中医角度看调节经期的食物

　　从中医角度来看，要调节女性及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物，能预防，调节经期：

　　莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

　　萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

　　山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

　　玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。

　　茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

　　柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

　　女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。

　　身边传来同龄人身患乳癌的噩耗，你会不会担心自己有同样的遭遇？一觉醒来发现乳房周遭有了变化，不是肿块，但有可能癌变吗？让我们和专家一起探寻乳癌的真相吧！

　　传言1：乳癌一旦发现，肿瘤必须被马上切除，否则就会很快扩散。

　　真相：只有极少数病例是属于扩散极快的肿瘤，需要立即采取行动。通常来讲，乳癌比其他大部分癌症的发展速度都慢。通过检查发现的乳癌，癌细胞基本上已经在乳房中存在了3-15年的时间。

　　对你的建议：大部分情况下，花几个星期来考察一下你的其他选择，这绝对是有益无害，比如可否采取保乳的治疗，而非乳房全切术。你也可以利用这一段时间来征得其他医生的意见，这样还可以给自己充分的时间来进行心理上的调适。

　　传言2：大多数罹患乳癌的女性都有家族病史。

　　真相：只有大约15%-20%的乳癌患者有家族病史。即便在这个比例中，也不一定都是基因的作用。有时共同的致病因素只是亲属之间类似的生活方式、行为和饮食习惯。

　　对你的建议：亲属中有人患乳癌并不意味着你必然有基因突变的危险，或是那个遗传基因一定会引发癌症，并在某一天发作。但了解你的家族病史，并勤做乳腺癌检查仍然很重要。

　　传言3：如果你没有任何致病的因素，就不会罹患乳癌。

　　真相：诊断出乳癌的女性中，绝大多数都没有任何已知的致病因素。但是，如果有如下情况，患乳癌的几率仍然较高：你家庭中有人患过乳癌；从未生育或30岁后生育；每天饮酒一次以上；月经开始的年龄较小或者绝经期较晚；绝经后体重超重或有久坐的习惯。

　　对你的建议：并没有绝对能够预防乳癌发生的途径，但你可以通过锻炼、控制体重和限制酒精摄入来降低风险。高风险人群应该每年都对乳房进行全面的检查。那些有极高危险因素的女性(具有家族病史，或是活组织切片检查结果显示有非典型细胞)，应该考虑服用抗雌激素药物。

　　传言4：乳癌的第一个信号就是一个无痛的肿块。

　　真相：很多女性都勤于进行乳腺检查，目的就是为了找肿块。但我们也应该注意乳腺组织的任何增厚、发红或是不对称。此外，注意观察乳头及皮肤的变化也是非常重要的。

　　对你的建议：从20岁起每月进行自检。全面的乳房检查应该涉及锁骨周围的区域，乃至双侧淋巴结(在每边的腋窝下)。记住，10个肿块中有8个都是良性的。你发现的肿块，多半都是良性的囊肿(或是纤维性瘤)。但是如果发现了任何的肿块，不要迟，立即去请医生为你诊断。

　　他是某著名企业的业务经理，今年34岁。工作的暂时调动，让他离开了远在杭州的妻儿，一个人在北京生活了两年。这两年的时间，他像是从新回归了久违的单身生活，在灯红酒绿的北京城里如鱼得水。

　　记不得有多少女孩子上过他的床，一张张模糊的年轻面孔像是沿途路过的风景，过去便是过去，了无痕迹。“最初是为了打发寂寞，寻找刺激，有的女孩子感觉好，偶尔还会再有来往。”他说他一直控制的很好，他没忘记自己是个有家的人，也没打算招惹要跟他谈感情的女人，他以为这种关系并没有更多的感情牵绊，只是暂时地满足心理和生理上的需求。

　　然而，他没想到的是，他居然真的喜欢上了一个女孩，“你以为自己的理智有多么坚定，你很清楚自己在做什么，一定能够急刹车，其实，有时候情感不是你想的那么简单，能够随心所欲地自由开关。”那是一个让他忍不住想要对她好的年轻女孩，他们之间由身体开始熟悉，逐渐发展到心灵上的默契。

