高质量的性交离不开好睡眠没快感与高潮你是“性快感处女”吗？

　　现如今南京的时尚女性中流传着一份《老公岗位制度规范》。

　　现如今南京的时尚女性中流传着一份《老公岗位制度规范》。一时间，有关“夫妻关系”的话题成了已婚男女茶余饭后的“点击”焦点。现在让我们来看看老公给我们提出的十点意见吧！

　　意见一

　　天明是北方一所大学的博士研究生，在学校苦战了一个学期后，他便迫不及待地往家赶，希望尽快回到娇妻身边，享受一个温馨而轻松的假期。谁知小俩口还没谈上两句，妻子就对他循循善诱起来了。她不断地在天明面前说，某某的老公不久前拿到了美国的全额奖学金；某某的老公已经做了博导；某某的老公从国外读完MBA归来，被几家外企争着要，年薪高达8万美元等等。为了不落后于“某某”的老公，天明从回家当晚就开始埋头苦读，大门不出，二门不迈。

　　原先想好的所有休假计划一样都不敢实现。假期结束前，天明无奈地说：“虽然我是有了看似光明的前途，但我自己却觉得像大海中一叶偏离航道的小舟，找不到避风的港湾。”

　　专家点评，有这种想法的女人往往有很强的虚荣心，所谓“夫荣妻贵”；此外，她们往往还有很强的依附心理，所谓“只有藤缠树，哪有树缠藤”。为了满足她们的虚荣心和依赖性，她们不惜给丈夫施加各种压力。当然，鼓励丈夫发奋图强并没有错，但是，如果不根据实际情况，制造压力，可能会适得其反。一句话。

　　意见二

　　李先生喜欢穿着讲究、打扮得体的女人，而他的妻子却越来越让他失望。李先生说，更不懂得色泽的搭配。我给她提建议，她还指责我是小男人，管得太多。一次，我开玩笑说男人都喜欢漂亮的女人，你不担心我被别人勾引了吗？谁知妻子自负地“哼”了一声，继续我行我素。她始终认为，她的家庭条件比我家好，当初她是不顾父母的反对“下嫁”给我的，她相信她当年的“义举”早就“套牢”了我，所以敢安心地过着懒散的黄脸婆的生活。我虽然不是那种朝三暮四的男人，但在街上看见穿着得体的女人时，心里总会若有所失，有时甚至还会想入非非。

　　专家点评，尤其在生完小孩，逐渐进入中年以后。这样的女人往往有如下心理“保险箱”心理，以为“革命”到头，可以马放南山了，所以衣着随便，不再注意修饰。二是懈怠心理。就是不再“严格要求自己”，一切马马虎虎，得过且过。爱美之心人皆有之。你说这样的女人能不让丈夫失望吗？丈夫也许嘴上不说，可心里明白着呢。这才是真正的危险所在。一句话。

　　意见三、骄横

　　崔先生是一家4A公司的老总，由于工作的原因，他常常会带上公司里的女职员出外陪客户吃饭。每当这个时候，他太太的电话就会追踪而至：“你在哪儿啦？”崔先生如实回答后，他太太又会继续问“怎么那么闹啊？”或者“怎么那么静啊？”回到家，她还会在甜言蜜语中寻找崔先生身上的异性动向，一会儿说“我怎么闻到一股香水味呀？”一会又说“别动，你头上有根白头发我给你拔掉”――其实她是要检查有没有人将口红之类留在丈夫的颈部。

　　太太的这些小动作，怎么逃得过崔先生商人的眼睛！但他往往假装不知，好让她在一无所获中安心。一次，崔先生的几个好友劝他太太不要过分紧张，他太太反过来挺认真地拜托他们：“我们的孩子还小，你们可要帮我看着他啊。”

　　近年来崔先生的生意不太好，精神压力太大，对性生活的要求自然有所减弱，他太太便怀疑他与别的女人有染，甚至雇人对他盯梢。崔先生说：“我太太的这种行为，简直是有违爱的本质。” #p#分页标题#e#

