早期英国一对夫妻电视节目主持人，邀请两对情侣上节目，当场示范最新的性爱减肥法，结果经计算得出，每人在床上性爱45分钟，便可消耗 300多卡路里。其中一名男参加者，在健身时消耗了323卡路里，在性爱时消耗了369卡路里，可见床上运动比健身激烈多了。宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期性爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相称于慢跑75英里。
从脱光衣服到获得高潮，可以分为以下几个步骤和能量的消耗：脱光衣服(10卡路里)、温柔的爱抚(10卡路里)、轻轻亲吻(17卡路里)、使用舌头的深吻(65卡路里)、口交(30卡路里)、戴保险套(6卡路里)、正常位(20卡路里)、体会高潮(100卡路里)。这只是最基本的估计，如果再加上改变体位的话，正常位(20卡路里)、立位(26卡路里)、骑乘位(60卡路里)、侧卧位(26卡路里);在插入的状态下改变体位，每次需要42卡路里。
这样一来，普通性爱一次，大约要消耗慢跑20分钟的热量，是伏案工作的10倍以上，相称于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房，或是运动场作白老鼠式的无聊运动，那么安全性行为对你来说，是个足够有变化的健康减肥运动。
性爱显然是体力活，但详细锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚，以下列举出7种常见体位的锻炼部位及强度，以便大家各取所需。
一、快捷式(Quickie)
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的高兴会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!
二、侧进式(Spooning)
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过训练收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式性爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
三、女上位式(Girl on top)
益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会情不自禁地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种。急性宫颈炎常与急性子宫内膜炎或急性阴道炎同时存在，但以慢性宫颈炎多见。表现为白带增多，呈粘稠的粘液或脓性粘液，可伴有血丝或夹有血丝。临床多见的宫颈炎是宫颈管粘膜炎，由于宫颈管粘膜上皮为单层柱状上皮，抗感染能力较差，易发生感染，并且宫颈管粘膜皱襞多，一旦发生感染，很难将病原体完全清除，久而导致慢性宫颈炎症。
宫颈炎给很多女性的生活和工作带来了很大困扰，这种炎症虽然一开始没什么表现，但是慢慢地就会引起白带增多和异味，还会引发宫颈糜烂、宫颈肥大等其它宫颈妇科病。那么，宫颈炎治疗方法如何选择?
有专家指出，女性得了宫颈炎要内外兼治才有效，不仅要注重外部治疗，还要注重内部治疗。目前临床上常见的宫颈炎治疗方法有：西医方式治疗，药物、物理治疗，手术治疗以及中医辨证治疗等。
宫颈炎有慢性和急性之分，大多数患者都是慢性宫颈炎，而且这种炎症有可能会引起恶性病变，尤其是40岁以上的妇女，应定期作涂片检查，必要时作宫颈活检。本病为慢性病，要耐心坚持治疗，治疗期间应禁房事，注意休息，避免劳累。注意性卫生，每天清洗阴部，先洗前阴，然后洗后阴，并用专用毛巾。性生活前后清洗阴部1次，性生活后排空小便1次，以冲洗阴部，经期严禁同房。阴道用药应在月经干净后第3天开始，经期停用。
