办公室、带回你的小公寓，如果有好事者问起，你就给他一个神秘的微笑吧，这可是属于你自己的快乐小秘密。