　　专家点评。因为对婚姻的不自信，所以她老是担心丈夫情感移位或行为出轨；因为对自己的不自信，所以生怕哪一天被丈夫抛弃。不自信的根本原因在于缺乏独立自主，在于对婚姻本质缺乏认识。至于骄横的妻子则常令丈夫沮丧，有口难言，而直接影响了夫妻和睦。一句话。

　　意见四

　　张先生说：“我是一个被低薪压迫得感受不到尊严的男人。有一天，我想用刚收到的一笔稿费请妻子去一家酒楼吃饭，挽回一点做男人的自尊。

　　席间，刚好碰到两个好友，于是，我便斗胆请他们同桌就餐。不想结算时超了预算，我身上的钱不够，我只好向妻子借支。两位朋友笑道，难道你们家是AA制？她一听怒火中烧，伸出玉指直指我的心窝说：“你问他一个月挣多少钱，他吃得起AA制吗？”说完拂袖而去。

　　张先生最后难过地说：“难道男人没钱就没尊严了吗？女人为什么就不明白，一个缺钱但不缺尊严的男人，总是还有发达的希望；但一个缺钱又失去尊严的男人，却永远只会贫困潦倒。难道我妻子希望我永远潦倒下去吗？”

　　专家点评，但你决不可能嘲笑男人的无能。能力――赚钱的能力以及性能力，乃是男人尊严的两大方面。感受不到尊严的男人往往会自暴自弃，自卑自艾。因此，聪明的妻子总是极力去维护丈夫的尊严，通过各种“花言巧语”和“技术手段”激励丈夫扬帆破浪，重振雄风。一句话

　　意见五，好虚荣

　　李先生是一个正处级干部。今年岳父70岁大寿，做总经理的大女婿送了一块高级劳力士表，自己开公司的二女婿献上了10000元现金，而李先生的贺礼却只是区区1000元。李先生的妻子看到后，脸上立刻露出不快。李先生知道她心里不好受，悄悄从桌下伸手去拉妻子的手，不想被她卯足了劲踢了一脚。李先生说：“我妻子什么都好，就是太爱面子太虚荣了。比如她的好友给孩子买了钢琴，她就不管我们的儿子对钢琴有没有兴趣，也要买一台回来放在家里。

　　市面上流行什么首饰，她也一定要拥有。近年来，她又迷上了换手机。哎，作为一个公务员，摊上这么一个爱虚荣的妻子，真麻烦。”

　　专家点评，因此，如果没有女人之间的相互攀比，争奇斗艳，风景又怎会“亮丽”呢？但是，假如不按自身的经济条件，盲目攀比，那就过于虚荣了。这种过分的虚荣往往使那些非“财大气粗”的男人产生精神紧张，甚至为此不堪重负。一句话“恐怖”。

　　意见六

　　袁先生抱怨妻子体贴不入微，他承认妻子很关心他的生活起居，但却不关心他的心灵感受。放牛娃出生的袁先生说，新婚不久，他家乡的至亲来到他们家，吸烟时不小心将地毯烧了个洞，妻子马上大发雷霆，令客人尴尬至极。及后，其妻子仍不依不饶地警告袁先生说，告诉你，今后你老家来任何人，都不许进这个门。为此，他们的儿子今年5岁了，还没见过爷爷、奶奶。袁先生的父母春节前提出想来城里看看孙子，他也不敢答应。他悄悄给父母写了封长信并寄去了几百元，不想此事又被妻子发现了，双方又是大闹了一场。

　　袁先生说：“我现在在老家的名声已经全部扫地了。我的父母在失去儿子的同时，也失去了乡亲们的尊敬。虽然我一再告诉我的父母亲友，从红土地上出来的我，是割不断与他们的亲情的，但他们都不信我。虽然我住在大都市的高楼里，家有娇妻爱子，看似很幸福的样子。其实又有谁知道我内心的痛苦呢？夜深人静时，我常常会面对家乡的方向，向我的父老乡亲忏悔，以减轻心底里的歉疚之情。”