总而言之，宫颈炎治疗千万不能马虎，宫颈炎要内外兼治才有效。另外，女性朋友在平时要特别注意外阴卫生，勤换洗内裤，在月经期间禁止性生活，预防宫颈炎的发生，如果出现急性宫颈炎要及时进行治疗，防止转化成慢性宫颈炎。
咱们国人在饮食上有个小习惯，喜欢吃些爽口的小菜，如咸菜、榨菜、腐乳等，特别是早餐这顿饭，简单到了无小菜佐食不欢的地步。今天，我也讲一道小菜，专属于女人的小菜——玫瑰酱。
不少朋友们也一定听说过玫瑰酱，或者在超市里买过，吃过。但你知道它的历史吗？中国将花卉入食由来以久，《花草谱》中云：“紫玫瑰，以糖霜同捣收藏，谓之玫瑰酱。”民国初年《平阴乡土志》这样说：“清光绪二十三年摘花季节，京、津、徐、济客商云集平阴，争相购花，年收花30万斤，值银五千两。”
玫瑰酱长吃能让身体散发香气，是不是太玄了？一点也不玄，这恰恰体现着科学道理。用个简单的比喻来解释，男人们喝过酒，一张嘴便喷出酒气；当酒喝到非常多时，他身体出的汗里都散出着酒味。人身体是有经络，有气血，内外是相通的。玫瑰花香入体，时间久了，积累到一定程度，必然由内到外散出来，就是这个道理。
明白了这个道理，有些女士可能坐不住了，迫切地想知道这玫瑰酱怎么制作？其实，玫瑰酱制作非常简单、经济，也非常绿色。
首先要备齐原材料，鲜玫瑰花，红糖，盐，它们之间的重量比例是1：3：0.05。将鲜玫瑰花去掉叶片、花托等部分，洗净，晾干。然后将花瓣、红糖、盐放入一个碗状器皿内，放置方法是先放一层玫瑰花瓣，然后放一层红糖、盐，再放一层花瓣，然后再放一层红糖、盐。依次而行，直至用完原料。原料放好后，找一个杵状物，如捣蒜捶儿等，将玫瑰花瓣捣碎、揉搓至黏稠状糕体。如果想让玫瑰酱的味道更好，口感更佳的话，在这一过程中还可以加入些蜂蜜。
如果心急尝鲜，或者抵挡不住玫瑰酱的浓郁香气的话，捣成糊状后就可以吃了。如果不急于尝鲜，追求的是口感，这时可将揉搓好的玫瑰酱装入广口玻璃瓶或瓷容器内，容器要足够大，即使玫瑰酱全装入也不能超它容器容积的2/3（防止因玫瑰酱发酵后体积膨胀溢出容器）。然后密封起来，让它在室温下自然发酵。两个星期后翻搅一次，一个月后即可打开瓶子食用。食用时，可根据自己的需要量取用，然后再将容器口密闭严。这样可以保存3～5年不变质。
食用玫瑰酱，方法也是多种多样。可以直接摆到餐桌上佐粥吃，或者直接冲泡热水或添加于红茶中品饮，也可以广泛用于调味及糕点馅，如玫瑰香型的元宵、月饼、香糕、叉烧等，还可以加入到煮热的牛奶里，制成玫瑰牛奶等热饮。
玫瑰酱不仅颜色漂亮，味道芳香，而且美容效果非常棒。除了上面我们提到过的玫瑰酱能让人体香气四溢外，还可以除滋养容颜，去掉脸上的斑斑点点。一些女孩子脸上长雀斑，坚持吃一段时间的玫瑰酱，就会收到意外的惊喜。玫瑰酱的这一功用其实都是玫瑰花和红糖的功劳。玫瑰花有活血化瘀的作用，自然能清毒美容；而红糖具有“温而补之，温而通之，温而散之”的温补作用，能够补血、活血、通瘀，人体一旦血脉通畅，内毒可以尽快清除排出，无法滞留，自然斑类的东西也就不会在脸上生长了。
luanlunxingai之和漂亮医生的婶婶在一起的事
我的婶婶是个医生，算是有点权力的医生吧，
做了医院的主任，可能就是是因为权力大了反而没有人敢高攀了吧，所以她一个人也挺寂寞的。
我经常去她那里玩，她离婚了，现在她单身一个人，在家里穿着都很暴露，我不知道她是不是故意暴露给我看还是代表什么意思，反正搞得我心里很不舒服，
下面膨胀得不得了，她也时不时看一下我膨胀的下面，我知道她能看到什么，但是她就是什么都不说让我很是抓狂恨不得把她拉过来....
终于，机会来了...
