有关女性在更年期的性指导鸽子汤回奶吗美容养颜的鸽子汤是否回奶

　　导读：爱吃蔬菜水果益处多多，但是有些水果如果削了皮，价值则会大打折扣，九种蔬果一定不能削皮吃！

　　下面这些果蔬皮中有大量的营养物质，因此吃的时候记得将皮也一起吃掉哦！

　　苹果皮——抗氧化。苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高，还具有抗疲劳和增强体力的功效，苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容工效。

　　梨子皮——清心润肺。梨子皮能清心润肺、降火生津。将梨子皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

　　花生红皮——止血补血。花生的红皮，主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，其中还有芦丁，毛地黄黄酮，白藜芦醇等多种对预防癌症有益的活性成分，红皮（衣）一直都是一种药材，具有止血的作用，能够增加血小板的量。那些有出血危险的人应当带着红皮吃花生，但有血栓形成危险的人最好把这层红皮去掉再吃花生。

　　橘子皮——开胃化痰。橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。

　　西瓜皮——清热解暑。西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热利尿、泻火除烦、降血压、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效。夏季收集西瓜皮，削去内层柔软部分，洗净，晒干。也有将外面青皮削去，仅取其中间部分者。可以凉拌、炒肉或做汤。

　　番茄皮——预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，预防癌症，在番茄皮中含量最多。因此，番茄带皮吃最营养。番茄属高营养、低热量食物。可以吃，但每天不宜食用太多，否则会胃酸太重。

　　芒果皮——保护心脏。芒果皮含有一种类似维他命P（PPARs）复合物的槲黄素，能增加血管的弹性、帮助维他命C维护胶原蛋白，多吃可增加血液循环，调节血液中的胆固醇和脂肪，保持心脏健康，可以保护人体免于新陈代谢失常疾病，例如糖尿病，并可防止部分癌症的形成。

　　茄子皮——保护心血管。茄子是心血管病人的食疗佳品，大量营养物质蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还影响人体对铁的吸收。维生素P含量最多的部位是紫色表皮和果肉的结合处，故茄子以紫色品种为上品。

　　北京的三里屯酒吧是二十六岁的小A常去的地方，小A在一家外资公司做财会工作，收入丰厚，压力也很大，酒吧的气氛因而很适合小A放松心情，调节自己的情绪。

　　有一天晚上，她遇到了Jary，一个典型的受西风东进影响的内地男孩。当时的情景是这样的；小A坐在高高的吧台凳上左顾右盼，Jary走过去，对小 A说，小姐，能和你聊聊吗？小A眼中的Jary染着一头金黄的头发，他显得性感而又狂野，但又极富成熟男人的韵味，那时昏黄的灯光投射在Jary身上，使他看起来象午夜起舞的精灵。

　　小A说，当然可以。后来Jary告诉小A，他喜欢三里屯酒吧前卫，时尚的女孩，他认为这样的女孩浑身透露的灵气和魅力让男孩发狂。

　　小A和Jary热切地交谈起来。先谈了各自的工作，最后谈了北漂的经历和在这个城市生活的一些感受。Jary的一句话让小A印象深刻，Jary说这个城市里，我们其实都是孤独的。Jary说这句话时，凫凫地吐出了一口烟圈，目光在烟雾里深得象一潭看不见底的水。小A后来认为就是Jary的这幅孤独里透露的沧桑神情让自己有些心动了。

　　深夜十二点时，小A随着Jary去了他租住的一室一厅的家。那时她和Jary已经聊得很投机，甚至有些相见恨晚之感，结果Jary意味深长地请小A去自己的家里坐坐时，小A丝毫没有犹豫地就和Jary去了。

　　之前几乎没有太多的前奏：Jary去洗澡，小A在客厅里看电视，屋里的水声哗啦哗啦，撩拨着人的心弦，后来他走出浴室，坐到她的身边，身上的浴巾很自然地就掉落了……清晨，小A醒来时，发现他已经给自己做好了早餐，桌子上他留了一张字条：我要赶时间去上班，不忍心叫醒你。你走时把门帮助锁上就好。那一刻间的温馨和感动让小A仿佛有了一种家的感觉。以致于走在清晨的街道上，回忆着一夜的浪漫和激情，回忆着酒吧里精灵一样飘来又飘去的Jary，小A突然觉得自己的心被什么带走了。

