炎炎盛夏，皮肤如何阻挡紫外线的强烈攻势？摄入适量的防晒美食，开始你水润嫩滑的肌肤革命吧。

　　维生素C

　　维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的蔬果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

　　番茄

　　这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　西瓜

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的流失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好

　　柠檬

　　含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。

　　坚果

　　空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

　　单位不是很景气，工资、福利都还不高。不过那时候领导对三八节都还是挺重视，这一天，他们会抽空专门给我们女同胞开个茶花会：道声问候，表示关心，谈谈工作，拉拉家常。起初有些特女孩子特“三八”，并不愿意参加，觉得特丢人。可对于我们这些成了家的女性而言却认为特有自豪感，不为别的，就为会后，能拿到一份“小礼物”而欣喜，欣慰。

　　其实已婚女人，每逢三八节，并不太在意单位怎样过，那怕法律规定有半日休假。其实更在乎的是来自老公的体贴与关心。虽然，女性的地位在不断提升，但在传统的家庭里，仍未从厨房中解脱出来。家务活，还是由女人来干，似乎天经地义，理所当然。男人口口声声疼老婆，却未真正行动起来，反到是嘴甜的男人，常哄得女人更卖力，即使假装下厨房，老婆也不让干。

　　凡正派女人都有这样一个共识。即使生活苦点累点都不算什么，只要过得舒心、顺心才是真正的幸福。然而这份幸福，却并不由自己主宰。如果说男人决定女人的情绪，一点都不为过。

　　今年三八节，我注定不会愉快。那怕是单位提前一天，发了福利，给我们1000元的超市购物卡，也未带给我一丝兴奋。我说了，女人的心情是由男人调节的。只所以闹心，还是来自己于家庭。情感才是女人的生活的支柱。

　　上周，我进了保姆房间。在她床头，无意间看到了一款品牌卫生巾和护垫，很贵的，我从来都没舍得买过。我好奇的问了她？我说你们年轻人可真够浪费的呀，多少钱买的？她却支吾起来，说不出价格。我说怎么呀，不是你买的吗？谁送你的？有男朋友了？她瞬间羞红了脸。19岁的小姑娘，被我这样一问，居然不知所措，语无伦次。我当时就感觉到很蹊跷。

　　后来，老公晚上回了家，我就悄悄跟他说了这件事。我说，平是丫丫(保姆小名)都用几元钱的普通护垫，这次我发现她居然用大牌了？也不知谁送的。老公没等我说完就反应很激烈，当即骂我多管闲事，说人家小姑娘的事情，别多问。还说，想用好的，自己去买就成了，又不是买不起。

　　本来也没啥。我说过之后就忘记了。可就在昨天，我翻老公皮包时，从夹层里面翻出一张购物小票，顿时让我无语，居然有很多零食还有内衣及那款小保姆所用卫生巾。我像是被电击了一下，觉得天就要塌了，于我世界末日已提前到来。

　　难道是我多疑了吗？他买的那些东西又是送谁了？可一件也没到我手？是他脑残捡了一张小票放包里吗？显然我在竭力否认实事。

　　我不愿意把他想那么坏。20年的夫妻情，我向来都是信任他的，他从来在我心里都很放心，孩子都已经上大学了，若出了丑事，他不脸红吗？难道仅仅是送保姆这些“物品”？他图的又是什么？或者已经发生了什么？20年来，他都没给我这样浪漫过，他何苦要给保姆浪费呢？他有这么好心吗？

　　这事我能跟他证实，去撕破脸吗？如果换作十年前，我可能会发疯，非要跟他闹得狗犬不宁，非要掀得天翻地覆。可我老了，我那还有这份闲心呀？我丢不起这个人，丢不起这张脸，为了儿子我也得忍气吞声。孩子都快要娶媳妇了，我再去闹离婚吗？

　　这事，我只能往好处想，只能自我麻痹，只能悄悄打发走保姆。可我心里的这道伤疤已经形成，岁月根本是无法洗涤的。又怎让我舒心，顺心呢？这个三八节，注定我要“三八”一回。

　　佟静第一眼看到肖剑是在今年的五一海南游的时候，那是佟静在公司的组织下第一次来到海南。炎热的海滩，佟静和同事们在海水的温暖包围下完的不亦乐乎。佟静天生丽质却不喜欢多给自己留下过多的照片，所以拍照的重任自然落到了她的肩上。