说说吧：
太阳已经照亮了洁白的窗帘，协和医院的主任医生刘佳习惯性地惊醒。
正准备往全裸的身体上穿衣服时她才想起今天是星期六─自己休息。
看看睡在身边的侄子君俊同样赤裸的身子，她不由得心中笑道：“难怪！要不是今天我们都休息，我怎么会让他跟我玩一晚？！”
回手摸了摸自己仍然有些涨疼的屁眼，刘佳的笑容浮上脸颊：“这小畜生！过去只让他戳屁眼，他天天吵着要插婶婶的穴。
现在让他插穴了吧？又老是走後门。”心里泛着甜蜜，她伸手掀开侄子身上的毛毯，看着侄子腿间长长的阳物不由得伸手抚弄起来。
离婚八年了，搬到这个城市也已经五年了。惟有最近这几个月是自己有生以来最充实的、最快乐、最甜蜜的日子。这个十六岁的少年给了他三十八岁的婶婶尝到了最美好的滋味。但起先的时候，作为医生与婶婶的她从没想到事情会发展到今天的地步。但失控到如今，她也再也不想回到过去那凡事都得到控制的日子里去了！
事情---是在初夏的一个晚上。
她值班回来已经是十一点钟了。家里的电视仍然开着，侄子却倒在非常精彩上睡得很香甜了。原来想叫醒侄子回自己房间睡觉，但一天繁忙的工作让她也十分的疲乏，极想先洗个澡再说。
于是她也没叫醒侄子，便脱光衣服到浴室，连门也没有关就打开淋蓬头---洗澡。
一会儿，睡眼惺忪的侄子摇摇晃晃地推门进来，连马桶的座圈也没有揭开，就掏出鸡鸡撒起尿来。她这是正在洗头，从满脸的泡沫里看到侄子把尿洒到了座圈上便转头叫到：
“君俊，你怎么连马桶座圈也不掀？你看上面都是小便！”
侄子一惊睁大眼睛，连忙止住小便掀起马桶座圈：
“婶，今天回来晚了吗。”
她回头继续洗着头发：
“今天医院里病人多。你小便好了後，把座圈擦擦。多胀啊！亏你还是医生的侄子。”
等她把头洗好，冲掉泡沫却发现侄子正楞楞地看着自己的身体，大鸡鸡正挺得直直的对着自己。
她起先一楞，但医生与婶婶的直觉告诉自己：
侄子十六岁了，懂事了。自己虽然三十七八了，但由于保养得当，身材仍然保持得娇好，乳房仍未下垂，腰肢依然纤细……侄子一定是从自己这个婶婶的裸体上略到了女人的魅力。
“君俊！”
她叫了一声，侄子如梦方醒，连忙拉好裤子，擦了几下座圈就出去了。
洗完澡，她到侄子的房间转了圈，看到侄子仍然有些不守舍地坐在床沿。婶婶与医生的双重职责让她觉得要为侄子上一堂生理课。
她正儿八经地给侄子解释男女的生理，并教侄子如何对待思春期、如何对待手淫……就在她拿出侄子的生殖器，教侄子如何清洗包皮里的污垢时，侄子的一股浓浓的精液射在她的手中。
“婶，对不起。我…我…受不了……”
“以後对婶不能这样。……有要自己手淫就可以了……”
此後，她时时发现侄子偷偷地手淫。但她只是让侄子少发泄一点，并未放在心上。
一天晚上，侄子突然跑到她面前，露出涨得粗粗硬硬的阳具对她说：
“婶，坏了！我自己弄了一个小时了，它还没有软下来！你看怎么办？”
她叹了口气，便伸手握住侄子的阳具---给侄子手淫起来。
……轻拢慢捻，又急驰骤奔……一股股少年男子的气息从她的掌握中喷薄而出。侄子在她逗弄下的呻吟又传入耳中。一时她仿佛又回到少女时代与君俊叔叔恋爱时的甜蜜日子……当时她还是医学院的学生，与年轻的教师躲在男教师的单身宿舍中亲热。
两人关了灯，靠在床上的被子上卿卿我我地述说着绵绵的情话。老师的手在她的胸口蠕动，那一对少女的乳房已经是有点发硬了。终于两人不再说话，因为语言已经要靠行动来证实。
罗裙半解，衣带中分，一双男子的颤抖的双手已经在她内裤外游弋…她的纤手也已经握住了一根同样口径的肉炮……也同样有那么一股浓浓的白浆射在自己的手心……
当时她还是医学院的学生，与年轻的教师躲在男教师的单身宿舍中亲热。
两人关了灯，靠在床上的被子上卿卿我我地述说着绵绵的情话。老师的手在她的胸口蠕动，那一对少女的乳房已经是有点发硬了。终于两人不再说话，因为语言已经要靠行动来证实。
罗裙半解，衣带中分，一双男子的颤抖的双手已经在她内裤外游弋…她的纤手也已经握住了一根同样口径的肉炮……也同样有那么一股浓浓的白浆射在自己的手心……“……啊！……婶！你弄得真舒服……”
侄子的惊叹惊醒了她。她有点木然地松开软缩的肉棒，清洗干净手上的精液，一言未发地倒上床去。
下一页
十个关键因素让性爱和谐快感飙升 按摩穴位提高性欲 最让人眼花缭乱的“性用品”大盘点 直破五关 练成性爱调情大法 性自慰会不会损伤性器官呢 老年与性：女人应该怎样帮助女人渡过性危险期呢？ 性行为：90后小处女不要过早的发生性行为 性交次数多少算合适？ 目前来看现在的情趣用品好用吗 怎样饮酒才能助性 女人性兴奋时为何乳头会勃起？ 未婚先孕会产生心理异常 五种日常食物堪比伟哥 一厢情愿的爱恋只为付出不求回报 女人首次性爱私处会有什么感受呢？ 购买成人用品必懂的知识 性高潮并非性爱的全部！ 每周哪几天欲望最旺盛 心理发治疗性能力下降问题 性学专家支招增强性爱反应 创造优质的性爱 青春期性教育：学会正确对待青春性好奇心理 高潮后你喜欢干什么 掌握抽送技巧,让女人更容易性高潮 女孩性早熟到底有什么症状 范玮琪阅兵时晒娃被炮轰传和黑人是形婚需人工受孕 得了阳痿怎么办？