　　两个人在很多地方约会，在外人眼里，俨然一对真正的情侣。然而，这一切不过是假象，他是一个烙着家庭标签的已婚男人，这无法变更的身份，让他在家庭责任和情感负担的双重压迫下，心力交瘁。他老婆知道了事情的始末，每天跟他闹不停，却不同意离婚。女孩子不接受分手，对他由爱而恨，全然没了当初的可爱模样，甚至找到他的单位领导，他现在是人人喊打的过街老鼠。“自作自受把。”他这样苦笑着对自己总结。

　　一夜情者“紧急刹车”，难做人

　　不能否认的是，很多人在“一夜情”中付出了真感情，甚至回归真正的恋情。但这并不意味着感情在一夜情中占据了主导地位，很多人不过是寻求刺激新鲜，想用一个陌生的怀抱来逃离困扰，或是急于摆脱现实带来的某种情绪，放纵在这个时候有了冠冕堂皇的理由。

　　实际上，更多的人并没有从“一夜情”中摆脱这些困扰，反倒是陷入更深的寂寞深渊中，在道德的束缚和心灵的空虚中备受煎熬。如果你不想变成一个麻木的人，或者并没做好承受一夜情带来的种种问题，就不要饮鸩止渴。

　　好好去生活，像人们常说的：去爱吧，就像未曾受到伤害一样;跳舞吧，就像没人观赏一样;唱歌吧，就像没人聆听一样;干活吧，就像不需要钱一样;生活吧，就像今天是末日一样。情感再冷，内心再荒，也不要用放纵的火来医治。你不尊重自己，就无人尊重你。那些破空而来的短暂情感里，究竟含了多少虚假呢?当狩猎者自己变成野兽，又是怎样的下场?

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　　这是一封让九成女人看了都为之心动的情书，希望对你写好一封情书有帮助！每一个女人都喜欢听甜言蜜语，明知道是谎话，但就是喜欢，所以。。。。。。。

　　喜欢你的头发，就像德芙巧克力般黝黑发亮，宛若夜空。喜欢你的眼睛，就像宰相肚子一样大，还像喜之郎果冻一样闪闪发光，宛若星辰。喜欢你的双唇，就像豆腐脑一样柔嫩欲滴，更像富士苹果一样艳红，恰似骄阳。喜欢你的性格，就像跳跳糖一样活泼灿烂，一如春风。

　　你不知道的，其实你笑得就像哈根达斯一样甜，使我常常傻子般凝视你。你问我为什么喜欢你，难道你真的不知道，黑黑的我和白白的你在一起，就像牛奶加上巧克力一样般配，就像黑面包配牛奶一样必然，我们是天生的一对！

　　和你在一起是我最幸福的事，牵着你那无骨鸡柳般柔软的手，我就感到百事可乐。你一对我撒娇，我的骨头就会变得跟鸡蛋沙琪玛一样酥。你可知道我是多么地不愿视线里没有你，即使小别，对你的牵挂就像两片必胜客被拉开一样丝丝缕缕。

　　我知道自己的脾气，像压缩饼干一样又冷又硬，常常惹你生气，其实那并不是我的本意。可是那次，你真的生气了，不仅不理我，还和别个男人笑骂嬉戏。你有没有想过，当时我的心里就像喝了立顿柠檬茶一样带点酸，我知道，那是妒忌。你也不看看那个男人！就像大白兔糖一样奶油，一看就知道不可靠，一定不适合你！

　　可是你还是赌气要和我分手，你知道吗，我的心在那一刻就像蛀牙啃到硬骨头一样阵阵剧痛！我是多么怀念我们那如同加州彩虹大蛋糕般的快乐时光啊！

　　幸运的是我把握住了最后的机会，紧握着你的手对你说：就像胃痛时需要吗叮林一样，我需要你！那时我是真心的，只是没有找到更好的话语！

　　现在我才知道你是在和我赌气，你让我非常紧张！在那段没有你的日子里，就像鸟窝咖啡没加糖一样苦。你好让我担心啊！你知道我是多想和你组成鸟窝1+2口人的幸福家庭吗！

　　真的，我对你的爱就像康师傅方便面一样绵绵无绝期！

　　就算刚才我提到的所有东西放在我面前让我在你和它之间作抉择，我会毫不犹豫地选择：吃饱了再理你：水果拼盘！

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