阴道是女性的保护屏障，而到了中年以后阴道更会萎缩便会出现内分泌失调等症状，导致阴道干涩。那么，中年女性阴道干涩如何调理呢?专

　　中年女性内分泌失调，会使女性体液分泌减少，此外，阴道炎也可能导致阴道干涩。此时不妨多吃一些粗粮。

　　对于很多中年女性来说，阴道干涩的症状常有发生。这是因为中年女性内分泌失调，会使女性体液分泌减少，此外，阴道炎也可能导致阴道干涩。

　　饮食调理是最简单易操作的办法，可以多吃些粗粮，比如带皮谷物。因为此类食物含有充足的维生素B2，能提高和改善女性皮肤状况，增加私处分泌物保持湿度和润滑度，常见的有黑米、玉米、小米、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等。一般每人每天吃50克左右的粗粮效果最好，也就是相当于四片荞麦面包或一碗燕麦粥的量。经常喝薏米粥、薏米水也是不错的办法，将薏米泡软煮水喝，每天喝七到八杯。

　　需要注意的是，不要三餐都吃粗粮，一定要注意粗细搭配。另外患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡的女性，不要一次进食大量粗粮。

第一次陪同朋友去流产的时候还是大学的时候。N是我的好友，也是我的室友。她平时不爱说话，性格很内向，我是个心思细腻的女孩，在生活中经常和她主动讲话聊天，就这样她和我的关系还不错，有什么秘密都和我述说。

她一直没交过男朋友，突然有一段时间她很迷恋上网，后来在和她的聊天中，我得知了有个网友想见她，她对对方印象也不错，就这样他们有一天见面了。第一次和男孩见面的时候我也在，回来后她还问我对男孩的印象，我感觉男孩很塌实，就这样，她们交往了。

那是她的初恋。有一天晚上她没有回宿舍，那也是她第一次夜不归宿，这是我完全没有想到的。他们从见面到相处还不到一个月时间，她为了帮助男孩搬家就留在了他的住所，之后有几天她也频繁的没回宿舍。

后来她鼓起很大勇气才告诉我，她们发生关系了。她很紧张，因为她告诉我的时候已经是一段时间之后了。我那时仍然傻傻的认为他们只是单纯的交往，如果不是她亲口说，我真不敢相信，她是如此内向的女孩。我没有因为此事而排斥她，只是非常震撼。她又说：她只相信我才和我说，她怀疑自己好象怀孕了...

她说自己那个好多天没有来了，我那时什么也不懂就劝她赶紧去医院检查吧，她很害怕，我依然坚持我的立场，后来在男孩的陪同下，他们去了医院，第一次医生没有检查出来。她得知没有怀孕的消息后，特别开心，像重获自由一样，这是我看的出来的。可是又过了些天，她那个还是不来，而且看见油腻的东西就想吐，她说我们吃肉的时候，她一闻到那股味道就恶心。我问她是不是心里作用，她说好象不是，是本能反应。

我只是知道她那时很相信我才和我说，我也知道她当时的无助，我只能劝她再去医院。好象是再她的要求下，男孩又带了她去医院进行检查，这次的结果是：她果真怀孕了。

可想而知某些医院的素质和水平，第一次居然没检查出来。这样一来，耽误了很长时间。她那段时间心情很不好，恶心的现象也经常出现。由于那时男孩也是学生，也是第一次交朋友，又东问西问他的朋友们，又四处借钱，准备给我的朋友进行手术。其实那男孩对我的朋友还真是很关心很爱护，不是那种不负责任的人，但，是都是年轻人，都是年轻不懂事惹的获。

手术的那天，我陪同一起去了。起初男孩不乐意我去，因为在他看来我是个外人。但是我真的不放心，比起他们的两个月，我们可是两年多的朋友，而且她很希望我去，看的出来她很想哭，那几天眼眶一直湿湿的。去之前我给她买了许多大枣和桂圆还有一些零食，我只知道这些是补血的，对身体有好处，而且她要去男孩那休养，这些事情怎么能给家里说？我又得上课不能照顾她。

手术的地点是一个偏僻的小医院，她说这里很便宜，是男孩那些有经验的朋友推荐的。我一直担心小诊所的卫生和水平，可是既然人家安排好了，我也不能怎么样。听她说，男孩的那些朋友们说了，越是大医院事越多，倒是小诊所，胡写一个名字就混过去了，也不会留下不光彩的历史。那时我们确实是很担心医生难为人而拒绝签字。

　　当男人遇到房事不给力的时候总会想到一个问题，肾虚。但是，房事觉得力不从心不一定是肾虚，而肾虚肯定会影响房事。那么，你的肾够不够健康、强大呢?用两分钟时间，你就能知道答案。

　　1、打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能

　　打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

　　打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

　　2、嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能

　　肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

　　肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

　　为什么盐可以治疗痛经?

　　宫寒是女性，除先天体质虚寒，过食生冷、腹部受寒等也很容易胞宫失养，引发痛经。最适合宫寒型痛经者在家自疗的方法，首推中药炒盐熨敷疗法。

　　准备粗盐粒500克左右(可选用粗海盐)，加入红花15～30克、莪术15～30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、活血化淤、温经散寒的功效。

　　专家说，炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果;红花、莪术活血化淤的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。

　　中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为最好。重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失时，应重新加入新的药物，粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。

　　在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用。如果症状较重或经上述治疗无改善时应到医院治疗。

　　现在你知道啦，没想到大家平日吃的盐也能缓解女性的大烦恼——痛经。有痛经症状的女性朋友都来尝试一下。

　　痛经这个难缠的病痛，我们不怕你!