阳痿的治疗方法 优秀男是被女人挖出来的 阳痿的药膳疗法很奏效阳痿的自我疗法要知道 男性包皮过长危害主要有哪些 我上干爹的床是为了男友的工作 和老总一夜情后我依然是小秘书 耳语对女性的“杀伤力”巨大 美女必备的三款人气单品 口述：我和小三只有肉欲没有爱 包皮包茎有哪些不同的症状 性心理障碍表现在哪些方面？ 壮阳招牌菜：枸杞炒虾仁 办公室婚外情上了瘾怎么办 足疗太“过”致男人频繁遗精 性无知：竟想吃药修补处女膜？ 自慰手淫是夫妻性生活的替代品吗 经期如何清洗身体 阴蒂为什么会勃起变硬？ 阳痿疾病是怎么引起的呢 男人需须确保第一次做爱顺利 乳房肿治疗块要做到“三早” 双脚怎么放有更大快感 安全性行为的乐趣 爱酒男人要警惕酒中塑化剂会加害精子 女性吃避孕药后需要补些什么呢？ 掌握要领，力保避孕百分百 透视男人性需要 最不健康的三种避孕方式 阴道痉挛的主要症状及诊断！ 男性八个瑜伽动作塑造健美体型 男人，阳痿了可千万别硬挺 预防男性射精障碍的日常事项 西门庆VS武大郎嫁谁更幸福？(组图) 当男人得到女人之后：8种改变 阴茎增大与那些因素有关 老公找我闺蜜讨债却逼她肉偿 桂圆干枸杞和红枣的功效 孩子爱看父母裸体怎么办 什么是偏侧性感觉障碍？ 女性阴道为何会越来越松弛？ 酸奶用微波炉加热品质不会变化 爱抚技巧：抚男性的超敏感地带 女人肾虚有什么样症状 如何刺激女伴更高潮？ 治疗和预防尖锐湿疣的方法 腹部作秀创造销魂性爱 男人你了解关于房事女人的几大想法吗 诱发病理性闭经是由哪些原因造成的 遵守五件事夫妻关系更长久 同居男女：欣然接受他的求爱 稳住情绪把握好第一次做爱 用试纸能测出怀孕吗？ 性爱要温柔还是攻击性 主动式做爱技巧让男人沉醉不已 男女如何增加彼此亲近感？ 怎么爱抚她才更助性 青春期少女性行为与少女性教育 预示着意外怀孕的症状 夫妻性冷淡的十大原因 怎么做人工受精的相关知识 失败的避孕方法调查 女人手淫时需注意的几个卫生问题 同床时男性吃伟哥能要孩子吗 乱用壮阳药对阳痿的危害 女主角今天有一点不舒服 两性私谈：女性产后性冷淡原因 更年期：常见的更年期原因有哪些？ 尖锐湿疣患者的天敌—心理 做爱时女人内心的真实写照 性交障碍的表现症状有哪些 让人大跌眼镜的奇异风俗 解答孩子的十大“性”困惑 男人吃姜治疗肾虚阳痿 介绍六款超有效的腰尾补肾汤 婚外恋：防外遇你真的要从蜜月期开始 article-24353634.html article-24220462.html article-1118643.html article-5823053.html article-4952012.html article-4455824.html article-30676819.html article-5345608.html article-19579186.html article-8871203.html article-12948226.html article-22482326.html article-14698200.html article-20294366.html article-15611658.html article-31979927.html article-17582598.html article-5390985.html article-25535408.html article-24747230.html article-7019624.html article-11637226.html article-13425671.html article-7855153.html article-10282822.html article-5698759.html article-30799139.html article-4536714.html article-6159434.html article-2727553.html article-16037808.html article-21862832.html article-21923006.html article-1713476.html article-20658369.html article-18418126.html article-4036581.html article-17808497.html article-15367017.html article-1273517.html article-12097901.html article-17678284.html article-19356246.html article-25986219.html article-24894212.html article-16474808.html article-3332251.html article-2654555.html article-5050658.html article-13187935.html article-18811723.html article-19159942.html article-28327080.html