　　第一次，小A有了一种想长久地委身于一位男人，想拥有一份平淡实在的生活的感觉，毕竟，已经二十六岁了。小A后来经常去三里屯酒吧。不再漫无目的，而是四处捕捉一位叫Jary的男孩的身影。第一天没找到，第二天，第三天……第七天的一个夜晚，她在酒吧的露天咖啡座里看见Jary正和一位外国女孩高声说笑，夜幕下的Jary依然流光溢彩，依然是人群中起舞的精灵。

　　小A不动声色地走过去，对Jary说，先生，可以请你单独聊聊吗？Jary扭过头来，愣了愣，小A对那位外国女孩说，对不起，这位先生是我的朋友，我想和他单独呆一会儿。没有想到Jary用一双非常陌生的眼光望着她说：“你是谁？我不认识你，你找我干什么？”小A说，你知道吗？我找了你七个晚上。停了一会儿，她略带伤感地说，这是我第一次这样寻找一位男孩。Jary不为所动，他转过身就走。小A准备再拉他，Jary说，你再拉我，我就报警了。看着呆呆的小A，他扔下一句话说：“我以为你是开放的，没想到依然如此保守。”说着，Jary便消失在三里屯酒吧纵情声色的人群中了。

　　小A呆呆地站在路灯下，她想原来是这样，这个世界上，有人偏爱情感的大餐，有人却喜欢小菜式的速食。她看着Jary渐渐远去的背影，感觉内心像三里屯酒吧的夜色一样，无限苍茫。心的期待——让爱情出现在地平线小A的这一次经历可能只是她生命中的片段，但是内心的触动却可能成为永远的伤痛。因为小A的行为虽然看似轻易的付出，但与此同时萌生的真情却不是游戏的心态。这也正是所谓一夜情与一夜性的区别。

　　性爱除了能增进伴侣情感、给身体和精神带来欢愉外，性爱还是一个非常好的健身方式，能够帮助人们达到减肥的目的，当然这是由姿势要求的。性爱当然是以获得性快感为目的，所以这几种姿势不只能让你健身还能更容易的得到高潮。

　　《印度时报》最新载文，刊出有助于减重的6种性爱姿势，帮助夫妻在享受性爱的同时减重健身。

　　男上位。

　　超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。新德里性爱专家希韦•加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。

　　对坐式。

　　对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡•古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。

　　扛腿式。

　　所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。加吉博士表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟。

　　女上位。

　　加吉博士表示，女上位除了使女性更容易达到高潮，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。

　　蹲伏弯腰式。

　　除了常规性爱姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。注意：腰部疼痛时，不宜选择该体位，否则会加重不适。

　　靠墙式。

　　靠墙站立式性交可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示，靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。

　　导读：　　谁说爱爱要有时间规律，你out了吧？还有哪些性爱习惯早已不时尚了？　有欲望的时候就做，如果没有，也别强迫自己，别太顾忌对方的感受。女人似乎总觉得，满足男人的性欲是天经地义的事情，而这样做只能让自己的性欲降低。

　　Out：规律做爱

　　相信看到这样的性爱调查时我们都会不知所措：什么？只有10%的20—30岁的人每周做爱不超过3次！那我岂不是做爱太少了？我的性生活不正常？要知道，这样的调查是根据被调查者的口述完成的，那口述是不是和事实相符，谁也说不清。忘掉那些云里雾里的比较吧，你喜欢怎样就怎样。

　　In：想做才做

　　有欲望的时候就做，如果没有，也别强迫自己，别太顾忌对方的感受。女人似乎总觉得，满足男人的性欲是天经地义的事情，而这样做只能让自己的性欲降低。当欲望一下子袭来的时候，不管在早晨上班前还是晚上看A片的时候，赶快去找他吧，什么？这种情况一个月只有一两次？那又怕什么，如果做起来感觉实在太棒，又妨碍了谁呢？