虽然女人一直都在追求年轻的状态，使劲往脸上敷保养、美容化妆品，常吃各种保健品，但也阻止不了岁月的蹉跎，其实想保鲜，不一定要靠这些化学用品，只要平时多吃这些食物，一样能帮助保鲜。

　　1.苹果

　　每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

　　2.鱼

　　关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

　　3.大蒜

　　大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

　　4.草莓

　　只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

　　5.胡萝卜

　　胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

　　第一大信号：你发现所有男人都有毛病

　　单身过久的另一个不良影响是过分挑剔。你在身边每个男人身上都能发现缺点，而实际上你的大多数批评都没什么现实基础。即便品行兼优的男人身上，你也能吹毛求疵：穿衣不够品味，毛孔粗大，不爱看娱乐新闻，节约用钱……

　　也许你产生了自己是个高级评论家的错觉。更有可能的是，你害怕追求异性，因此用这些矫揉造作的挑剔当借口。

　　第二大信号：在异性面前羞怯不已

　　为何你不和异性交往，最好的解释是，你不知道在他们面前如何自处。当你注视他们而他们也发现了你的注视，你觉得你不是在取悦他们，而是在排斥他们。当你刚和一个异性相处了一段时间，你就用一些离谱的做法结果了这段关系，例如在第三次约会的时候就叫他送你紧身内衣（以致于忘记了关系进展的正常步骤）。

　　如果这还不够离谱，你就开始苛刻地对待你的异性。在朋友面前，你对他指挥来指挥去，只是为了向其他人证明你可以驾驭你的男友。

　　如是再三，真正的绝望就会降临在你身上。

　　第三大信号：人们认为你是同性恋

　　你从不在男士身边逗留，也不表现出对他们感兴趣，人们因此认为你有别的性取向。你大概发现了，你的好朋友开始和她同性恋的表妹同出同进，而人们总是让你俩单独在一起。

　　不要暴跳如雷，别想去讨什么说法。既然你把所有时间都用来和好友消遣而不是和男人约会，你还指望别人能怎么想？

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　　第四大信号：总是想太多

　　很不幸，你生活在所有男人都爱你的虚妄想像中。和异性的每一次普通交往都被你赋予特别的含义。

　　汽车餐厅的服务员将汉堡和薯条递给你时说：“祝你快乐。”你听见的是：“我现在想要你。”当电梯里的男人对你嘴唇上的饭渣多看了一眼，你觉得那是一次灵魂交流的激情注视，并且立即开始幻想两人在壁橱里的色情场面。

　　每一次友好的手势和礼貌的点头都让你感到爱意，似乎每一回合你都胜券在握。然而，看看你手中的王牌，只不过是张小J呢。

　　第五大信号：寄望于科技

　　你放弃了找一个现实中的男性做伴侣的想法，希望全球发达的科学技术可以为你带来一个。你兴致勃勃地关注生物工程学领域的每一点发展。实际上，你是不是已经在餐巾纸上自己画过不少蓝图了？

　　你也许意识到了这种隐秘的愿望，不过一般它都藏着潜意识里。一定要改变这样的想法，它是不健康的。

　　第六大信号：沉溺于爱情肥皂剧

　　承认你最大的娱乐是爱情肥皂剧是吧。幻想自己是女一号，有完美的爱情结局。

　　是时候调整你的喜好了。当骗人的娱乐侵蚀了你所有闲暇的时候，它带来的影响是很危险的。

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　　第七大信号：男人婆女强人

　　单身久了，会越来越独立，变得女强人。各种生活上的细枝末节都要自己来独挡。久而久之，你开始性格变得像男人一样大大咧咧，变得男人婆起来。这足以让任何异性对你望而却步。

　　第八大信号：绝望

　　孤单是很糟糕的，绝望更是糟透了。有迹象可以看出，绝望像一只巨大的变种章鱼，正盘踞在你的脑海里。想要个E-mail邮购男友就是其中极端的例子。无论你怎么想，这其实一点也不浪漫。

　　当然还有些别的潜在迹象。拿充气娃娃当伴侣无疑算一个。你应该清楚的认识到，自己是不能再这么下去了。

　　第九大信号：没有异性的生活

　　你不光没有约会，平时也不和异性交往，一个异性朋友也没有。男同事甚至躲着你，朋友也不再和你谈论男人，他们不是觉得尴尬就是认为你对这个话题不会有贡献。#p#分页标题#e#