article-22969636.html article-4176657.html article-17924898.html article-25024424.html article-12485578.html article-10943747.html article-22182444.html article-6254134.html article-29211931.html article-9819187.html article-6679297.html article-31613952.html article-7490164.html article-19995470.html article-26972675.html article-15242724.html article-27120644.html article-12178791.html article-25485099.html article-16738191.html article-22444841.html article-5561642.html article-25449587.html article-14887600.html article-8614724.html article-3174418.html article-1612857.html article-4640292.html article-16944361.html article-24209611.html article-9532128.html article-29431911.html article-30261520.html article-7049218.html article-23954119.html article-19563402.html article-15231873.html article-3209930.html article-3463449.html article-18470409.html article-19331585.html article-15722142.html article-19779436.html article-21102274.html article-9226327.html article-31454146.html article-31486699.html article-6246243.html article-68067.html article-21112139.html article-13331958.html article-1175857.html article-23170873.html article-3888612.html article-20872430.html article-17002562.html article-29038315.html article-15138159.html article-28854834.html article-16351501.html article-16660261.html article-9404876.html article-28187989.html article-10334117.html article-1188681.html article-22043353.html article-25942815.html article-26223955.html article-13937642.html article-7597688.html article-13028129.html article-10484059.html article-5410714.html article-1422471.html article-28839051.html article-22712171.html article-6921965.html article-22710198.html article-31960198.html article-9371336.html article-1299164.html article-9842862.html article-29462491.html article-30059297.html article-19856380.html article-14337157.html article-12254748.html article-31239099.html article-13097181.html article-6899277.html article-19732086.html article-7860085.html article-12335637.html article-6721715.html article-10479126.html article-3357899.html article-399516.html 情趣内裤 G点刺激棒 性心理障碍 丝袜美腿 生理常识