　　专家点评“贤妻”的一个通病。一些妻子在抱怨丈夫，照顾周到，为什么他还是不满意。可她也许不知道自己有意无意、自觉不自觉地冷落或贬低了丈夫的亲友，导致了丈夫的反感。男女结合不仅仅是两个人之间的互动，而且还涉及到两个人之间不同社会关系（如亲友）的互动。忽略这种社会关系，往往会加深婚姻“围城”的感受，并滋生冲出“围城”的欲望。一句话。 #p#分页标题#e#

　　意见七

　　郭先生抱怨他的婚姻“无性福”。他说结婚5年来，太太在性生活方面从来没有主动过，而且每次过夫妻生活，她都显得非常不情愿，形同僵尸。为了启发她，郭先生常常会借故推荐一些有关性知识的报刊、杂志给她看，甚至借有关的光碟回来与她共享，但她实践时还是一幅僵尸样。郭先生说，现在，他下班后都不太愿意回家了，更怕和太太睡在一床，因为这样会对他的欲望产生强烈的刺激。为了逃避正常的生理需求，他爱上了酗酒和麻将。

　　程先生和太太都是机关干部。他说：“我们结婚13年来，也就是在婚后婚前的两年有过正常的夫妻生活。之后太太进入孕期，担心动了胎气，我便放弃了。”孩子出生后，岳母来帮忙，占据了我的床位，我只能认了。妻子出月子后，我回到自己的床上，但她几乎忘了我的存在，为了不让我的鼾声吵醒孩子，她甚至命令我搬到隔壁房间去睡。孩子一直和我们睡到6岁，妻子才痛下决心分床，但她仍要三天两头地去陪女儿睡。偶尔有个团聚的日子，她不是累了，就是病了。有一次，也许是我把她逼急了，她脱口说出了真心话，还要干这种事吗？现在计划生育，我又不能再生孩子，我们还不如省些力气来养好女儿，我也免得一到经期就提心吊胆。”程先生最后苦恼地说：“我是一个正常的男人，也有一个结构完整的家，但我却不能过上正常中年男人应有的家庭生活。我出现性冲动时，我的妻子就睡在我的身边，但我却必须硬挺着，个中滋味，真是难以表述啊。”

　　专家点评，国人大多谈性色变，尤其女人的性欲望更是受到压制，她们主动提出性需求被视为“不正经”，是“淫妇”。与此相适应，她们对婚姻中的性也仅仅看成一种为了传宗接代，生儿育女而不得不为之的事情。这种性观念的偏差，使她们远离性愉悦、性享受，造成事实上的性与爱的分离。现代婚姻应是性爱与情爱的和谐统一。和谐的性生活不仅有助于夫妻情爱的加深，而且有助于夫妻的身心健康。

　　意见八

　　陈先生两年前与李小姐结为夫妻。婚后他才发现，当资料员的妻子一点都不会做家务，更不懂得理财。他说自己的家像个狗窝，摸到哪儿都是灰，走到哪儿都是满眼的脏。妻子的衣服从来都是塞进柜子里的，穿起来永远都是皱皱巴巴。如果她8：30上班，那一定是8：10才起床，然后从衣柜里随手抓起一件衣服穿上，冲向洗手间胡乱整理一下，套上昨天穿过的脏鞋，便匆匆出门。下班后也不思量做什么菜，永远都是只会做西红柿炒鸡蛋、红萝卜炒肉和清蒸鱼。我提醒她，我们已不是单身汉了，要考虑怎样过好小日子，并建议她改变一下自己的生活习惯，她听后不是和我红脸就是做不搭理状，搞到我们结婚3年了，仍不敢要小孩。

　　专家点评，两者归根到底涉及到女性如何扮演好家庭角色――主要指妻子角色和母亲角色的问题。

　　有道是：“抓住丈夫的心，首先要抓住丈夫的胃”。当然，这种说法未免太具传统色彩，但其中却透露出一定的道理。持家或家政能力差的女性，对婚姻家庭生活的影响是不言而喻的。“出得厅堂，入得厨房”，应该成为现代女性的一种追求。