　　如果你所接触的唯一异性是你的父亲，那么你的现状真的急需改变。

　　第十大信号：约会抛弃了你

　　这最明显不过，因为你连情人节是哪天也不记得了。二月十四这天，你完全搞不清状况，不明白为什么红玫瑰突然满街泛滥。情人节是验证单身状态的精准标尺，因为这一天我们最需要男人。如果上一次过情人节时你还穿着二年级的背带裙，那么你的确需要温习一下浪漫技巧了，你的单身岁月的确太长了。

　　被约会抛弃的另一个表现是把老旧的浪漫喜剧片作为你的约会灵感来源。如果你用到那些招数的时候人们都在发笑，那也说明你有问题。

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　　三管起下，老婆持续高潮

　　推荐一种体位：老公平躺嘴巴朝上，老婆跪着，阴部朝下，在嘴巴正上方。左手爱抚两个乳房，右手触摸G点，嘴巴吸阴部。三管起下，老婆会爽上天。

　　这种体位时自己在实践中总结出来的。老婆喜欢我给她舔阴，舔过一次后，以后每次做爱都要我给她舔，有时候她做梦都想。老婆属于阴蒂高潮型的，舔阴就能达到高潮。

　　另外老婆也喜欢我从后面插她，插的同时用手按摩她的阴蒂，这样她会更爽。于是突发奇想，若将后入和舔阴结合起来，老婆岂不是会更爽。但是怎么将两种体位结合起来呢?于是就想出来这种推荐的体位。

　　在一次和老婆做爱的时候，先是老婆平躺着给她舔阴，等下面湿润了以后，我就让他把身子反过来，双膝跪在床上摆出后入的体位，这时我就平躺下，把头部伸到她的胯下，嘴巴正对着老婆的阴户，用舌头从下面的阴道口向上舔到阴蒂，老婆开始舒服的呻吟起来。然后一只手的中指伸到老婆的阴道里，阴道里面已经很湿很滑了。

　　嘴巴和手指相配合，嘴巴舔阴蒂，中指寻找G点，另一只手揉搓老婆的两个乳房，乳头已经是硬邦邦的了，又大又硬。三管齐下，老婆的喘息声越来越大，然后就是感觉到老婆的阴道开始收缩，越来越紧，插在阴道中的手指抽动要用力才行，手指被裹的紧紧的。

　　我知道老婆快要高潮了，但是老婆并没有喊停。我也就继续，嘴巴和手指配合，感觉手指被夹的有点疼了。这时嘴巴也累了，手了累了，于是加快了速度，老婆的叫声更大了。在我的迅猛进攻下，老婆终于投降了，说受不了了，受不了了。我才停下，感觉好累啊。赶紧让老婆躺下，把鸡鸡插入老婆的阴道。问老婆刚才爽吗，她说特别爽，这次和以前完全不一样，以前高潮是达到一个点以后就开始消退了。

　　这次达到高潮只是高潮的开始，后面就是持续的高潮，一浪高过一浪，直到受不了了为止，感觉快要死了似的，难以形容的快感。不过这种体位老公比较累，手也累，嘴巴也累。想到了，我还给老婆买过一个杜蕾斯震震棒，计划下次用震震棒代替手指插老婆的阴道，同时用嘴巴舔阴蒂。

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　　安全期避孕到底是怎样的呢？是很多性爱男女在性爱中最想要知道的。曾有英国的一个哲学家提出，安全期避孕法可能会增加胚胎早期死亡的风险，这在大西洋两岸引起强烈反响。

　　伦敦经济学院的一个哲学家露西·博文，他在医学伦理杂志上发文说，在女人每月最适合怀孕的时间段里避免性交，通过这种方式避孕，可能会怀上不会继续发育或植入子宫的死胚。他写道，如果是这样，那么“全球每年数以百万计用安全期避孕法的人应把他们的成功归结于大量的胚胎死亡”。

　　他声称，担心早期胚胎死亡就应该既关心安全期避孕法，也关心其他方式的避孕，及胚胎干细胞研究。文章马上激起了美国、英国反堕胎主义者的强烈反应，他们中的很多人是家庭自然避孕法的支持者--曾经叫做安全期避孕法的一个流派。

　　安全期避孕的害处

　　批评者们的矛头指向露西·博文在“可能由于性交时间选择导致的早期胚胎死亡”和“使用避孕导致的胚胎丢失”两者之间的分析。他们同时也质疑博文的假设：在子宫口着床的胚胎继续发育的可能性较小。生育专家认为，没有有力的论据支持这个假设，但是也有迹象表明它可能是正确的。