　　那天在海滩，一直负责拍照的她在镜头里忽然看到了一张陌生的脸，那张脸英俊潇洒、冷漠的眼神中又略带一丝忧伤。他凝望着大海，身上铜色的肌肤突出了男人特有的魅力。佟静一下子挪开了相机，那个男人似乎用余光觉察到了什么，一个回头正好和佟静的目光相对，佟静慌了……

　　男人邀请她一起坐下来喝杯饮料，佟静爽快地答应了……聊天的过程中，男人知道佟静对他的意思，于是他爽快地说出了自己的忧伤。

　　三年前，当他查出自己有性病的时候，他的女朋友无情地离开了他。他说这种病不适合结婚，所以自己从那以后没有再交过什么女朋友。男人的意思很明，他在告诉佟静自己不能和任何人有可能，请认清事实。

　　坐在一旁的佟静，听完男人的话感到非常惋惜，她惋惜上天怎么能这样对待面前的这个看上去如此完美的男人。男人说，这次是他独自一人来这里旅游的，连续两年了，之前都是他和他的女友一起来。

　　……

　　夜晚聚餐的时候，海滩旁的烧烤别有一番风味。那个男人也在这里。佟静一边吃着烤肉一边想着白天的事情，他的那个病的确让她退却了不少。可是，面前的男人，她依然深深迷恋。

　　一个佟静的短息发了过去，“晚上，你的房间在哪?能否找你聊聊天?”

　　“哦，聊天?好吧，海南人家客栈608”男人没有朝她看去，边发短信边喝着啤酒……

　　深夜的风逐渐吹凉了整个喧闹的海滩，人们在尽情狂欢的笑声中逐渐疲倦了起来，人们纷纷拎起外衣，朝宾馆走去。

　　导读：据著名的科技网站businessinsider报道，11种恶心的食品成分我们每天都在吃，但是食品公司并不会告诉我们这个事实。

　　休闲食品因含有的营养成分不同，营养价值也不同，它里面含有什么成分你知道吗？

　　1.红色素：碾碎的胭脂虫

　　在酸奶、酒浸樱桃、果酱、蛋糕、番茄类食品中，你的一生可能至少要吃一磅红色素。这意味着，你已经摄取了至少7万只胭脂虫。

　　胭脂虫被碾碎后可制成红色素。

　　2.冰激凌：海狸肛门腺

　　通过添加“海狸香”(海狸性腺产生的一种浓味香料)可以提升香草和覆盆子的香味。海狸香也应用于香水中。

　　FDA（美国食品和药物管理局）证明，海狸香是天然香料，所以人们根本意识不到已经食用了它。

　　3.啤酒：鱼鳔

　　鱼胶，或者干鱼鳔，能够让啤酒的色泽金黄。英国广播公司（BBC）曾针对广泛用于英国啤酒中的鱼鳔做过一期节目。

　　4.温迪牌辣椒酱：沙子

　　温迪牌辣椒酱中的一个重要成分是防止结块的添加剂，叫做二氧化硅。直译过来就是沙子或者玻璃粉末。

　　5.果冻：动物结绨组织

　　明胶由胶原制成，动物的结缔组织经高温加热后可提炼出这种物质。如今，明胶多由猪皮制成。

　　6.口香糖：绵羊分泌物

　　羊毛脂——绵羊毛上的一种粘性、油性的分泌物。FDA允许使用这种添加剂软化口香糖。化妆品、防晒霜和婴儿产品中也会添加绵羊分泌物。

　　7.奶酪：木屑

　　纤维素或者木浆，通常被称为木屑，这种成分被添加在奶酪丝中，防止奶酪丝凝固。卡夫芝士粉中也含有木屑。

　　8.面包：鸭子羽毛和人类毛发

　　L-半胱氨酸是一种氨基酸，通常在出现在面团性质改进剂中，可以软化大批量生产的面包。这种氨基酸由人类毛发或鸭子的羽毛制成。大约80%的L-半胱氨酸由人类毛发制成。麦当劳的苹果派中的L-半胱氨酸有鸭子羽毛的成分。

　　9.蘑菇：蛆

　　FDA表示，3.5盎司的蘑菇中含有19只蛆和74只螨虫是法律上允许的。

　　10.薯片：清洁剂

　　亚硫酸氢钠被广泛使用在浴室清洁剂中。它也可以用来延长食品保质期和漂白薯片。

　　11.巧克力：老鼠毛

　　我们并不是说老鼠毛是巧克力的秘密成分，但是它们会偶然出现。FDA称，6个100g重的巧克力的附属样本中，其中每个含有1根鼠毛和60个昆虫碎片是允许的。