　　意见九

　　越力先生最头疼的是，由于他太太有“露私癖”，所以他几乎没了隐私。越力先生和太太在同一家银行工作，住的也是银行宿舍，夫妻俩的社交圈有一大半是相同的。本来这也没什么，但偏偏摊上一个喜欢“露私”的老婆，常常搞得他十分狼狈，冲动起来，甚至想到了离婚。

　　越力先生说，新婚不久的一天，办公室对座的一个同事突然要越力先生看报纸上的一则治脚气的广告，说是他老婆告诉她的，他的脚气病很严重。

　　面对女同事的这种关心，越力先生尴尬极了。事后他提醒太太别将家里的事说出去，她虽然也同意，但下次再见到那些“闺中密友”时，又管不住嘴巴了。更令越力先生气愤的是，他太太甚至把夫妻之间的私生活也拿出来与好友分享，搞得他在人前都抬不起头来。太太的不依不饶以及“圈中”男人的打趣、女人的玩笑，弄得他很不开心，他说：“我最希望的是，有人能治治我太太的‘露私癖’，这样我们都会活得开心一些、和睦一些。” #p#分页标题#e#

　　专家点评，婚姻是最私密的关系。有些女性不了解这一点，喜欢在女伴中间谈论家中“秘闻”，乃至发生在夫妻之间的隐私事件，且进行互比互评，以获得某种心理满足。其实这是非常不可取的。它“出卖”的不仅仅是丈夫，而且还“出卖”了自己，“出卖”了整个家庭。人们常说，家庭是温馨的港湾。如果个人的隐私安全都得不到保证，婚姻家庭生活难道还能温馨得起来吗？

　　意见十：“控夫欲”过旺

　　海浩先生感叹“控夫欲”过旺的老婆生活太辛苦了！海浩先生是一个工薪族，每月的薪水全部上交老婆，家里的一切开销均由老婆做主。海浩先生说：“我需要置办外衣外裤、内衣内裤、袜子鞋子时，她都要亲自出马，而且即使我和她一起去买，我也得服从她的品味。我口袋里的零花钱都是她给的，她每周都会查看我的钱包还有多少钱，盘问我钱的去处。一个大男人一般很难记住每一笔的开销，我就只好将报不出来的钱“挂”在摩托车的用油上。

　　去年我开始准备做点生意，社交活动增加了，开销也增大了。每次与人吃饭，她都要问我是谁付钱？如果是我付，就要向她说出准确的数目。而且她还要知道我和谁吃饭，以及我们谈了些什么？可能是出于一种报复心理，我做了第一单生意后，就悄悄留起了部分钱没有告诉她，主要是想逃避她的控制。可她竟然有本事辗转找到了我的合作伙伴，知道了一切。我的灾难来了，不得不向她坦白。后来，我如实告诉她，是想摆脱她的控制，不想让自己做起事来那么碍手碍脚。但她却认定我是另有企图。在她看来，又有了共同的孩子，两个1／2加起来就变成了1，所以她必须知道另一半的一切――包括一些细节。我无法接受她的这套理论，也说服不了她，我们的家庭生活就在这种“控制”与“反控制”间一天天艰难地捱着。

　　专家点评：“控夫欲”过旺实乃现代婚姻中的“常见病”。导致这种“病症”的原因是多方面的，因“关爱”丈夫而处处操心，因怕丈夫“变坏”而时时设防，如此等等。“控夫欲”过旺者，刺伤的不完全是丈夫，还包括她本人――随时处于焦虑紧张的状态之下而不能自制。有道是：“道高一尺，魔高一丈”。“控制”与“反控制”将不会停息，何不做个高明的“驭夫”者，让丈夫开开心心地成为“自由人”，且心甘情愿地在你的视野之内？

　　我们的目的是，以提高大家把握婚姻的能力。

　　网友提问：

　　我看A片里许多女人的阴部是肉色的，为什么我的阴部颜色是偏黑的呢？这是天生的还是什么原因？男人是不是很讨厌女人长这种样子？

　　专家回复：

　　同是黄种人，有的人脸黑，有的人脸白，可能是先天遗传的，也可能是后天晒的，无论怎样都不重要，都是正常的。我们都有同样的姿格在阳光下行走，也都会有不同的人喜欢我们，对黑白也均可以提出积极的解释，如黑是健康的象征，白是“一白遮百丑”。脸是这样，阴部也是这样。黑你自己的，让男人说去吧！

　　完美性爱需要掌握很多技巧，尝试多种体位。但近日美国《女性健康》杂志刊登封面文章指出，生活中一些想不到的因素都会影响性生活，做到以下11点，能让性生活越变越好。

　　1.接受不同的性爱提议

　　美国性治疗师伊恩?克纳博士说，性生活中应保持开放心态，放下道德评判，听从自己内心的欲望并尊重伴侣的喜好，这样就会发现两人会找到更有趣的性爱世界。

　　2.有创新精神

　　性和家庭治疗师佩珀?施瓦茨博士表示，富有创意并探寻新方式来给性爱增添乐趣，对成为一个好的性伴侣至关重要。比如，沙发垫、胸罩都可以为性爱增加更多乐趣。

　　“女上男下”让你爱不停

　　Judy深受先生喜欢变化性交姿势的困扰，在性行为中，她的丈夫似乎变了一个样，总是无所不用其极来耍花样，使身为太太的Judy深感厌烦。她不明白白天稳重得体的先生，到了晚上怎么像换了一个人。

　　先生声称，只有这样才能得到“解放”，而Judy却深感压抑。这是不是变态或精神上的“强迫”行为呢?事实上，结婚已经7年的Judy，先生今年36岁。对于这把年纪的男人，在性中是会有所改变的。而他们在性爱中能否依然得到高潮或满足?作为太太是否能享受过做爱的乐趣?那又是什么样的姿势?才是我们该讨论的重点。

　　年龄的因素对夫妻的性质量很重要。36岁的男人勃起的时机要比18岁的男人差一大截。当一位丈夫开始做爱时，他的位置在上面，勃起后为了维持持久，他可能转到下面，这或许是夫妻有了默契才换位置。如果维系在20分钟左右时，他们还可能侧着面对面，那就有3种姿势，而就只是这些变化，有的女人便想象是自己的丈夫在恣意而为了，甚或对自己不够在意。所以，一个人的得意之作，在另一方看来或许不可忍受。先生在做爱中的行为不可能视之为变态，只不过是双方缺少沟通的表现，以至不能够分享性的乐趣。只有先生觉得享受，太太却觉得厌烦，久而久之，就会造成夫妻失和，甚至性功能的障碍了。

　　但是，另一方面，一些太太过于保守，只希望“一招半式闯江湖”，也成为丈夫在长年婚姻生活中产生倦怠，甚或是性趣缺乏的主因。夫妻感情再好，一些观念的“解放”还是有一定的必要的。因为男人到一定的年纪，控制勃起的能力会打折扣，换换姿势也好，换换地点也好，就是不要换“人”的原则下，应该什么都能谈。看过一篇文章，题目是女人说“让我做上面好吗?”事实上，在性中，“拜托你做上面好吗?”还真是好多男人的心声呢。

　　据台湾一项调查研究发现，“男上女下”的性交姿势比“女上男下”的姿势对男士的心脏造成更大的负荷。一般男性若采取“男上女下”的姿势性交，心跳增加至一百二十七下，比起采取“女上男下”的姿势多出十七下。而在耗氧方面，未有性行为前的平均水准为每分钟三点七至四点五公升，到了采用“男上女下”姿势性交时，耗氧量增加达四成。因此，当男人希望女人在上面，有时也是他感到有点累的一点暗示，当男人减少了体力消耗，就能在性爱中勃起更长的时间。

　　女上位是一个基本的性交姿势，也可以演变为不同的方式，女上位时女性腿可以是跪式分别放在男性身体两侧，身位可以直立、后仰或腑卧于男性胸前，面向或背向男性;双上臂可置于男性双肩之前或两侧腋下，也可在后仰时支撑于双侧，男方可半坐半躺也可全躺，等等。同时，男性可以抚摸女性的乳房或阴蒂或略做骨盆向上的运动，提高性快感。既然女上位同样可以带来如此多的新鲜感，男人说“拜托你做上面好吗?”也就是情理之中的事情了。